Worksheetsม.3 น.6 อาหารตามวัย
Total questions: 10
Worksheet time: 10mins
ความหมายของ “กิโลแคลอรี่” คือข้อใด (ความรู้ - ความจำ)
หน่วยของไขมันที่สะสมในร่างกาย
หน่วยวัดพลังงานที่ได้จากการบริโภค
น้ำหนักของอาหารที่รับประทานเข้าไป
หน่วยวัดค่าของไขมันในอาหารที่รับประทาน
วัยรุ่นชายอายุ 18 ปี มีกิจวัตรประจำวันเป็นการเรียนหนังสือตามปกติ ควรได้รับพลังงานจากอาหารกี่กิโลแคลอรี่ต่อวัน
(ความรู้ - ความจำ)
1200 กิโลแคลอรี่
1400 กิโลแคลอรี่
2000 กิโลแคลอรี
2600 กิโลแคลอรี
เหตุใดจึงควรให้เด็กแรกเกิดได้ดื่มน้ำนมแม่ (ความรู้ - ความจำ)
ช่วยให้ผิวพรรณสดใส
ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน
ช่วยกระตุ้นการงอกของฟัน
ช่วยให้ฉลาดกว่าเด็กปกติ
ไม่ควรให้เด็กอายุต่ำกว่าหนึ่งปีรับประทาน (ความรู้ - ความจำ)
ไก่ต้มสุก
เนื้อวัวบด
เนื้อปลาทูนึ่ง
ฟักทองต้ม
หากต้องจัดอาหารว่างระหว่างมื้อให้แก่เด็กก่อนวัยเรียน ควรเลือกอาหารในกลุ่มใดจึงจะเหมาะสมที่สุด (การวิเคราะห์)
แซนวิช โอวัลติน
กล้วยหอม นมกล่อง
ข้าวเหนียวมะม่วง น้ำผลไม้
ไก่ย่าง ข้าวเหนียว สลัดผลไม้
สารอาหารประเภทใดที่วัยรุ่นต้องรับประทานให้มีสัดส่วนที่มากกว่าสารอาหารประเภทอื่น (ความรู้ - ความจำ)
ไขมัน
โปรตีน
วิตามิน
คาร์โบไฮเดรต
สารอาหารประเภทใดให้พลังงานแก่ร่างกายมากที่สุด (ความรู้ - ความจำ)
คาร์โบไฮเดรต
วิตามิน
ไขมัน
โปรตีน
หากพ่อแม่ของนักเรียนต้องรับประทานอาหารมื้อกลางวันนอกบ้านเป็นประจำเมื่อไปทำงาน นักเรียนควรแนะนำให้พ่อแม่หลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารประเภทใดมากที่สุด (การนำไปใช้)
อาหารที่เผ็ดเกินไป
อาหารที่ปรุงค้างไว้
อาหารที่มีเนื้อสัตว์มากเกินไป
อาหารประเภทแป้งและไขมันสูง
เหตุใดอาหารสำหรับผู้สูงอายุจึงควรเป็นอาหารที่มีน้ำเยอะหรือมีน้ำเป็นส่วนผสมอยู่ด้วย (ความรู้ - ความจำ)
ใช้อยู่ท้องได้นาน
ช่วยให้กลืนได้สะดวก
ลดการบดเคี้ยวภายในช่องปาก
ป้องกันโรคในระบบทางเดินปัสสาวะ
หากต้องจัดอาหารให้แก่ผู้สูงอายุในมื้อเช้าควรเลือกอาหารในตัวเลือกใด (การวิเคราะห์)
ขนมปังธัญพืช กาแฟสด
สลัดผักน้ำใส
ข้าวต้มปลา
ข้าวมันไก่
