WorksheetsSolución de Problemas
Total questions: 10
Worksheet time: 5mins
¿Qué es un problema?
Un obstáculo que no se puede resolver
Una situación que presenta un desafío
Algo que siempre genera frustración
En la técnica de D'Zurilla y Goldfried, ¿cuál es la primera fase?
Definición del problema
Orientación hacia el problema
Generación de alternativas
En la fase de definición y formulación del problema, es crucial:
Establecer de dónde proviene el problema
Evitar reflexionar sobre las consecuencias
Proponer una solución rápida
¿Qué se debe evitar durante el Seminario de Tres Minutos?
Usar un reloj para controlar el tiempo
Generar menos de 10 soluciones
Dedicar más de 60 segundos a cada tarea
En la técnica de filtración, lo primero que se debe hacer es:
Implementar la solución
Definir el problema
Determinar si es tu problema
¿Qué técnica sugiere dejar de pensar en el problema una vez implementada la solución?
Técnica de D'Zurilla y Goldfried
Técnica de filtración
Seminario de Tres Minutos
En la técnica de filtración, después de aplicar la solución se debe:
Seguir pensando en el problema
Evaluar la solución
Dejar de pensar en el problema
En la técnica del Seminario de Tres Minutos, ¿qué sucede en el tercer minuto?
Definir el problema
Seleccionar dos soluciones viables
Evaluar más de diez soluciones
En el Seminario de Tres Minutos, ¿cuántas soluciones se deben generar en el minuto 2?
5
10
3
¿Qué enfoque se utiliza en la técnica de solución de problemas de D'Zurilla y Goldfried?
Psicología humanista
Cognitivo-conductual
Terapia narrativa
