Free Printable Uji Pengetahuan PJOK Kelas 8

1.

Apa saja aturan dasar dalam permainan sepak bola?

a)

Jumlah pemain dalam sepak bola adalah 11 orang per tim.

b)

Pelanggaran hanya terjadi jika ada kontak fisik antara pemain.

c)

Permainan sepak bola berlangsung selama 90 menit tanpa tambahan waktu.

d)

Aturan dasar dalam permainan sepak bola mencakup jumlah pemain, durasi permainan, cara mencetak gol, aturan offside, pelanggaran, dan peran wasit.

2.

Sebutkan tiga jenis gerakan dasar dalam bola basket!

a)

Dribbling, Running, Jumping

b)

Passing, Throwing, Kicking

c)

Shooting, Catching, Blocking

d)

Dribbling, Shooting, Passing

3.

Apa yang dimaksud dengan offside dalam sepak bola?

a)

Offside adalah teknik untuk mengelabui lawan.

b)

Offside terjadi ketika pemain tidak bergerak saat bola ditendang.

c)

Offside adalah pelanggaran yang terjadi ketika pemain berada di posisi yang tidak sah saat menerima bola.

d)

Offside adalah istilah untuk gol yang tidak sah.

4.

Jelaskan pentingnya pemanasan sebelum berolahraga!

a)

Pemanasan sebaiknya dilakukan setelah berolahraga.

b)

Pemanasan tidak berpengaruh pada performa olahraga.

c)

Pemanasan membantu mencegah cedera dan mempersiapkan tubuh untuk berolahraga.

d)

Pemanasan hanya diperlukan untuk atlet profesional.

5.

Sebutkan dua manfaat kebugaran jasmani bagi remaja!

a)

Meningkatkan berat badan.

b)

Mengurangi stamina.

c)

Meningkatkan risiko penyakit.

d)

1. Meningkatkan kesehatan fisik. 2. Meningkatkan kesehatan mental.

6.

Apa yang harus dilakukan jika terjadi cedera saat berolahraga?

a)

Lanjutkan berolahraga tanpa henti

b)

Hentikan aktivitas, kompres es, angkat bagian yang cedera, dan cari bantuan medis jika perlu.

c)

Minum air sebanyak mungkin

d)

Hanya istirahat selama 5 menit

7.

Sebutkan alat yang digunakan dalam permainan voli!

a)

Papan skor dan peluit

b)

Bola voli dan net

c)

Bola basket dan ring

d)

Raket dan shuttlecock

8.

Apa yang dimaksud dengan stamina dalam konteks kebugaran jasmani?

a)

Stamina adalah kekuatan otot dalam mengangkat beban.

b)

Stamina adalah kemampuan tubuh untuk bertahan dalam aktivitas fisik yang lama.

c)

Stamina adalah kemampuan untuk berlari cepat dalam jarak pendek.

d)

Stamina adalah jumlah kalori yang dibakar saat beristirahat.

9.

Jelaskan perbedaan antara aerobik dan anaerobik!

a)

Aerobik adalah latihan yang lebih berat dibandingkan anaerobik.

b)

Aerobik dan anaerobik keduanya memerlukan oksigen.

c)

Aerobik memerlukan oksigen, anaerobik tidak memerlukan oksigen.

d)

Aerobik tidak memerlukan oksigen, anaerobik memerlukan oksigen.

10.

Sebutkan satu contoh olahraga yang dapat meningkatkan kekuatan otot!

a)

Berenang

b)

Bersepeda

c)

Angkat beban

d)

Yoga

11.

Berikut ini merupakan teknik dasar dalam permainan sepak bola, kecuali....

a)

menendang bola dengan menggunakan kaki bagian dalam

b)

menendang bola dengan menggunakan kaki bagian luar

c)

menendang bola dengan punggung kaki

d)

menahan bola menggunakan tangan

e)

menahan bola menggunakan dada

12.

Menendang bola mengenai tengah-tenagah kaki bagian dalam. Cara tersebut merupakan teknik menendang bola menggunakan....

a)

kaki bagian dalam

b)

kaki bagian luar

c)

punggung kaki

d)

punggung kaki bagian dalam

e)

punggung kaki bagian luar

13.

Kaki tendang diayun dari belakang. Saat bola datang, ujung kaki atau sepatu mengarah ke tanah. Perkenaan bola adalah pada kaki bagian....

a)

dalam kaki

b)

luar kaki

c)

punggung kaki

d)

telapak kaki

e)

mata kaki

14.

Berikut ini anggota badan yang digunakan untuk menahan bola memantul, kecuali....

a)

perut

b)

kaki bagian dalam

c)

kaki bagian luar

d)

kepala

e)

telapak kaki

15.

Tendangan yang biasa digunakan oleh pemain untuk melakukan tendangan penalti adalah....

a)

kaki bagian dalam

b)

kaki bagian luar

c)

punggung kaki

d)

ujung kaki

e)

mata kaki

16.

Seorang pemain belakang tangannya menyentuh bola di dalam darah kotak penalti wilayahnya, maka hukuman yang diberikan wasit adalah....

a)

tendangan bebas

b)

tendangan penalti

c)

lemparan sudut

d)

lemparan ke dalam

e)

tendangan gawang

17.

Berikut ini keterampilan teknik yang harus dimiliki oleh pemain sepak bola, kecuali....

a)

passing

b)

shooting

c)

heading

d)

dribling

e)

lay up shoot

18.

Ukuran panjang lapangan sepak bola adalah....

a)

75 m - 90 m

b)

64 m - 75 m

c)

80 m - 95 m

d)

100 m - 110 m

e)

100 m - 120 m

19.

Pemain depan dalam permainan sepak bola sering dinamakan....

a)

penyerang

b)

pengumpan

c)

penghubung

d)

pengontrol

e)

pengatur

20.

Istilah heading dalam permainan sepak bola, berarti....

a)

mengontrol bola

b)

menangkap bola

c)

menepis bola

d)

menyudul bola

e)

mengoper bola

21.

Berikut ini merupakan teknik dasar sepak bola adalah....

a)

menendang, menghentikan, dan menggiring

b)

servis, passing, dan smes

c)

menggiring, menangkap, dan menembak

d)

smes, blok, dan menendang

e)

chest pass, bounce pass, dan dribel

22.

Jika seorang pemain berada di belakang pemain terakhir selain kiper di daerah pertahanan lawan, kemudian bola ditendang maka terjadi....

a)

free kick

b)

corner kick

c)

out side

d)

off side

e)

thrown in

23.

Tendangan bebas setelah terjadi pelanggaran dinamakan...

a)

Corner kick

b)

Goal kick

c)

Free kick

d)

Throw in

24.

Lemparan ke dalam setelah bola keluar...

a)

Corner kick

b)

Goal kick

c)

Free kick

d)

Throw in

25.

Jumlah wasit yang mengawasi pertandingan..

a)

1

b)

2

c)

3

d)

4

26.

Induk organisasi senam dunia ...

a)

FIFA

b)

WHO

c)

FINA

d)

FIG

27.

Berikut merupakan bentuk senam lantai kecuali ...

a)

Roll depan

b)

Roll belakang

c)

Sit-up

d)

Hand stan

28.

Sikap badan yang benar saat guling kedepan adalah ...

a)

Diluruskan ditekuk

b)

Dibulatkan miring

c)

Direbahkan

d)

Terlentang

29.

Posisi teman saat membantu gerakan guling kedepan berada diposisi ...

a)

Didepan yang melakukan berguling

b)

Dibelakang yang melakukan berguling

c)

Disamping yang melakukan berguling

d)

Disebelah kanan matras

30.

Sikap awal saat melakukan rol depan dapat dilakikan dengan 2 cara yaitu ...

a)

Sikap jongkok dan berdiri

b)

Sikap jongkok dan berbaring

c)

Sikap berdiri dan terlentang

d)

Sikap terlentang dan berbaring

31.

Sikap akhir saat melakukan guling kedepan adalah ...

a)

Berdiri

b)

Berjongkok

c)

Terlentang

d)

Berbaring

32.

Posisi badan saat akan melakukan rol belakang adalah ...

a)

Membelakangi matras

b)

Disamping

c)

Didepan matras

d)

Dibawah matras

33.

Sikap permulaan rol belakang posisi jongkok kedua tangan didepan dan posisi kaki ...

a)

Sedikit dirapatkan

b)

Sedikit dibuka

c)

Dirapatkan sampai kaki bersatu

d)

Berkuda kuda

34.

Bagian tubuh yang harus mendapat prioritas dalam melakukan guling depan dan guling belakang adalah ...

a)

Otot kaki

b)

Otot lengan

c)

Otot leher

d)

Otot perut

35.

Nama lain dari meroda adalah ...

a)

Overslag

b)

Hanspring

c)

Cartwheel

d)

Tiger sprong

36.

Untuk meningkatkan kekuatan dan daya tahan otot diperlukan frekuensi latihan sebanyak ... dalam seminggu

a)

A. satu

b)

B. dua

c)

C. tiga

d)

D. empat

37.

Gerakan badan yang benar pada teknik dasar service atas saat bola dilambung pada permainan bola voli adalah....

a)

A. membungkuk lurus

b)

B. melenting ke belakang

c)

C. membungkuk ke depan

d)

D. membungkuk ke samping

38.

Posisi awal kaki yang benar pada saat akan melakukan service bawah bola voli adalah...

a)

A. menyilang di depan

b)

B. melangkah ke samping

c)

C. menyilang menyamping

d)

D. melangkah depan belakang

39.

Gerakan tangan yang benar saat melakukan passing atas bola voli adalah....

a)

A. memutar bola ke depan atas

b)

B. memukul bola ke depan atas

c)

C. mendorong bola ke depan atas

d)

D. mendorong bola ke depan bawah

40.

Posisi awal kedua kaki yang benar saat persiapan untuk melakukan teknik dasar mengumpan atau menendang bola adalah....

a)

A. dilangkahkan

b)

B. direndahkan

c)

C. disilangkan

d)

D. diluruskan

41.

Posisi awal badan pada saat passing atau lemparan bola basket melalui atas kepala adalah....

a)

A. menyilang arah lemparan

b)

B. menghadap arah lemparan

c)

C. menyamping arah lemparan

d)

D. membelakangi arah lemparan

42.

Gerakan lengan passing atau lemparan bola basket melalui atas kepala adalah....

a)

A. memutar bola ke arah lemparan

b)

B. memukul bola ke arah lemparan

c)

C. mengayun bola ke arah lemparan

d)

D. mendorong bola ke arah lemparan

43.

Tujuan gerakan tangkisan dalam pencak silat adalah....

a)

A. menjatuhkan lawan

b)

B.menangkis serangan lawan

c)

C. mengunting serangan lawan

d)

D. mengelak tebasan lawan

44.

Suatu gerakan melompat yang menggunakan tumpuan pada satu kaki untuk mencapai jarak sejauh-jauhnya dalam olahraga disebut....

a)

A. lari sprint

b)

B. lompat jauh

c)

C. lari gawang

d)

D. lompat pendek

45.

Urutan tahapan yang benar saat melakukan lompat jauh adalah....

a)

A. awalan-tolakan-melayang-mendarat

b)

B. melayang-mendarat-tolakan-awalan

c)

C. awalan-melayang-tolakan-mendarat

d)

D. tolakan-melayang -mendarat-awalan

46.

Berikut merupakan gaya dalam lompat jauh yang benar....

a)

A. gaya ke depan

b)

B. gaya menyilang

c)

C. gaya ke belakang

d)

D. gaya berjalan di udara

47.

Ketika kaki tumpu menolak, maka terjadi perubahan kecepatan, dari kecepatan horizontal ke....

a)

A. Frontal

b)

B. Vertikal

c)

C. Ocipital

d)

D. Horizontal

48.

Perkenaan telapak tangan pada bola yang benar ketika tengah melakukan gerakan servis bawah bola voli adalah

a)

A. bagian atas bola

b)

B. bagian depan bola

c)

C. bagian samping bola

d)

D. bagian bawah bola

49.

Induk organisasi olahraga atletik tingkat nasional adalah ….

a)

A. PASI

b)

B. PRSIC

c)

C. PBSI

d)

D. IPSI

50.

Sebagai salah satu kegiatan olahraga untuk Lempar Lembing dikategorikan dalam cabang olahraga....

a)

A. permainan

b)

B. kebugaran

c)

C. atletik

d)

D. ritmik

51.

Orang yang menciptakan permainan bola basket adalah....

a)

A. M. Luther

b)

B. Hasley. T

c)

C. W. Morgan

d)

D. James Nasmith

52.

Teknik menembak yang didahului dengan melangkah dua langkah yaitu....

a)

A. tembakan Lay Up

b)

B. tembakan kaitan

c)

C. tembakan satu tangan diatas kepala

d)

D. tembakan meloncat dengan dua tangan

53.

Panjang dan lebar lapangan bola basket adalah....

a)

A. 16 m dan 26 m

b)

B. 24 m dan 14 m

c)

C. 28 m dan 15 m

d)

D. 26 m dan 14 m

54.

Berapa waktu yang digunakan dalam permainan bola basket sesuai FIBA....

a)

A. 4 x 10 menit

b)

B. 4 x 20 menit

c)

C. 4 x 16 menit

d)

D. 4 x 11 menit

55.

Organisasi yang menaungi permainan bola basket di Indonesia adalah....

a)

A. PERBASI

b)

B. PERSIS

c)

C. PBSI

d)

D. NBA

56.

Berapa diameter lingkaran tengah di lapangan bola basket....

a)

A. 3,6 m

b)

B. 2,5 m

c)

C. 4,4 m

d)

D. 5,5 m

57.

Induk organisasi bola basket internasional dinamakan...

a)

A. IBF

b)

B. FIBA

c)

C. FAAD

d)

D. PERBASI

58.

Berapa menit durasi ketika time out dalam permainan bola basket....

a)

A. 60 detik

b)

B. 10 detik

c)

C. 90 detik

d)

D. 120 detik

59.

Berikut merupakan bentuk-bentuk latihan senam lantai, kecuali....

a)

A. Roll depan

b)

B. Roll belakang

c)

C. Roll lenting

d)

D. sikap lilin

60.

Alat yang digunakan untuk melakukan gerakan senam lantai adalah....

a)

A. kuda-kuda

b)

B. ring

c)

C. matras

d)

D. palang

61.

Satu set (game) pada permainan bulutangkis berakhir jika salah satu pemain mencapai angka.... dalam sistem penilaian rally point.

a)

A. 21

b)

B. 11

c)

C. 10

d)

D. 33

62.

Posisi awal kaki yang benar saat akan melakukan servis forehand panjang pada permainan bulu tangkis adalah....

a)

A. melangkah depan belakang

b)

B. menyilang depan belakang

c)

C. memutar depan belakang

d)

D. melangkah ke samping

63.

Teknik pukulan dengan tujuan untuk melambungkan shoottlecock setinggi mungkin mengarah jauh ke garis belakang adalah….

a)

A. pukulan lob

b)

B. pukulan servis

c)

C. pukulan smash

d)

D. pukulan dropshot

64.

Untuk kejuaraan bulutangkis beregu putra nama kejuarannya adalah....

a)

A. Uber Cup

b)

B. Thomas Cup

c)

C. All England Cup

d)

D. Sudirman Cup

65.

Chest pass adalah teknik mengoper bola dari....

a)

A. bawah

b)

B. belakang

c)

C. atas kepala

d)

D. depan dada

Uji Pengetahuan PJOK Kelas 8

Total questions: 65

Worksheet time: 33mins

Similar Resources on Wayground