NEW
Font size
WorksheetsKuiz Pemakanan Diabetes
Total questions: 10
Worksheet time: 3mins
Piramid Makanan Malaysia mempunyai 4 aras dan 6 kumpulan makanan. Betul atau salah?
Betul
Salah
Pilih saiz sajian yang betul
1 sajian nasi = 1 senduk
1 sajian telur = 1 biji
1 sajian ulam = 1/2 cawan
1 sajian anggur = 8 biji
Saranan pengambilan harian yang betul adalah..
2 sajian sayur dan 3 sajian buah
≥ 3 sajian sayur dan 3 sajian buah
≥ 3 sajian sayur dan 2 sajian buah
2 sajian sayur dan ≥ 3 sajian buah
Serat boleh dibahagikan kepada dua jenis iaitu serat larut (soluble fiber) dan tidak larut (insoluble fiber)
Betul
Salah
Apakah kebaikan serat kepada pesakit diabetes?
Mengelakkan berlakunya hipoglisemia
Mengawal tekanan darah
Melambatkan penyerapan glukosa ke dalam salur darah
Mempercepatkan penghadaman
Had pengambilan gula tambahan sehari bagi dewasa dengan keperluan kalori 2,000kcal adalah:
35g
50g
20g
55g
Berikut adalah makanan yang menjadi sumber pengambilan karbohidrat, KECUALI..
Bayam
Ubi kentang
Susu penuh krim
Kacang badam
Antara berikut, yang manakah waktu makan yang ideal untuk pesakit diabetes? (pilih satu)
Sarapan: 9.30 pagi
Makan malam: 11.00 malam
Minum pagi: 11.30 pagi
Makan tengahari: 1.30 petang
Serat akan dicerna dan diserap ke dalam salur darah kemudian meningkatkan paras glukosa darah
Betul
Salah
Yang manakah menggambarkan asas pemakanan diabetes untuk 'Jumlah'?
