WorksheetsASTS PJOK 7
Total questions: 25
Worksheet time: 28mins
Permainan bola kasti termasuk golongan permainan . . . .
Bola kecil
Orang dewasa
Bola besar
Outbond
Di bawah ini adalah gerakan bermain kasti, kecuali . . . .
Melempar bola
Shooting bola
Menangkap bola
Memukul bola
Dalam permainan kasti, posisi tubuh yang benar untuk menangkap bola menggelinding di lantai adalah
Tubuh membungkuk, kemudian tangan diarahkan ke datangnya bola
Tubuh membungkuk, kemudian tangan di atas
Tubuh membungkuk, kemudian tangan diarahkan ke datangnya pemukul
Tubuh membungkuk, kemudian tangan berada di lantai
Pandangan mata saat menangkap bola adalah
Lawan penjaga
Datangnya arah bola
Datangnya pemukul berlari
Teman seregu
Dalam permainan bola kasti terdapat teknik memukul bola. Memukul bola agar sulit ditangkap oleh penjaga, maka pukulan bola harus
Cepat dan pelan
Cepat dan lambat
Tepat dan cepat
Tepat dan lambat
Perhatikan teknik dasar berikut!
1. Memukul bola
2. Menangkap bola
3. Menyundul bola
4. Melempar bola
Manakah pasangan nomor berikut yang bukan merupakan teknik dari permainan bola kasti
1 dan 2
1 dan 3
1 dan 4
2 dan 4
Apa yang harus dilakukan oleh pemukul apabila pada saat giliran dia melakukan pukulan, dia tidak bisa memukul bola?
Berjalan menghindari bola
Berlari sekuat tenaga menuju pos berikutnya
Menunggu di tempat home
Menangkap bola hasil pukulan dan mengulang pukulan
Dalam permainan kasti, teknik dasar yang harus dikuasai oleh pemukul adalah
Menangkap bola dengan baik
Memukul bola dengan tepat
Berlari lambat menuju base
Melempar bola dengan akurat
Dalam permainan bola kasti, posisi yang benar saat memukul bola adalah
Kaki sejajar dan badan tegak
Kaki satu di depan dan badan condong ke depan
Kaki lebar dan badan membungkuk
Kaki rapat dan badan tegak lurus
Perbedaan antara jalan dengan lari terletak pada
Terdapat fase melambai tangan atau tidak
Terdapat fase mendarat atau tidak
Terdapat fase menempel atau tidak
Terdapat fase melayang atau tidak
Start yang digunakan dalam perlombaan lari jarak jauh adalah
Start berdiri
Start jongkok
Start berlari
Start melayang
Berikut ini adalah termasuk dalam nomor cabang olahraga atletik, kecuali
Tolak peluru
Loncat indah
Lompat jauh
Lari sprint
Sebutan untuk olahraga Atletik yang merupakan cabang olahraga tertua di dunia adalah
Center of Sport
Big of Sport
Mother of Sport
Master of Sport
Perhatikan juri dan wasit berikut!
1. Timer
2. Official
3. Juri kedatangan
4. Starter
Berdasarkan data di atas yang bukan termasuk ke dalam wasit yang berada di garis finish adalah
1 dan 3
1 dan 2
3 dan 4
2 dan 4
Setiap pelari yang melakukan perlombaan memiliki lintasan lari masing- masing. Apabila seorang pelari berlari di lintasan lawan. Hukuman apa yang akan diberikan oleh wasit dalam perlombaan lari?
Peringatan lisan
Kartu kuning
Kartu hitam
Kartu merah dan diskualifikasi
Aba- aba start jongkok dilaksanakan secara bertahap dan dengan aba- aba
Bersedia, Siap, Ya
Siap, Bersedia, Ya
Bersedia, Ya, Siap
Siap, Ya, Bersedia
Seorang pelari perempuan bernama Susi memiliki kecepatan lari 100 meter yaitu 11,60 detik. Pada kejuaraan terakhirnya di Rusia, Susi memecahkan waktu terbaiknya sendiri menjadi 11,53 detik. Apa yang perlu dilakukan pelatih Susi supaya pada perlombaan yang akan datang Susi bisa memecahkan rekor terbaiknya lagi?
Latihan Endurance
Latihan Power
Latihan Speed
Latihan Strenght
Lompat jauh merupakan salah satu cabang olahraga Atletik nomor lapangan. Lompat jauh diawali dengan tolakan menggunakan satu kaki, melayang di udara selama mungkin dan mengumpulkan kekuatan untuk mencapai jarak sejauh mungkin saat pendaratan. Gaya melayang dalam lompat jauh ada 3 gaya, yaitu Gaya jongkok, gaya melenting dan gaya berjalan di udara atau yang dikenal dengan walking the air. Gaya jongkok diajarkan pada siswa tingkat SD/MI dan SMP/Mts. Sedangkan gaya melenting dan berjalan di udara diajarkan pada siswa tingkat SMA/MA/SMK. Dan beberapa atlet profesional mencampurkan beberapa gaya untuk mencapai prestasi yang maksimal.
Sesuai teks tersebut, Menurut kalian pendapat manakah yang sesuai dengan teks di atas?
Gaya jongkok tidak cocok untuk siswa SMA/MA/SMK karena relatif sulit dilakukan
Atlet profesional menggunakan beberapa gaya karena ingin menunjukkan kemampuannya lebih dibanding pelompat lain
Gaya dalam lompat jauh digunakan untuk membantu memaksimalkan mencapai lompatan sejauh- jauhnya
Teknik dalam lompat jauh tidak menjadi acuan utama untuk pelompat dalam mencapai lompatan karena acuan utama adalah gaya melayang
Menurut kalian, apakah gambar di samping merupakan salah satu alat untuk permainan Bola Kasti?
BENAR
SALAH
Agar menjadi pemain Bola Kasti yang tangguh dan bisa mencapai target kemenangan, maka seorang pemain harus memiliki kemampuan berlari, memukul bola, menangkap bola, menghindar, dan melempar bola.
SALAH
BENAR
Berikut ini yang merupakan sebutan yang benar dalam olahraga Atletik adalah
Lari Jarak Pendek : Menengah
Lari Jarak Jauh : Marathon
Lari Jarak Pendek : Marathon
Lari Jarak Jauh : Triathlon
Lari Jarak Pendek : Marathon
Lari Jarak Jauh : Sprint
Lari Jarak Pendek : Sprint
Lari Jarak Jauh : Marathon
Ayunan tangan dan lengan untuk seorang pelari tidak berpengaruh dalam kecepatan pada saat berlari
SALAH
BENAR
Beberapa gambar berikut ini yang bukan dari peralatan untuk permainan Bola Kasti adalah
Dari hasil beberapa pertanyaan di atas, menurut kalian manakah yang menjadi topik ASTS kelas 7 mata pelajaran PJOK?
Bola Voli dan Bola Kasti
Bola Kasti dan Bola Basket
Atletik dan Bola Kasti
Atletik dan Bola Voli
Atletik berasal dari bahasa Yunani yang bermakna berlomba. Dan berasal dari kata
Atlantik
Atlik
Athlet
Athlon
