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WorksheetsQuiz sobre Ergonomia
Total questions: 1
Worksheet time: 29mins
O que é ergonomia?
É o estudo das relações entre o homem e o trabalho que ele executa.
É o estudo das plantas e animais.
É o estudo das estrelas e planetas.
É o estudo das línguas e culturas.
Qual é o objetivo da ergonomia?
Aumentar o conforto, a segurança e a eficiência do trabalhador.
Aumentar a produção de alimentos.
Aumentar o conhecimento sobre o espaço.
Aumentar a diversidade cultural.
A ergonomia busca adaptar o trabalho a quais características do ser humano?
Fisiológicas e psicológicas.
Físicas e químicas.
Biológicas e geográficas.
Históricas e culturais.
Quais são os três domínios da ergonomia mencionados no material?
Ergonomia Física, Ergonomia Organizacional e Ergonomia Cognitiva
Ergonomia Física, Ergonomia Social e Ergonomia Ambiental
Ergonomia Organizacional, Ergonomia Social e Ergonomia Ambiental
Ergonomia Física, Ergonomia Ambiental e Ergonomia Cognitiva
O que a Ergonomia Física estuda?
Características humanas anatômicas, antropométricas, fisiológicas e biomecânicas
Estruturas organizacionais, políticas e de processos
Processos mentais utilizados pelo ser humano
Relações sociais no ambiente de trabalho
Qual domínio da ergonomia está relacionado à otimização das estruturas organizacionais?
Ergonomia Física
Ergonomia Organizacional
Ergonomia Cognitiva
Ergonomia Ambiental
A Ergonomia Cognitiva estuda:
Características humanas anatômicas
Estruturas organizacionais
Processos mentais utilizados pelo ser humano
Relações sociais no ambiente de trabalho
Qual é o tema central do diagrama apresentado?
Segurança e saúde
Posturas
Ergonomia Física
Movimentos repetitivos
Qual dos seguintes itens NÃO está incluído no diagrama sobre Ergonomia Física?
Segurança e saúde
Projeções dos postos de trabalho
Alimentação saudável
LER/DORT
O que significa LER/DORT no contexto do diagrama?
Lesões por Esforços Repetitivos/Distúrbios Osteomusculares Relacionados ao Trabalho
Lesões por Esforços Repetitivos/Doenças Osteomusculares Relacionadas ao Trabalho
Lesões por Esforços Repetitivos/Distúrbios Osteomusculares Relacionados ao Transporte
Lesões por Esforços Repetitivos/Doenças Osteomusculares Relacionadas ao Transporte
Qual dos seguintes itens está relacionado à Ergonomia Física?
Movimentos repetitivos
Alimentação saudável
Higiene pessoal
Exercícios físicos
Qual é um dos benefícios de manter uma postura adequada ao trabalhar?
Aumenta o estresse
Diminui desconfortos e dores musculares
Causa problemas de visão
Reduz a produtividade
Qual é a distância recomendada entre os olhos e o monitor?
20 a 30 cm
30 a 40 cm
50 a 70 cm
70 a 90 cm
Qual deve ser o ângulo formado entre o braço e o antebraço ao usar o computador?
45 graus
60 graus
90 graus
120 graus
Onde os pés devem estar ao usar o computador?
Suspensos no ar
Totalmente apoiados no chão
Cruzados
Em cima da cadeira
Por que a pessoa está em teletrabalho temporariamente?
Porque está de férias.
Por causa da pandemia.
Porque quer trabalhar de casa.
Porque está doente.
O que a pessoa não tem para o teletrabalho?
Internet rápida.
Mobiliários e equipamentos ideais.
Tempo livre.
Um computador.
O que a pessoa está tentando fazer com os mobiliários e equipamentos?
Vender.
Comprar novos.
Adaptá-los.
Jogar fora.
O que você pode usar para elevar a tela do notebook?
Um suporte, livro ou caixa
Um travesseiro
Uma cadeira
Um tapete
O que você deve fazer se sua cadeira não tiver um bom apoio lombar?
Adaptar com uma almofada
Usar um travesseiro
Sentar no chão
Usar uma mesa mais alta
Qual é a característica importante que a mesa deve ter?
Boa profundidade para apoiar os membros superiores
Ser muito alta
Ser muito pequena
Ter rodas
O que você deve fazer se não conseguir apoiar os pés no chão?
Utilizar caixas ou livros para apoiar os pés
Sentar em uma cadeira mais alta
Usar um travesseiro
Colocar os pés na mesa
Qual é a recomendação para pausas durante o trabalho segundo o Ato TRT13 nº 311/2018?
Faça pausas de 10 minutos a cada 90 minutos trabalhados
Faça pausas de 5 minutos a cada 60 minutos trabalhados
Faça pausas de 15 minutos a cada 120 minutos trabalhados
Faça pausas de 20 minutos a cada 150 minutos trabalhados
O que é recomendado fazer durante as pausas?
Ficar sentado
Almoçar
Alongar-se e caminhar pela casa
Dormir
Qual ferramenta pode ser utilizada para incentivar as pausas laborais?
Um cronômetro
Um programa ou despertador
Um calendário
Um bloco de notas
O que deve ser evitado para prevenir problemas durante o trabalho?
Uso excessivo do celular
Beber água
Fazer exercícios
Ler um livro
O que é recomendado para evitar reflexos na tela do computador?
Trabalhar em um local com boa iluminação, temperatura e o mais silencioso possível
Ficar com os olhos fixos na tela por muito tempo
Não piscar com frequência
Não praticar atividade física
O que devemos fazer para evitar cansaço visual ao usar o computador?
Ficar com os olhos fixos na tela por muito tempo
Procurar piscar com frequência
Não se preocupar com a iluminação
Comer alimentos não saudáveis
Qual é uma das recomendações para manter uma boa saúde?
Comer alimentos não saudáveis
Ter uma alimentação equilibrada e sono regular
Não praticar atividade física
Ficar com os olhos fixos na tela por muito tempo
O que devemos fazer se já praticamos atividade física regularmente?
Parar de treinar
Continuar treinando em casa, realizando adaptações
Ficar com os olhos fixos na tela por muito tempo
Não se preocupar com a alimentação
O que você deve fazer no caso de sinais e sintomas no seu corpo?
Ignorar
Procurar orientação profissional
Esperar melhorar sozinho
Tomar remédios sem prescrição
Qual dos seguintes NÃO é um sinal ou sintoma mencionado no material?
Sensação de peso
Dor
Edema
Febre
Qual é um dos sinais ou sintomas que você deve observar no seu corpo?
Alegria
Dormência
Fome
Sede
Qual é a recomendação principal do material?
Ficar atento(a) às manifestações do seu corpo
Fazer exercícios físicos
Comer alimentos saudáveis
Dormir bem
Qual é uma dica para evitar interrupções durante o trabalho?
Trabalhar à noite
Estabelecer uma rotina de trabalho e combinar com familiares
Não determinar horário de início e fim do expediente
Não organizar os materiais
Por que é importante evitar trabalhar à noite?
Para ter mais tempo livre durante o dia
Para evitar interrupções
Para descansar e dormir, importante para a produção de melatonina
Para poder interagir com colegas de trabalho
O que deve ser feito para facilitar o acesso aos materiais mais utilizados?
Guardar todos os materiais em um local distante
Organizar os materiais de forma que os mais utilizados fiquem próximos
Não se preocupar com a organização dos materiais
Trabalhar à noite para ter mais tempo para organizar
O que deve ser determinado para organizar melhor o expediente?
Horário de início e fim do expediente
Quantidade de pausas durante o dia
Número de tarefas a serem realizadas
Local de trabalho
O que fazer caso seja necessário interagir com gestor e colegas de trabalho?
Evitar qualquer tipo de interação
Interagir apenas pessoalmente
Utilizar a tecnologia para interagir
Trabalhar sozinho
Como deve ser distribuído o trabalho?
De maneira que você consiga cumprir
De maneira aleatória
De maneira que sobrecarregue você
De maneira que você não consiga cumprir
O que é recomendado para manter seu local de trabalho organizado?
Deixar tudo espalhado
Manter em local reservado
Não se preocupar com a organização
Trabalhar em qualquer lugar
O que deve ser feito para definir prioridades e estabelecer objetivos?
Ignorar as tarefas
Fazer tudo ao mesmo tempo
Elaborar lista de afazeres
Deixar para depois
O que é recomendado fazer durante as pausas laborais?
Continuar trabalhando
Relaxar a mente e interagir com familiares
Assistir TV
Comer alimentos não saudáveis
Qual é uma atividade recomendada para ter momentos de lazer?
Realizar atividades prazerosas
Trabalhar mais
Ficar ocioso
Evitar qualquer atividade
O que deve ser evitado para lidar com o momento atípico no mundo?
Autocobrança excessiva
Relaxar
Dormir bem
Alimentar-se bem
Quais são as quatro esferas da saúde mencionadas no material?
Saúde Física, Saúde Mental, Saúde Espiritual, Saúde Emocional
Saúde Física, Saúde Mental, Saúde Financeira, Saúde Emocional
Saúde Física, Saúde Mental, Saúde Espiritual, Saúde Social
Saúde Física, Saúde Mental, Saúde Espiritual, Saúde Ambiental
O que é recomendado para manter a saúde física?
Adotar boa postura e praticar exercícios leves a moderados
Realizar relaxamentos e atividades prazerosas
Trabalhar a espiritualidade
Comemorar conquistas e enxergar suas qualidades
Qual é uma das recomendações para a saúde mental?
Realizar relaxamentos e exercícios
Adotar boa postura
Trabalhar a espiritualidade
Comer alimentos saudáveis
O que é sugerido para a saúde espiritual?
Trabalhar a espiritualidade, independente de ter ou não religião
Adotar boa postura
Realizar relaxamentos
Comemorar conquistas
Qual é uma das recomendações para a saúde emocional?
Enxergar suas qualidades
Adotar boa postura
Trabalhar a espiritualidade
Realizar relaxamentos
Qual serviço está realizando teleconsultas para orientações individualizadas?
Serviço de Fisioterapia
Serviço de Medicina
Serviço de Enfermagem
Serviço de Psicologia
Qual é o telefone para acessar os Serviços de Medicina e Enfermagem?
3533-6045
3533-5045
3533-6054
3533-4056
Para acessar o Serviço de Psicologia, o que deve ser feito?
Acessar um link e preencher um formulário
Ligar para um número de telefone
Enviar um e-mail
Visitar um escritório
