wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

Latihan Soal PJOK Kelas 8H

Total questions: 99

Worksheet time: 50mins

Name
Class
Date
1.

Ketika melakukan gerakan roll depan, bagian tubuh yang menyentuh matras terlebih dahulu yaitu ...

a)

Perut

b)

tengkuk

c)

Punggung

d)

Kepala

2.

Sikap awal Roll depan dapat dilakukan dengan dua cara, yaitu ...

a)

Sikap terlentang dan berdiri

b)

Sikap jongkok dan berbaring

c)

sikap jongkok dan berdiri

d)

Sikap berdiri dan terlentang

3.

Saat melakukan guling depan, jarak antara kedua tangan dengan ujung kaki yaitu....

a)

Kira-kira 60 cm

b)

Kira-kira 50 cm

c)

Kira-kira 30 cm

d)

Kira-kira 40 cm

4.

Ketika melakukan roll depan, sikap badan yang benar yaitu posisi badan ...

a)

Direbahkan

b)

Dibulatkan

c)

Diluruskan

d)

Dimiringkan

5.

Berikut ini yang merupakan urutan anggota badan yang mengenai matras dalam gerakan roll ke belakang yang benar yaitu....

a)

panggul,punggung, tangan , kaki

b)

Tangan, panggul, pinggang. Kaki

c)

Panggul, tangan, punggung, kaki

d)

Tangan, punggung, panggul, kaki

6.

Menggulingkan badan ke belakang, dimana posisi badan tetap harus membulat, yaitu kaki dilipat, lutut tetap melekat di dada, kepala ditundukan sampai dagu melekat di dada merupakan jenis senam lantai...

a)

Handstand

b)

Guling ke belakang

c)

Guling ke depan

d)

Guling lenting

7.

Ketika akan melakukan Roll Belakang, posisi badan yang benar adalah...

a)

Di sebelah kanan matras

b)

  Di samping matras

c)

membelakangi matras

d)

  Di depan matras

8.

Bagian tubuh yang harus mendapat prioritas dalam melakukan pemanasan dalam melakukan guling depan dan guling belakang adalah ...

a)

Otot-otot perut

b)

   Otot-otot kaki

c)

otot-otot leher

d)

Otot-otot lengan

9.

Ketika melakukan gerakan berguling ke belakang , kepala menunduk ke dada , dilakukan pada saat ...

a)

Kedua tangan memegang matras

b)

Kedua tangan bertumpu pada matras

c)

Panggul mendarat di matras

d)

Kedua tangan bersilang pada matras

10.

Memberikan pertolongan pada roll belakang dengan cara mengangkat..... pesenam.

a)

tengkuk

b)

panggul

c)

tangan

d)

bahu

11.

Sikap lilin yang benar yaitu posisi kedua tungkai harus ...

a)

Direnggangkan

b)

 Dibengkokkan

c)

lurus keatas

d)

Ditekuk sedikit

12.

Sikap atau posisi awal sikap lilin yaitu ....

a)

  Tidur terlungkup

b)

Tidur terlentang

c)

 Berdiri tegak

d)

  Jongkok

13.

Posisi keseimbangan yang menggunakan kekuatan kedua lengan dan kepala (otot leher) sebagai titik tumpunya adalah jenis senam lantai...

a)

Hanstand

b)

Sikap lilin

c)

Guling ke belakang

d)

Round off

14.

Sikap badan yang benar pada gerakan kayang yaitu ...

a)

Bebas

b)

Seperti busur

c)

Lurus

d)

  Membentuk Siku

15.

Tujuan latihan kayang yaitu untuk melatih ...

a)

Otot badan

b)

Otot Pinggang

c)

Otot tangan

d)

Otot Perut

16.

Posisi kaki yang bertumpu pada empat titik dalam keadaan terbalik dengan meregang dan mengangkat bagian perut dan panggul merupakan jenis senam lantai...

a)

kayang

b)

Handstand

c)

Lompat harimau

d)

Guling belakang

17.

Sikap lilin merupakan sikap meluruskan badan dengan sikap ....

a)

Badan dan kaki lurus

b)

Kedua kaki rapat ke atas

c)

Kedua kaki dibuka selebar bahu

d)

Badan tegak diatas

18.

Sikap lilin merupakan salah saru gerakan senam lantai yang bertujuan untuk melatih ....

a)

Daya tahan

b)

Kekuatan

c)

Kelincahan

d)

Keseimbangan

19.

Kesalahan umum yang sering terjadi pada saat melakukan gerakan kayang yaitu

a)

Penempatan siku-siku tangan terlalu keluar garis lebar badan

b)

Keseimbangan tidak terjaga dan oleng karena mendarat dengan menggunakan lutut

c)

Bahu tidak diletakkan diatas matras saat tangan dibengkokkan

d)

Sikap kepala yang terlalu menengadah

20.

yang bukan merupakan gerak rangkai dalam senam lantai adalah ...

a)

Guling depan, belakang, kayang

b)

Guling depan, belakang, meroda

c)

Guling depang, leting, lompat harimau

d)

Guling samping, lenting, guling tangan

21.

Gerakan senam irama diiringi irama musik yang dilakukan secara ...

a)

Bebas

b)

Berirama

c)

Massal

d)

Serempak

22.

Dalam senam irama, ada gerakan yang dilakukan secara berulang-ulang dan tidak terputus-putus dinamakan …

a)

Fleksibilitas

b)

Kontinuitas

c)

Ritmik

d)

Tekanan

23.

Berikut ini adalah nsur-unsur dalam senam irama, kecuali …

a)

Kecepatan gerak

b)

Kelentukan

c)

Ketepatan dengan irama

d)

Kontinuitas

24.

Senam Ritmik dapat dibagi menjadi dua yaitu ...

a)

Alat dan tanpa alat

b)

Cepat dan lambat

c)

Kebugaran dan aerobik

d)

Lantai dan ketangkasan

25.

Aktivitas gerak ritmik merupakan bagian dari cabang olahraga ...

a)

Permainan

b)

Senam

c)

Atletik

d)

Bela diri

26.

Berikut ini alat yang digunakan dalam senam irama, kecuali ...

a)

Gada

b)

Topi

c)

Tali

d)

Simpai

27.

Gambar di atas merupakan cara memegang gada ...

a)

reverse grip

b)

reguler grip

c)

terbalik

d)

miring

28.

Gada yang biasa digunakan dalam gerak irama, panjangnya adalah ...

a)

20-30 cm

b)

30-40 cm

c)

40-50 cm

d)

50-60 cm

29.

Berikut ini adalah bagian-bagian dari gada, kecuali ...

a)

dasar gada

b)

kaki gada

c)

kepala gada

d)

leher gada

30.

Ditinjau dari segi ekonomi, manfaat senam gada adalah ...

a)

pembentukkan tubuh

b)

menjaga kesehatan

c)

menambah penghasilan

d)

sebagai hiburan

31.

Yng merupakan teknik gerakan menggunakan simpai adalah ...

a)

gerakan mengayun dan melempar

b)

gerakan mengayun dan memutar

c)

gerakan memutar dan melempar

d)

gerakan mengayun dan membalik

32.

Berikut ini adalah gerakan mengayun simpai, kecuali ...

a)

ayunan berlawanan arah dengan badan

b)

gerak mengayun dan melontar

c)

gerak mengayun dan menendang

d)

gerak mengayun pindah tangan

33.

Yang merupakan gerak memutar simpai adalah ...

a)

memutar arah depan dan belakang

b)

memutar arah depan dan samping

c)

memutar arah depan dan memutar depan lengan

d)

memutar belakang lengan dan depan lengan

34.

Gambar di atas merupakan cara memegang simpai ...

a)

Over grip

b)

under grip

c)

pegangan dalam

d)

pegangan luar

35.

Cara memegang gada reguler grip ditunjukkan oleh gambar ...

a)
b)
c)
d)
36.

Posisi badan yang benar saat melakukan gerak meroda adalah...

a)

menghadap ke arah gerakan

b)

menyamping arah gerakan

c)

membelakangi arah gerakan

d)

menyilang arah gerakan

37.

Posisi awal kedua lengan yang benar saat akan melakukan gerakan meroda adalah..

a)

lurus ke atas disamping teling

b)

lurus ke depan sejajar dada

c)

luris kebawah disamping badan

d)

luris kesamping sejajar bahu

38.

Posisi kedua kaki yang benar saat lengan bertumpu pada matras pada gerakan meroda adalah..

a)

rapat dan lurus

b)

terbuka dan lurus

c)

rapat dan ditekuk

d)

terbuka dan ditekuk

39.

Posisi badan yang benar saat melakukan gerakan meroda adalah..

a)

ditegakkan

b)

dibungkukkan

c)

dimiringkan

d)

disilangkan

40.

Gerakan pada gambar merupakan gerak lanjutan dari gerak...

a)

guling depan

b)

guling belakang

c)

meroda

d)

kayang

41.

Gerak melenting pada gerakan huling lenting dilakukan pada saat..

a)

tangan menempel di matras

b)

pundak menempel dimatras

c)

pinggung terangkat ke atas

d)

kepalas dimasukn diantara kedua lengan

42.

Posisi pinggang yang benar saat akhir gerakan guling lenting adalah..

a)

melenting ke belakang

b)

membungkuk ke depan

c)

melenting ke samping

d)

meliuk ke kanan dan ke kiri

43.

arah gerakan guling lenting yang benar adalah..

a)

depan atas

b)

belakang atas

c)

samping atas

d)

depan bawah

44.

sikap akhir gerakan guling lenting pada gambar adalah..

a)

jongkok

b)

berdiri

c)

terlentang

d)

telungkup

45.

gerak meroda dan gerak guling lenting adalah contoh gerakan dalam...

a)

senam ketangkasan

b)

senam irama

c)

senam pembentukan

d)

senam aerobik

46.

Emoji yang menggambarkan perasaanmu hari ini

a)
b)
c)
d)
47.

Tanggapan ananda sepekan ini daring kembali

4 lines
48.

Nama lain dari senam lantai ialah....

a)

floor exercise

b)

floor yoga

c)

floor health

d)

floor calisthenics

49.

Bagian tubuh yang pertama menyentuh matras ketika melakukan gerakan roll depan adalah....

a)

pinggang

b)

tengkuk

c)

panggul

d)

Kaki

50.

Gerakan meroda bertumpu pada....

a)

satu kaki

b)

satu tangan

c)

dua tangan

d)

dua kaki

51.

Rangkaian gerakan senam lantai apa pada gambar?

a)

guling kedepan

b)

guling kebelakang

c)

meroda

d)

kayang

52.

Rangkaian gerakan senam lantai apa pada gambar?

a)

guling kedepan

b)

guling kebelakang

c)

meroda

d)

kayang

53.

Handstand merupakan gerakan berdiri dengan tangan. Artinya, beban tubuh akan ditopang oleh tangan yang berada di bawah (menyentuh matras) dalam keadaan stabil dan terbalik dengan lurus, Dibawah ini yang manakah rangkaian gerakan handstand?

a)
b)
c)
d)
54.

Gerakan senam lantai yang mendukung gerakan meroda adalah....

a)

headstand

b)

handstand

c)

forward roll

d)

backward roll

55.

Manfaat senam lantai, kecuali ....

a)

meningkatkan fleksibilitas

b)

kekuatan otot menurun

c)

tulang menjadi kuat

d)

menurunkan resiko penyakit

56.

Pada saat melakukan gerakan hand stand, posisi kaki ialah....

a)

kesamping

b)

kedepan

c)

kebelakang

d)

keatas lurus

57.

Gerakan senam lantai yang sikap permulaannya adalah menghadap ke samping sasaran adalah ....

a)

guling depan

b)

guling belakang

c)

meroda

d)

kayang

58.

Ketika berenang gaya bebas, posisi wajah menghadap ke..

a)

Ke Bawah

b)

Ke Atas

c)

Ke Kanan

59.

gaya dada dinamakan juga gaya ....

a)

gaya katak

b)

gaya batu

c)

gaya bebas

60.

Berenang dengan posisi badan menghadap keatas seperti terlentang dinamakan gaya ...

a)

gaya dada

b)

gaya bebas

c)

gaya punggung

61.

Penggunaan kacamata renang dengan tujuan...

a)

Mencegah iritasi mata

b)

agar tidak silau

c)

mencegah iritasi kulit

62.

Bakteri penyebab penyakit yang ada di kolam renang dikendalikan dengan..

a)

penggunaan kaporit

b)

Penggunaan garam

c)

penggunaan formalin

63.

Persatuan olahraga renang Indonesia dinamakan ..

a)

PSSI

b)

PRSI

c)

PERBASI

64.

Berikut ini adalah manfaat dari olahraga renang, kecuali…

a)

Menambah Tinggi Badan

b)

Menambah beban tubuh

c)

Membentuk Otot

65.

Saat melakukan gerakan tangan di dalam air, bentuk jari tangan yang baik, dalam tekhnik dasar renang gaya bebas ialah,…

a)

Jari – jari tangan dibuka,

b)

Jari – jari tangan ditutup

c)

Jari – jari tangan dikepalkan

d)

Jari – jari tangan ditekuk

e)

Jari – jari tangan sedikit dibuka

66.

Berikut ini merupakan gaya renang, kecuali

a)

Gaya bebas

b)

Gaya Dada

c)

Gaya Punggung

d)

Gaya Kupu-kupu

e)

Gaya Lumba-lumba

67.

Posisi tubuh pada waktu melakukan reneng gaya dada yaitu....

a)

Miring

b)

Berdiri

c)

Tengkurap

d)

Terlentang

e)

Jongkok

68.

gambar anak sedang melakukan gerakan ....

a)

mengambil nafas

b)

gerakan tungkai

c)

gerakan lengan

d)

meluncur

e)

Menyelam

69.

Gambar diatas merupakan gerakan kaki pada renang gaya.......

a)

Gaya Bebas

b)

Gaya punggung

c)

Gaya Kupu kupu

d)

Gaya Dada

e)

Gaya batu

70.

Gerakan meluncur dilakukan dengan cara....

a)

Mendorong kaki dengan bertolakan pada dinding kolam

b)

Berenang dengan posisi badan terlentang

c)

Berenang dengan posisi badan telungkup

d)

Berenang dengan gaya bebas

e)

Mendorong air

71.

Mengambil nafas saat renang dilakukan melalui...

a)

Hidung

b)

Mulut

c)

Tenggorokan

d)

Perut

e)

Telinga

72.

Perhatikan gambar! Gerakan dilakukan pada gambar merupakan gerakan renang kategori...

a)

Gaya bebas

b)

Gaya dada

c)

Gaya punggung

d)

Gaya kupu-kupu

e)

Gaya Filing Good

73.

Gambar berikut merupakan contoh gerakan renang gaya...

a)

Bebas

b)

Dada

c)

Kupu-kupu

d)

Punggung

e)

Filinggood

74.
 Bentuk gerakan kaki pada renang gaya bebas adalah ....
a)
Memutar permukaan air
b)
Menekan permukaan air
c)
Naik turun memukul permukaan air
d)
Mendorong permukaan air
e)
Kaku dan diam
75.

Apa

yang harus kalian lakukan ketika ada teman yang tenggelam,kecuali…

a)

Meminta

bantuan orang sekitar

b)

Melemparkan benda yang bisa terapung

c)

Langsung

menghampiri korban pada saat sedang panik

d)

Meneriaki

agar korban bergerak perlahan (tidak panik)

e)

tetap tenang dan tidak panik dan memberikan bantuan secepat mungkin

76.
Pengambilan napas dalam renang gaya bebas dilakukan pada saat ....
a)
Pergantian gerakan lengan
b)
Melakukan dorongan
c)
Tebasan kaki
d)
Di dalam air
e)
Pembalikkan
77.

Gambar disamping merupakan renang gaya ......

a)

Dada

b)

Kupu kupu

c)

Bebas

d)

Punggung

78.

Kasus pada gambar diatas adalah dampak dari pergaulan bebas, maka kita sebagai remaja harus ....

a)

Menjaga dan membatasi pergaulan dengan lawan jenis

b)

Tidak meniru budaya barat yang tidak sesuai syariát islam

c)

Menjalin hubungan dan komunikasi baik dengan orangtua

d)

Mengisi waktu dengan kegiatan positif

79.

Proses interaksi yang dilakukan oleh individu dengan individu atau individu dengan kelompok disebut dengan? …

a)

Perkenalan

b)

Pergaulan

c)

Percakapan

d)

Politik

80.

Dampak negatif yang ditimbulkan oleh pergaulan bebas

a)
b)
c)
d)
81.

Dono merupakan anak dari orangtua yang kaya dan memiliki segalanya, segala kebutuhan dan permintaannya selalu dituruti oleh orangtuanya. Fasilitas internet cepat, gadget (gawai) terbaru dan tercanggih, dan beragam fasilitas mewah lainnya selalu dia dapatkan. Tetapi dia menjadi anak yang kecanduan pornografi dan tidak mau bergaul dengan orang lain. Apa yang terjadi pada Dono disebabkan oleh...

a)

lingkungan pergaulan yang buruk

b)

minimnya pengetahuan

c)

kurang pemahaman nilai moral

d)

kemajuan teknologi

82.

Dibawah ini penyebab maraknya pergaulan bebas di Indonesia dintaranya adalah, kecuali

a)

Sikap mental yang tidak sehat

b)

Kegagalan remaja menyerap norma

c)

Pelampiasan rasa kecewa

d)

Taat kepada orang tua

83.

Cara Menghindari pergaulan bebas di kalangan remaja adalah sebagai berikut kecuali

a)

Ingat kepada orang tua

b)

Mentaati aturan hukum

c)

Selalu hura-hura

d)

Perbanyak aktifitas positif

84.

Perilaku pergaulan bebas adalah

a)

Perilaku menyimpang

b)

Perilaku disiplin

c)

Perilaku bertanggung jawab

d)

Perilaku santun

85.

Pergaulan bebas adalah

a)

Pergaulan yang tidak dibatasi oleh aturan agama maupun susila

b)

Pergaulan yang tidak membedakan antara sesama teman

c)

Pergaulan yang dibatasi oleh aturan agama maupun susila

d)

Pergaulan yang tidak memperhatikan kepentingan orang lain

86.

Dibawah ini Ciri-ciri pergaulan bebas antara lain adalah, kecuali

a)

Penghaburan harta

b)

Rasa ingin tahu tinggi

c)

rasa Ingin mencoba

d)

Iman dan takwa

87.

Faktor-faktor penyebab pergaulan bebas diantara nya adalah

a)

Orang tua

b)

Iman

c)

Agama

d)

Kebebasan

88.

TEORI berkenaan tingkah laku manusia yang dipandang baik dan buruk yang dapat ditentukan oleh akal manusia

a)

Moral

b)

Etika

c)

Akhlak

89.

diantara cara mencegah pergaulan bebas yang dilakukan keluarga , kecuali

a)

menjauhkan anak dari hal-hal yang mengarah pada pergaulan bebas

b)

memberikan informasi tentang bahaya pergaulan bebas secara bertahap

c)

mengajarkan anak cara berpacaran

d)

mengajarkan kaidah keagaamn sedini mungkin

90.

Apa yang harus diperhatikan selama pandemi corona

a)

Rekreasi bersama keluarga

b)

Menghadiri pasar tumpah

c)

Aktivitas seperti biasanya

d)

Menghentikan kegiatan masal

91.

perhatikan pernyataan berikut!

1. boros menggunakan uang

2. ingin tahu hal negatif

3. cara berpakaian yang sesuai

4. merokok

5. minum minuman beralkohol

Yang termasuk ciri-ciri pergaulan bebas ditunjukkan oleh nomor...

a)

1-2-3-4

b)

1-3-4-5

c)

1-2-4-5

d)

1-2-3-5

92.

Perhatikan pernyataan berikut!

1. Hamil di dalam pernikahan

2. Tawuran antar pelajar

3. Penyalahgunaan narkoba

4. Putus sekolah

Yang merupakan akibat dari pergaulan bebas ditunjukkan oleh nomor...

a)

1-2-3

b)

1-2-4

c)

1-3-4

d)

2-3-4

93.

Hilman merupakan anak yang baik dan penurut serta berbakti kepada orangtuanya, dia jarang bergaul dengan teman-teman di lingkungan rumahnya. Ketika pulang sekolah dia diajak teman sekolahnya untuk ikut menyerang sekolah lain menggunakan bus bajakan, jika tidak ikut dia diancam akan dipukuli oleh semua teman-temannya. Apa yang terjadi pada Hilman disebabkan oleh...

a)

kemajuan teknologi

b)

minimnya pengetahuan

c)

lingkungan pergaulan yang buruk

d)

kurang pemahaman nilai moral

94.

Di bawah ini yang bukan merupakan dampak pergaulan bebas adalah ….

a)

Seks bebas

b)

Penyalahgunaan obat-obata terlarang

c)

Eratnya hubungan keluarga

d)

Turunnya prestasi sekolah

95.

Rentang usia remaja adalah berkisar antara ….

a)

10-15 Tahun

b)

13-18 Tahun

c)

15-20 Tahun

d)

20-25 Tahun

96.

Berikut yang merupakan contoh pergaulan sehat adalah…

a)

Membolos sekolah

b)

Mengikuti kegiatan pecinta alam

c)

Mengikuti ajaran teman untuk merokok

d)

Ikut tawuran pelajar

97.

Pergaulan tidak sehat akan membawa pelakunya kepada perilaku yang tidak baik seperti mengonsumsi narkoba. Faktor penyebab perilaku tersebut adalah…

a)

Pengaruh pemerintah

b)

Pengaruh teman

c)

Kurang pengetahuan

d)

Pengaruh keluarga

98.

Proses Interaksi yang dilakukan oleh individu dengan individu atau individu dengan kelompok disebut

a)

Pergaulan

b)

Pencegahan

c)

Lingkungan

d)

Kenalan

99.

Faktor-faktor penyebab pergaulan bebas diantara nya adalah

a)

Orang tua

b)

Iman

c)

Agama

d)

Kebebasan

Similar Resources on Wayground

SOAL LATIHAN ASTS PJOK KELAS 8 SEMESTER 1

96 questions

SOAL LATIHAN ASTS PJOK KELAS 8 SEMESTER 1

quiz

Worksheet

•

8th Grade

PH - 2 PJOK (KELAS 8) SMP PAWIYATAN SURABAYA

100 questions

PH - 2 PJOK (KELAS 8) SMP PAWIYATAN SURABAYA

quiz

Worksheet

•

8th Grade

GERAK BERIRAMA III

95 questions

GERAK BERIRAMA III

quiz

Worksheet

•

3rd Grade - University

soal pjok

101 questions

soal pjok

quiz

Worksheet

•

8th Grade

PJOK TODAY

100 questions

PJOK TODAY

quiz

Worksheet

•

8th Grade

Ulangan PJOK 8E

100 questions

Ulangan PJOK 8E

quiz

Worksheet

•

8th Grade

Latihan soal PJOK Kelas 8B

99 questions

Latihan soal PJOK Kelas 8B

quiz

Worksheet

•

8th Grade