Font size
WorksheetsTOPIK 2 GAYA HIDUP SIHAT TUTO
Total questions: 10
Worksheet time: 8mins
Apakah matlamat utama gaya hidup sihat?
Membantu individu mencapai kesihatan fizikal sahaja
Meningkatkan kesejahteraan fizikal, mental, dan sosial individu
Menggalakkan masyarakat bersukan
Mengurangkan tekanan kerja
Antara berikut, yang manakah merupakan salah satu objektif gaya hidup sihat?
Meningkatkan penggunaan teknologi dalam kalangan masyarakat
Menggalakkan individu untuk makan makanan segera
Membentuk masyarakat yang kurang aktif
Membentuk individu yang sihat dari aspek jasmani, emosi, rohani, intelek, dan sosial
Antara berikut, yang manakah merupakan objektif untuk mewujudkan komuniti melalui gaya hidup sihat?
Mempunyai diet yang ketat
Mengurangkan penggunaan teknologi
Bebas daripada sebarang penyakit
Mengamalkan aktiviti sosial secara berlebihan
Berikut merupakan amalan gaya hidup sihat, kecuali
Sentiasa melakukan senaman
Menguruskan tekanan dengan bijak
Dapatkan tidur yang cukup
Mengamalkan tabiat merokok
Berikut merupakan contoh pemakanan sihat, kecuali
Makan makanan kegemaran dalam kuantiti yang banyak
Pilih makanan yang rendah gula, garam dan lemak.
Makan makanan harian berasaskan Piramid Makanan
Hadkan pengambilan makanan yang tinggi kandungan lemak dan minyak
Berikut merupakan pernyataan yang betul berkaitan dengan Pinggan Sihat Malaysia, kecuali
Pinggan Sihat Malaysia merupakan alat visual yang diwujudkan bagi membantu rakyat Malaysia merancang makanan untuk setiap hidangan demi mencapai diet yang seimbang yang sihat.
Pinggan Sihat Malaysia membantu dalam pengurusan berat badan serta pencegahan penyakit kronik
Suku-suku separuh merupakan konsep pemakanan yang diperkenalkan oleh Kementerian Kesihatan Malaysia dalam program Pinggan Sihat Malaysia.
Pinggan Sihat Malaysia tidak sesuai digunapakai di kalangan orang dewasa
Apakah konsep pemakanan yang disarankan untuk mengelakkan obesiti?
Tiga suku
Setengah-setengah
Suku-suku separuh
Penuh-penuh
Apakah kesan senaman terhadap risiko penyakit kanser?
Mengurangkan risiko sehingga 10-20%
Mengurangkan risiko sehingga 20-30%
Mengurangkan risiko sehingga 30-40%
Mengurangkan risiko sehingga 40-50%
Bagaimana cara untuk mengurangkan risiko penyakit kanser?
Mengamalkan senaman secara berkala
Mengambil makanan tinggi lemak tepu
Elakkan pengambilan minuman bergula
Tidur sepanjang hari
Apakah objektif gaya hidup sihat terhadap masyarakat?
Mengurangkan produktiviti kerja
Melahirkan masyarakat yang malas bersenam
Membentuk masyarakat yang bebas daripada sebarang penyakit
Membentuk masyarakat yang cergas dan aktif tanpa mengira umur dan taraf hidup
