WorksheetsQuiz sulla Nutrizione
Total questions: 22
Worksheet time: 11mins
Quali sono i macronutrienti?
Zuccheri, alcol
Acqua, fibre
Vitamine, sali minerali
Carboidrati, proteine, grassi
Qual è la funzione principale delle proteine?
Regolatrice
Plastica
Energetica
Protettiva
Quali alimenti sono ricchi di lipidi insaturi?
Burro e lardo
Olio d'oliva e pesce
Pane e pasta
Frutta e verdura
Qual è l'apporto calorico dei carboidrati per grammo?
4 calorie
9 calorie
7 calorie
2 calorie
Quali vitamine sono idrosolubili?
X, Y, Z
A, D, E, K
B, PP, C
F, G, H
Qual è la funzione principale dei sali minerali?
Fornire proteine
Fornire energia
Regolare funzioni fisiologiche
Costruire tessuti
Qual è la percentuale consigliata di carboidrati in una dieta equilibrata?
50%
15%
25%
60%
Qual è la principale fonte di acqua nella dieta?
Dolci e snack
Pane e pasta
Carne e pesce
Frutta e verdura
Qual è il fabbisogno energetico giornaliero medio per un adolescente?
1500-1700 kcal
1800-2000 kcal
2400-2700 kcal
3000-3200 kcal
Quale dieta è considerata una delle migliori al mondo?
Dieta vegana
Dieta mediterranea
Dieta paleo
Dieta chetogenica
Qual è la principale fonte di proteine nella dieta?
Legumi e cereali
Frutta e verdura
Carne e pesce
Dolci e snack
Qual è il ruolo principale dei grassi nella dieta?
Fornire energia
Regolare la temperatura corporea
Costruire muscoli
Fornire vitamine
Quali alimenti sono considerati ricchi di fibre?
Carne e pesce
Frutta e verdura
Pane bianco e pasta
Dolci e snack
Quali alimenti sono considerati fonti di carboidrati complessi?
Riso e patate
Carne e pesce
Frutta e dolci
Oli e burro
Qual è la funzione principale dei carboidrati nella dieta?
Fornire energia
Costruire muscoli
Regolare il metabolismo
Fornire vitamine
Quali alimenti sono ricchi di antiossidanti?
Frutta e verdura
Carne e pesce
Pane e pasta
Dolci e snack
Qual è la principale fonte di vitamine nella dieta?
Frutta e verdura
Carne e pesce
Pane e pasta
Oli e burro
Quali alimenti sono considerati ricchi di proteine vegetali?
Legumi e noci
Carne e pesce
Frutta e dolci
Pane e pasta
Qual è la funzione principale delle fibre nella dieta?
Regolare la digestione
Fornire energia
Costruire muscoli
Fornire vitamine
Qual è il principale beneficio della dieta mediterranea?
Riduzione del rischio di malattie cardiache
Aumento di peso
Maggiore apporto di zuccheri
Minore assunzione di grassi
Quali alimenti sono considerati fonti di grassi sani?
Olio di cocco e burro
Olio d'oliva e avocado
Carne rossa e formaggi
Dolci e snack salati
Qual è la funzione principale delle vitamine nella dieta?
Fornire energia
Regolare processi metabolici
Costruire tessuti
Fornire proteine
