WorksheetsBola Basket
Total questions: 10
Worksheet time: 5mins
Cara memegang bola ketika melakukan shooting...
A. Memegang bola dengan telapak tangan penuh dan jari-jari rapat.
b. Memegang bola dengan kedua tangan secara bersamaan, tanpa memberi jarak antara bola dan telapak tangan.
c. Menempatkan bola di ujung jari-jari tangan dominan, dengan telapak tangan sedikit menjauh dari bola.
d. Memegang bola dengan tangan non-dominan sebagai tenaga utama dan tangan dominan sebagai penstabil.
e. Memegang bola di tengah telapak tangan dan mengandalkan kedua tangan untuk memberikan dorongan.
Bagaimana posisi tangan non-dominan saat melakukan shooting dalam basket?
a. Menggunakan tangan non-dominan sebagai tenaga utama untuk mendorong bola.
b. Menempatkan tangan non-dominan di sisi bola untuk menstabilkan bola.
c. Menggunakan tangan non-dominan untuk menekan bola ke arah ring.
d. Menempatkan tangan non-dominan di bawah bola sebagai penopang utama.
e. Menyentuh bola dengan tangan non-dominan di atas bola untuk memberikan dorongan.
Apa yang harus dilakukan dengan posisi jari-jari tangan dominan saat memegang bola basket?
a. Menyebar jari-jari untuk mendukung bola dan menciptakan jarak antara bola dan telapak tangan.
b. Menggenggam bola dengan jari-jari rapat tanpa jarak.
c. Menempatkan jari-jari tangan dominan di tengah bola untuk memberikan dorongan ekstra.
d. Memegang bola dengan jari-jari tangan dominan yang menekuk ke bawah.
e. Menyebar jari-jari tangan non-dominan di bawah bola untuk menstabilkan.
Yang harus dilakukan dengan posisi tubuh dan kaki saat melakukan shooting dalam basket?
a. Berdiri tegak dengan kaki rapat dan tubuh sedikit condong ke depan.
b. Berdiri dengan kaki terpisah lebar dan tubuh condong ke belakang.
c. Menekuk lutut dan menjaga posisi tubuh tegak untuk memberikan keseimbangan saat shooting.
d. Berdiri dengan satu kaki di depan dan satu kaki di belakang, tanpa menekuk lutut.
e. Berdiri dengan tubuh condong ke samping dan kaki terpisah.
Apa yang harus dilakukan dengan tangan setelah melepaskan bola dalam tembakan basket?
a. Menghentikan gerakan tangan dan menurunkannya setelah melepaskan bola.
b. Menarik tangan kembali ke posisi semula untuk menghindari cedera.
c. Mengangkat tangan dan menjaga posisi tangan dengan jari-jari mengarah ke ring sebagai follow-through.
d. Menurunkan tangan secara tiba-tiba untuk mengurangi ketegangan.
e. Menggerakkan tangan ke arah samping untuk menstabilkan bola.
yang harus dilakukan dengan tangan dominan saat memegang bola basket untuk shooting?
a. Menyimpan bola di telapak tangan dan memegangnya erat.
b. Menggunakan jari-jari tangan dominan untuk memegang bola dan memastikan telapak tangan tidak menyentuh bola.
c. Menggunakan kedua tangan secara bersamaan dengan tangan non-dominan sebagai tenaga utama.
d. Menempatkan bola di tengah telapak tangan dan mendorong dengan kedua tangan.
e. Memegang bola di jari-jari tangan non-dominan untuk memastikan stabilitas.
yang harus diperhatikan saat memulai gerakan menggiring bola basket?
a. Menjaga bola di atas kepala dengan kedua tangan.
b. Memulai dengan langkah kaki yang lebar dan tubuh tegak.
c. Menggunakan jari-jari tangan untuk memantulkan bola ke lantai dengan lembut dan menjaga tubuh sedikit condong ke depan.
d. Menempatkan bola di bawah tangan dan menggerakkannya dengan satu tangan.
e. Menggiring bola dengan kedua tangan bersamaan dan kaki bergerak cepat.
Saat menggiring bola, apa posisi yang tepat untuk tangan non-dominan?
a. Menjaga tangan non-dominan terangkat tinggi untuk menghindari tekanan.
b. Menggunakan tangan non-dominan untuk mengatur arah bola dengan lembut.
C. Menggenggam bola dengan tangan non-dominan untuk memastikan stabilitas.
d. Menggunakan tangan non-dominan untuk mendorong bola secara aktif ke arah yang diinginkan.
E. Menempatkan tangan non-dominan di samping bola tanpa menyentuhnya.
Apa yang harus dilakukan dengan posisi tubuh saat menggiring bola untuk menjaga keseimbangan?
a. Membungkuk sedikit dengan lutut ditekuk dan tubuh condong ke depan.
b. Berdiri tegak dengan kaki rapat dan tubuh lurus.
c. Berdiri dengan tubuh tegak dan kaki melebar lebar.
d. Menekuk pinggang dan memiringkan tubuh ke samping.
e. Berdiri dengan kaki terpisah dan tubuh tegak lurus, tanpa menekuk lutut.
Apa teknik yang tepat untuk menggiring bola dengan cepat dan efektif?
a. Menggiring bola dengan satu tangan dan menggunakan tangan yang sama untuk mengarahkan bola.
b. Menggiring bola dengan kedua tangan secara bersamaan untuk menambah kekuatan.
C. Menggiring bola dengan telapak tangan secara terbalik untuk menghindari lawan.
D. Menggiring bola dengan jari-jari tangan dominan dan melakukan gerakan yang cepat dan terkoordinasi.
e. Menggiring bola dengan satu tangan dan melompat tinggi untuk menghindari gangguan lawan.
