Wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

PJOK kelas 3

Total questions: 61

Worksheet time: 1hrs 8mins

Name
Class
Date
1.

Permainan tradisional merupakan latihan...

a)

Kelincahan

b)

Kekuatan

c)

Kelenturan

d)

keseimbangan

2.

Posisi awal saat jalan ditempat, yaitu berdiri tegak pandangan ke ....

a)

Belakang

b)

Depan

c)

Samping kanan

d)

Samping kiri

3.

Bila kita rutin melakukan olahraga badan kita menjadi ....

a)

Besar

b)

Kurus

c)

gemuk

d)

Sehat

4.

Istirahat yang paling baik untuk tubuh adalah...

a)

Bercanda dengan teman

b)

Tidur

c)

Berteduh d bawah pohon

d)

Makan eskrim

5.

Gerakan bertumpu bermanfaat untuk melatih...

a)

Kekuatan

b)

Kelincahan

c)

Keseimbangan

d)

Kelenturan

6.

Fungsi dari pemanasan adalah...

a)

Menambah cedera

b)

Mempercantik gerakan

c)

Menyakitkan badan

d)

Membuat capek

7.

Posisi tangan pada saat mendorong diding seharusnya...

a)

Lurus

b)

Bengkok

c)

Di tekuk

d)

Menyamping

8.

Perhatikan gambar berikut :

anak tersebut sedang melakukan...

a)

Atraksi bola kaki

b)

Menendang bola dengan kaki

c)

Menggiring bola dengan rintangan

d)

Memutar bola

9.

Pergatikan gambar berikut :

Gerakan tersebut sedang melakukan gerakan...

a)

Penghangatan

b)

Peringatan

c)

Pendinginan

d)

Pemanasan

10.

Perhatikan gambar berikut:

Anak tersebut sedang melakukan gerak...

a)

Loncat jauh

b)

Lompat kodok

c)

Lompat kangguru

d)

Loncat jadi kodok

11.

Istirahat yang paling baik untuk tubuh adalah...

a)

Bercanda dengan teman

b)

Tidur

c)

Berteduh d bawah pohon

d)

Makan eskrim

12.

Gerakan menekukkan badan termasuk gerakan :

a)

A. Lokomotor

b)

B. Non Lokomotor

c)

C. Manipulatif

d)

D. Persuasif

13.

Gerakan non lokomotor adalah gerakan...

a)

A. Berpindah tempat

b)

B. Tidak berpindah tempat

c)

C. Menggunakan alat

d)

D. Campuran

14.

Gerak lokomotor adalah …

a)

Gerak berpindah tempat

b)

Gerak ditempat

c)

Gerak dengan menggunakan alat

15.

Saat melakukan gerak lokomotor berjalan, posisi kaki kanan melangkah kedepan di ikuti oleh ayunan tangan . . .

a)

kanan

b)

kiri

c)

kedua tangan

16.

Pada gambar di atas adalah salah satu contoh gerak lokomotor yang menyerupai hewan . . .

a)

Kanguru

b)

Katak

c)

Kambing

17.

Pada gambar di atas adalah salah satu contoh gerak lokomotor yang menyerupai hewan . . .

a)

Cicak

b)

Kambing

c)

Katak

18.

Pada gambar di atas adalah salah satu contoh gerak lokomotor yang menyerupai hewan . . .

a)

sapi

b)

landak

c)

kambing

19.

Apa yang dimaksud dengan gerak nonlokomotor…

a)

Gerak berpindah tempat

b)

Gerak menggunakan alat

c)

Gerak tidak berpindah tempat

20.

Apa yang dimaksud dengan kombinasi gerak ....

a)

Gabungan suatu Gerakan dengan Gerakan lain

b)

Gerakan yang mendasari suatu Gerakan

c)

Gerakan yang dilakukan bersama

21.

Agar tubuh sehat sebaiknya kita rutin melakukan ....

a)

Olahraga

b)

Perawatan

c)

Kegiatan

22.

Berikut hal-hal yang perlu dihindari sebelum melakukan aktivitas fisik ....

a)

Istirahat yang cukup

b)

Jaga keseimbangan

c)

Makan berlebihan

23.

Didalam tubuh yang sehat terdapat jiwa yang ....

a)

kuat

b)

sehat

c)

bersih

24.

Sebelum olahraga sebaiknya melakukan ....

a)

Pendinginan

b)

Pemanasan

c)

Olahraga

25.

Berikut yang termasuk gerakan pemanasan ....

a)

menoleh ke kanan dan ke kiri

b)

berlari

c)

lompat katak

26.

Tujuan utama dari pemanasan adalah ....

a)

agar sehat

b)

agar kuat

c)

agar tidak cedera

27.

Yang bukan termasuk manfanfaat pemanasan adalah ....

a)

Badan jadi lemas

b)

Meningkatkan suhu tubuh

c)

Melenturkan otot

28.

Gerak berpindah tempat disebut ....

a)

gerak lokomotor

b)

gerak lokomotif

c)

gerak non lokomotor

29.

Yang bukan contoh gerak lokomotor ....

a)

jalan

b)

duduk

c)

lari

30.

Ketika kita berjalan, kaki kiri melangkah dan ....

a)

tangan kanan di ayun ke depan

b)

tangan kiri di ayun ke depan

c)

kedua tangan di ayun

31.

Gambar di samping adalah contoh ....

a)

jalan lurus

b)

lari melewati rintangan

c)

lari cepat

32.

Posisi badan saat berjalan adalah ....

a)

miring ke samping

b)

tegak

c)

condong ke depan

33.

Lari sekencang kencangnya disebut dengan ....

a)

lari santai

b)

lari cepat

c)

jalan santai

34.

Pada saat berlari , pandangan mata melihat ke ....

a)

depan

b)

atas

c)

bawah

35.

Lari berbelok belok disebut ....

a)

Lari zig zag

b)

Lari menyilang

c)

Jalan cepat

36.

PERMAINAN TRADISIONAL RANGKU ALU BERASAL DARI DAERAH.....

a)

JAWA TIMUR

b)

NUSA TENGGARA TIMUR (NTT)

c)

JAWA BARAT

d)

KALIMANTAN

37.

APA NAMA PERMAINAN YABNG DITUNJUKAN PADA GAMBAR TERSEBUT ?

a)

KELERENG/GUNDU

b)

CONGKLAK

c)

BOLA BEKEL

d)

CATUR

38.

Jenis olahraga asli yang berasal dari daerah-daerah di Indonesia disebut ...

a)

OLAHRAGA SEDERHANA

b)

OLAHRAGA PRESTASI

c)

OLAHRAGA MODERN

d)

OLAHRAGA TRADISIONAL

39.

Nama olahraga tradisional pada gambar tersebut adalah ...

a)

TAEKWONDO

b)

KARATE

c)

PENCAK SILAT

d)

WU SHU

40.

PERMAINAN KHAS YANG HANYA ADA DI SUATU DAERAH TERTENTU DISEBUT ...

a)

Permainan Khusus

b)

Permainan Langka

c)

Permainan Tradisional

d)

Permainan Modern

41.

OLAHRAGA TRADISIONAL DAPAT MENYEHATKAN BADAN KITA, KARENA OLAHRAGA INI DILAKUKAN DENGAN ...

a)

Banyak Menggunakan mainan

b)

Sedikit gerak

c)

Banyak Begerak

d)

Sedikit bermain

42.

PERMAINAN LAYANG LAYANG SEBAIKNYA DILAKUKAN DI ...

a)

JALAN RAYA

b)

TEMPAT IBADAH

c)

TANAH LAPANG

d)

SEKOLAH

43.

BERIKUT INI YANG BUKAN TERMASUK PERMAINAN TRADISIONAL ADALAH ...

a)

TARIK TAMBANG

b)

LONCAT TALI

c)

LEGO

d)

DAM DAS BATU

44.

Olahraga tradisional tiap daerah di Indonesia memiliki nilai budaya tersendiri, maka sebagai generasi penerus bangsa, kita wajib ...

a)

Mengabaikan

b)

Bersikap tidak peduli

c)

Melestarikan

d)

Menghilangkanya

45.

Dalam suatu permainan kalah atau menang bukanlah hal yang utama.

sikap baik yang dipelajari dalam permainan tradisional adalah ...

a)

egois

b)

Mau menang sendiri

c)

saling menghormati dan menghargai

d)

angkuh

46.

Saat melakukan gerakan kapal terbang, posisi tangan harus…

a)

Direntangkan

b)

Ditekuk

c)

Dihimpit

d)

Lurus ke depan

47.

Gerakan meloncat melewati rintangan diawali dengan sikap ….

a)

Berlari

b)

Jongkok

c)

Berdiri tegak

d)

Membungkuk

48.

Pada saat melempar, pandangan mata diarahkan ke arah ...

a)

Depan

b)

Belakang

c)

Atas

d)

Bawah

49.

Manfaat senam lantai adalah...

a)

Meningkatkan kekuatan otot, meningkatkan berat badan

b)

Tulang sehat dan meningkatkan kelenturan tubuh

c)

Membuat badan mudah terserang penyakit

d)

Meningkatkan kepercayaan diri

50.

Gerakan mengayun tangan dapat memperkuat otot bagian ...

a)

Paha

b)

Bahu

c)

Leher

d)

Tulang

51.

Sikap permulaan menirukan burung bangau adalah…

a)

Angkat kaki kiri kebelakang

b)

Berdiri tegak, kedua tangan terentang

c)

Angkat kaki kanan ke belakang

d)

Berdiri selama 5-8 hitungan

52.

  1. 1. Permainanan tradisional merupakan permainan yang sudah di mainkan sejak jaman ....

a)

globalisasi

b)

dahulu / nenek moyang

c)

sekarang

d)

modern

53.

  1. 2. Apa yang harus kita lakukan agar permainan tradisional tidak dilupakan dan masih ada sampai anak/cucu kita nanti ....

a)

melestarikan dengan cara mempelajari dan memainkannya

b)

membiarkan agar di ambil negara asing

c)

mempelajari karena endapat tugas sekolah

d)

melestarikan dengan mencari informasi tanpa memainkannya

54.

  1. 3. Di bawah ini yang termasuk ke dalam permainan tradisional adalah ....

a)

bola basket

b)

benteng

c)

hockey

d)

billiard

55.

  1. 4. Di bawah ini merupakan permainan tradisional tapak gunung / demprak adalah ....

a)

b)

c)

d)

56.

  1. 5. Permainan Tradisional berikut sering dimainakan oleh anak-anak dengan menggunakan dua buah tiang sebagai markas dan menjaga markas agar tidak di sentuh oleh lawan. permainan ini dinamakan ....

a)

gobak sodor

b)

lompat tali

c)

benteng

d)

demprak

57.

  1. 6. Selain dapat melestarikan budaya Indonesia permainan tradisional juga dapat membuat tubuh menjadi ....

a)

malas

b)

sehat

c)

sakit

d)

marah

58.

  1. 7. Kelompok/regu yang bermain dalam permainan benteng berjumlah ....

a)

1

b)

2

c)

3

d)

4

59.

  1. 8. Gerak dasar yang di gunakan dalam permainan tapak gunung/demprak yaitu ....

a)

berjalan

b)

jongkok

c)

berlari

d)

melompat/meloncat

60.

  1. 9. Dalam permainan lompat tali, tali yang dugunakan untuk bermain terbuat dari ....

a)

besi

b)

karet

c)

kayu

d)

alumunium

61.

  1. 10. salah satu manfaat yang diperoleh dalam permainan benteng adalah ....

a)

menumbuhkan sikap sportif

b)

membuat perpecahan dalam berteman

c)

bersikap tidak jujur

d)

membuat tubuh menjadi malas

Similar Resources on Wayground

Komunikasi Pemeriksaan Quiz for Madya

60 questions

Komunikasi Pemeriksaan Quiz for Madya

quiz

Worksheet

•

1st - 3rd Grade

ski kelas 3

60 questions

ski kelas 3

quiz

Worksheet

•

3rd Grade

pjok

60 questions

pjok

quiz

Worksheet

•

3rd Grade

KUIZ BADAN BERUNIFORM (KAWAD KAKI)

60 questions

KUIZ BADAN BERUNIFORM (KAWAD KAKI)

quiz

Worksheet

•

1st - 5th Grade

PJOK KELAS 3 SD

62 questions

PJOK KELAS 3 SD

quiz

Worksheet

•

3rd Grade