wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

Pjok kelas 3

Total questions: 86

Worksheet time: 1hrs 11mins

Name
Class
Date
1.

Gerak lokomotor disebut juga gerak ....

a)

berpindah tempat

b)

diam di tempat

c)

menggunakan alat

2.

Gerak lokomotor disebut juga gerak ....

a)

berpindah tempat

b)

diam di tempat

c)

menggunakan alat

3.

Salah satu contoh permainan menggunakan bola yaitu ....

a)

Lompat tali

b)

Senam

c)

Sepak bola

4.

Tujuan melakukan pemanasan sebelum olahraga yaitu agar ....

a)

tidak cedera

b)

senang

c)

lengkap

5.

Perhatikan gambar di sebelah kiri. Anak perempuan yang berada di tengah melakukan kombinasi gerak ....

a)

memutar lengan dan menekuk lutut

b)

menekuk lutut dan melompat

c)

memutar lengan dan melompat

6.

Gerakan berikut yang berfungsi untuk melatih keseimbangan tubuh adalah ....

a)

naik turun tangga

b)

berdiri dengan lutut

c)

merangkak

7.

Berlari santai berguna untuk melatih ....

a)

kelenturan

b)

keseimbangan

c)

daya tahan tubuh

8.

Handstand adalah gerakan yang bertumpu pada ....

a)

tangan

b)

kaki

c)

punggung

9.

Saat menendang bola, tangan direntangkan ke samping dengan tujuan untuk ...

a)

menjaga keseimbangan tubuh

b)

melindungi tubuh

c)

memengaruhi arah bola

10.

Gerakan ini termasuk dalam gerak ....

a)

lokomotor

b)

manipulatif

c)

non lokomotor

11.

Gerakan ini melatih ....

a)

keseimbangan

b)

kelenturan

c)

daya tahan tubuh

12.

Kita harus melatih kelenturan, keseimbangan dan daya tahan tubuh agar tubuh bugar.

a)

Benar

b)

Salah

13.

Sebelum berolahraga kita tidak boleh melakukan pemanasan.

a)

Benar

b)

Salah

14.

Gerakan menendang dan mengendalikan bola termasuk dalam permainan bola voli.

a)

Benar

b)

Salah

15.

  1. Ada bermacam-macam gerak dalam olahraga, salah satunya adalah gerak lokomotor. Tuliskan 3 contoh gerak lokomotor.



(a)  

16.

  1. Sebutkan 3 jenis olahraga yang memerlukan keterampilan memantulkan bola.



(a)  

17.

Sebutkan 3 latihan untuk menjaga daya tahan tubuh.

(a)  

18.

  1. Senam dilakukan untuk memperkaya pengalaman gerak serta meningkatkan kesegaran jasmani. Tuliskan 4 pola gerak dominan dalam senam.



(a)  

19.

Susunlah dengan benar 4 cara membentuk sikap kapal terbang. Tulis angkanya saja.

(a)  

20.

Salah satu contoh permainan menggunakan bola yaitu ....

a)

Lompat tali

b)

Senam

c)

Sepak bola

21.

Tujuan melakukan pemanasan sebelum olahraga yaitu agar ....

a)

tidak cedera

b)

senang

c)

lengkap

22.

Perhatikan gambar di sebelah kiri. Anak perempuan yang berada di tengah melakukan kombinasi gerak ....

a)

memutar lengan dan menekuk lutut

b)

menekuk lutut dan melompat

c)

memutar lengan dan melompat

23.

Gerakan berikut yang berfungsi untuk melatih keseimbangan tubuh adalah ....

a)

naik turun tangga

b)

berdiri dengan lutut

c)

merangkak

24.

Berlari santai berguna untuk melatih ....

a)

kelenturan

b)

keseimbangan

c)

daya tahan tubuh

25.

Handstand adalah gerakan yang bertumpu pada ....

a)

tangan

b)

kaki

c)

punggung

26.

Saat menendang bola, tangan direntangkan ke samping dengan tujuan untuk ...

a)

menjaga keseimbangan tubuh

b)

melindungi tubuh

c)

memengaruhi arah bola

27.

Gerakan ini termasuk dalam gerak ....

a)

lokomotor

b)

manipulatif

c)

non lokomotor

28.

Gerakan ini melatih ....

a)

keseimbangan

b)

kelenturan

c)

daya tahan tubuh

29.

Kita harus melatih kelenturan, keseimbangan dan daya tahan tubuh agar tubuh bugar.

a)

Benar

b)

Salah

30.

Sebelum berolahraga kita tidak boleh melakukan pemanasan.

a)

Benar

b)

Salah

31.

Gerakan menendang dan mengendalikan bola termasuk dalam permainan bola voli.

a)

Benar

b)

Salah

32.

  1. Ada bermacam-macam gerak dalam olahraga, salah satunya adalah gerak lokomotor. Tuliskan 3 contoh gerak lokomotor.



(a)  

33.

  1. Sebutkan 3 jenis olahraga yang memerlukan keterampilan memantulkan bola.



(a)  

34.

Sebutkan 3 latihan untuk menjaga daya tahan tubuh.

(a)  

35.

Susunlah dengan benar 4 cara membentuk sikap kapal terbang. Tulis angkanya saja.

(a)  

36.

Gerak lokomotor disebut juga gerak ....

a)

berpindah tempat

b)

diam di tempat

c)

menggunakan alat

37.

Salah satu contoh permainan menggunakan bola yaitu ....

a)

Lompat tali

b)

Senam

c)

Sepak bola

38.

Tujuan melakukan pemanasan sebelum olahraga yaitu agar ....

a)

tidak cedera

b)

senang

c)

lengkap

39.

Perhatikan gambar di sebelah kiri. Anak perempuan yang berada di tengah melakukan kombinasi gerak ....

a)

memutar lengan dan menekuk lutut

b)

menekuk lutut dan melompat

c)

memutar lengan dan melompat

40.

Gerakan berikut yang berfungsi untuk melatih keseimbangan tubuh adalah ....

a)

naik turun tangga

b)

berdiri dengan lutut

c)

merangkak

41.

Berlari santai berguna untuk melatih ....

a)

kelenturan

b)

keseimbangan

c)

daya tahan tubuh

42.

Handstand adalah gerakan yang bertumpu pada ....

a)

tangan

b)

kaki

c)

punggung

43.

Saat menendang bola, tangan direntangkan ke samping dengan tujuan untuk ...

a)

menjaga keseimbangan tubuh

b)

melindungi tubuh

c)

memengaruhi arah bola

44.

Gerakan ini termasuk dalam gerak ....

a)

lokomotor

b)

manipulatif

c)

non lokomotor

45.

Gerakan ini melatih ....

a)

keseimbangan

b)

kelenturan

c)

daya tahan tubuh

46.

Kita harus melatih kelenturan, keseimbangan dan daya tahan tubuh agar tubuh bugar.

a)

Benar

b)

Salah

47.

Sebelum berolahraga kita tidak boleh melakukan pemanasan.

a)

Benar

b)

Salah

48.

Gerakan menendang dan mengendalikan bola termasuk dalam permainan bola voli.

a)

Benar

b)

Salah

49.

  1. Ada bermacam-macam gerak dalam olahraga, salah satunya adalah gerak lokomotor. Tuliskan 3 contoh gerak lokomotor.



(a)  

50.

  1. Sebutkan 3 jenis olahraga yang memerlukan keterampilan memantulkan bola.



(a)  

51.

Sebutkan 3 latihan untuk menjaga daya tahan tubuh.

(a)  

52.

  1. Senam dilakukan untuk memperkaya pengalaman gerak serta meningkatkan kesegaran jasmani. Tuliskan 4 pola gerak dominan dalam senam.



(a)  

53.

Susunlah dengan benar 4 cara membentuk sikap kapal terbang. Tulis angkanya saja.

(a)  

54.

Gerak lokomotor disebut juga gerak ....

a)

berpindah tempat

b)

diam di tempat

c)

menggunakan alat

55.

Salah satu contoh permainan menggunakan bola yaitu ....

a)

Lompat tali

b)

Senam

c)

Sepak bola

56.

Tujuan melakukan pemanasan sebelum olahraga yaitu agar ....

a)

tidak cedera

b)

senang

c)

lengkap

57.

Perhatikan gambar di sebelah kiri. Anak perempuan yang berada di tengah melakukan kombinasi gerak ....

a)

memutar lengan dan menekuk lutut

b)

menekuk lutut dan melompat

c)

memutar lengan dan melompat

58.

Gerakan berikut yang berfungsi untuk melatih keseimbangan tubuh adalah ....

a)

naik turun tangga

b)

berdiri dengan lutut

c)

merangkak

59.

Berlari santai berguna untuk melatih ....

a)

kelenturan

b)

keseimbangan

c)

daya tahan tubuh

60.

Handstand adalah gerakan yang bertumpu pada ....

a)

tangan

b)

kaki

c)

punggung

61.

Saat menendang bola, tangan direntangkan ke samping dengan tujuan untuk ...

a)

menjaga keseimbangan tubuh

b)

melindungi tubuh

c)

memengaruhi arah bola

62.

Gerakan ini termasuk dalam gerak ....

a)

lokomotor

b)

manipulatif

c)

non lokomotor

63.

Gerakan ini melatih ....

a)

keseimbangan

b)

kelenturan

c)

daya tahan tubuh

64.

Kita harus melatih kelenturan, keseimbangan dan daya tahan tubuh agar tubuh bugar.

a)

Benar

b)

Salah

65.

Sebelum berolahraga kita tidak boleh melakukan pemanasan.

a)

Benar

b)

Salah

66.

Gerakan menendang dan mengendalikan bola termasuk dalam permainan bola voli.

a)

Benar

b)

Salah

67.

  1. Ada bermacam-macam gerak dalam olahraga, salah satunya adalah gerak lokomotor. Tuliskan 3 contoh gerak lokomotor.



(a)  

68.

  1. Sebutkan 3 jenis olahraga yang memerlukan keterampilan memantulkan bola.



(a)  

69.

Sebutkan 3 latihan untuk menjaga daya tahan tubuh.

(a)  

70.

  1. Senam dilakukan untuk memperkaya pengalaman gerak serta meningkatkan kesegaran jasmani. Tuliskan 4 pola gerak dominan dalam senam.



(a)  

71.

Susunlah dengan benar 4 cara membentuk sikap kapal terbang. Tulis angkanya saja.

(a)  

72.

Gambar disamping merupakan gerak dasar...

a)

Jalan

b)

Lari

c)

Lompat

73.
Saat berlari, badan condong ke …
a)
Samping
b)
Atas
c)
Depan
74.

Gambar disamping merupakan gerak dasar …

a)

Berlari

b)

Melompat

c)

Jalan

75.

Berlari lebih cepat dari jalan ...

a)

Benar

b)

Salah

76.

Saat berjalan pandangan ke atas

a)

Benar

b)

Salah

77.

Berolahraga membuat badan menjadi ...

a)

Sehat

b)

Senang

c)

Lemah

78.

Gerak dasar pada saat lari dan lompat dapat melatih……

a)

Pinggang

b)

kaki

c)

Tangan

79.

Ketika sedang berjalan biasanya kamu mengayunkan ....

a)

Bahu

b)

Kepala

c)

Tangan

80.

Pada gambar diatas gerakan ....

a)

berjalan

b)

berlari

c)

melompat

81.

Gerakan berjalan dan berlari termasuk gerak dasar ….

a)

Lokomotor

b)

Manipulatif

c)

Nonlokomotor

82.

Sebelum melakukan olahraga maka diharuskan melakukan gerakan pemansan, maka pemanasan bermanfaat supaya tidak ...

a)

cidera

b)

bugar

c)

lelah

83.

Sebelum Olahraga, sebaiknya melakukan ...

a)

Pemanasan

b)

Inti

c)

Pendinginan

84.

Gerak lokomotor adalah

a)

Gerak tanpa berpindah tempat

b)

Gerak tubuh dengan berpindah tempat

c)

Gerak di tempat

d)

Gerak bebas

85.

Setelah melakukan olahraga sebaiknya mencuci...

a)

kepala

b)

pundak

c)

kaki

d)

tangan

86.
Sikap badan yang benar saat berjalan adalah
a)
Tegap
b)
Condong
c)
Membungkung

Similar Resources on Wayground

SAT PJOK KELAS 3

81 questions

SAT PJOK KELAS 3

quiz

Worksheet

•

3rd Grade

PJOK

86 questions

PJOK

quiz

Worksheet

•

3rd Grade