wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

PJOK TODAY

Total questions: 100

Worksheet time: 50mins

Name
Class
Date
1.

Pada saat memulai olahraga sebaiknya melakukan..?

a)

Pemanasan

b)

Pendinginan

c)

Inti

2.

Yang bukan permainan bola besar adalah

a)

Sepak bola

b)

Bola basket

c)

Bola kasti

d)

Bola voli

3.

gerakan apa yang sedang dilakukan pada gambar diatas ?

a)

passing

b)

driblle

c)

shoting

d)

blocking

4.

Apa pengertian shooting dalam permainan bola basket ?

a)

menembakkan bola ke dalam ring

b)

menembakkan bola ke dalam gawang

c)

menembakkan bola ke dalam kardus

d)

menembakkan bola ke dalam tong sampah

5.

Orang yang menciptakan permainan bola basket adalah...

a)

M. Luther

b)

James Nasmith

c)

Hasley. T

d)

W. Morgan

6.

induk organisasi bola basket indonesia adalah

a)

PERBASI

b)

FIFA

c)

PBVSI

d)

PERSANI

7.

Pengertian passing dalam permainan bola basket adalah...?

a)

menggiring

b)

mengumpan

c)

menembak

d)

mendayung

8.

Gambar disamping merupakan gerak dasar …

a)

Berlari

b)

Melompat

c)

Jalan

9.

Berolahraga membuat badan menjadi ...

a)

Sehat

b)

Senang

c)

Lemah

10.

Pertolongan darurat yang diberikan korban

kecelakaan maupun sakit mendadak, secara

tepat dan cepat dan bersifat sementara

merupakan… . PPPK

a)

prinsip

b)

tujuan

c)

tindakan

d)

pengertian

11.

Kepanjangan dari (P3K) adalah...

a)

Pertolongan Pendarahan Pada Kecelakaan

b)

Pertolongan Pertama Pada Kecelakaan

c)

Perawatan Pertama Pada Kejadian

d)

D. Perawatan Pertama Pada Kecelakaan

12.

tujuan dari P3K adalah....

a)

Mencegah Infeksi dan Peradangan

b)

Mencegah penularan penyakit

c)

Membuat korban semakin panik

d)

Menyembuhkan penderita kecelakaan

13.

Salah satu contoh dari prinsip P3K adalah....

a)

Memberikan pertolongan dengan Tergesa-gesa/terburu-buru

b)

Memberikan pertolongan dengan cepat dan tepat

c)

Memberikan pertolongan dengan tidak sabar

d)

Memberikan pertolongan dengan emosi

14.

Berikut langkah pertama untuk menangani luka yang benar adalah

a)

Bersihkan luka dengan air yang mengalir

b)

Keringkan luka

c)

Biarkan luka begitu saja

d)

Balut luka dengan plester

15.

Berikut perlatan P3K yang benar adalah...

a)

Plester dan minyak wangi

b)

Kapas dan rivanol

c)

Kassa Steril, dan Kapas

d)

Bioplacenton dan Plester

16.

Tindakan pertama untuk menangani pendarahan adalah

a)

Menutup titik pendarahan dengan plester

b)

Membersihkan titik pendarahan dengan alkohol

c)

engoleskan obat pada titik pendarahan

d)

Menekan titik pendarahan dengan kassa atau pembalut luka

17.

Fungsi dari obat P3K berikut ini adalah

a)

Memperlambat penyembuhan luka

b)

Membersihkan luka

c)

Mempercepat penyembuhan luka

d)

Membuat luka meradang

18.

Langkah awal penting sebelum kita merawat luka adalah...

a)

Mencuci tangan dengan bersih

b)

Memberi plester obat pada luka

c)

Memberi obat pada luka

d)

Menutup luka dengan perban

19.

Yang termasuk obat P3K adalah

a)

Kasa dan Plester

b)

Rivanol dan Betadine

c)

Kasa dan alkohol

d)

Gunting dan Lidah buaya

20.

Kebersihan lingkungan sekolah adalah tanggungjawab...

a)

A. murid

b)

B. guru

c)

C. cleaning service

d)

d. bersama

21.

Lokasi tempat sampah untuk siswa yang dapat diakses dengan mudah oleh siswa adalah di ...

a)

A. depan kelas

b)

B. parkiran motor

c)

C. ruang kepala sekolah

d)

D. ruang guru

22.

Makan dengan gizi seimbang, memiliki efek positif pada tubuh..

a)

A. sehat dan kuat

b)

B. lemah

c)

C. sehat dan lemah

d)

D. sering sakit

23.

Pengaturan yang benar ketika berjalan, posisi badan mengarah ke ....

a)

A. belakang

b)

B. samping

c)

C. depan

d)

D. tegak pandangan ke depan

24.

Saat bergulir ke depan, dagu harus ditekan ke....

a)

A. bahu

b)

B. dada

c)

C. perut

d)

d. lutut

25.

Melompat dua kaki sama dengan meniru gerakan hewan …

a)

A. harimau

b)

B. katak

c)

C. kerbau

d)

D.kucing

26.

Pimpong adalah permainan bola …

a)

A. kecil

b)

B. besar

c)

C. sedang

d)

D. bekel

27.

Alat olah raga disamping adalah untuk bermain ….

a)

A. bola sepak

b)

B. kasti

c)

C. basket

d)

D. bulu tangkis

28.

Jika kamu ingin berlari, kamu harus memposisikan diri kamu ...

a)

A. condong ke samping

b)

B. duduk lagi

c)

C. membungkuk ke depan

d)

D. berbaring

29.

Gerakan pemanasan harus dilakukan sebelum pelatihan. Karena itu disarankan untuk melakukan pemanasan agar tidak ....

a)

A. cidera

b)

B. lelah

c)

C. fit

d)

D. semua benar

30.

Saat berenang, posisi kedua kaki harus...

a)

A. menonjol

b)

B. bergerak ke atas dan ke bawah

c)

C. pergi kesamping

d)

D. berdiri

31.

Kebersihan lingkungan sekolah adalah tanggungjawab...

a)

A. murid

b)

B. guru

c)

C. cleaning service

d)

d. bersama

32.

Lokasi tempat sampah untuk siswa yang dapat diakses dengan mudah oleh siswa adalah di ...

a)

A. depan kelas

b)

B. parkiran motor

c)

C. ruang kepala sekolah

d)

D. ruang guru

33.

Makan dengan gizi seimbang, memiliki efek positif pada tubuh..

a)

A. sehat dan kuat

b)

B. lemah

c)

C. sehat dan lemah

d)

D. sering sakit

34.

Untuk menyadarkan orang-orang disekitarmu agar tidak membuang sampah ke sungai sebaiknya kamu ...

a)

A. membiarkanya

b)

B. pura-pura tidak tau

c)

C. menegur dan menasihatinya

d)

D. melihatnya saja

35.

Sebelum pergi ke sekolah kamu .... dahulu

a)

A. naik sepeda

b)

B. sarapan

c)

C. makan sore

d)

D. jajan

36.

Pengaturan yang benar ketika berjalan, posisi badan mengarah ke ....

a)

A. belakang

b)

B. samping

c)

C. depan

d)

D. tegak pandangan ke depan

37.

Saat bergulir ke depan, dagu harus ditekan ke....

a)

A. bahu

b)

B. dada

c)

C. perut

d)

d. lutut

38.

Berlari cepat bisa melatih kekuatan otot ……

a)

A. kaki

b)

B. tangan

c)

C. kepala

d)

D. bahu

39.

Sikap kita ketika teman kita sakit adalah …

a)

A. biarkan saja

b)

B. menjenguknya dan mendo'akanya

c)

C. mengajak jalan-jalan

d)

D. meninggalkanya

40.

Saat menangkap bola, posisi tangan ….

a)

A. disamping

b)

B. dibelakang

c)

C. tertutup

d)

D. di depan ke arah bola dan terbuka

41.

Gerakan ayunan kaki yang cepat berarti …

a)

A. berjalan

b)

B. melompat

c)

C. berlari

d)

D. melangkah

42.

Melompat dua kaki sama dengan meniru gerakan hewan …

a)

A. harimau

b)

B. katak

c)

C. kerbau

d)

D.kucing

43.

Pimpong adalah permainan bola …

a)

A. kecil

b)

B. besar

c)

C. sedang

d)

D. bekel

44.

Alat olah raga disamping adalah untuk bermain ….

a)

A. bola sepak

b)

B. kasti

c)

C. basket

d)

D. bulu tangkis

45.

Mencuci tangan sebaiknya dilakukan selama ....

a)

A. 1 detik

b)

B. 3 detik

c)

C. 20 detik

d)

D. 5 detik

46.

Mencuci tangan yang paling baik adalah pada air ....

a)

A. kobokan

b)

B. yang mengalir

c)

C. berwarna

d)

D. yang bau

47.

Mencuci tangan sebaiknya menggunakan ....

a)

A. tisu

b)

B. sabun

c)

C. debu

d)

D. pasir

48.

Gerakan lompatan dengan sedang tangan dan kaki dibuka tutup penuh disebut

a)

ski hoop

b)

sprint panjang

c)

Jump jack

d)

lompat jauh

49.

pada saat olahraga koordinasi tubuh kita memodifikasi alat yang bernama

a)

cone

b)

priwitan

c)

leader

d)

hurder

50.

melakukan lompatan dengan memutar tali

a)

jumpsquad

b)

jump jack

c)

jumprope

d)

hopping

51.

cabang olahraga yang melatih teknik melompat dan melempar adalah

a)

bola tenis

b)

basketball

c)

atletik

d)

bersepeda

52.

gerakan lompat ditempat sambil memutar tangan disebut

a)

hopping

b)

jumprore

c)

buttkick

d)

run in place

53.

gerakan tauchbonding seperti

a)

menendang kebelakang

b)

menendang kedepan

c)

mengangkat lutut

d)

mengayun kaki ke keatas secara bergantian dengan mengayun tangan

54.

pak hendri melakukan gerakan melepar bola kegawangan dengan 1 tangan bergantian disebut cabang olahraga

a)

run in place

b)

basket ball

c)

running man

d)

Handball

55.

gerakan melompat kanan ke kiri disebut

a)

skin hop

b)

legrise

c)

swing

d)

running man

56.

meteri bulan januari adalah

a)

bola kecil

b)

kebugaran jasmani

c)

futsal

d)

Atletik KID

57.

gerakan mengayun tangan ke atas dan kebawah disebut

a)

windmill

b)

swing

c)

Body extantion

d)

squad

58.

gerakan menendang kebelakang disebut

a)

kicking

b)

buttkick

c)

carioca

d)

hopping

59.

gerakan yang di iringi musik adalah

a)

buttkick

b)

senam ceria

c)

latera taps

d)

ski hops

60.

gerakan membentuk otot lengan

a)

arm circle

b)

running

c)

squad

d)

push up

61.

jumprope melatihan kekuatan otot

a)

otot kaki

b)

perut

c)

leher

d)

tangan

62.

untuk meningkatkan kekuatan otot kaki maka seseorang harus melakukan kegiatan olahraga

a)

tidur yang teratur

b)

Atletik dan koordinasi

c)

makan yang teratur

d)

olahraga yang rutin

63.

Gerakan melompat dua kaki membuka tutup kaki dan tangan adalah

a)

jump jack

b)

jumprope

c)

jumpsquad

d)

jumprest

64.

setiap siswa dan siswi jika ingin mengikuti kegiatan olahraga harus dalam keadaan

a)

siap

b)

kuat

c)

berdoa

d)

siap dan bugar

65.

Sebagai petugas PMR yang sedang

menangani cedera karena olahraga, pasien

telah dibawa di ruang UKS, setelah diperiksa

pasien mengalami luka di kaki, perdarahan

dan terdapat kerikil kecil yang menempel

pada luka, tindakan pertolongan yang harus

dilakukan petugas sebelum memberikan

obat luka hendaknya membersihkan dan mengambil benda kerikil tersebut dengan alat

yang tepat sesuai kebutuhan pertolongan,

maka diambilah ….

a)

kapas

b)

pinset

c)

gunting

d)

kasa steril

66.

Sebagai petugas PMR yang sedang

menangani cedera karena olahraga, pasien

telah dibawa di ruang UKS, setelah diperiksa

pasien mengalami luka di kaki, perdarahan

dan terdapat kerikil kecil yang menempel

pada luka, tindakan pertolongan yang harus

dilakukan petugas sebelum memberikan

obat luka hendaknya membersihkan dan mengambil benda kerikil tersebut dengan alat

yang tepat sesuai kebutuhan pertolongan,

maka diambilah ….

a)

kapas

b)

pinset

c)

gunting

d)

kasa steril

67.

Pertolongan darurat yang diberikan korban

kecelakaan maupun sakit mendadak, secara

tepat dan cepat dan bersifat sementara

merupakan… . PPPK

a)

prinsip

b)

tujuan

c)

tindakan

d)

pengertian

68.

Seseorang mengalami kecelakan dan

mengalami perdarahan karena luka, untuk

mengetahui perdarahan tersebut perdarahan

tergolong perdarahan arteri atau perdarahan

vena, maka harus mengetahui ciri cirinya,

pernyataan dibawah ini yang benar adalah… .

a)

Perdarahan arteri warnanya merah tua tidak memancar

b)

Perdarahan arteri memancar berwarna merah muda

c)

Perdarahan vena tergolong perdarahan berat

d)

Perdarahan vena memancar berwarna merah muda

69.

Peralatan PPPK dibawah ini penggunaannya sudah sesuai dengan fungsinya adalah… .

a)

Kasa steril untuk menutup luka

b)

Tourniquet untuk membalut patah tulang terbuka

c)

Kapas untuk menekan darah yang memancar dari luka

d)

Mitela untuk alat untuk menggendong anak yang pingsan

70.

Fungsi bidai untuk korban patah tulang

adalah… .

a)

menghilangkan rasa sakit

b)

menyembuhkan tulang yang patah

c)

menambah uat tulang yang patah agar bisa untuk bergerak

d)

mengurangi bergerak agar tidak terjadi pergeseran tulang yang patah

71.

Kepanjangan dari (P3K) adalah...

a)

Pertolongan Pendarahan Pada Kecelakaan

b)

Pertolongan Pertama Pada Kecelakaan

c)

Perawatan Pertama Pada Kejadian

d)

D. Perawatan Pertama Pada Kecelakaan

72.

tujuan dari P3K adalah....

a)

Mencegah Infeksi dan Peradangan

b)

Mencegah penularan penyakit

c)

Membuat korban semakin panik

d)

Menyembuhkan penderita kecelakaan

73.

Salah satu contoh dari prinsip P3K adalah....

a)

Memberikan pertolongan dengan Tergesa-gesa/terburu-buru

b)

Memberikan pertolongan dengan cepat dan tepat

c)

Memberikan pertolongan dengan tidak sabar

d)

Memberikan pertolongan dengan emosi

74.

Berikut langkah pertama untuk menangani luka yang benar adalah

a)

Bersihkan luka dengan air yang mengalir

b)

Keringkan luka

c)

Biarkan luka begitu saja

d)

Balut luka dengan plester

75.

Berikut perlatan P3K yang benar adalah...

a)

Plester dan minyak wangi

b)

Kapas dan rivanol

c)

Kassa Steril, dan Kapas

d)

Bioplacenton dan Plester

76.

Tindakan pertama untuk menangani pendarahan adalah

a)

Menutup titik pendarahan dengan plester

b)

Membersihkan titik pendarahan dengan alkohol

c)

engoleskan obat pada titik pendarahan

d)

Menekan titik pendarahan dengan kassa atau pembalut luka

77.

Fungsi dari obat P3K berikut ini adalah

a)

Memperlambat penyembuhan luka

b)

Membersihkan luka

c)

Mempercepat penyembuhan luka

d)

Membuat luka meradang

78.

Langkah awal penting sebelum kita merawat luka adalah...

a)

Mencuci tangan dengan bersih

b)

Memberi plester obat pada luka

c)

Memberi obat pada luka

d)

Menutup luka dengan perban

79.

Yang termasuk obat P3K adalah

a)

Kasa dan Plester

b)

Rivanol dan Betadine

c)

Kasa dan alkohol

d)

Gunting dan Lidah buaya

80.

Mengapa kita tidak boleh panik saat memberi P3K

a)

Agar luka tidak infeksi

b)

Agar korban bingung

c)

Agar korban tidak panik

d)

Agar luka cepat sembuh

81.

Mengapa pertolongan harus dilakukan

a)

Agar korban cepat sembuh

b)

Agar korban tidak meninggal

c)

Agar mendapat pahala

d)

Mencegah keadaan korban semakin buruk, sebelum penanganan dokter

82.

Perhatikan pernyataan berikut!

(1) menyelamatkan nyawa atau mencegah

kematian

(2) menunjang penyembuhan

(3) menceritakan luka yang dialami korban

(4) mencegah penyimpangan dari rasa sakit

(5) mencegah cacat yang lebih berat

Tujuan pertolongan pertama pada kecelakaan

adalah nomor ...

a)

(1),( 2), dan (3)

b)

(1),( 2), dan (3)

c)

(1), (2), dan( 5)

d)

(1), (3), dan (5)

83.

Peralatan PPPK yang dipergunakan untuk

membalut luka yang ditutup kasa steril disebut

...

a)

kasa pembalut (perban)

b)

kasa steril

c)

plester obat

d)

mitella

84.

Pembalut segitiga yang sering dipergunakan

untuk korban yang mengalami patah tulang

adalah ...

a)

kasa steril

b)

plester

c)

kasa pembalut

d)

mitella

85.

Tindakan pertolongan pertama pada

kecelakaan yang paling tepat adalah untuk ...

a)

memberikan pertolongan sementara

b)

menyembuhkan korban

c)

memberitahukan kepada anggota

keluarga

d)

melaporkan kepada petugas medis

86.

Gerakan naik turun tangga dapat melatih otot ?

a)

Tangan

b)

Kaki

c)

Perut

d)

Kepala

e)

Paha

87.

Regu yang bertugas untuk memukul bola dalam permainan kasti di sebut regu ?

a)

Regu piket

b)

Regu lari

c)

Regu menang

d)

Regu pemukul

e)

Regu pemenang

88.

Lompat tali merupakan salah satu permainan tradisional untuk melatih ?

a)

Kelincahan dan ketangkasan

b)

Keseimbangan

c)

Kecerdasan

d)

kekuatan otot tangan

e)

Kelincahan

89.

Gambar ini merupakan contoh permainan...

a)

Lompat tali

b)

Lompat lembing

c)

Engklek

d)

Lompat Jauh

e)

Lompat tinggi

90.

Adib berpindah dari satu tempat ke tempat lain dengan melangkahkan kaki,gerakan yang di lakukan adib di sebut ?

a)

berlari

b)

melompat

c)

berjalan

d)

merangkak

e)

jalan di tempat

91.

Jumlah pemain dalam permainan basket adalah ?

a)

6

b)

7

c)

5

d)

11

e)

15

92.

Berikut yang merupakan contoh permainan bola besar,kecuali...

a)

Bola Basket

b)

Bola Voli

c)

Sepak Bola

d)

Bola Voli Pantai

e)

Golf

93.

Doni dan budi bertanding pancak silat di halaman sekolah,pertandingan pancak silat di tentukan dengan

a)

Kelompok

b)

Wasit

c)

Set

d)

Babak

e)

Game

94.

Berikut adalah teknik dasar dari...

a)

Menangkap bola

b)

Melihat bola

c)

Menggiring bola

d)

Menatap bola

e)

Memukul bola

95.

Bola basket,bola voli,bola kasti.itu berbentuk ?

a)

Kotak

b)

Bundar

c)

Panjang

d)

Datar

e)

Segi tiga

96.

Sikap awal ketika melakukan gerakan mencium lutut adalah ...

a)

berdiri

b)

terlentang

c)

duduk

d)

jongkok

97.

Berikut merupakan gerak dasar manipulatif permainan bola besar, kecuali ...

a)

melempar

b)

menangkap

c)

memukul

d)

menendang

98.

Berikut yang termasuk gerak dasar manipulatif adalah ...

a)

jalan

b)

menangkap

c)

jongkok

d)

lari

99.

Dalam permainan sepak bola, gerak berjalan, berlari dan melompat termasuk gerakan ...

a)

manipulatif

b)

nonlokomotor

c)

lokomotor

d)

diam

100.

Anggota tubuh yang tidak boleh digunakan dalam permainan sepak bola adalah ...

a)

kaki

b)

tangan

c)

kepala

d)

perut

Similar Resources on Wayground

PJOK Kelas 8

100 questions

PJOK Kelas 8

quiz

Worksheet

•

8th Grade

PJOK Penilaian Teori

100 questions

PJOK Penilaian Teori

quiz

Worksheet

•

8th Grade

Turma 8° ano A - Matutino

98 questions

Turma 8° ano A - Matutino

quiz

Worksheet

•

8th Grade