NEW
Font size
Worksheetsหน่วยการเรียนรู้ที่ 7 อาหารตามช่วงวัย
Total questions: 20
Worksheet time: 14mins
ข้อใดต่อไปนี้ไม่ใช่คุณค่าของอาหารต่อสุขภาพ
ช่วยทำให้ร่างกายเจริญเติบโต
ช่วยสร้างภูมิต้านทานโรคแก่ร่างกาย
ช่วยให้พลังงานและความอบอุ่นแก่ร่างกาย
ช่วยสร้างอวัยวะของร่างกายที่สึกหรอขึ้นใหม่
น้องวินเพิ่งคลอดได้ 7 วัน อาหารชนิดใดที่เหมาะสมกับน้องวิน
น้ำนมมารดา
โจ๊กหมู
กล้วยน้ำว้าสุกบด
ข้าวต้มปลา
อาหารในข้อใดที่นักเรียนควรเลือกรับประทานมากที่สุด
กุ้งแช่น้ำปลา
ส้มตำปูปลาร้า
ขนมจีนแกงเขียวหวานไก่
ข้าวผัดกระเพราหมูกรอบ
ข้อใดไม่ใช่สาเหตุที่ทำให้บุคคลในแต่ละช่วงวัย ต้องการปริมาณสารอาหารที่แตกต่างกัน
กิจกรรมในชีวิตประจำวัน
การอยู่ในสภาพแวดล้อมที่แตกต่างกัน
การเจริญเติบโตและสึกหรอของร่างกาย
ความสามารถของระบบย่อยอาหารของร่างกาย
ข้อใดกล่าวเกี่ยวกับการรับประทานอาหารที่เหมาะสมกับช่วงวัยได้ถูกต้องที่สุด
การเลือกรับประทานอาหารอย่างเดียวในแต่ละมื้อ
การรับประทานอาหารตรงเวลาในทุกวันของคนแต่ละวัย
การรับประทานอาหารที่เพียงพอกับความต้องการและการทำงานของร่างกาย
การรับประทานอาหารให้ได้รับสารอาหารอย่างใดอย่างหนึ่งซึ่งแตกต่างกันไปในแต่ละวัย
ความหมายของ “กิโลแคลอรี่” คือข้อใด
หน่วยของไขมันที่สะสมในร่างกาย
หน่วยวัดพลังงานที่ได้จากการบริโภค
น้ำหนักของอาหารที่รับประทานเข้าไป
หน่วยวัดค่าของไขมันในอาหารที่รับประทาน
วัยรุ่นชายอายุ 18 ปี มีกิจวัตรประจำวันเป็นการเรียนหนังสือตามปกติ
ควรได้รับพลังงานจากอาหารกี่กิโลแคลอรี่ต่อวัน
1200 กิโลแคลอรี่
1400 กิโลแคลอรี่
2000 กิโลแคลอรี่
2600 กิโลแคลอรี่
เหตุใดจึงควรให้เด็กแรกเกิดได้ดื่มน้ำนมแม่
ช่วยให้ผิวพรรณสดใส
ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน
ช่วยให้ฉลาดกว่าเด็กปกติ
ช่วยกระตุ้นการงอกของฟัน
ไม่ควรให้เด็กอายุต่ำกว่าหนึ่งปีรับประทานอาหารชนิดใด
ไก่ต้มสุก
เนื้อวัวบด
เนื้อปลาทูนึ่ง
ตับหมูต้มสุก
หากต้องจัดอาหารว่างระหว่างมื้อให้แก่เด็กก่อนวัยเรียน
ควรเลือกอาหารในกลุ่มใดจึงจะเหมาะสมที่สุด
แซนวิช โอวัลติน
กล้วยหอม นมกล่อง
ข้าวเหนียวมะม่วง
น้ำผลไม้
ไก่ย่าง ข้าวเหนียว
สารอาหารประเภทใดที่วัยรุ่นต้องรับประทานให้มีสัดส่วนที่มากกว่าสารอาหารประเภทอื่น
ไขมัน
โปรตีน
วิตามิน
คาร์โบไฮเดรต
หากนักเรียนต้องการสารอาหารประเภทโปรตีนมากขึ้น
เพื่อช่วยในการเสริมสร้างกล้ามเนื้อ
นักเรียนควรเลือกรับประทานอาหารชนิดใด
ไข่ขาวต้มสุก
ปลาแซลมอนนึ่ง
ธัญพืชชนิดต่าง ๆ
เครื่องในสัตว์ต้มสุก
หากพ่อแม่ของนักเรียนต้องรับประทานอาหารมื้อกลางวันนอกบ้านเป็นประจำเมื่อไปทำงาน
นักเรียนควรแนะนำให้พ่อแม่หลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารประเภทใดมากที่สุด
อาหารที่เผ็ดเกินไป
อาหารที่ปรุงค้างไว้
อาหารที่มีเนื้อสัตว์มากเกินไป
อาหารประเภทแป้งและไขมันสูง
เหตุใดอาหารสำหรับผู้สูงอายุจึงควรเป็นอาหารที่มีน้ำเยอะหรือมีน้ำเป็นส่วนผสมอยู่ด้วย
ใช้อยู่ท้องได้นาน
ช่วยให้กลืนได้สะดวก
ลดการบดเคี้ยวภายในช่องปาก
ป้องกันโรคในระบบทางเดินปัสสาวะ
หากต้องจัดอาหารให้แก่ผู้สูงอายุในมื้อเช้าควรเลือกอาหารในตัวเลือกใด
ข้าวมันไก่
ข้าวต้มปลา
สลัดผักน้ำใส
ขนมปังธัญพืช กาแฟ
ในมื้อเช้านักเรียนควรเลือกรับประทานอาหารในข้อใด
โจ๊กไก่ นมสด
สลัดผัก น้ำส้มคั้น
ข้าวหน้าเป็ด น้ำอัดลม
มาม่า น้ำแตงโมปั่น
ข้อใดเป็นผลจากการรับประทานอาหารที่ไม่ได้สัดส่วนและปริมาณตามวัย
อารมณ์เสียและหงุดหงิดง่าย
เป็นไข้หวัดบ่อย
มีปัญหาภาวะทุพโภชนาการ
โตเร็วกว่าเพื่อน
หลักการรับประทานอาหารให้เหมาะสมควรพิจารณาจากสิ่งใด
เพศ ระดับสติปัญญา
โรคประจำตัว
ฐานะทางครอบครัว
อายุ กิจกรรมในชีวิตประจำวัน
เพศ อาชีพ
ถ้านักเรียนมีปัญหาท้องผูก ควรรับประทานอาหารในข้อใด
ต้มจับฉ่าย
ผัดไทยกุ้งสุก
ข้าวผัดโบราณ
ข้าวขาหมู
ข้อใดกล่าวได้ถูกต้องเกี่ยวกับการรับประทานอาหารตามหลักธงโภชนาการ
ควรรับประทานเกลือ น้ำตาลในทุกๆ มื้อ
ควรรับประทานผัก
ผลไม้ น้อยกว่าเนื้อสัตว์
ควรรับประทานข้าว แป้งเป็นหลัก
ควรรับประทาน เนื้อ นม ไข่ เป็นอาหารหลัก
