Worksheetspre test pjok ASAS
Total questions: 37
Worksheet time: 32mins
Permainan bentengan dilakukan di ....
Ponsel
Kolam renang
Tanah lapang
Dalam ruangan
Anggota tim yang menang suten keluar dari bentengnya untuk ....
melawan
menyerang
melarikan diri
menyerahkan diri
Cara membebaskan anggota kelompok yang ditawan lawan adalah....
merusak benteng lawan
masuk ke benteng lawan
menyentuh benteng lawan
menyentuh tangan temannya
Kelompok yang menang adalah kelompok yang ....
jumlah pemainnya paling banyak
bertahan sampai akhir
menyentuh benteng lawan
menangkap anggota lawan
Permainan benteng melatih kita untuk ....
kerja keras
kerja sama
menjatuhkan lawan
membuat takut lawan
Nilai - nilai luhur permainan bentengan adalah ....
kerja keras
kesejahteraan
kecepatan berfikir
keadilan
Yang bukan merupakan manfaat dari permainan bentengan adalah ... .
melatih kita untuk berinteraksi dengan lingkungan.
memupuk kerja sama antar kelompok.
membuat tubuh sehat karena tubuh dilatih untuk bergerak.
menjalin persaingan antar kelompok.
Dalam permainan bentengan, anggota tim yang berhasil disentuh akan .... di bentengnya.
dibebaskan
ditawan
dipukul
diserang
Setiap kelompok tidak boleh meninggalkan bentengnya dalam keadaan kosong. Hal itu karena ....
memudahkan lawan merebut benteng
lawan dapat merusak benteng kelompok lain
benteng dapat dibawa lari oleh lawan
lawan dapat ditangkap
berikut ini yang termasuk kombinasi gerak dasar non lokomotor dan manipulatif dalam permainan sepak bola adalah ...
melompat dan lari
menendang dan lari
berlari dan melempar bola
menekuk dan memantulkan bola
A. Memantulkan bola
B. Menyundul bola
C. Menggiring bola
D. Menendang bola
E. Memukul bola
Pernyataan diatas yang merupakan gerakan dasar dalam permainan sepak bola adalah...
A, B dan C
C, D dan E
B, C, dan D
A, C dan D
1. Lokomotor
2. Non lokomotor
3. Manipulatif
4. Lokomotif
5. Non manipulatif
Berdasarkan pernyataan diatas yang merupakan gerak dasar dalam pembelajaran PJOK adalah.....
1, 2 dan 5
2, 3 dan 4
1, 3 dan 5
1, 2 dan 3
badan bungkuk ke depan, kedua tangan direntangkan, kemudian salah satu kaki diangkat lurus ke belakang, merupakan gerakan ....
sikap lilin
menirukan burung bangau
sikap kapal terbang
menirukan pohon kelapa
melatih kekuatan otot kaki dapat dilakukan dengan kegiatan ....
memutar lengan
menekuk lengan
membungkuk
jongkok-berdiri
tempat yang baik digunakan untuk latihan lompat jauh selain matras adalah ....
kolam air
lantai keramik
lantai beton
kolam berisi pasir
Latihan kebugaran jasmani berguna untuk ….
latihan daya tahan
latihan kelentukan persendian
latihan daya tahan, kelenturan, kecepatan
kekuatan dan kelincahan
Latihan push up dilakukan bertujuan untuk meningkatkan otot ….
tungkai, lutut
lengan, bahu, dada
perut, kepala
Apabila kamu melakukan aktivitas olahraga secara teratur maka tubuhmu akan mudah sakit.
benar
salah
Push Up merupakan latihan untuk melatih keseimbangan.
benar
salah
Latihan menahan badan dengan tangan bertujuan untuk menguatkan otot lengan.
benar
salah
Lari bolak-balik merupakan latihan untuk melatih kelincahan.
benar
salah
Sikap tubuh pada waktu push up adalah ....
telungkup
telentang
tengadah
Sikap tubuh pada waktu push up adalah ....
telungkup
telentang
tengadah
Kemampuan tubuh untuk melakukan penyesuaian terhadap pembebasan fisik dari bekerja atau kegiatan yang dilakukan sehari-hari tanpa menimbulkan kelelahan yang berarti disebut ….
Kebugaran jasmani
Daya tahan tubuh
Ketahanan tubuh
Kekuatan tubuh
Push up adalah salah satu contoh gerakan yang dilakukan untuk melatih
Kecepatan
Kelincahan
Daya tahan
Kekuatan
Dalam situasi seperti saat ini penting bagi kita untuk terus berolahraga. Karena olahraga yang cukup dapat membantu meningkatkan sistem imun atau kekebalan tubuh. Selain berolahraga, hal apa lagi yang bisa dilakukan untuk meningkatkan sistem imunitas tubuh?
Konsumsi buah dan sayur
Istirahat sepanjang hari
Perbanyak tidur
Makan yang banyak
Naik turun tangga adalah bentuk pelatihan untuk meningkatkan kekuatan …
Otot Punggung
Otot pinggang
Otot kaki
Otot tangan
Salah satu cara untuk menghindari penyakit adalah . . .
Bertempat tinggal di perkotaan
Mempunyai dokter pribadi
Menghindari kontak dengan sumber penularan penyakit
Memeriksakan kesehatan setiap hari
Manfaat bermain lompat tali adalah untuk melatih
daya tahan
kelincahan
kelenturan
keseimbangan
MENGAPA KITA HARUS MENJAGA TUBUH AGAR TETAP SEHAT....
AGAR DAPAT MENJALANKAN SEGALA AKTIFITAS
AGAR DAPAT BERMALAS-MALASAN
AGAR MUDAH TERSERANG PENYAKIT
AGAR MUDAH MARAH
gerakan yang dilakukan pada penjelasan gambar dibawah adalah....
push-up
jumping
pull-up
sit-up
Apa yang dimaksud dengan kombinasi gerak ....
Gabungan suatu Gerakan dengan Gerakan lain
Gerakan yang mendasari suatu Gerakan
Gerakan yang dilakukan bersama
Ada bermacam-macam gerak dalam olahraga, salah satunya adalah gerak lokomotor. Tuliskan 3 contoh gerak lokomotor.
(a)
Berikut yang tidak termasuk unsur-unsur latihan kebugaran jasmani ialah ....
power
daya tahan usus
kelentukan
kelincahan
Supaya kesehatan gigi selalu terjaga, lakukan pemeriksaan rutin ke dokter gigi setiap....
6 bulan sekali
1 hari sekali
2 kali sehari
1 bulan 30 hari
Selain menjaga kebersihan diri dan lingkungan juga makanan seimbang salah satu syarat hidup bersih dan sehat yaitu...
Menyanyi
Makanan mahal
Olah raga teratur
Lingkungan bersih
Ada anak yang badannya lemes, kurus,lesu,pucat dan sakit perut juga tidak potong kuku,maka yang diderita penyakit....
Cacingan
Tipes
Diare
Cancer
