WorksheetsLatihan Nutrisi dalam Makanan/Minuman
Total questions: 17
Worksheet time: 12mins
Reno berusia sekitar 14 tahun. Ia sedari kecil memang tidak dibiasakan memakan udang, ayam ataupun ikan laut. Sehingga diusianya sekarang Reno masih belum terbiasa menyukainya. Padahal makanan tersebut menyehatkan bagi tubuh dan juga dapat membantu dalam pembentukan Antibodi. Apakah nama jenis nutrisi beserta fungsinya dalam soal tersebut .....
Karbohidrat membantu dalam penyerapan kalsium untuk pertumbuhan tulang
Lemak berperan penting dalam pembentukan tulang dan otot
Protein berfungsi sebagai sumber energi dan pembentukan struktur sel
Protein sebagai sumber energi dan mampu meningkatkan daya tahan tubuh terhadap suatu penyakit
Perhatikan fungsi suatu zat gizi berikut ini !
1. Penghasil energi
2. Mengganti sel-sel tubuh yang rusak
3. Pengatur keseimbangan cairan dalam jaringan
4. Bahan baku pembuatan enzim, hormon, antibodi, dan hemoglobin
Berdasarkan fungsinya, jenis zat gizi yang dimaksud beserta sumbernya dalam tabel berikut yang benar adalah ….
Zat Gizi = Protein
Sumber = Ikan , ayam, Tempe, Tahu dan Kacang-kacangan
Zat Gizi = Lemak
Sumber = Minyak kelapa , nasi dan buah
Zat Gizi = Karbohidrat
Sumber = Jagung, roti dan Kentang
Zat gizi = Vitamin
Sumber = Buah-buahan dan sayur-sayuran
Berikut ini yang berfungsi sebagai sumber energi, yaitu....
Karbohidrat
Mineral
Protein
Vitamin
Anda akan makan siang dengan menu makanan sebagai berikut : Ikan goreng, sayur bayam, tempe, buah jeruk, air mineral. Yang perlu ditambahkan untuk mencapai nutrisi yang seimbang yaitu....
Tahu
Buah Pisang
Nasi
Sayur sop
Protein termasuk zat gizi yang dibutuhkan untuk metabolisme dan kesehatan tubuh. Protein dapat diperoleh dari makanan, baik dari sumber hewani ataupun nabati. Berikut ini yang merupakan protein hewani yaitu....
Telur dan daging ayam
tempe dan tahu
kentang dan nasi
roti
Mila sangat suka makan coklat. Pada suatu hari para ahli gizi mengatakan bahwa Mila tidak mendapat cukup vitamin. Salah satu vitamin yang hilang dari coklat adalah vitamin C. Mila dapat memenuhi kekurangan vitamin C dengan mengkonsumsi makanan yang mengandung persentase vitamin C yang tinggi. Makanan manakah yang harus dipilih Mila…
Telur, nasi, tempe
Apel, bayam, hati
Tomat, jeruk, bayam
Tahu, daging, strawberry
Udin mendapat tugas dari ibunya untuk berbelanja ke pasar. Berikut ini adalah daftar belanja yang harus dibeli Udin.
1. Jagung, 6. Beras
2. Gandum, 7. Susu
3. Apel 8. Sagu
4. Daging 9. Kacang tanah
5. Beras 10. Ikan
Udin ingin mengelompokkan jenis makanan yang tergolong sebagai sumber karbohidrat. Bahan makanan yang dipih Udin adalah….
1, 2, 3, 4
7, 8, 9, 10
4, 5, 6, 7
1, 2, 5, 6
Beras, jagung dan ubi adalah bahan makanan pokok yang banyak mengandung ….
protein
lemak
karbohidrat
vitamin
Mineral yang berfungsi untuk pembentukan tulang dan gigi adalah . . . .
Zat besi
Yodium
Fosfor
Zat kapur/kalsium
Berdasarkan gambar, makanan tersebut banyak mengandung nutrisi...
Karbohidrat
Lemak
Vitamin
Protein
Berikut ini yang termasuk protein nabati adalah ….
kacang-kacangan
susu
telur
daging salmon
Minyak zaitun, alpukat dan kacang-kacangan merupakan contoh...
lemak jenuh
lemak tak jenuh
lemak trans
lemak campuran
Zat makanan yang menghasilkan energi tertinggi untuk satuan berat yang sama adalah…
Lemak
Karbohidrat
Vitamin
Protein
Kalsium, Natrium, Besi dan Fosforus adalah contoh ...
Vitamin
Karbohidrat
Protein
Mineral
Pilihlah 2 dari gambar makanan di bawah ini yang mengandung serat yang tinggi?
