NEW
Font size
S
M
L
XL
WorksheetsSTS PJOK 8 2024-2025-1
Total questions: 55
Worksheet time: 25mins
Name
Class
Date
1.
Posisi bola dan kaki yang tepat pada saat menggiring bola adalah…
a)
Jauh dari kaki
b)
Jauh dari badan
c)
Dekat dengan badan
d)
Dekat dengan kaki
2.
yang akan dilakukan oleh pemain sepak bola, jika bola keluar di area lapangan…
a)
Tendangan bebas
b)
Lemparan kedalam
c)
Tendangan sudut
d)
Pinalti
3.
Jenis lemparan dalam permainan bola basket, yang di lakukan dengan cara di lemparkan di atas kepala di sebut…
a)
Chess Pass
b)
Bounce pass
c)
Drible
d)
Overhead Pass
4.
Dalam permainan bola voli ada beberapa teknik dasar yang harus di kuasai oleh pemula, di bawah ini yang buka teknik dasar dalam permainan bola voli adalah…
a)
Servis, Passing, Smash, Bloking
b)
Bloking, Passing, Smash, Servis
c)
Smash, Bloking, Servis, Passing
d)
Passing, Servis, Drible, Bloking
5.
Sebuah servis dengan awalan bola berada di tangan yang tidak memukul bola, lalu tangan yang memukul bola bersiap dari belakang badan untuk memukul bola dengan ayunan tangan dari bawah dinamakan servis ...
a)
Bawah
b)
Belakang
c)
Atas
d)
Samping
6.
Perkenaan kaki pada bola untuk arah bola melambung dengan teknik kaki bagian dalam, adalah …
a)
Bagian atas bola
b)
Bagian tengah bola
c)
Bagian bawah bola
d)
Bagian samping bola
7.
Bentuk gerakan kaki yang benar saat menggiring bola dengan kaki bagian luar adalah …
a)
Mendorong bola
b)
Memukul bola
c)
Memutar bola
d)
Memontong bola
8.
Posisi lengan yang benar saat melakukan passing bawah bolavoli adalah …
a)
Rapat dan lurus
b)
Rapat dan ditekuk
c)
Dibuka dan lurus
d)
Disilangkan dan lurus
9.
Posisi awal badan passing atau lemparan bola basket melalui atas kepala adalah …
a)
Menghadap arah lemparan
b)
Menyamping arah lemparan
c)
Membelakangi arah lemparan
d)
Menyilang arah lemparan
10.
Berapakan jumlah pemain bola basket dalam 1 lapangan…
a)
10
b)
8
c)
5
d)
6
11.
Upaya membawa bola dengan cara memantulkan bola di tempat, memantulkan bola sambil berjalan dan memantulkan bola sambil berlari disebut …
a)
Menggiring bola
b)
Menangkap bola
c)
Melempar bola
d)
Menembak bola ke samping
12.
Keahlian seseorang dalam mainkan bola sangatlah berguna untuk suatu pertandingan yang berkualitas. Untuk dapat bermain sepak bola dengan baik dan terampil, seorang pemain sepak bola dituntut untuk menguasai gerak spesifik sepak bola. Tanpa penguasaan gerak yang baik, pemain sepak bola tidak mungkin dapat menguasai atau mengontrol bola dengan baik pula. Gerakan menendang bola yang digunakan untuk memberikan bola jarak pendek antar pemain adalah…
a)
Menendang bola dengan kaki bagian luar
b)
Menendang bola dengan kaki bagian dalam
c)
Menendang bola dengan punggung kaki
d)
Menendang bola dengan tumit
13.
Salah satu gerak spesifik sepakbola adalah gerakan menghentikan bola. Tujuan gerakan menghentikan bola untuk menahan bola dan menguasai bola dengan baik agar tidak direbut lawan. Berikut ini adalah gerakan menghentikan bola dalam permainan sepak bola, kecuali…
a)
Menghentikan bola dengan telapak
b)
Menghentikan bola dengan dada
c)
Menghentikan bola dengan paha
d)
Menghentikan bola dengan tumit
14.
Tahapan pembelajaran :
a) Secara berpasangan, berdiri berhadapan.
b) Berdiri dengan kaki kanan di depan dan kaki kiri di belakang, lutut sedikit ditekuk.
c) Kemudian kamu lemparkan bola dengan tolakan dua tangan menyerong ke bawah.
d) Bola dilepaskan setinggi pinggang dan harus diarahkan pada suatu tempat (titik) kira-kira 1 meter di depan penerima.
e) Bila berhadapan dengan lawan, maka sasaran pantulan bola berada di samping kanan/kiri kaki lawan.
Pada tahapan gerakan di atas merupakan teknik... .
a)
Overhead pass
b)
Chess pass
c)
Bounce pass
d)
Side pass
15.
15. Tahapan Pembelajaran:
(1) Posisi awal: berdiri menghadap arah gerakan, letakkan kaki tumpu di samping bola dengan sikap lutut agak tertekuk dan bahu menghadap gerakan; sikap kedua lengan di samping badan agak terentang, pergelangan kaki yang akan digunakan mengumpan diputar keluar dan dikunci, pandangan terpusat pada bola.
(2) Gerakan : tarik kaki yang akan digunakan mengumpan ke belakang lalu ayun ke depan ke arah bola, perkenaan kaki pada bola tepat pada tengah-tengah bola.
(3) Akhir gerakan: pindahkan berat badan ke depan mengikuti arah, kaki yang digunakan mengumpan diletakkan di depan, pandangan ke depan.
Pada tahapan di atas merupakan teknik cara...
a)
Mengumpan dan menendang menggunakan kaki bagian luar
b)
Mengumpan dan menendang menggunakan kaki bagian punggung kaki
c)
Mengumpan dan menendang menggunakan kaki bagian tumit
d)
Mengumpan dan menendang menggunakan kaki bagian dalam
16.
Pada gambar diatas adalah salah satu aktivitas gerak spesifik bola voli. Tujuan gerak spesifik tersebut adalah…
a)
Menciptakan skor
b)
Mengoper bola ke teman
c)
Mempertahankan bola
d)
Memulai permainan
17.
Dari gambar diatas bisa kita identifikasi bahwa rangkaian gerakan variasi dan kombinasi yang ada pada gambar diantaranya...
a)
Chest pass, bounce pass, shooting
b)
Chest pass, bounce pass, lay up shoot
c)
Overhead pass, dribbling, lay up shoot
d)
Overhead pass, chest pass, dribbling, lay up shoot
18.
Dari tabel di atas manakah yang merupakan gerak kombinasi dan variasi permainan sepakbola…
a)
1
b)
2
c)
3
d)
4
19.
PBVSI adalah induk organisasi dari cabang olahraga…
a)
Senam
b)
Bola voli
c)
Tenis meja
d)
Pencak silat
20.
Posisi jari yang benar pada saat melakukan passing adalah…
a)
Dirapatkan
b)
Direnggangkan
c)
Ditekuk
d)
Dikepalkan
21.
Pertandingan bola basket yang bisa mengambil keputusan adalah…
a)
Kedua pelatih pertandingan
b)
Kedua wasit pertandingan
c)
Dewan hakim
d)
Panitia pertandingan
22.
Bentuk gerakan pada saat mantulkan bola basket adalah…
a)
Mendorong bola ke belakang bawah
b)
Memutar bola ke depan bawah
c)
Memukul bola ke depan bawah
d)
Mendorong bola ke depan bawah
23.
Gerakan yang dominan dilakukan dalam permainan sepak bola adalah...
a)
Menendang bola
b)
Menahan bola
c)
Menggiring bola
d)
Menyudul bola
24.
Berapa jumlah 1 tim dalam permainan bola voli…
a)
5
b)
10
c)
6
d)
5
25.
Berapa jumlah pemain sepak bola dalam 1 tim…
a)
10
b)
8
c)
9
d)
11
26.
Waktu yang digunakan dalam pertandingan sepak bola adalah….
a)
2 kali 35 menit
b)
2 kali 40 menit
c)
2 kali 45 menit
d)
2 kali 50 menit
27.
Menyundul bola dengan baik harus menggunakan…
a)
Bagian atas kepala
b)
Bagian belakang kepala
c)
Leher
d)
Dahi
28.
Posisi bola dan kaki yang tepat pada saat menggiring bola adalah…
a)
Jauh dari kaki
b)
Jauh dari badan
c)
Dekat dari badan
d)
Dekat dari kaki
29.
Berapakah jumlah pemain bola voli dalam satu regunya…
a)
2
b)
4
c)
6
d)
8
30.
PBVSI adalah induk organisasi dari cabang olahraga…
a)
Senam
b)
Bola voli
c)
Tenis meja
d)
Pencak silat
31.
Posisi jari yang benar pada saat melakukan passing adalah…
a)
Dirapatkan
b)
Direnggangkan
c)
Ditekuk
d)
Dikepalkan
32.
Pertandingan bola basket yang bisa mengambil keputusan adalah…
a)
Kedua pelatih pertandingan
b)
Kedua wasit pertandingan
c)
Dewan hakim
d)
Panitia pertandingan
33.
Bentuk gerakan pada saat mantulkan bola basket adalah…
a)
Mendorong bola ke belakang bawah
b)
Memutar bola ke depan bawah
c)
Memukul bola ke depan bawah
d)
Mendorong bola ke depan bawah
34.
Gerakan yang dominan dilakukan dalam permainan sepak bola adalah...
a)
Menendang bola
b)
Menahan bola
c)
Menggiring bola
d)
Menyudul bola
35.
Pada gambar di bawah merupakan teknik dasar sepak bola yaitu…
a)
Shooting
b)
Heading
c)
Passing
d)
Controlling
36.
Yang bukan gerakan menendang bola, yang digunakan untuk memberikan bola jarak pendek antar pemain adalah...
a)
Menendang bola dengan kaki bagian luar
b)
Menendang bola dengan kaki bagian dalam
c)
Menendang bola dengan punggung kaki
d)
Menahan bola dengan bagian dalam
37.
Seorang wasit adalah seorang petugas/ pemimpin untuk memimpin jalannya pertandingan sepak bola. Yang bukan termasuk tugas wasit dalam pertandingan sepakbola adalah...
a)
Menunda, menghentikan, atau mengakhiri sebuah pertandingan
b)
Mengelola waktu serta menjadi pencatat seluruh proses pertandingan
c)
Mengontrol jalannya pertandingan yang dibantu oleh asisten wasit
d)
Memenangkan sebuah pertandingan sepakbola
38.
Berikut ini yang bukan merupakan teknik untuk menghentikan bola atau stopping dalam sepak bola adalah...
a)
Menghentikan bola dengan paha
b)
Menghentikan bola dengan tumit
c)
Mengentikan bola dengan dada
d)
Menghentikan bola dengan telapak kaki
39.
Seorang pemain dikeluarkan dari pertandingan jika pemain tersebut mendapatkan kartu warna...
a)
Biru
b)
Putih
c)
Merah
d)
Kuning
40.
Satu-satunya pemain dalam sebuah tim yang boleh menggunakan tangan untuk menghalangi bola menuju gawang dari serangan tim lawan... .
a)
Gelandang
b)
Kipper
c)
Bek
d)
Striker
41.
Pada saat permainan sedang berlangsung, wasit tidak perlu menghentikan permainan untuk sementara waktu, jika terjadi... .
a)
Heading
b)
Hands ball
c)
Pelanggaran
d)
Pemain cidera
42.
Gerakan memantulkan bola ke lantai dinamakan...
a)
Over Head Pass
b)
Chess Pass
c)
Dribbling
d)
Bounce Pass
43.
Pada gambar di bawah, menunjukan seseorang sedang melakukan teknik dasar passing bawah permainan bola voli. Bagaimana urutan jari-jari tangan dan tangan yang benar saat melakukan teknik passing bola voli...
a)
Jari-jari tangan lurus, tangan di rapatkan
b)
Jari-jari tangan dirapatkan
c)
Jari-jari tangan di rapatkan, kedua tangan di luruskan, pantulkan bola di area pergelangan tangan
d)
Jari-jari tangan di luruskan, bola di pantulkan
44.
Seseorang sedang memulai jalannya pertandingan dengan bola putih ditangan merupakan permainan olahraga…
a)
Futsal
b)
Bola Basket
c)
Sepak Bola
d)
Bola Voli
45.
Pada permainan bola basket, ada beberapa teknik yang harus di kuasai seseorang pemain bola basket agar dapat memenangkan pertandingan. Teknik apa saja yang harus di kuasai oleh seorang pemain bola basket...
a)
Dribbling, shooting
b)
Dribling, passing
c)
Dribling, chess pass, bounce pass, overhead pass
d)
Dribbling bola basket
46.
Gerakan pada bola basket. Gerak memantulkan bola kelantai adalah gerak spesifik passing… .
a)
Bounce pass
b)
Chest pass
c)
Overhead pass
d)
Side pass
47.
Permainan Bola Basket, gerakan lengan yang benar adalah kedua lengan agak ditekuk diposisikan ke depan dada, telapak tangan menghadap depan dan mengikuti datangnya bola. Pernyataan tersebut adalah teknik…
a)
Chest Pass
b)
Bounce pass
c)
Overhead pass
d)
Dribbling
48.
Dalam permainan bola voli ada beberapa teknik dasar yang harus di kuasai oleh pemula, di bawah ini yang bukan teknik dasar dalam permainan bola voli adalah…
a)
Servis, Passing, Smash, Bloking
b)
Bloking, Passing, Smash, Servis
c)
Smash, Bloking, Servis, Passing
d)
Passing, Servis, Drible, Bloking
49.
Permainan bola basket termasuk permainan…
a)
Bola kecil
b)
Bola sedang
c)
Bola lempar
d)
Bola besar
50.
Dorong atau pukul bola dengan menggunakan punggu kaki, gerakan berikut termasuk dalam teknik dasar…
a)
sepak bola
b)
bola basket
c)
bola voli
d)
bola kasti
51.
Berdiri tegak berpasangan dan saling berhadapan, mengoper setinggi dada dan menangkap bola. Termasuk teknik dasar ….
a)
Dalam sepak bola
b)
Dalam bola basket (chest pass)
c)
Dalam bola voli
d)
Dalam bola kasti
52.
Cara olahraga yang benar agar badan selalu bugar. Sudah banyak bukti sahih bahwa olahraga dapat membantu kebanyakan orang menurunkan berat badan, serta membentuk otot lebih kencang.Namun sayangnya, banyak dari mereka yang berolahraga dengan cara keliru sehingga prosesnya tidak efektif dan hasilnya tidak optimal. Maka, pastikan Anda tidak sembarangan berolahraga.Berikut ini adalah cara melakukan olahraga dengan baik dan benar Pastikan kondisi tubuh sedang baik, Buat rencana olahraga yang realistis, Pilih jenis olahraga yang sesuai kemampuan, dan tahu harus berapa lama dan berapa sering berolahraga. Pernyataan pada kalimat ini menunjukkan cara olahraga.
a)
Benar
b)
Salah
c)
salah sebagian
d)
benar sebagian
53.
Dalam permainan bola voli, teknik dasar yang harus di kuasai oleh pemula adalah servis bawah dan passing atas.
a)
Benar
b)
Salah
c)
salah sebagian
d)
benar sebagian
54.
Gerak spesifik permainan bola voli yang sering di gunakan oleh pemula adalah…
a)
Passing atas
b)
Passing bawah
c)
Servis atas
d)
Servis bawah
55.
Untuk dapat menendang keras kearah gawang sehingga dapat menciptakan score dalam permainan sepak bola kita dapat melakukan teknik dasar
a)
Shooting
b)
Heading
c)
Passing
d)
Controlling
Reset
