WorksheetsBiorythmicité : quand le sommeil s'invite dans nos journées.
Total questions: 20
Worksheet time: 13mins
Name
Class
Date
1.
1. Pendant la semaine où tu as cours, combien d’heures dors-tu la nuit ?
a)
moins de 6 heures par nuit
b)
entre 6 et 7 heures
c)
entre 7 et 8 heures par nuit
d)
entre 8 et 9 heures
e)
entre 9 et 10 heures par nuit
2.
2. As-tu l'impression d'être bien reposé lorsque tu te réveilles ?
a)
OUI
b)
NON
3.
3. Te lèves-tu facilement le matin, ou as-tu du mal à te lever ?
a)
Je me lève facilement le matin.
b)
J'ai du mal à te lever.
4.
4. Te couches-tu facilement le soir ?
a)
OUI
b)
NON
5.
5. T'endors-tu facilement ?
a)
OUI
b)
NON
6.
6. Passes-tu tes nuits sans te réveiller ?
a)
OUI
b)
NON
7.
7. Aimes-tu avoir un moment de calme avant de t’endormir ?
a)
OUI
b)
NON
8.
8. As-tu l’habitude de garder avec toi ton portable allumé la nuit ?
a)
OUI
b)
NON
9.
9. Joues-tu avec des jeux vidéo avant de t'endormir ?
a)
OUI
b)
NON
10.
10. Éteins-tu ton ordinateur et ton téléphone portable avant de dormir ?
a)
OUI
b)
NON
11.
11. Te couches-tu à heure fixe, en semaine quand tu vas à l’école ?
a)
OUI
b)
NON
12.
12. Aimes-tu prendre un livre, ou écouter de la musique avant de t'endormir ?
a)
OUI
b)
NON
13.
13. Aimes-tu boire du coca, du jus de fruits, du thé, du café avant de dormir ?
a)
OUI
b)
NON
14.
14. A quelle heure t’endors-tu ?
a)
avant 20h
b)
20h
c)
20h30
d)
21h
e)
21h30
15.
15. As-tu envie de dormir la journée, ferais-tu une sieste si on te le proposait ?
a)
OUI
b)
NON
16.
16. Pratiques-tu un sport en dehors de l'école ?
a)
OUI
b)
NON
17.
17. Penses-tu que ce que tu manges a de l’influence sur ton sommeil ?
a)
OUI
b)
NON
18.
18. La mémorisation et la concentration sont-elles difficiles pour toi ?
a)
OUI
b)
NON
19.
D'après toi, pourquoi réponds-tu à ce questionnaire ? (réponds à l'aide d'une phrase complète)
4 lines
20.
Voici les explications d'une experte en 1mn
4 lines
100 %
