wayground logo

Free Printable Worksheets

NEW

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

QUIZ BINCANG BUGAR SESI 2

Total questions: 10

Worksheet time: 4mins

Name
Class
Date
1.

Apa kepanjangan dari CHD?

a)

Coronary Heart Disfunction

b)

Coronary Heart Disease

c)

Corona Heavy Disease

d)

Coronary Health Diet

2.

Berapa batas maksimum gula darah normal?

a)

100mg/dL

b)

85mg/dL

c)

120mg/dL

d)

130mg/dL

3.

Yang bukan merupakan keuntungan yang didapatkan dari berolahraga adalah...

a)

Meningkatkan kekuatan fungsi otot

b)

Meningkatkan kemampuan tubuh untuk menyerap oksigen

c)

Membantu menyeimbangkan hormone

d)

Membuat stress

4.

Sprint adalah physical activity yang termasuk dalam moderate activity

a)

BENAR

b)

SALAH

5.

Yang termasuk dalam moderate activity adalah...

a)

Sprint

b)

Futsal

c)

Jalan Cepat

d)

Angkat

6.

Berapa waktu minimal yang disarankan untuk moderate activity dalam satu minggu?

a)

30 menit

b)

70 menit

c)

150 menit

d)

300 menit

7.

Berikut ini yang termasuk dalam jenis olahraga cardio/aerobic adalah...

a)

Lari dan Renang

b)

Angkat Beban dan Boxing

8.

Yang bukan merupakan keuntungan olahraga pada penderita obesitas adalah...

a)

Menurunkan lemak visceral

b)

Menurunkan basal metabolism

c)

Meningkatkan basal metabolism

d)

Penurunan penumpukan lemak pada organ hati

9.

Yang bukan termasuk faktor utama yang mempengaruhi kesehatan adalah...

a)

Merokok

b)

Tekanan darah tinggi

c)

Ketidak normalan jumlah lemak dalam darah

d)

Anemia

10.

Jenis olahraga yang fokus pada peningkatan fleksibilitas tubuh dan mengurangi kaku pada bagian-bagian tubuh tertentu adalah jenis olahraga yang mengutamakan flexibility seperti yoga dan stretching

a)

BENAR

b)

SALAH