NEW
Font size
WorksheetsSOAL ASESMEN KELAS 5 DAN 6
Total questions: 25
Worksheet time: 13mins
Gerak dasar lokomotor yang melibatkan perpindahan tempat adalah...
A. Berputar
B. Melompat
C. Mengayun
D. Menggelombang
Permainan bola besar yang menggunakan tangan sebagai alat utama adalah...
A. Sepak bola
B. Basket
C. Voli
D. Kasti
Manfaat melakukan pemanasan sebelum berolahraga adalah...
A. Membuat tubuh lebih lelah
B. Mencegah cedera
C. Membuat tubuh lebih kaku
D. Membuat tubuh lebih dingin
Gaya hidup sehat ditunjukkan dengan...
A. Sering begadang
B. Makan makanan cepat saji setiap hari
C. Berolahraga secara teratur
D. Merokok
Komponen fisik yang perlu dilatih dalam olahraga adalah...
A. Kekuatan, kecepatan, kelincahan, daya tahan
B. Tinggi badan, berat badan, warna kulit
C. Kecerdasan, kreativitas, imajinasi
D. Kejujuran, disiplin, kerjasama
Permainan tradisional yang melatih keseimbangan dan kelincahan adalah...
A. Engklek
B. Lompat tali
C. Congklak
D. Dakon
Prinsip latihan yang bertujuan untuk meningkatkan kekuatan otot adalah...
A. Overload
B. Spesifikasi
C. Reversibilitas
D. Individualitas
Cara menjaga kebersihan lingkungan sekolah adalah...
A. Membuang sampah sembarangan
B. Mencoret-coret dinding
C. Memilah sampah
D. Merusak fasilitas sekolah
Tujuan utama melakukan pemanasan sebelum berolahraga adalah...
a. Agar lebih cepat lelah
b. Agar otot menjadi lebih rileks
c. Untuk meningkatkan suhu tubuh dan kelenturan otot
d. Untuk mempercepat pemulihan setelah berolahraga
Gizi seimbang sangat penting bagi seorang atlet. Nutrisi yang paling dibutuhkan untuk memberikan energi cepat adalah...
a. Protein
b. Karbohidrat
c. Lemak
d. Vitamin
Permainan kasti termasuk jenis permainan...
a. Individual
a. Beregu
c. Pasangan
d. Tunggal
Salah satu manfaat melakukan olahraga secara teratur adalah...
a. Meningkatkan risiko penyakit jantung
b. Menurunkan daya tahan tubuh
c. Memperbaiki postur tubuh dan mengurangi stres
d. Mengurangi nafsu makan
Gerakan lokomotor yang melibatkan pergantian kaki secara bergantian adalah...
a. Melompat
b. Berputar
c. Berjalan
d. Mengayun
Salah satu prinsip dasar dalam melakukan gerakan adalah...
a. Kaku dan tegang
b. Cepat dan sembarangan
c. Lancar dan terkoordinasi
d. Lambat dan tidak bersemangat
Permainan tradisional yang melatih kelincahan dan keseimbangan adalah...
a. Engklek
b. Catur
c. Dam
d. Kartu
Salah satu tujuan pembelajaran PJOK adalah...
a. Menjadi juara olahraga
b. Mengembangkan kemampuan fisik, kognitif, dan sosial
c. Menguasai semua jenis olahraga
d. Mencari lawan tanding yang seimbang
Tujuan utama melakukan pemanasan sebelum berolahraga adalah...
a. Agar cepat lelah
b. Agar otot lebih rileks
c. Mencegah cedera
d. Agar lebih cepat berkeringat
Gaya renang yang menggunakan kedua tangan dan kaki secara bersamaan adalah...
a. Gaya bebas
b. Gaya dada
c. Gaya kupu-kupu
d. Gaya punggung
Permainan bola besar yang menggunakan tangan sebagai alat utama untuk memukul bola adalah...
Latihan fisik yang bertujuan untuk meningkatkan kekuatan otot lengann adalah...
a. Lari jarak pendek
b. Lompat tali
c. Push up
d. Peregangan
Manfaat berolahraga secara teratur adalah...
a. Membuat badan menjadi lemas
b. Meningkatkan kesehatan
c. Membuat malas bergerak
d. Mengurangi nafsu makan
Permainan tradisional yang melatih kelincahan dan kecepatan adalah...
a. Congklak
b. Engklek
c. Dakon
d. Ular tangga
Nutrisi yang sangat dibutuhkan oleh tubuh setelah berolahraga adalah...
Pertolongan pertama yang tepat untuk orang yang mengalami kram otot adalah...
Sikap yang baik saat mengikuti kegiatan olahraga bersama adalah...
