NEW
Font size
WorksheetsAmalan Pemakanan Sihat
Total questions: 10
Worksheet time: 5mins
Apakah yang dimaksudkan dengan pemakanan seimbang?
Pemakanan seimbang hanya melibatkan sayur-sayuran.
Pemakanan seimbang adalah diet yang tinggi lemak dan gula.
Pemakanan seimbang bermaksud tidak makan makanan yang sihat.
Pemakanan seimbang adalah pengambilan pelbagai jenis makanan dalam jumlah yang sesuai untuk memenuhi keperluan nutrisi.
Senaraikan tiga komponen utama dalam pemakanan seimbang.
Susu, Buah, Sayur
Serat, Vitamin, Mineral
Gula, Garam, Air
Karbohidrat, Protein, Lemak
Mengapa sayur-sayuran penting dalam diet harian kita?
Sayur-sayuran tidak memiliki manfaat bagi kesehatan.
Sayur-sayuran hanya baik untuk diet tertentu.
Sayur-sayuran penting dalam diet harian kita karena mereka menyediakan nutrisi yang diperlukan untuk kesehatan tubuh.
Sayur-sayuran mengandung banyak gula dan lemak.
Apakah vitamin yang biasanya terdapat dalam sayur-sayuran?
Vitamin H, I, J, dan L
Vitamin M, N, O, dan P
Vitamin D, E, F, dan G
Vitamin A, C, K, dan B
Bagaimana makanan segera boleh mempengaruhi kesihatan kita?
Makanan segera meningkatkan tenaga dan stamina.
Makanan segera membantu dalam penurunan berat badan.
Makanan segera mengandungi banyak vitamin dan mineral.
Makanan segera boleh menyebabkan obesiti, penyakit jantung, dan diabetes.
Sebutkan dua kesan negatif makanan segera terhadap tubuh.
1. Meningkatkan risiko obesitas. 2. Meningkatkan risiko penyakit jantung.
Meningkatkan daya tahan tubuh.
Menurunkan kadar kolesterol.
Meningkatkan energi tubuh.
Apakah cara untuk memastikan kita mendapat pemakanan seimbang?
Mengambil pelbagai jenis makanan dari semua kumpulan makanan.
Menghindari semua jenis makanan berlemak.
Makan makanan yang diproses secara berlebihan.
Hanya makan makanan dari satu kumpulan makanan.
Mengapa kita perlu mengelakkan pengambilan makanan segera secara berlebihan?
Kita perlu mengelakkan pengambilan makanan segera secara berlebihan untuk menjaga kesihatan dan mencegah penyakit.
Makanan segera selalu lebih murah daripada makanan sihat.
Pengambilan makanan segera meningkatkan tenaga secara langsung.
Makanan segera tidak mempunyai kesan pada berat badan.
Apakah jenis sayur-sayuran yang paling baik untuk dimakan?
Sayuran hijau gelap, sayuran cruciferous, dan sayuran berwarna cerah.
Sayuran olahan
Sayuran berlemak tinggi
Sayuran berwarna coklat
Bagaimana cara untuk memasukkan lebih banyak sayur-sayuran dalam diet kita?
Menambahkan sayuran ke setiap makanan dan memilih sayuran sebagai camilan.
Hanya makan sayuran saat diet khusus.
Mengganti sayuran dengan makanan manis.
Mengurangi porsi sayuran dalam setiap makanan.
