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WorksheetsALQ CUESTIONARIO EVALUABLE UT 1 ALIMENTACIÓN Y NUTRICIÓN
Total questions: 17
Worksheet time: 9mins
¿Cuál es uno de los objetivos de la nutrición?
Aportar materiales para la formación y crecimiento
Producir energía sin necesidad de alimentos
Aumentar el riesgo de enfermedades
Eliminar todos los nutrientes del organismo
¿Qué tipo de enfermedades son más prevalentes en países desarrollados?
Enfermedades mentales
Enfermedades de la abundancia
Enfermedades autoinmunes
Enfermedades infecciosas
¿Qué se entiende por alimentación?
La eliminación de desechos del organismo
La producción de alimentos en fábricas
El proceso mediante el cual se seleccionan y consumen alimentos
El proceso involuntario de absorber nutrientes
¿Cuál de los siguientes nutrientes es considerado un macronutriente?
Vitaminas
Minerales
Glúcidos
Agua
¿Qué función tienen las proteínas en la nutrición?
Aportar agua al organismo
Regular el equilibrio ácido-base
Formar y reparar tejidos
Proporcionar energía inmediata
¿Qué se recomienda consumir diariamente según la pirámide de alimentación?
Bebidas alcohólicas
Frutas y verduras
Carnes rojas
Dulces y postres
¿Cuál es la principal fuente de energía en la dieta?
Vitaminas
Glúcidos
Lípidos
Proteínas
¿Qué se entiende por nutrientes esenciales?
Nutrientes que deben ser aportados a través de la dieta
Nutrientes que no tienen función en el organismo
Nutrientes que solo se encuentran en suplementos
Nutrientes que se pueden sintetizar en el organismo
¿Qué se recomienda para mantener un equilibrio energético?
Evitar el ejercicio físico
Equilibrar la ingesta y el gasto energético
Reducir el consumo de agua
Aumentar la ingesta de azúcares
¿Cuál es un factor que influye en la alimentación?
Factores de tiempo
Factores de luz
Factores de temperatura
Factores geográficos
¿Qué tipo de alimentos deben consumirse ocasionalmente?
Frutas y verduras
Carnes rojas y procesadas
Cereales integrales
Lácteos bajos en grasa
¿Qué se debe priorizar en la elección de grasas?
Aceite de oliva virgen extra
Grasas trans
Grasas de origen animal
Grasas saturadas
¿Cuál es la función de las vitaminas en el organismo?
Proporcionar energía
Regular procesos biológicos
Formar tejidos
Aportar agua
¿Qué se recomienda para una alimentación consciente?
Dejar de lado el estado emocional
Prestar atención a las necesidades alimentarias
Comer solo alimentos procesados
Comer sin pensar
¿Qué tipo de alimentos se deben evitar en una dieta saludable?
Frutas y verduras
Alimentos ultraprocesados
Cereales integrales
Pescados y mariscos
¿Cuál es la mejor manera de hidratarse adecuadamente?
Beber solo cuando se tiene sed
Consumir bebidas azucaradas
Beber agua regularmente a lo largo del día
Evitar el agua y optar por jugos
¿Qué se debe considerar al planificar una dieta equilibrada?
Incluir solo alimentos de origen animal
Variar los tipos de alimentos y nutrientes
Consumir solo carbohidratos
Eliminar completamente las grasas
