wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

PENILAIAN HARIAN ATLETIK DAN BADMINTON KELAS 7

Total questions: 100

Worksheet time: 2hrs 40mins

Name
Class
Date
1.

Kunci pertama yang harus dikuasai dalam lari jarak pendek adalah …..

a)

Kecepatan lari

b)

Start/ pertolakan

c)

Panjang langkah kaki

d)

Kecondongan badan

2.

Lari cepat atau lari jarak pendek biasanya menempuh jarak ....

a)

100 m, 200 m, dan 400 m

b)

100 m

c)

200 m

d)

400 m

3.

Nomor atletik lari jarak pendek biasa disebut ....

a)

Sprint race 

b)

Sprint ball

c)

Sprint roll

d)

Sprinter

4.

Start yang cocok untuk digunakan oleh pelari yang mempunyai kaki panjang...

a)

Start jongkok pendek

b)

Start jongkok menengah

c)

Start jongkok panjang

d)

Start jongkok jauh

5.

Berikut yang dimaksud dengan standing start adalah …

a)

Start melayang

b)

Start jongkok

c)

Start panjang

d)

Start berdiri

6.

Salah satu cabang olahraga atletik yang mengutamakan ketahanan fisik saat berlari...

a)

Lari jarak pendek

b)

Lari jarak menengah

c)

Lari jarak jauh

d)

Lari larian

7.

Perbedaan pada start jongkok terlihat pada aba-aba ....

a)

Bersedia

b)

Siap

c)

Ya

d)

Go

8.

Hal pertama yang harus dimiliki dalam lari jarak pendek adalah …..

a)

Start atau pertolakan

b)

Kecepatan lari

c)

Panjang langkah kaki

d)

Kecondongan badan

9.

Pelari jarak pendek dinyatakan diskualifikasi pada waktu lomba apabila ….

a)

Lari pada lintasannya sendiri

b)

Lari memotong lintasan atlit lain

c)

Lari pada urutan terakhir

d)

Lari mendahuli atlit lain sebelum memasuki finish.

10.

Start jongkok disebut juga start ...

a)

Berlutut

b)

Jingkat

c)

Jinjit

d)

Pendek

11.

Start bediri disebut dengan ... start

a)

Bunch

b)

Flying

c)

Standing

d)

Medium

12.

Berikut ini bukan meupakan teknik dalam lari jarak pendek adalah ....

a)

Kaki menolak dengan kuat     

b)

Lutut diangkat pendek

c)

Pandangan lurus ke depan 

d)

Tangan diayun kuat-kuat

13.

Posisi badan saat semakin cepat seseorang berlari adalah.....

a)

Tegak

b)

Condong ke depan

c)

Merunduk

d)

Membungkuk

14.

Seorang pelari akan didiskualifikasi apabila melakukan kesalahan start sebanyak ...

a)

1 kali

b)

2 kali

c)

3 kali

d)

4 kali

15.

Tempat atau lapangan yang digunakan untuk lari dinamakan ...

a)

Track arena

b)

Tractor

c)

Track and field

d)

Gelanggang

16.

Lebar lintasan lari jarak pendek adalah … meter

a)

1,20

b)

1,24

c)

1,22

d)

1,26

17.

Start blok adalah alat untuk nomor lari jarak ….

a)

Jauh

b)

Pendek

c)

Menengah

d)

Marathon

18.

Start yang sering digunakan pada lari sprint...

a)

Start berdiri

b)

Start melayang

c)

Start menolak

d)

Start jongkok

19.

Start jongkok adalah start lari sprint dengan menggunakan..

a)

Gaya berdiri

b)

Gaya melayang

c)

Gaya jongkok

d)

Gaya katak

20.

Pelari nomor atletik lari jarak pendek sering disebut...

a)

Striker

b)

Sprinter

c)

Smasher

d)

Running

21.

Start yang cocok untuk digunakan oleh pelari yang mempunyai kaki panjang...

a)

Start jongkok pendek

b)

Start jongkok menengah

c)

Start jongkok panjang

d)

Start jongkok jauh

22.

Aba-aba lari jarak pendek adalah....

a)

Siap – Ya

b)

Bersedia- Siap – Ya

c)

Bersedia – Awas - Ya

d)

Awas – Ya

23.

Sikap kepalan pada saat melakukan start jongkok adalah....

a)

Dikepalkan

b)

Seluruh telapak menyentuh tanah

c)

Ibu jari dan ke empat jari tangan membentuk huruf V terbalik

d)

Kelima jari tangan diregangkan

24.

Lari sprint merupakan salah satu nomor lari dari cabang olahraga...

a)

Akuatik

b)

Atletik

c)

Bela diri

d)

Sepakbola

25.

Lari sprint merupakan salah satu cabang Atletik nomor...

a)

Lempar

b)

Merayap

c)

Lari

d)

Lompat

26.

Nomor lari jarak pendek (sprint)...

a)

100, 200, 400 m

b)

600, 800,1000 m

c)

1200, 2400, 4000 m

d)

5000, 10000, 20000 m

27.

Letakkan tangan selebar bahu jari-jari dan ibu jari membentuk huruf V terbalik. Hal ini merupakan start jongkok aba-aba …..

a)

Persiapan awal

b)

Bersedia

c)

Siap

d)

Ya

28.

Pada umumnya start terbagi atas . . . .

a)

satu cara

b)

dua cara

c)

tiga cara

d)

empat cara

29.

Angkat panggul kearah depan atas sedikit lebih tinggi dari bahu, hal ini merupakan start aba-aba....

a)

bersedia

b)

siap

c)

ya

d)

gerakan lari

30.

Apa cabang olahraga atletik yang melibatkan lompat tinggi....

a)

Lari jarak jauh

b)

Lompat jauh

c)

Lompat galah

d)

Tolak peluru

31.

Mana yang bukan merupakan salah satu cabang olahraga atletik....

a)

Tolak peluru

b)

Lari cepat

c)

Renang

d)

Lempar cakram

32.

Tolak peluru adalah cabang olahraga atletik yang menguji kekuatan dan teknik dalam melempar benda tertentu. Benda apa yang dilempar dalam tolak peluru....

a)

Bola besi

b)

Lengan

c)

Batu

d)

Lemparan cakram

33.

Apa manfaat posisi blok start di cabang lari dalam olahraga atletik....

a)

Untuk mendorong pelari ke samping saat memulai balapan....

b)

Untuk mempertahankan stabilitas saat start

c)

Untuk memaksimalkan kecepatan saat start

d)

Untuk membantu pelari menghentikan diri sebelum start

34.

Berapa panjang trek standar dalam satu putaran pada lintasan atletik....

a)

200 meter

b)

400 meter

c)

800 meter

d)

1000 meter

35.

Siapakah pelari asal Jamaika yang berhasil memenangkan medali emas dalam lomba lari 100 meter dalam tiga Olimpiade secara beruntun....

a)

Simone Biles

b)

Serena Williams

c)

Florence Griffith-Joyner

d)

Usain Bolt 

36.

Pada gerakan jalan cepat posisi kaki harus . . . .

a)

kedua kaki selalu kontak dengan tanah

b)

kedua kaki boleh melayang

c)

satu kaki selalu kontak dengan tanah

d)

tidak ada ketentuan

37.

Perbedaan antara jalan dengan lari terletak pada . . . .

a)

cara kaki menapak

b)

kecondongan badan

c)

panjang langkah

d)

memasuki garis finish

38.

Kunci pertama yang harus dikuasai dalam lari jarak pendek adalah . . . .

a)

start/pertolakan

b)

panjang langkah kaki

c)

kecondongan badan

d)

koordinasi gerakan

39.

Menolak ke depan dengan kekuatan penuh atau gerakan meluncur, tetapi jangan melompat dan badan tetap condong ke depan disertai dengan gerakan lengan yang diayunkan. Hal ini merupakan start jongkok aba-aba . . . .

a)

persiapan awal

b)

bersedia

c)

siaap

d)

ya

40.

Prinsip lari cepat yaitu berlari pada . . . .

a)

ujung kaki

b)

menempel tumit

c)

telapak kaki

d)

bola-bola kaki

41.

Ayunan lengan saat melakukan lari jarak pendek adalah . . . .

a)

kuat dan rileks

b)

perlahan-lahan

c)

kuat dan cepat

d)

seirama dengan langkah kaki

42.

Panjang lintasan untuk melaksanakan awalan lompat jauh tidak kurang dari . . . .

a)

30 meter

b)

40 meter

c)

35 meter

d)

45 meter

43.

Cara mendarat yang benar dalam lompat jauh adalah . . . .

a)

kaki diluruskan

b)

kaki dilipat ke depan

c)

kaki diacungkan ke depan

d)

lutut dibengkokkan dan kaki dilipat

44.

Berikut ini adalah tahapan-tahapan tolak peluru, kecuali . . . .

a)

cara memegang peluru

b)

sikap badan saat menolak peluru

c)

menjaga keseimbangan

d)

sikap badan setelah menolakkan peluru

45.

Start bediri disebut dengan ... start

a)

Bunch

b)

Flying

c)

Long

d)

Standing

46.

Berikut ini bukan meupakan teknik dalam lari jarak pendek adalah ...

a)

Kaki menolak dengan kuat 

b)

Badan condong kedepan

c)

Pandangan lurus ke depan 

d)

Lutut diangkat pendek

47.

Posisi badan saat semakin cepat seseorang berlari adalah.....

a)

Tegak

b)

Condong ke depan

c)

Merunduk

d)

Membungkuk

48.

Gerakan-gerakan dasar dalam lari sprint adalah . . .

a)

lari di tempat

b)

lompat di tempat

c)

jalan cepat

d)

jalan di tempat

49.

Aba-aba lari jarak pendek adalah....

a)

Bersedia shiaap

b)

Ya, go, mulai

c)

Bersedia, siap, ya

d)

Ya, ayo, lari

50.

Start yang digunakan untuk lari jarak menengah adalah …

a)

start berdiri

b)

Start melayang

c)

Start jongkok

d)

Start duduk

51.

Pukulan dalam permainan bulu tangkis yang dilakukan dengan tujuan untuk
menerbangkan shuttlecock setinggi mungkin mengarah jauh ke belakang garis
lapangan dinamakan . . . .

a)

pukulan servis 

b)

pukulan drive

c)

pukulan dropshot

d)

pukulan lob

52.

Macam-macam pukulan dalam bulu tangkis antara lain adalah ….

a)

Smash, horizontal, lob

b)

Dropshot, smash, vertical

c)

Dropshot, lob, drive

d)

Servis, smash, diagonal

53.

Pukulan yang dilakukan dengan cara menyeberangkan shuttlecock sedekat
mungkin dengan net dinamakan . . . .

a)

pukulan servis 

b)

pukulan drive

c)

pukulan dropshot

d)

pukulan lob

54.

Pukulan yang dilakukan dengan menerbangkan shuttlecock secara mendatar
dinamakan . . . .

a)

pukulan drive

b)

dropshot

c)

pukulan lob

d)

Smash

55.

Pukulan lob yang dilakukan dari atas kepala dengan cara menerbangkan
shuttlecock melambung ke arah belakang dinamakan . . . .

a)

overhead lob

b)

underhand lob

c)

sidehand lob

d)

backhand lob

56.

Berikut ini yang tidak termasuk dari fungsi footwork dalam permainan bulu tangkis adalah ….

a)

Penyangga kaki

b)

Penyangga tubuh

c)

Memukul shuttlecock

d)

Menempatkan tubuh

57.

Sistem pertandingan dalam permainan ganda pada bulu tangkis adalah lapangan pada daerah sendiri terbagi menjadi ….

a)

Satu bagian

b)

Dua bagian

c)

Tiga bagian

d)

Empat bagian

58.

Berikut ini yang bukan termasuk peralatan yang digunakan ketika bertanding permainan bulu tangkis yaitu …

a)

Sepatu

b)

Senar

c)

Raket

d)

Tongkat

59.

Berikut ini yang merupakan Pebulutangkis asal Indonesia….

a)

Rio Harianto

b)

Taufik Hidayat

c)

Evan Dimas

d)

Jay Izdes

60.

Bola dalam permainan bulu tangkis disebut ….

a)

Pingpong

b)

Tenis

c)

Golf

d)

Shuttlecock

61.

Pada pertandingan bulu tangkis putra deuce (yus) diberikan jika kedudukan angka ….

a)

24 – 24

b)

21 – 21

c)

20 – 20

d)

15 – 15

62.

Game Set dalam permainan bulutangkis adalah....

a)

skor 0-21

b)

skor 0-22

c)

skor 0-25

d)

skor 0-15

63.

Teknik pukulan dalam bulutangkis yang dilakukan dengan gerakan ayunan yang cepat , mendadak serta menghasilkan pukulan yang keras dan tajam ke arah lawan disebut ....

a)

servis

b)

dropshot

c)

smash

d)

lob

64.

Latihan yang pertama dilakukan untuk menerapkan pola pukulan adalah...

a)

Permainan net yang tipis-tipis.

b)

Pukulan silang dan lob.

c)

Pukulan yang dapat mematikan lawan.

d)

Pukulan yang sederhana.

65.

Underhand disebut juga dengan...

a)

Pukulan dari samping.

b)

Pukulan dari bawah.

c)

Pukulan dari atas.

d)

Pukulan lob.

66.

Dasar yang bisa menghasilkan pukulan berkualitas dalam olahraga bulu tangkis adalah apabila dilakukan dalam posisi baik disebut dengan ...

a)

Preparation

b)

Footwork

c)

Drive

d)

Lob

67.

Kejuaraan bulu tangkis beregu putri tingkat dunia, memperebutkan piala yang bernama ...

a)

World Cup

b)

Uber Cup

c)

Thomas Cup

d)

All England

68.

Permainan bulu tangkis dipopulerkan oleh ...

a)

George Hanscock

b)

Isaac Spratt

c)

H. Fisher

d)

M.J. Panley

69.

Jumlah set dalam permainan bulu tangkis adalah ...

a)

1 dan 3 set

b)

2 dan 3 set

c)

3 dan 4 set

d)

4 dan 6 set

70.

Organisasi bulu tangkis Indonesia adalah ...

a)

PASI

b)

Perbasi

c)

PBSI

d)

PBVSI

71.

Permainan bulu tangkis berasal dari negara ...

a)

Amerika

b)

Jerman

c)

Inggris

d)

Indonesia

72.

Seorang pemain dinyatakan menang dalam satu set permainan bulu tangkis apa bila telah mencapai angka ...

a)

15

b)

17

c)

21

d)

25

73.

Kejuaraan dunia bulu tangkis khusus putra adalah ...

a)

Jarum Super championship

b)

Sudirman Cup

c)

Thomas Cup

d)

Uber Cup

74.

Teknik pukulan permulaan untuk memainkan bola dalam bulu tangkis dinamakan ...

a)

Servis

b)

Smash

c)

Lob

d)

Drive

75.

Permainan bulu tangkis dimainkan dengan menggunakan ...

a)

Raket dan bola tenis

b)

Raket dan bola kasti

c)

Raket dan kok

d)

Raket dan bola voli

76.

Pada tahun berapa olahrga bukutangkis di kenal di Indonesia

a)

1930

b)

1940

c)

1950

d)

1960

77.

Teknik memegang raket pada permainan bulutangkis

a)

Teknik forehand dan spin

b)

Teknik backhand dan lob

c)

Teknik backhand dan smash

d)

Teknik forehand dan backhand

78.

Game Set dalam permainan bulutangkis adalah

a)

skor 0-20

b)

skor 0-25

c)

skor 0-15

d)

skor0-21

79.

Induk organisasi Bulutangkis seluruh Indonesia adalah

a)

Perbasi

b)

PBSI

c)

PBVSI

d)

PTMSI

80.

Pada pertandingan bulu tangkis putra deuce (yus) diberikan jika kedudukan angka ....

a)

24 - 24

b)

21 - 21

c)

20 - 20

d)

15 – 15

81.

Pukulan yang mematikan dalam bulu tangkis dinamakan ....

a)

Pukulan lob

b)

Pukulan smash

c)

Pukulan servis

d)

Pukulan dropshot

82.

Sasaran servis lob dalam permainan bulu tangkis adalah ….

a)

Garis belakang lawan

b)

Garis depan lawan

c)

Garis samping lawan

d)

Garis tengah lawan

83.

Berikut ini yang tidak termasuk dari fungsi footwork dalam permainan bulu tangkis adalah ….

a)

Penyangga kaki

b)

Penyangga tubuh

c)

Memukul shuttlecock

d)

Menempatkan tubuh

84.

Pukulan dalam bulu tangkis yang dilakukan dengan menerbangkan kok secara mendatar disebut pukulan ….

a)

Servis

b)

Drive

c)

Lob

d)

Dropshot

85.

Servis yang sering digunakan dan dilakukan dalam permainan ganda adalah ….

a)

Short servis

b)

Lob servis

c)

Drive servis

d)

Flick servis

86.

Tujuan pukulan servis dalam permainan bulu tangkis adalah ….

a)

Menyajikan teknik permainan

b)

Sebagai persyaratan permainan

c)

Sebagai pembuka permainan

d)

Sebagai serangan pertama

87.

Macam-macam pukulan dalam bulu tangkis antara lain adalah ….

a)

Smash, horizontal, lob

b)

Dropshot, smash, vertical

c)

Dropshot, lob, drive

d)

Servis, smash, diagonal

88.

Alat yang digunakan untuk bermain bulutangkis dibawah ini yang sesuai adalah ...

a)

b)

c)

d)

e)

89.

Pada gambar tersebut termasuk pada kategori permainan bulutangkis nomor ...

a)

tunggal putra

b)

ganda putra

c)

ganda putri

d)

ganda campuran

e)

tunggal putri

90.

Gambar tersebut merupakan teknik dasar .... dalam bulutangkis

a)

servis panjang

b)

servis pendek

c)

servis menengah

d)

servis motor

e)

servis atas

91.

Pada gambar tersebut ketika arah pukulan menukin tajam disebut dengan pukulan....

a)

smash

b)

lob

c)

drive

d)

servis

e)

netting

92.

Teknik melangkahkan kaki/footwork dalam permainan bulutangkis berfungsi sebagai penopang tubuh untuk bergerak ke segala arah dengan cepat, sehingga dapat memposisikan tubuh sedemikian rupa agar dapat melakukan …

a)

gerakan lari

b)

gerakan pukulan

c)

langkah ke depan

d)

gerakan loncatan

e)

langkah ke belakang

93.

Teknik melangkahkan kaki (footwork) dalam permainan bulutangkis, antara lain langkah…

a)

     berurutan dan silang

b)

silang dan lebar

c)

lebar dan mundur

d)

   mundur dan samping

e)

      berurutan, silang dan lebar

94.

Berikut ini yang termasuk taktik dan strategi dalam permainan bulutangkis nomor ganda yaitu….

a)

A. permainan berdasarkan kekuatan dan kecepatan

b)

B. permainan berdasarkan teknik dan tipuan

c)

C. permainan berdasarkan keuletan dan daya tahan/ stamina

d)

D. taktik samping kiri dan kanan

e)

E. taktik penyerangan berdasarkan kemampuan fisik

95.

Pada saat melakukan aktivitas bermain bulutangkis, ketika pemain melakukan pukulan ke berbagai arah maka tujuan yang ingin dicapai yaitu….

a)

A. meningkatkan kebugaran jasmani

b)

B. membuat permainan lebih menarik

c)

C. mempersulit lawan dalam mengembalikan shuttlecock

d)

D. melatih kekuatan dan kelincahan lawan bermain

e)

E. melatih komponen fisik seperti kecepatan dan kelincahan

96.

Pukulan overhead clear(lob) dilakukan dengan cara melayangkan shuttlecock...

a)

Tinggi dan jauh kebelakang

b)

Tinggi dan datar

c)

Dekat net

d)

Rendah dekat tiang

97.

Berikut yang bukan sarana dalam permainan bulutangkis....

a)

Seragam

b)

Peluit

c)

Raket

d)

Sepatu

98.

Lebar lapangan bulutangkis....

a)

6.10 m

b)

13.40 m

c)

18 m

d)

16 m

99.

Berapa panjang lapangan bulutangkis....

a)

6.10 m

b)

13.40 m

c)

18 m

d)

16.40 m

100.

Nama lain permainan bulu tangkis....

a)

Sepak takraw

b)

Rugby

c)

American football

d)

Badminton

Similar Resources on Wayground

IIT-JEE & NEET LEVEL - 9 (7-O)

100 questions

IIT-JEE & NEET LEVEL - 9 (7-O)

quiz

Worksheet

•

7th Grade

Forces and Motion Class Review

101 questions

Forces and Motion Class Review

quiz

Worksheet

•

7th Grade

TAG/Adv Midterm Practice

100 questions

TAG/Adv Midterm Practice

quiz

Worksheet

•

7th - 10th Grade

Sound and Sound Waves

100 questions

Sound and Sound Waves

quiz

Worksheet

•

7th Grade

Motion Review

96 questions

Motion Review

quiz

Worksheet

•

7th Grade