wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

Ulangan PJOK 8E

Total questions: 100

Worksheet time: 8hrs 20mins

Name
Class
Date
1.

Induk organisasi sepak bola internasional adalah ....

a)

FIFA

b)

FIBA

c)

PSSI

d)

PERBASI

2.

Jumlah pemain sepak bola dalam satu regu adalah ....

a)

9 orang

b)

10 orang

c)

11 orang

d)

12 orang

3.

Pemain sebak bola yang boleh memegang bola adalah ....

a)

sriker

b)

kipper

c)

back

d)

midfielder

4.

Yang merupakan teknik dasar sepak bola yaitu ...

a)

Melempar

b)

Menangkap

c)

Menggiring

d)

Servis

5.

Mengumpan bola ke teman satu tim sepak bola dinamakan ...

a)

Shooting

b)

Heading

c)

Dribbling

d)

Passing

6.

Yang memimpin jalannya pertandingan sepak bola dilapangan adalah ...

a)

pelatih

b)

panitia

c)

guru olahraga

d)

wasit

7.

Dalam permainan sepak bola, menggunakan punggung kaki dan kaki bagian dalam untuk melewati pemain lawan di sebut....

a)

Menggiring bola

b)

Menghentikan bola

c)

Menendang bola

d)

Mengoper bola

8.

Amati gambar di bawah ini merupakan teknik gerakan

a)

Tendangan finalti menggunakan kaki bagian luar

b)

Tendangan bebas dengan menggunakan kaki bagian dalam

c)

Tendangan finalti menggunakan kaki bagian dalam

d)

Tendangan finalti menggunakan punggung kaki

9.
Induk organisasi sepak bola Indonesia
a)
PSSI
b)
PBVSI
c)
PISI
d)
IPSI
10.

Permainan bola voli diciptakan oleh ?

a)

James A. Naismith

b)

Hasley. T

c)

M. Luther

d)

Wiliam G. Morgan

11.

. Induk organisasi bola voli seindonesia adalah ?

a)

PSSI

b)

PBVSI

c)

IPSI

d)

FIVB

12.

Berikut ini yang tidak termasuk teknik dasar permainan voli adalah ...

a)

passing

b)

shooting

c)

smash

d)

blok

13.

Service dalam bola voly diartikan sebagai ...

a)

memblock serangan lawan

b)

pukulan permulaan

c)

penyajian bola pertama

d)

tanda dimulainya suatu permainan

14.

Servis dalam permainan bola voli dilakukan di daerah ….

a)

Belakang garis lapangan

b)

Samping garis lapangan

c)

Belakang garis serang

d)

Depan kotak servis

15.

Dalam permainan bola voli, teknik pelaksanaan melakukan pukulan awal sebagai tanda permainan bola voli dimulai yang dilakukan dengan tangan memukul bola dari bawah, maka teknik tersebut dinamakan ….

a)

Servis atas

b)

Servis bawah

c)

Passing atas

d)

Passing bawah

16.

Jumlah skor kemenangan dalam satu babak dengan sistem really point permainan bola voli adalah ….

a)

15

b)

20

c)

25

d)

30

17.

Jumlah pemain bola voli dalam satu regu adalah ……

a)

5 orang

b)

6 orang

c)

7 orang

d)

8 orang

18.

pada gambar diatas menunjukkan tehnik dasar .....

a)

passing atas

b)

service atas

c)

service bawah

d)

passing bawah

19.

Seorang yang bertugas mengumpan bola adalah

a)

Set upper

b)

Winner

c)

Boorder

d)

Server

20.

Induk organisasi bola voli internasional yaitu

a)

FTTI

b)

FIBV

c)

FBI

d)

IAAF

21.

Permainan bola dengan cara dipantulkan ke lantai dengan menggunakan tangan dan memasukan bola ke dalam keranjang disebut permainan ....

a)

sepakbola

b)

bola basket

c)

bola voli

d)

bola kasti

22.

permainan bola basket dimainkan 1 team berjumlah .... orang

a)

2

b)

5

c)

6

d)

11

23.

Induk organisasi bola basket adalah ....

a)

PBSI

b)

Perbasi

c)

PRSI

d)

PBBI

24.

Berapa babak permainan bola basket dalam waktu 10 menit ....

a)

1 babak

b)

2 babak

c)

3 babak

d)

4 babak

25.

Pada gambar diatas teknik dasar ....

a)

bounce pass

b)

chest pass

c)

over head pass

d)

base ball pass

26.

Pada gambar di atas tembakan 3 point terdapat pada no. ....

a)

1

b)

2

c)

3

d)

4

27.

Gerakan memutar badan dengan menggunakan salah satu kaki sebagai poros putaran disebut ....

a)

shooting

b)

pivot

c)

rebound

d)

jump stop

28.

Permainan kasti terbagi atas ....regu

a)

a.1

b)

b.2

c)

c.3

d)

d.4

29.

Dalam permainan kasti setiap pemukul harus melewati...

a)

a. base

b)

b. rintangan

c)

c. teman

d)

d. lampu hijau

30.

Gambar diatas sedang mempratikkan gerakan...

a)

a. melambung bola

b)

b. memukul bola

c)

c. menangkap bola

d)

d. mengoper bola

31.

Bola dalam permainan bulu tangkis disebut ....

a)

ping pong

b)

golf

c)

shuttlecock

d)

tenis

32.

Induk organisasi bulu tangkis internassional adalah ....

a)

PSSI

b)

IPSI

c)

PASI

d)

IBF

33.

Induk organisasi bulu tangkis seindonesia adalah ....

a)

PBSI

b)

PBTS

c)

PASI

d)

PSSI

34.

Pukulan yang keras, tajam dan mematikan dalam bulu tangkis dinamakan ....

a)

pukulan lob

b)

pukulan smash

c)

pukulan servis

d)

pukulan dropshot

35.

Pada pertandingan bulu tangkis,deuce (yus) diberikan apabila kedudukan angka…….

a)

17 – 17

b)

18 -18

c)

19 -19

d)

20- 20

36.

Seorang pemain dinyatakan menang dalam satu set permainan bulu tangkis apa bila telah mencapai angka……..

a)

11

b)

25

c)

15

d)

21

37.

Orang yang bertugas melempar bola adalah

a)

Pitcher

b)

Catcher

c)

Shortstop

d)

Fielder

38.

Orang yang bertugas menangkap bola adalah.....

a)

Pitcher

b)

Catcher

c)

Shortstop

d)

Fielder

39.

Pergantian jaga pada permainan softball, apabila tim yang mendapat giliran jaga dapat meng "out" kan (mematikan) lawan sebanyak.....kali

a)

2

b)

3

c)

4

d)

5

40.

Berikut ini yang merupakan Lapangan Softball adalah

a)
b)
c)
d)
41.

Pemukul yang digunakan dalam permainan softball disebut ....

a)

raket

b)

bat

c)

shoes

d)

glove

42.

Manakah di bawah ini yang merupakan pemukul / tongkat softball....

a)
b)
c)
d)
43.

Dalam permainan tenis meja jumlah pemain double adalah

a)

Satu

b)

Dua

c)

Tiga

d)

Empat

44.

Nilai kemenangan dalam permainan tenis meja adalah......

a)

Nilai 21

b)

Nilai 11

c)

Nilai 15

d)

Nilai 25

45.

Nama lain permainan tenis meja ialah

a)

softball

b)

ping pong

c)

football

d)

soccer

46.

ITTF kepanjangan dari.....

a)

International Table Tennis Federation

b)

Indonesia Tabel Tenis Federation

c)

Inggris Table Tennis Federation

d)

Indonesia Tebel Tenes Federation

47.

Biasanya bola bola tenis meja berwarna....

a)

Hitam

b)

Orange

c)

Pink

d)

Hijau

48.

Cara memegang bet seperti berjabat tangan disebut ...

a)

Shakehand Grip

b)

Penhold Grip

c)

Seemiller Grip

d)

Cut Grip

49.

Pegangan bet dalam permainan tenis meja yang terlihat seperti orang berjabat tangan dinamakan ….

a)

Shakehand grip

b)

Penhold grip

c)

Backhand grip

d)

Forehand grip

50.

Yang termasuk nomer atletik adalah ....

a)

jalan, lari, loncat, mengayun

b)

lari, lompat, loncat, memukul

c)

jalan, lari , lompat, lempar

d)

lari, lompat, lempar, memukul

51.

Lari jarak pendek disebut juga lari ....

a)

sprint

b)

sprinter

c)

timer

d)

scorer

52.

Sikap badan seorang sprinter saat melakukan lari jarak pendek adalah ....

a)

tegak

b)

membungkuk

c)

condong ke samping

d)

condong ke depan

53.

Lari dengan jarak 400 meter menggunakan start ....

a)

jongkok

b)

melayang

c)

berdiri

d)

bebas

54.

Gambar di bawah ini merupakan gerakan pelari jarak pendek saat melakukan start, setelah mendengar aba - aba ....

a)

siap

b)

mulai

c)

ya

d)

bersedia

55.

Nomor – nomor perlombaan resmi lari jarak pendek adalah ....

a)

100 m, 200 m dan 300 m

b)

60 m, 100 m dan 200 m

c)

100 m, 200 m dan 400 m

d)

100 m, 200 m dan 800 m

56.

Berat peluru yang digunakan dalam perlombaan resmi adalah ....

a)

putra 7,25 kg dan putri 3 kg

b)

putra 5 kg dan putri 4 kg

c)

putra 7,25 kg dan putri 4 kg

d)

putra 7,25 kg dan putri 5 kg

57.

Teknik awalan yang digunakan dalam tolak peluru adalah ....

a)

o’brain dan ortodoks

b)

walk in the air dan melenting

c)

hop step dan cross step

d)

visual dan non-visual

58.

Berat cakram pada perlombaan resmi adalah ....

a)

putra 2 kg dan putri 1,5 kg

b)

putra 1,5 kg dan putri 1 kg

c)

putra 2 kg dan putri 1 kg

d)

putra 2,5 kg dan putri 1,5 kg

59.

Arah putaran cakram yang benar adalah ....

a)

berlawanan arah jarum jam

b)

ke arah kiri

c)

searah arah jarum jam

d)

dari bawah ke atas

60.

Posisi awal badan yang benar saat akan melempar cakram awalan meyamping adalah ….

a)

membelakangi arah lemparan

b)

menyamping arah lemparan

c)

memutar arah lemparan

d)

menyilang arah lemparan

61.

Bentuk gerakan saat melempar cakram adalah ....

a)

mengayun ke depan atas

b)

mengayun ke depan samping

c)

diputar ke depan atas

d)

didorong ke depan atas

62.

Pencak silat adalah . . . .

a)

suatu metode bela diri yang diciptakan untuk mempertahankan diri dari bahaya

b)

suatu kegiatan untuk menjadikan diri kita sombong

c)

suatu kegiatan untuk menjadikan diri kita merasa hebat

d)

suatu kegiatan untuk menjadikan diri kita majadi terbaik

63.

Gambar tersebut menunjukan sikap?

a)

Sempurna

b)

Hormat

c)

Sedia

d)

Istirahat

64.

Organisasi pencak silat di Indonesia ialah ....

a)

PPSI

b)

PSSI

c)

IPSI

d)

PERSILAT

65.

Logo pencak silat indonesia adalah....

a)
b)
c)
d)
66.

Gambar si samping merupakan sikap....

a)

berdiri

b)

kuda - kuda

c)

seni

d)

sejajar

67.

Dibawah ini gambar- gambar pencak silat kecuali

a)
b)
c)
d)
68.

Dibawah ini tenik serangan dalam pencak silat kecuali :

a)
b)
c)
d)
69.

2. Berikut ini yang bukan merupakan teknik dasar pencak silat yaitu…

a)

Tendangan

b)

Tangkisan

c)

Pukulan

d)

Melempar

70.

Kemampuan tubuh untuk melakukan penyesuaian terhadap pembebasan fisik dari bekerja atau kegiatan yang dilakukan sehari-hari tanpa menimbulkan kelelahan yang berarti disebut ….

a)

Kebugaran jasmani

b)

Daya tahan tubuh

c)

Ketahanan tubuh

d)

Kekuatan tubuh

71.

Latihan kebugaran jasmani berguna untuk ….

a)

Daya tahan tubuh

b)

Kelentukan persendian

c)

Kekuatan otot

d)

Daya tahan, kelenturan, kecepatan

kekuatan dan kelincahan

72.

Tingkat kesegaran/kebugaran jasmani disebut juga ….

a)

Physiological fitness

b)

Fitness

c)

Physical endurance

d)

Physical fitness

73.

Sesorang yang memiliki tingkat kebugaran jasmani yang baik maka akan terhindar dari kemungkinan ….

a)

Ketegangan otot

b)

Cidera olahraga

c)

Pingsan akibat olahraga

d)

Gangguan kesehatan

74.

Latihan push up dilakukan bertujuan untuk meningkatkan otot ….

a)

Tungkai

b)

Lengan

c)

Perut

d)

Bahu

75.

Gerakan squat jump dilakukan dengan posisi awal ….

a)

Duduk

b)

Jongkok

c)

Berdiri

d)

Terletang

76.

Untuk melatih otot bahu dan dada dapat dilakukan dengan bantuan alat ….

a)

Simpai

b)

Gada

c)

Barbel

d)

Terletang

77.

Saat melakukan gerakan sit up yang baik, posisi kedua kaki sebaiknya ….

a)

Harus diluruskan

b)

Dibuka lebar

c)

Diangkat tinggi

d)

Dibengkokan sedikit

78.

Cara untuk mengetahui denyut nadi adalah…

a)

Menempelkan dua jari di pergelangan tangan, pangkal leher, atau siku bagian dalam

b)

Menempelkan dua jari di telapak tangan, pangkal leher, atau siku bagian dalam

c)

Menggunakan seluruh jari di punggung tangan dan pangkal leher

d)

Menggunakan jari kelingking di telapak tangan

79.

Rumus menghitung denyut nadi maksimal adalah…

a)

(210 – usia) x 80 %

b)

(215 – usia) x 60 %

c)

(220 – usia) x 60 %

d)

(220 – usia) x 80 %

80.

Aktivitas fisik yang dapat melatih unsur kelincahan dalam kebugaran jasmani adalah…

a)

Lompat tali, naik turun bangku, dan lari zig-zag

b)

Lari jarak jauh, guling belakang, dan fartlek

c)

Push-up, sit-up, dan back-up

d)

Kayang, guling belakang, dan lompat harimau

81.

Latihan kelenturan kebugaran jasmani salah satunya adalah…

a)
b)
c)
d)
82.

Warming up dengan bergerak disebut....

a)

statis

b)

dinamis

c)

apatis

d)

kombinasi

83.

Mampu bergerak dari tempat satu ke tempat yang lain dg waktu singkat disebut....

a)

kekuatan

b)

daya tahan

c)

kelentukan

d)

kecepatan

84.

Pemanasan untuk meningkatkan kemampuan....

a)

kekuatan

b)

kelenturan

c)

daya tahan

d)

kecepatan

85.

obesitas artinya....

a)

kekurangan gizi

b)

kelebihan gizi

c)

kegemukan

d)

kurus

86.

hipertensi artinya....

a)

tekanan darah rendah

b)

kurang gizi

c)

kurang berat badan

d)

tekanan darah tinggi

87.
Masa atau rentang waktu dalam suatu pemulihan setelah melakukan latihan disebut ……..
a)
Recovery
b)
Competition
c)
Performance
d)
Frekuensi
88.

Cabang olahraga yang paling baik untuk meningkatkan daya tahan paru jantung adalah ….

a)

Bulu tangkis

b)

Bola voly

c)

Bersepeda

d)

Jogging

89.

Senam Irama merupakan senam menggunakan??

a)

Musik

b)

Alat

c)

Matras

d)

Kasur

90.

Apa singkatan dari PJOK??

a)

Pendidikan, Jasmani, Olahraga dan Kebugaran

b)

Pendidikan, Jasmani, Olahraga dan Kesehatan

c)

Pendidikan, Jasmani, Olahraga dan Kebaikan

d)

Pendidikan, Jasmani, Olahan dan keberanian

91.

Gerakan pada gambar tersebut adalah ...

a)

Guling depan

b)

Guling Lenting

c)

Guling belakang

d)

Lomat harimau

92.

Nama gerakan pada gambar tersebut adalah ....

a)

Guling depan

b)

Guling belakang

c)

Meroda

d)

Guling lenting

93.

Dibawah ini yang merupakan gerakan dari sikap lilin adalah ....

a)
b)
c)
d)
94.

Dibawah ini merupakan gerakan sikap kayang ....

a)
b)
c)
d)
95.

Sikap badan yang benar saat guling kedepan adalah

a)

Diluruskan ditekuk

b)

Dibulatkan miring

c)

Direbahkan

d)

Terlentang

96.

Sikap akhir saat melakukan guling kedepan adalah

a)

Berdiri

b)

Berjongkok

c)

Terlentang

d)

Berbaring

97.

Posisi badan saat akan melakukan rol belakang adalah

a)

Membelakangi matras

b)

Disamping

c)

Didepan matras

d)

Dibawah matras

98.

Nama lain dari gerakan lompat harimau adalah

a)

Tiger sprong

b)

Loncat harimau

c)

Kuda kuda

d)

Meroda

99.

Untuk menghindari terjadinya cedera, dianjurkan sebelum melakukan kegiatan senam perlu dimulai dengan ….

a)

pendinginan

b)

gerakan inti

c)

persiapan

d)

pemanasan

100.

Kepanjangan dari SKJ....

a)

Senam Ketangkasan Jasmani

b)

Senam Keterampilan Jasmani

c)

Senam Kebugaran Jasmani

d)

Senam Kekuatan Jantung

Similar Resources on Wayground

PJOK Penilaian 8i

100 questions

PJOK Penilaian 8i

quiz

Worksheet

•

8th Grade

PJOK KELAS 8 GENAP

100 questions

PJOK KELAS 8 GENAP

quiz

Worksheet

•

8th Grade

Penilaian PJOK Cuaca Hujan

105 questions

Penilaian PJOK Cuaca Hujan

quiz

Worksheet

•

8th Grade

Bulutangkis

100 questions

Bulutangkis

quiz

Worksheet

•

6th - 8th Grade

Penilaian kelas 8

99 questions

Penilaian kelas 8

quiz

Worksheet

•

8th Grade