NEW
Font size
WorksheetsKesehatan Mental Remaja
Total questions: 15
Worksheet time: 8mins
Apa yang dimaksud dengan kesehatan mental?
Kemampuan fisik untuk melakukan aktivitas sehari-hari.
Keadaan kesejahteraan emosi, psikologis, dan sosial seseorang.
Kemampuan untuk belajar dan mengingat informasi.
Kemampuan untuk berinteraksi dengan orang lain
Manakah dari berikut ini yang tidak termasuk tanda-tanda masalah kesehatan mental?
Merasa sedih atau putus asa dalam waktu yang lama.
Merasa cemas atau khawatir berlebihan.
Merasa lapar sepanjang waktu.
Menarik diri dari teman-teman.
Apa yang harus dilakukan jika merasa cemas sebelum ujian?
Mencoba untuk tidak memikirkannya.
Berlatih pernapasan dalam.
Minum minuman kopi untuk tetap terjaga.
Menyalahkan diri sendiri karena tidak belajar dengan cukup.
Apa yang sebaiknya dilakukan jika seorang teman merasa sedih dan ingin menyakiti diri sendiri?
Mengabaikannya, biar dia sadar sendiri.
Menertawakannya agar dia tidak sedih lagi.
Membiarkannya sendirian agar bisa tenang.
Mencari bantuan orang dewasa yang dipercaya.
Penggunaan gadget secara berlebihan dapat menyebabkan remaja menjadi lebih...
Terisolasi
Aktif secara sosial
Lebih kreatif
Lebih fokus pada belajar
Konten negatif di media sosial dapat memicu munculnya... pada remaja.
Peningkatan konsentrasi
keterampilan sosial yang baik
FOMO (fear of missing out)
Kebahagiaan yang berkelanjutan
Manakah dari berikut ini yang BUKAN merupakan tanda bahwa seorang remaja mengalami masalah kesehatan mental akibat penggunaan gadget?
Perubahan pola tidur
Penurunan prestasi akademik
Perubahan suasana hati yang drastis
Meningkatnya aktivitas fisik
Peran orang tua dalam menjaga kesehatan mental remaja adalah...
Menuntut prestasi yang tinggi.
Membandingkan anak dengan teman sebaya.
Memberikan dukungan emosional.
Mengabaikan masalah yang dihadapi anak.
Stres yang berlebihan dapat menyebabkan:
Perasaan senang
Meningkatkan kreativitas
Masalah kesehatan fisik
Tidak ada efek samping
Faktor apa yang paling sering mempengaruhi kesehatan mental remaja?
Genetik saja
Lingkungan saja
Kombinasi genetik dan lingkungan
Tidak ada faktor yang mempengaruhi
Apa yang bisa dilakukan remaja untuk menjaga kesehatan mentalnya?
Berolahraga secara teratur
Mengonsumsi makanan sehat
Berinteraksi dengan orang-orang yang positif
Semua jawaban di atas benar
Tanda-tanda umum masalah kesehatan mental pada remaja adalah:
Perubahan pola makan
Sulit tidur
Perasaan sedih atau marah yang berkepanjangan
Semua jawaban di atas benar
Stres adalah salah satu penyebab umum masalah kesehatan mental pada remaja. Apa yang dapat dilakukan untuk mengatasi stres?
Menyalahkan orang lain atas stres yang dirasakan.
Mengisolasi diri.
Berolahraga secara teratur, melakukan hobi, dan berbicara dengan orang yang dipercaya.
Menggunakan obat-obatan terlarang.
Pencegahan masalah kesehatan mental pada remaja dapat dilakukan dengan cara:
Mendidik remaja tentang kesehatan mental dan cara mengelola stres.
Mengabaikan tanda-tanda awal masalah.
Menyalahkan remaja jika mereka mengalami masalah.
Tidak melakukan apa-apa.
Apa yang dimaksud dengan gangguan makan?
Pola makan yang tidak teratur.
Hanya menyukai makanan tertentu.
Sering makan makanan ringan
Gangguan serius terkait dengan makanan, berat badan, dan citra tubuh.
