WorksheetsSAUDE MENTAL PARA OS JOVENS
Total questions: 16
Worksheet time: 8mins
Qual é o principal objetivo do "Setembro Amarelo"?
Promover a aptidão física
Aumentar a conscientização sobre saúde mental e prevenir o suicídio
Celebrar a diversidade cultural
Incentivar a excelência acadêmica
Qual das seguintes é um sinal comum de sofrimento emocional em adolescentes?
Aumento do interesse em atividades sociais
Níveis consistentemente altos de energia
Isolamento de amigos e familiares
Melhora no desempenho acadêmico
Qual mecanismo de enfrentamento é considerado saudável para gerenciar o estresse?
Ignorar o problema
Abuso de substâncias
Exercício físico regular
Comer em excesso
Que papel desempenham os sistemas de apoio na saúde mental dos jovens?
Eles aumentam o isolamento
Eles fornecem apoio emocional e prático
Eles desencorajam a busca por ajuda
Eles promovem hábitos não saudáveis
Qual das seguintes NÃO é um sinal de sofrimento emocional?
Mudanças repentinas no apetite
Mudanças de humor consistentes
Humor estável e consistente
Dificuldade de concentração
Qual é uma maneira eficaz para os adolescentes lidarem com a ansiedade?
Evitar todas as interações sociais
Praticar mindfulness e meditação
Ignorar seus sentimentos
Engajar-se em comportamentos de risco
Qual dos seguintes é um benefício de ter um forte sistema de apoio?
Aumento dos sentimentos de solidão
Maior resiliência ao estresse
Níveis mais altos de ansiedade
Autoestima diminuída
Qual é um equívoco comum sobre saúde mental?
Afeta a todos
É um sinal de fraqueza
Pode ser gerenciada com cuidado adequado
É importante para o bem-estar geral
Qual das seguintes é um sinal de que um adolescente pode precisar de ajuda profissional?
Tristeza ocasional
Sentimentos persistentes de desesperança
Estresse temporário durante os exames
Aproveitamento de hobbies
Qual é um exemplo de uma estratégia de enfrentamento positiva?
Escrever pensamentos e sentimentos em um diário
Suprimir emoções
Evitar responsabilidades
Procrastinação
Como os colegas podem se apoiar na manutenção da saúde mental?
Ignorando os problemas uns dos outros
Oferecendo um ouvido atento e compreensão
Incentivando comportamentos negativos
Espalhando rumores
Qual das seguintes é uma maneira saudável de expressar emoções?
Reprimindo-as
Conversando com um amigo ou adulto de confiança
Descontando nos outros
Ignorando-as
Qual é um componente chave da conscientização sobre saúde mental?
Estigmatizar a doença mental
Educar as pessoas sobre questões de saúde mental
Desencorajar discussões abertas
Promover o isolamento
Qual das seguintes é um sinal de um ambiente de apoio para os jovens?
Falta de comunicação
Conversas abertas e honestas
Atitudes julgadoras
Negligência das necessidades emocionais
Qual é um mecanismo de enfrentamento não saudável para lidar com o estresse?
Procurar ajuda profissional
Engajar-se em atividade física
Abuso de substâncias
Praticar técnicas de relaxamento
Por que é importante reconhecer os sinais de sofrimento emocional precocemente?
Para ignorá-los até que se tornem graves
Para fornecer apoio e intervenção oportunos
Para evitar abordá-los
Para estigmatizar o indivíduo
