Wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

SOAL PENILAIAN SUMATIF PJOK KELAS XI

Total questions: 25

Worksheet time: 25mins

Name
Class
Date
1.

Apa yang dimaksud dengan aktivitas ritmik?

a)

Aktivitas yang berkaitan dengan olahraga tim

b)

Aktivitas yang melibatkan gerakan ritmis sesuai irama

c)

Aktivitas yang hanya dilakukan di dalam ruangan

d)

Aktivitas permainan tradisional

e)

Aktivitas senam ketangkasan

2.

Salah satu unsur utama dalam aktivitas ritmik adalah...

a)

Ketangkasan

b)

Kekuatan

c)

Kelincahan

d)

Irama

e)

Kecepatan

3.

Fungsi utama dari aktivitas ritmik adalah...

a)

Melatih kekuatan tubuh

b)

Meningkatkan kecepatan gerak

c)

Mengembangkan koordinasi, kelenturan, dan kreativitas gerak

d)

Meningkatkan kemampuan berlari

e)

Meningkatkan daya tahan otot

4.

Dalam aktivitas ritmik, yang menentukan ritme gerakan adalah...

a)

Gerakan atlet

b)

Pelatih

c)

Waktu latihan

d)

Irama musik atau ketukan

e)

Kondisi tubuh

5.

Gerakan yang sesuai dengan ketukan musik bertujuan untuk melatih...

a)

Ketepatan arah gerak

b)

Koordinasi dan keseimbangan tubuh

c)

Kelincahan tubuh

d)

Kecepatan gerak

e)

Daya tahan

6.

Irama dalam aktivitas ritmik dapat berasal dari...

a)

Suara pelatih

b)

Suara angin

c)

Musik atau hitungan

d)

Langkah kaki

e)

Perasaan peserta

7.

Pola lantai yang sering digunakan dalam aktivitas ritmik adalah...

a)

Lingkaran penuh

b)

Persegi panjang

c)

Diagonal dan zigzag

d)

Pola melingkar

e)

Pola lurus

8.

Senam aerobik dapat membantu meningkatkan...

a)

Kekuatan otot

b)

Kesehatan jantung dan pernapasan

c)

Kecepatan gerak

d)

Kemampuan melompat

e)

Kelenturan tubuh

9.

Senam irama biasanya menggunakan musik dengan tempo...

a)

Sangat lambat

b)

Lambat

c)

Sedang hingga cepat

d)

Tidak berirama

e)

Tidak menentu

10.

Aktivitas ritmik dapat mengembangkan keterampilan berikut, kecuali...

a)

Koordinasi tubuh

b)

Kelenturan

c)

Kreativitas

d)

Kecepatan maksimal

e)

Keseimbangan

11.

Jenis musik yang digunakan untuk aktivitas ritmik harus...

a)

Berirama keras

b)

Disesuaikan dengan jenis gerakan

c)

Berirama lambat saja

d)

Tidak beraturan

e)

Hanya berupa ketukan drum

12.

Dalam aktivitas ritmik, pengulangan gerakan bertujuan untuk...

a)

Meningkatkan stamina

b)

Melatih daya tahan

c)

Meningkatkan konsistensi gerakan

d)

Mengurangi lelah

e)

Meningkatkan kekuatan

13.

Manfaat aktivitas ritmik secara mental adalah...

a)

Menguatkan otot

b)

Memperbaiki postur tubuh

c)

Mengurangi stres dan meningkatkan kebahagiaan

d)

Meningkatkan stamina

e)

Membakar kalori

14.

Apa tujuan utama permainan softball?

a)

Melakukan pukulan sekuat mungkin

b)

Mencetak poin dengan berlari ke base-base

c)

Mencuri base dari tim lawan

d)

Meningkatkan kekuatan tangan

e)

Menguasai lemparan bola

15.

Dalam permainan softball, alat yang digunakan untuk memukul bola disebut...

a)

Helm

b)

Bat

c)

Sarung tangan

d)

Home plate

e)

Base

16.

Berapa jumlah pemain dalam satu tim softball saat bertanding?

a)

7 orang

b)

9 orang

c)

10 orang

d)

11 orang

e)

12 orang

17.

Apa nama posisi pemain yang bertugas melempar bola kepada pemukul?

a)

Catcher

b)

Baseman

c)

Fielder

d)

Pitcher

e)

Runner

18.

Dalam kasti, pemain yang berada di lapangan bertahan disebut...

a)

Penjaga base

b)

Regu penjaga

c)

Regu pemukul

d)

Penangkap bola

e)

Pelempar bola

19.

Base yang harus dilewati oleh pemain disebut...

a)

Home plate

b)

Base pertama, kedua, dan ketiga

c)

Home run

d)

Catcher zone

e)

Pitcher zone

20.

Dalam kasti, jumlah pemain setiap regu biasanya adalah...

a)

5 orang

b)

12 orang

c)

15 orang

d)

10 orang

e)

8 orang

21.

Apa fungsi dari sarung tangan dalam softball?

a)

Melindungi tangan saat memukul

b)

Menangkap bola dengan aman

c)

Mempermudah menangkap bola yang dilempar atau dipukul

d)

Meningkatkan kecepatan lari

e)

Menahan pukulan bola

22.

Di mana home plate terletak dalam permainan softball?

a)

Di base kedua

b)

Di base ketiga

c)

Di base pertama

d)

Di titik awal tempat pemukul berdiri

e)

Di area outfield

23.

Berapa poin yang diperoleh jika pelari berhasil menyentuh semua base dan kembali ke home plate?

a)

1 poin

b)

2 poin

c)

3 poin

d)

4 poin

e)

5 poin

24.

Jika bola yang dipukul melesat jauh tanpa bisa ditangkap, disebut...

a)

Strike

b)

Home run

c)

Ground ball

d)

Foul ball

e)

Infield fly

25.

Berapa base yang harus dilewati pelari untuk mencetak poin?

a)

2 base

b)

3 base

c)

4 base (termasuk home plate)

d)

5 base

e)

6 base

Similar Resources on Wayground

PJOK 6 BOLA BASKET

20 questions

PJOK 6 BOLA BASKET

quiz

Worksheet

•

10th - 12th Grade

pola hidup sehat

20 questions

pola hidup sehat

quiz

Worksheet

•

1st - 12th Grade

PENJAS KELAS 11

20 questions

PENJAS KELAS 11

quiz

Worksheet

•

9th - 12th Grade

AKTIVITAS GERAK BERIRAMA

20 questions

AKTIVITAS GERAK BERIRAMA

quiz

Worksheet

•

2nd Grade - University

Teknik Dasar Renang dan Budaya Hidup Sehat

20 questions

Teknik Dasar Renang dan Budaya Hidup Sehat

quiz

Worksheet

•

11th Grade

Permainan Bola Besar

20 questions

Permainan Bola Besar

quiz

Worksheet

•

10th - 12th Grade

BANTUAN KECEMASAN

20 questions

BANTUAN KECEMASAN

quiz

Worksheet

•

10th - 12th Grade

Carita Malam bersama Ardiansyah Nur

20 questions

Carita Malam bersama Ardiansyah Nur

quiz

Worksheet

•

KG - University