wayground logo

Free Printable Worksheets

NEW

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

Quiz Atletik

Total questions: 20

Worksheet time: 10mins

Name
Class
Date
1.

Kunci pertama yang harus dikuasai dalam lari jarak pendek adalah …..

a)

Kecondongan badan

b)

Panjang langkah kaki

c)

Start/ pertolakan

d)

Kecepatan lari

2.

Tempat untuk mendarat dalam lompat tingi yang paling aman menggunakan …

a)

Matras

b)

Busa

c)

Kasur

d)

Lantai

3.

Lari yang berjarak 2,4 km termasuk lari jarak….

a)

Lari sambung

b)

Jarak dekat

c)

Jarak menengah

d)

Jarak jauh

4.

Di bawah ini yang tidak termasuk tahapan-tahapan teknik lompat tinggi adalah ….

a)

Tumpuan

b)

Menjaga keseimbangan

c)

Awalan

d)

Melewati mistar

5.

Lompat tinggi gaya guling sering disebut dengan istilah ….

a)

Western roll

b)

Straddle

c)

Eastern form

d)

Flop

6.

Di bawah ini yang bukan termasuk cabang atletik nomor lompat adalah ….

a)

Lompat jauh

b)

Lompat tinggi

c)

Lompat galah

d)

Lompat harimau

7.

Sahnya lompatan yang dilakukan oleh seorang atlit dalam lompat jauh menurut juri adalah ….

a)

Tolakan dilakukan dengan dua kaki

b)

Tolakan dilakukan tepat dipapan tolak

c)

Tolakan dilakukan didepan papan tolak

d)

Tolakan dilakukan dibelakang papan tolak

8.

Untuk menghindari pendaratan pada pantat, maka lengan harus ….

a)

Diputar kedepan

b)

Diputarkan kesamping

c)

Diayunkan kedepan

d)

Digerakkan kedepan

9.

Posisi badan saat mendarat dalam lompat jauh yang benar adalah ….

a)

Jengkeng

b)

Duduk

c)

Jongkok

d)

Berdiri

10.

Dibawah ini yang bukan termasuk teknik dasar lompat jauh adalah ….

a)

Awalan

b)

Tolakan

c)

Melewati finish

d)

Melayang

11.

Pada saat menerima tongkat estafet, maka penerima harus menjulurkan tangannya ke ….

a)

Belakang

b)

Samping

c)

Depan

d)

Samping kanan

12.

Cara pemindahan tongkat estafet yang si penerima tongkat tanpa menoleh ke belakang dinamakan cara ….

a)

Sight pass

b)

Blink

c)

Visual

d)

Non-visual

13.

Start yang digunakan untuk lari jarak menengah adalah ….

a)

Jongkok

b)

Melayang

c)

Berdiri

d)

Duduk

14.

Berikut ini yang termasuk lari jarak menengah adalah …..

a)

800, 1500, 3000 meter

b)

200, 400, 800 meter

c)

100, 200, 400 meter

d)

400, 800, 1500 meter

15.

Letakkan tangan lebih lebar sedikit dari lebar bahu, jari-jari dan ibu jari membentuk huruf V terbalik. Hal in merupakan start jongkok aba-aba ....

a)

Persiapan awal

b)

Ya

c)

Bersedia

d)

Siap

16.

Lari cepat atau lari jarak pendek biasanya menempuh jarak

a)

100 m

b)

200 m

c)

300 m

d)

100 m, 200 m, dan 400 m

17.

Start jongkok menengah (medium start) jarak kaki saat jongkok ...

a)

5-42 m

b)

35-42 m 

c)

15-42 m 

d)

25-42 m

18.

Pelari dengan jarak pendek sering disebut dengan istilah

a)

Atlet

b)

Starter

c)

Sprinter

d)

Sprint

19.

Start jongkok pendek (bunch start) jarak kaki saat jongkok 

a)

14-28 meter 

b)

13-29 meter 

c)

11-29 meter 

d)

12-29 meter

20.

Start jongkok panjang (long start) jarak kaki saat jongkok...

a)

40-70 m

b)

30-70 m

c)

50-70 m

d)

20-70 m