wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

Kuis PJOK kelas 4 semester 1

Total questions: 70

Worksheet time: 45mins

Name
Class
Date
1.

Gerak dasar dibagi menjadi. . . .

a)

Kelincahan, keseimbangan, kecerdasan.

b)

Lokomotor,non lokomotor,lokomotif

c)

Lokomotor,non lokomotor,manipulatif

d)

Lokomotor,lokomotif,manipulatif

2.

Melempar dan menangkap bola termasuk ketrampilan. . .

a)

Tangan

b)

Kaki

c)

Kepala

d)

Dada

3.

Dibawah ini yang termasuk tehnik dasar permainan bola kasti adalah. . .

a)

Memukul bola

b)

Menyundul bola

c)

Nendang bola

d)

Servise

4.

Gerakan ini di sebut...

a)

Menangkap bola

b)

Menggiring bola

c)

Menendang bola

d)

Semua benar

5.

Gambar ini menunjukkan gerakan passing...

a)

Atas

b)

Bawah

c)

Service bawah

d)

Smash

6.

Gerakan berikut adalah gerak menangkap bola...

a)

Atas

b)

Bawah

c)

Lurus

d)

Semua salah

7.

Gerakan berikut terdapat dalam permainan...

a)

Basket

b)

Kasti

c)

Sepakbola

d)

Tenis

8.

Alat yang di gunakan memukul bola pada permainan kasti adalah...

a)

Besi

b)

Ranting pohon

c)

Tongkat Plastik

d)

Tongkat pemukul

9.

Doni akan melakukan gerak...bola

a)

Menendang

b)

Melempar

c)

Menangkap

d)

Memukul

10.

Sebelum berolahraga sebaiknya kita melakukan?

a)

pemanasan

b)

penghangatan

c)

pendinginan

d)

inti

11.

Setelah berolahraga sebaiknya kita melakukan?

a)

pemanasan

b)

penghangatan

c)

pendinginan

d)

inti

12.

Gambar di atas adalah tekhnik dasar bola voli?

a)

passing bawah

b)

passing atas

c)

smash

d)

servis

13.

Tekhnik dasar bola voli yang digunakan untuk memulai sebuah permainan disebut?

a)

block

b)

passing

c)

smash

d)

servis

14.

Gambar di atas adalah tekhnik dasar bola voli?

a)

servis atas

b)

servis bawah

c)

passing atas

d)

passing bawah

15.

Permainan bola voli pertama kali dikenalkan oleh?

a)

Aristoteles

b)

Einstein

c)

William G. Morgan

d)

Ir. Soekarno

16.

Bersangkut atau berkait pada suatu palang disebut....

a)

Bergantung

b)

Berpindah tempat

c)

Bertumpu

d)

Berputar

17.

Berdiri dengan satu kaki, satu tangan diangkat merupakan gerak ....

a)

Melayang

b)

Keseimbangan

c)

Mendarat

d)

Berpindah tempat

18.
a)

Melompat ke depan

b)

Mendarat ke belakang

c)

Melompat ke belakang

d)

Mendarat ke depan

19.

SKJ Singkatan dari ....

a)

Senam Kesehatan Jiwa

b)

Senam Kelenturan Jasmani

c)

Senam Kesehatan Jasmani

d)

Senam Kekuatan Jasmani

20.

Renang gaya dada disebut renang ....

a)

Gaya katak

b)

Gaya bebas

c)

Gaya punggung

d)

Gaya kupu-kupu

21.
a)

Langkah depan ke belakang

b)

Langkah depan ke samping

c)

Langkah belakang ke samping

d)

Langkah belakang ke belakang

22.
a)

Guling depan

b)

Sikap lilin

c)

Kayang

d)

Headstand

23.

Pemanasan dapat di lakukan ... gerakan inti.

a)

Sebelum

b)

Setelah

c)

Selama

d)

Bersamaan

24.

Latihan senam lantai menggunakan ....

a)

Tali

b)

Karpet

c)

Matras

d)

Tikar

25.

Gerak ritmik disebut juga dengan gerakan ....

a)

irama

b)

Akustik

c)

Aerobik

d)

Akrobatik

26.

Rasa sakit yang ditimbulkan karena olahraga, sehingga dapat menimbulkan cacat, luka, dan rusak pada otot atau sendi serta bagian lain dari tubuh, disebut...

a)

Cedera

b)

Luka

c)

Musibah

d)

Kecelakaan

27.

Sebelum diobati, luka lecet harus ….

a)

Dibersihkan

b)

Dicuci

c)

Dikompres

d)

Dilap

28.

Dalam senam irama perlu adanya variasi ayunan lengan dengan tujuan ... .

a)

Gerakan terlihat monoton

b)

Lebih mudah dilakukan

c)

Memperoleh banyak manfaat

d)

Gerakan senam irama lebih indah dan menarik

29.

Berolahraga hendaknya dilakukan secara….

a)

berlebihan

b)

bebas

c)

tidak teratur

d)

teratur

30.

Kebersihan lingkungan sekolah menjadi tanggung jawab….

a)

Kepala sekolah

b)

warga sekolah

c)

tugas piket

d)

penjaga sekolah

31.

Cedera saat berenang adalah ....

a)

Lecet

b)

Memar

c)

Kram

d)

Sakit badan

32.

Mengkonsumsi makanan empat sehat lima sempurana bermanfaat supaya tubuh tetap....

a)

Sehat dan kuat

b)

Lemas

c)

Lesu

d)

Sakit

33.

Pada sikap lilin, kedua kaki di angkat ke....

a)

Depan

b)

Belakang

c)

Atas

d)

Samping

34.

Passing dalam voli dibagi menjadi 2 yaitu ….

a)

Bawah dan belakang

b)

Atas dan depan

c)

Bawah dan depan

d)

Atas dan bawah

35.

      Dalam satu tim voli terdiri dari …. Orang

a)

dua

b)

empat

c)

Enam

d)

Delapan

36.

Dibawah ini yang bukan merupakan teknik dasar bermain voli yaitu …

a)

Serving

b)

Rebound

c)

Passing

d)

Attacking

37.

“Lengan diayunkan tidak lebih dari 90 derajat dengan bahu atau badan” merupakan salah satu tata cara melakukan ….

a)

Passing bawah

b)

Service samping

c)

Passing atas

d)

Service atas

38.

teknik dasar permainan bola voli yang dilakukan dengan memukul bola menggunakan kekuatan penuh sambil melompat, kemudian bola diarahkan ke daerah tim lawan yang kosong” merupakan pengertian dari ….

a)

Service

b)

Passing

c)

Smash

d)

Rebound

39.

gambar disamping menunjukkan gerakan …. Bola

a)

Melempar

b)

Memukul

c)

Melambungkan

d)

Menangkap

40.

gambar disamping menunjukkan gerakan …. Bola

a)

Memukul

b)

Melambungkan

c)

Menangkap

d)

Melempar

41.

gambar disamping menunjukkan gerakan …. Bola

a)

Melambungkan

b)

Menangkap 

c)

Memukul

d)

Melempar

42.

gambar disamping menunjukkan gerakan …. Bola

a)

Melempar

b)

Menangkap

c)

Melambungkan

d)

Memukul

43.

Gambar disamping merupakan salah satu bentuk latihan daya tahan yaitu ....

a)

Kekuatan

b)

Kecepatan

c)

Kelenturan

d)

Kelincahan

44.

Salah satu manfaat melakukan push up adalah ….

a)

Menguatkan otot perut

b)

Menguatkan otot kaki

c)

Menguatkan otot dada

d)

Menguatkan otot lengan

45.

Salah satu manfaat melakukan leg press adalah …

a)

Menguatkan otot lengan

b)

Menguatkan otot betis dan paha

c)

Menguatkan otot kaki

d)

Menguatkan otot dada

46.

Yang mana termaksud permainan bola besar, kecuali....

a)

Sepak bola

b)

Volli

c)

Basket

d)

Kasti

47.

Posisi menyerupai pesawat terbang pada gambar, bertunjuan untuk melatih...

a)

otot tangan

b)

otot perut

c)

kekuatan

d)

keseimbangan

48.

Berikut yang merupakan bentuk latihan kekuatan otot lengan adalah ....

a)

sit up

b)

jongkok berdiri

c)

push up

d)

lari santai

49.

Pukulan smash dalam permainan bola voli dilakukan untuk tujuan .....

a)

Memulai Permainan

b)

Mematikan permainan lawan

c)

Membendung serangan lawan

d)

Pempertahankan tim

50.

Passing yang dilakukan di atas kepala dengan dua tangan disebut .....

a)

Passing atas

b)

Passing tinggi

c)

Passing bawah

d)

Passing bebas

51.

Permulaan permainan bola voli diawali dengan dilakukannya ...

a)

Passing

b)

Smash

c)

servis

d)

Bendungan

52.

Nilai permainan bola voli berakhir bila satu di antara tim berhasil memperoleh ...

a)

15

b)

20

c)

25

d)

30

53.

Manakah yang bukan termasuk sarana dan prasarana dalam permainan bola voli ...

a)

Lapangan bola voli

b)

Bola voli

c)

Tongkat estafet

d)

Net

54.

Permainan  sepak bola termasuk dalam jenis permainan ....

a)

bola kecil

b)

bola besar

c)

bola sedang

d)

bola pantul

55.

Pada permainan bola kasti masing-masing regu terdiri atas ....

a)

9 pemain

b)

12 pemain

c)

6 pemain

d)

8 pemain

56.

Alat yang diperlukan dalam permainan kasti adalah ....

a)

bola sepak dan keranjang

b)

bola kecil dan pemukul

c)

bola kecil dan net

d)

bola dan gawang

57.

   Permainan kasti termasuk salah satu permainan ....     

a)

bola kecil

b)

bola sedang

c)

bola besar

d)

bola tangan

58.

Lari dengan jarak 600 meter dapat melatih ....

a)

kekuatan otot

b)

kecepatan

c)

kelenturan otot

d)

daya tahan tubuh

59.

salah satu jenis permainan tradisional yang memerlukan dan mengutamakan kecepatan dan  kelincahan adalah permainan ....

a)

engklek

b)

engrang

c)

bakiak

d)

gobak sodor

60.

Salah satu bentuk latihan untuk meningkatkan kecepatan berlari dan kelincahan berlari ... .

a)

latihan Sikap Kayang

b)

latihan lari zig-zag

c)

Latihan berjalan di atas bambu

d)

latihan sikap kapal terbang

61.

Permainan melompati balok lompat sesuai dengan gambar disamping, berguna untuk meningkatkan kekuatan otot . . .

a)

lengan

b)

betis dan paha

c)

pinggang

d)

leher

62.

Salah satu teknik dasar dalam permainan kasti adalah …

a)

mendribel bola

b)

Menendang bola

c)

. melempar bola

d)

menyundul bola

63.

Permainan Kasti termasuk dalam jenis permainan ...

a)

bola kecil

b)

bola besar

c)

bola sedang

d)

bola pantul

64.

Operan-operan dalam sepak bola biasanya menggunakan ....

a)

punggung kaki

b)

kaki bagian dalam

c)

ujung kaki

d)

kaki bagian luar

65.

Teknik menggiring atau membawa bola menuju gawang dalam permainan sepak bola disebut

a)

stopping

b)

shooting

c)

controling

d)

dribbling

66.

Gerakan menghentikan bola, agar stabil untuk di mainkan di sebut…

a)

menguasai

b)

mengontrol

c)

menembak

d)

mengoper

67.

Dalam permainan sepak bola, apabila bola melewati garis tepi lapangan disebut…..

a)

outball

b)

handball

c)

jumpball

d)

kick off

68.

Pemain yang berposisi sebagai penyerang dalam permainan sepakbola disebut dengan . . .

a)

kipper

b)

playmaker

c)

striker

d)

defender

69.

Berapa lama permainan sepak bola dimainkan setiap babaknya!

a)

45 menit

b)

55 menit

c)

50 menit

d)

60 menit

70.

Jumlah pemain setiap regu dalam permainan sepak bola adalah…

a)

9 orang

b)

11 orang

c)

10 orang

d)

12 orang

Similar Resources on Wayground

PAT KELAS 4 2024

70 questions

PAT KELAS 4 2024

quiz

Worksheet

•

4th Grade

Olahraga 44

65 questions

Olahraga 44

quiz

Worksheet

•

4th Grade

SAT PJOK KELAS 4

75 questions

SAT PJOK KELAS 4

quiz

Worksheet

•

4th Grade