NEW
Font size
WorksheetsSENAM IRAMA
Total questions: 10
Worksheet time: 5mins
1. Senam yang dilakukan dengan iringan musik disebut :
A. Senam ketangkasan
B. Senam musik
C. Senam ritmik
D. Senam aerobik
2. Setiap gerak senam irama diawali dan diakhiri dengan ...
A. Tersenyum
B. Menari-nari
C. Hormat
D. Sikap sempurna
3. Untuk menjaga terjadi kesalahan otot sebelum latihan diperlukan . . .
A. Pemanasan
B. Pendinginan
C. Pelepasan
D. Pelenturan
4. Pada saat kita akan melakukan langkah ke depan, sikap badan kita yaitu....
A. Semua jawaban salah
B. Berdiri tegak
C. Berdiri kangkang
D. Berdiri istirahat
5. Dalam senam irama, tujuan dilakukannya peregangan sebelum melakukan senam yaitu untuk...
A. Kesegaran jasmani
B. Melemaskan otot dan sendi
C. Keseimbangan gerakan
D. Menguatkan tulang
6. Dalam senam ritmik, tekanan yang harus diberikan yaitu....
A. Kecepatan gerak
B. Kekuatan tubuh
C. Kelenturan tubuh
D. Koordinasi gerak
7. Cabang olah raga dari aktivitas ritmik yaitu …
A. Permainan
B. Senam
C. Atletik
D. Beladiri
8. Di bawah ini termasuk bagian dari penilaian dalam unsur gerakan senam ritmik yaitu....
A. Irama
B. Kekuatan tubuh
C. Kontinuitas gerakan
D. Berat tubuh
9. Kita akan mendapatkan banyak manfaat dari senam irama jika kita lakukan lakukan dengan....
A. Sistematis
B. Gembira
C. Teratur
D. Efektif
10. Induk organisasi senam tingkat nasional disebut ...
A. FIG
B. PERSANI
C. FINA
D. PERPANI
