WorksheetsAktivitas Atletik untuk Kelas 6 SD
Total questions: 10
Worksheet time: 5mins
Apa yang dimaksud dengan lari estafet?
Lari estafet adalah perlombaan individu tanpa tongkat.
Lari estafet adalah jenis lari jarak jauh yang dilakukan secara solo.
Lari estafet adalah perlombaan lari tim di mana pelari bergantian membawa tongkat estafet.
Lari estafet hanya dilakukan di lintasan datar.
Sebutkan tiga jenis lompat dalam atletik!
Lompat jauh, lompat tinggi, lompat galah
Lompat ganda, lompat pipa, lompat bebek
Lompat es, lompat air, lompat salju
Lompat putus, lompat tali, lompat kuda
Apa tujuan dari latihan kekuatan dalam atletik?
Meningkatkan kekuatan otot dan performa atlet.
Meningkatkan daya tahan kardiovaskular
Mengurangi risiko cedera
Meningkatkan fleksibilitas tubuh
Jelaskan cara melakukan lempar cakram!
Lempar cakram hanya memerlukan kekuatan tangan tanpa menggunakan kaki.
Lempar cakram dilakukan dengan melompat sebelum melepaskan cakram.
Lempar cakram dilakukan dengan memutar tubuh dan melepaskan cakram dengan kekuatan dari kaki dan pinggul.
Lempar cakram dilakukan dengan berdiri diam dan melempar cakram ke atas.
Sebutkan manfaat dari berolahraga bagi kesehatan!
Menurunkan kesehatan mental
Manfaat berolahraga bagi kesehatan termasuk meningkatkan kesehatan jantung, memperkuat otot dan tulang, serta meningkatkan kesehatan mental.
Mengurangi kekuatan otot dan tulang
Meningkatkan risiko penyakit jantung
Apa yang dimaksud dengan sprint dalam lari?
Sprint adalah lari cepat dalam jarak pendek.
Sprint adalah lari dengan kecepatan sedang.
Sprint adalah lari lambat dalam jarak jauh.
Sprint adalah jenis olahraga tim.
Sebutkan alat yang digunakan dalam lompat jauh!
Raket tenis
Papan loncat
Bola basket
Papan seluncur
Apa yang harus diperhatikan saat melakukan pemanasan?
Lakukan gerakan cepat untuk pemanasan
Hanya fokus pada satu otot saja
Pemanasan tidak perlu dilakukan sebelum olahraga
Perhatikan gerakan bertahap, rentang gerak aman, hindari gerakan cepat, dan hangatkan otot.
Jelaskan perbedaan antara lari jarak pendek dan jarak jauh!
Lari jarak jauh tidak memerlukan latihan yang intens.
Lari jarak pendek dilakukan di lintasan yang lebih panjang.
Lari jarak pendek fokus pada kecepatan, sedangkan lari jarak jauh fokus pada daya tahan.
Lari jarak pendek lebih lama dari lari jarak jauh.
Sebutkan satu contoh olahraga yang termasuk dalam atletik!
Lari
Sepak Bola
Renang
Basket
