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WorksheetsR4: Explorando Nossas Emoções
Total questions: 10
Worksheet time: 5mins
Qual das seguintes opções é um exemplo de identificação correta das emoções?
Reconhecer que está se sentindo ansioso antes de uma apresentação.
Ignorar os sentimentos e focar apenas nos fatos.
Culpar os outros por suas emoções.
Fingir que está feliz quando está triste.
Qual é uma prática saudável de expressão emocional?
Gritar com os outros quando está frustrado.
Guardar todos os sentimentos para si mesmo.
Escrever em um diário sobre como se sente.
Ignorar as emoções negativas.
O que é empatia?
Sentir pena de alguém.
Colocar-se no lugar do outro e compreender seus sentimentos.
Concordar com tudo que a outra pessoa diz.
Evitar pessoas que estão tristes.
Qual das seguintes é uma prática que promove a empatia?
Interromper a pessoa enquanto ela fala.
Ouvir atentamente e sem julgamentos.
Focar apenas em suas próprias experiências.
Dar conselhos sem ouvir a situação completa.
Qual é uma técnica eficaz para o gerenciamento do estresse?
Evitar todas as situações estressantes.
Consumir cafeína para aumentar a energia.
Praticar exercícios de respiração profunda.
Trabalhar sem pausas até terminar todas as tarefas.
O que é resiliência emocional?
A capacidade de evitar emoções negativas.
A habilidade de se recuperar rapidamente de desafios emocionais.
A tendência de não sentir emoções intensas.
A habilidade de controlar as emoções dos outros.
Qual das seguintes práticas pode ajudar a desenvolver resiliência emocional?
Evitar pedir ajuda quando necessário.
Manter uma rede de apoio social.
Focar apenas nos aspectos negativos das situações.
Ignorar os próprios sentimentos.
Qual é um princípio da comunicação não violenta?
Expressar necessidades de forma clara e respeitosa.
Criticar a personalidade da outra pessoa.
Usar sarcasmo para aliviar a tensão.
Evitar falar sobre sentimentos.
Qual das seguintes opções é um exemplo de comunicação não violenta?
"Você nunca me escuta!"
"Eu me sinto ignorado quando você não responde."
"Você está sempre errado."
"Você deveria saber o que eu quero."
Qual é uma estratégia para melhorar a comunicação emocional?
Falar mais alto para ser ouvido.
Evitar falar sobre emoções em discussões.
Usar "eu" em vez de "você" para expressar sentimentos.
Culpar os outros por como você se sente.
