Font size
WorksheetsAlimentação e Saúde
Total questions: 18
Worksheet time: 14mins
1. Quantos setores tem a roda dos alimentos?
7
8
6
5
2. A água pertence a que setor?
Nenhum
A todos
Aos dois maiores
Ao mais pequeno
A Roda dos Alimentos representa...
A alimentação saudável semanal
A dieta filandesa
A dieta mediterrânica
A alimentação saudável mensal
6. Qual é o menor grupo da roda dos alimentos?
Leguminosas
Laticínios
fruta
Óleos e gorduras
7. Na roda dos alimentos, qual é o grupo mais rico em cálcio?
Frutas
Laticínios
Hortaliças
Cereais e derivados
9. A cenoura pertence ao grupo.
Cereais e derivados, tubérculos
Frutos
Hortícolas
10. A massa pertence ao grupo
Legumes
Frutos
Cereais e derivados, tubérculos
Alimento é ...
... um produto que contém apenas um nutriente.
... um produto que contém um ou mais nutrientes necessários à vida.
O ser humano, tal como outros animais, tem necessidade de se alimentar porque os alimentos ...
... possuem nutrientes em grandes quantidade.
... são saborosos e ricos em açúcar.
... fornecem muita gordura.
... fornecem ao organismo nutrientes indispensáveis à vida.
O alimento da figura é característico de uma alimentação ...
... mediterrânica.
... equilibrada.
... rica em sal e gorduras.
... rica em vegetais.
A obesidade é uma doença que pode ser causada por ...
... uma alimentação pobre em prótidos.
... um consumo exagerado em cereais integrais.
... uma alimentação rica em vegetais e fruta.
... um consumo excessivo de gorduras na alimentação.
A inatividade física é prejudicial à saúde porque ...
... o coração bate mais devagar.
... o corpo não gasta muitas calorias ingeridas na alimentação.
... aumenta a hipertensão arterial.
... provoca o emagrecimento.
O exercício físico deve ser praticado:
Regularmente
De forma não progressiva
Com um aumento rápido de intensidade do esforço
Para combater o sedentarismo (inatividade) e estimular a ocupação dos tempos livres, é importante:
Passar muitas horas sentado a jogar PlayStation
Insistir em estar deitado no sofá
Realizar atividade física
O pequeno-almoço é uma refeição muito importante porque:
Passamos muitas horas a dormir sem ingerir alimentos
Necessitamos da energia fornecida pelos alimentos para uma manhã de atividade
As duas respostas estão corretas
Antes de começares um exercício físico, deves:
Realizar alguns minutos de corrida rápida e exercícios de força
Realizar alguns minutos de corrida e exercícios de velocidade
Realizar alguns minutos de corrida ligeira e exercícios de alongamento muscular
Para a recuperação do organismo, o descanso e a alimentação são fatores fundamentais. Por isso, devemos dormir:
Entre 5 a 7 horas por noite
Entre 8 a 10 horas por noite
Mais de 11 horas por noite
O que é para ti uma alimentação saudável?
