อายุ 3 – 5 ปี

อายุ 4 – 6 ปี

อายุ 5 – 7 ปี

อายุ 5 – 12 ปี

อายุ 6 – 12 ปี

อายุ 7 – 12 ปี

อายุ 13 – 20 ปี

อายุ 14 – 21 ปี

อายุ 15 – 22 ปี

อายุ 20 – 59 ปี

อายุ 21 – 60 ปี

อายุ 21 – 61 ปี

อายุ 59 ปีขึ้นไป

อายุ 61 ปีขึ้นไป

อายุ 60 ปีขึ้นไป

แข็งแรงขึ้น

อ่อนแอลง

เจ็บป่วยง่าย

การทำงานเป็นทีม

การขี้เกียจ

การแกล้งคนอื่น

เพิ่มความสดชื่น

ลดความสามารถในการเรียนรู้

ทำให้เราตื่นเช้า

ช่วยให้ร่างกายได้รับสารอาหารที่ครบถ้วน

ทำให้เราเบื่ออาหาร

ไม่มีประโยชน์

มองจอทีวีใกล้ ๆ

นั่งอยู่ในที่มืด

พักสายตาเป็นระยะ ๆ

วิ่ง

ยกน้ำหนัก

เต้นแอโรบิก

ทำให้เราไม่มีแรง

ทำให้เราเบื่อ

ช่วยให้เรามีพลังงานสำหรับวันใหม่

ช่วยให้ร่างกายแข็งแรง

อาจทำให้กระวนกระวาย

ไม่มีผลอะไร

ทักษะการคิดสร้างสรรค์

ทักษะการนอนหลับ

ทักษะการขี้เกียจ

ออกกาลังกายหนักทันที

การวอร์มอัพ

นั่งเฉย ๆ

ทำให้เราหงุดหงิด

ช่วยสร้างความสัมพันธ์

ทำให้เราเหงา

บำรุงสายตา

ทำให้เราเหนื่อย

ไม่มีผลต่อร่างกาย

ทำให้เราหิวเร็ว

ช่วยเสริมสร้างสุขภาพที่ดี

ไม่มีประโยชน์

ทำให้เราเบื่อ

สร้างความสัมพันธ์ที่ดี

ทำให้เกิดความเครียด