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WorksheetsImportancia de la Actividad Física
Total questions: 9
Worksheet time: 21mins
¿Qué incluye la actividad física?
Solamente deportes.
Solo actividades en el gimnasio.
Movimientos corporales que requieren esfuerzo.
Dormir y descansar.
¿Cómo ayuda la actividad física al sistema cardiovascular?
Hace que el corazón y los pulmones trabajen peor.
Mejora la circulación de la sangre y la salud del corazón.
Disminuye el ritmo cardíaco permanentemente.
No tiene ningún efecto en el cuerpo.
¿Cuál de estos es un beneficio mental de la actividad física?
Aumenta el estrés.
Libera endorfinas que mejoran el ánimo.
Hace que el cerebro trabaje más lento
Provoca insomnio.
¿Qué tipo de actividad física es el yoga?
Flexibilidad.
Fortalecimiento muscular.
Aeróbica.
Competitiva.
¿Cuál es un ejemplo de ejercicio de fortalecimiento muscular?
Correr.
Nadar.
Hacer flexiones.
Saltar a la cuerda.
¿Cuántos minutos de actividad física diaria se recomiendan para los jóvenes?
30 minutos.
15 minutos.
1 hora.
5 minutos.
¿Cuál es una de las enfermedades que la actividad física ayuda a prevenir?
Diabetes.
Resfriado común.
Miopía.
Alergias.
¿Qué pasa en el cuerpo cuando haces actividad física y se liberan endorfinas?
Nos sentimos más estresados.
Nos sentimos más felices y relajados.
Nos da sueño inmediatamente.
Tenemos menos hambre.
Dibújate realizando alguna actividad física
