Font size
WorksheetsEgészségnap
Total questions: 6
Worksheet time: 34mins
Kérem, hogy intenzíven gondoljon egy aktuális bosszúságára.
Hogy érzi magát most?
Kérem, írja le egy-két szóval!
Testpásztázás: kérem, hogy figyelje meg, hogy milyen érzések vannak most a testében, a talpától a feje teteje felé haladva.
Írja le egy-két szóval, hogy most hogy érzi magát.
Önre melyik gondolkodási hiba lehet a legjellemzőbb?
minden vagy semmi gondolkodás
("előléptetnek vagy kirúgnak")
túláltalánosítás
("minden borzasztó")
katasztrofizálás
(a lehető legrosszabb forgatókönyv)
"kéne", "kellene"
("ezt tudnom kéne", "ezt tudnia kéne")
gondolatolvasás
("biztos azért csinálta, mert...")
Mennyire érzi meggyőzőnek azt az érvet, hogy az érzések nem (mindig) véletlenszerűek,
és hogy az érzések és a gondolatok között szoros kapcsolat van?
egyáltalán nem értek egyet
nem tartom túl valószínűnek
nem is tudom
valószínűnek tartom
teljes mértékben egyetértek
Mennyire érzi úgy, hogy szívesen próbálgatná, gyakorolgatná az itt tanult technikákat?
(Vagy ha ehhez nincs is kedve, mennyire érzi úgy, hogy ennek lehetne értelme?)
egyáltalán nem
inkább nem
nem is tudom
inkább igen
teljes mértékben
Q&A: Van esetleg bármilyen kérdése, amit szeretne most feltenni?
