wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

PAS PJOK KELAS 4

Total questions: 99

Worksheet time: 2hrs 41mins

Name
Class
Date
1.

Permainan sepak bola dimainkan oleh ... orang setiap regu.

a)

10

b)

11

c)

12

d)

13

2.

Bentuk lapangan permainan sepak bola adalah ...

a)

segi enam beraturan

b)

segi lima beraturan

c)

persegi panjang

d)

persegi

3.

Gerak dasar yang harus dikuasai dalam permainan sepak bola, yaitu ...

a)

memukul bola

b)

menendang bola

c)

mengoper bola dengan tangan

d)

menggiring bola dengan tangan

4.

Perhatikan gambar berikut.

Gerakan yang dilakukan oleh anak pada gambar adalah ... bola.

a)

memukul

b)

menggiring

c)

menendang

d)

menghentikan

5.

pada saat bola datang menggelinding di tanah, gerakan yang tepat untuk mengontrol bola tersebut adalah ...

a)

menggiring bola ke arah dada

b)

menendang bola dengan keras

c)

menghentikan bola dengan kaki

d)

menghentikan bola dengan dada

6.

Saat menggiring, bola tidak boleh terlalu jauh dari ...

a)

kaki lawan

b)

kaki sendiri

c)

gawang lawan

d)

teman tim lawan

7.

Gerakan membawa bola menggunakan kaki merupakan gerakan ... bola

a)

mengoper

b)

menggiring

c)

menendang

d)

menghentikan

8.

Gerakan menggiring bola melatih koordinasi gerakan ...

a)

mata dan kaki

b)

tangan dan kaki

c)

mata dan tangan

d)

badan dan tangan

9.

Keterampilan berikut yang bukan merupakan gerak dasar permainan bola tangan adalah ...

a)

melempar

b)

menggiring

c)

menangkap

d)

menendang

10.

Cara menggiring bola dalam permainan bola tangan adalah ...

a)

memantulkan bola ke lantai

b)

menendang bola di lantai

c)

melempar bola ke arah teman satu tim

d)

menangkap bola yang diberikan oleh teman beda tim

11.

Apa perbedaan antara permainan sepak bola dan permainan bola tangan?

a)

Permainan sepak bola menggunakan kaki untuk memainkan bola, sedangkan permainan bola tangan menggunakan tangan untuk memainkan bola.

b)

Permainan sepak bola menggunakan tangan untuk memainkan bola, sedangkan permainan bola tangan menggunakan kaki untuk memainkan bola.

c)

Permainan sepak bola dimainkan di dalam ruangan, sedangkan permainan bola tangan dimainkan di luar ruangan.

d)

Permainan sepak bola menggunakan bola yang lebih kecil daripada permainan bola tangan.

12.

Apa teknik passing dasar yang harus dikuasai dalam permainan bola tangan adalah lempar rata dengan dada di sebut juga dengan ?

a)

Chest pass

b)

Overhead pass

c)

Underhand

d)

Javeline

13.

Dalam permainan bola tangan teknik Shooting merupakan sebuah gerak lempar yang tujuannya adalah..

a)

measukan bola ke ring

b)

memasukan bola ke gawang

c)

memasukan bola ke kerangjang

d)

memasukan bola ke karung

14.

Apa yang dimaksud dengan teknik dasar dalam permainan invasi untuk menggiring bola sambil bergerak?

a)

Dribbling

b)

Menguasai bola

c)

Passing

d)

Shooting

15.

Apa yang dimaksud dengan teknik dasar dalam permainan invasi untuk menembak atau menendang bola ke arah sasaran?

a)

Dribbling

b)

Menguasai bola

c)

Passing

d)

Shooting

16.

Apa yang dimaksud dengan strategi bertahan dalam permainan sepak bola?

a)

Setiap pemain bertahan bertanggung jawab untuk menjaga satu pemain lawan

b)

Tim yang menyerang akan berusaha untuk menguasai bola

c)

Tim yang bertahan akan berusaha untuk merebut bola dari lawan

d)

Serangan balik yang dilakukan setelah berhasil merebut bola dari lawan

17.

Apa yang dimaksud dengan teknik dribbling dalam permainan bola basket?

a)

Melakukan upaya untuk merebut bola dari lawan

b)

Menembak atau menendang bola ke arah sasaran

c)

Menggiring bola sambil bergerak

d)

Mengoper bola kepada rekan satu tim

18.

Apa contoh permainan invasi populer yang menggunakan stick untuk memukul bola?

a)

Bola Basket

b)

Hoki

c)

Sepak Bola

d)

Rugby

19.

Apa pengertian dari permainan invasi?

a)

Mencetak gol dengan tangan

b)

Menggiring bola sambil bergerak

c)

Melompat untuk mencapai bola

d)

Mengendalikan dan membawa objek permainan ke wilayah lawan

20.

Berikut ini merupakan cara untuk mendapatkan point/ nilai pada permainan bola voli, yaitu…

a)

Bola yang dipukul keluar dari lapangan

b)

Bola tidak menyebrang net

c)

Melakukakan passing lebih dari 3 kali

d)

Servis yang dilakukan masuk kedalam daerah lawan

21.

Gerakan memukul/mengumpan bola dengan cara menyatukan/merapatkan kedua tangan merupakan cara melakukan ….

a)

Passing bawah

b)

Passing atas

c)

Servis atas

d)

Servis bawah

22.

Berikut ini yang tidak termasuk teknik dasar permainan voli adalah ...

a)

Servis

b)

Passing

c)

Smash

d)

Shooting

23.

Dalam suatu permainan bola voli setiap regu berhak memainkan bola di daerahnya sendiri sebanyak …. kali

a)

1

b)

2

c)

3

d)

4

24.

Perhatikan gambar berikut! Gerakan yang dilakukan sesuai dengan gambar tersebut adalah ...

a)

Passing bawah

b)

Passing atas

c)

Servis bawah

d)

Servis atas

25.

Berat bola voli mini adalah....gram

a)

230-250 gram

b)

240-260 gram

c)

230-255 gram

d)

240-255 gram

26.

Untuk memulai permainan dalam bola voli mini kita melakukan…

a)

Passing

b)

Blok

c)

Smash

d)

Servis

27.

Pada permainan bola voli mini, bola dinyatakan mati jika...

a)

Bola sudah menyentuh lantai

b)

Bola tidak menyentuk lantai

c)

Bola dipukul kurang dari 3 kali disatu tim

d)

Bola tidak dipukul

28.

Ukuran panjang bola voli mini adalah .......

a)

10 Meter

b)

11 Meter

c)

12 Meter

d)

13 Meter

29.

Permainan bola voli mini dimainkan oleh...

a)

Pelajar SD/MI

b)

Pelajar SMP/MTs

c)

Pelajar SMA/MA

d)

Mahasiswa

30.

Permainan bola voli mini dimainkan oleh ............... orang pada setiap regunya

a)

4

b)

5

c)

6

d)

11

31.

Berapa ukuran panjang dan lebar lapangan bola voli?

a)

Panjang: 18 meter, Lebar: 9 meter

b)

Panjang: 25 meter, Lebar: 12 meter

c)

Panjang: 15 meter, Lebar: 8 meter

d)

Panjang: 20 meter, Lebar: 10 meter

32.

Apa saja teknik dasar yang harus dikuasai dalam permainan bola voli?

a)

Servis, passing, smash, blocking, setting

b)

Dribbling, tackling, shooting

c)

Passing, dribbling, shooting

d)

Serving, spiking, digging

33.

4. Poin yang harus dicapai tim untuk memenangkan permainan dalam satu set adalah ...

a)

21

b)

22

c)

10

d)

25

34.

1.    Jumlah pemain bola voli dalam satu tim adalah ...

a)

Tiga

b)

Empat

c)

Lima

d)

Enam

35.

Yuyun bemain kasti di lapangan. Yuyun mendapat giliran memukul bola.

     teknik memukul bola termasuk gerakan ...

a)

lokomotor

b)

manipulatif

c)

non lokomotor

d)

non lokomotif

36.

1.  Asep dan Yandi  berlatih lempar tangkap bola. Posisi kedua anak ini saling berhadapan berjauhan. Teknik dasar melempar bola menggunakan lemparan..

a)

atas

b)

bawah

c)

mendatar

d)

menyusur

37.

Perhatiakan teknik berikut !

1)      memukul bola

2)      memantulkan bola

3)      melempar bola

4)      menendang bola

5)      menangkap bola

Teknik dasar dalam permainan kasti ditunjukan oleh angka ...

a)

1,2 dan 3

b)

1,3, dan 4

c)

2,3, dan 4

d)

3,4, dan 5

38.

Perhatiakan teknik berikut !

1)      regu penjaga

2)      regu penyerang

3)      regu pemukul

4)      regu pertahanan

 Permainan kasti dimainkan dua regu ditunjukan oleh angka ...

a)

1 dan 2

b)

2 dan 3

c)

1 dan 3

d)

3 dan 4

39.

Dodi dan beberapa temannya bermain kasti. Dodi melakukan gerakan berlari menuju tiang hinggap ketiga. Berlari termasuk gerakan ..

a)

manipulatif

b)

lokomotor

c)

non lokomotor

d)

non manipulatif

40.

Pemain yang bertugas mengumpan bola kepada pemukul adalah ..

a)

pemukul

b)

pelempar

c)

penjaga

d)

pelambung

41.

Pada permainan tenis meja terkandung gerak dasar manipulatif yaitu ...

a)

menghindari lawan

b)

memukul bola

c)

menekuk

d)

meliuk

42.

Salah satu gerak dasar lokomotor dalam tenis meja adalah ...

a)

memukul bola

b)

berjalan

c)

menangkap bola

d)

mengayun lengan

43.

Bayu melakukan variasi latihan memantulkan bola pingpong. Variasi latihan memantulkan bola ke tembok melatih ...

a)

kekuatan

b)

kecepatan

c)

keterampilan

d)

daya tahan

44.

Jenis permainan bola kecil yang bersifat tradisionoal adalah ...

a)

Kasti

b)

rounders

c)

tenis meja

d)

softball

45.

Jumlah pemain rounders ada...

a)

12

b)

11

c)

5

d)

7

46.

Lama waktu permainan rounders di tentukan oleh...

a)

Banyaknya point

b)

Inning

c)

Waktu

d)

Babak

47.

Pertukaran regu jaga menjadi regu pemain ketika regu penjaga bisa

menangkap bola sebanyak...kali

a)

6

b)

5

c)

4

d)

3

48.

Bentuk lapangan rounders adalah...

a)

Segi lima

b)

Segi empat

c)

Segi tiga

d)

Lingkaran

49.

Pada permainan rounders ada bebarapa jenis pukulan, pukulan yang menghasilkan bola melambung jauh adalah….

a)

Pukulan melambung

b)

Pukulan mendatar

c)

Pukulan merendah

d)

Pukulan menyusur tanah

50.

Aktivitas yang ditunjukkan dalam gambar dibawah ini adalah...

a)

Menangkap bola

b)

Melempar bola

c)

Memukul bola

d)

Meletakkan bola

51.

Pada pertandingan rounders dipimpin oleh....

a)

Kepala sekolah

b)

Guru

c)

Wali kelas

d)

Wasit

52.

Dibawah ini yang merupakan alat pemukul dalam permainan rounders adalah....

a)
b)
c)
d)
53.

Nilai HOME RUN pada permainan rounders bernilai....

a)

4

b)

3

c)

2

d)

1

54.

Alat yang dibutuhkan dalam permainan rounders adalah

a)

Kaca Mata, helm, Base

b)

Pemukul, Kaca Mata, Base

c)

Pemukul, Bola, Base

d)

Sarung tangan, Kaca Mata, Pemukul

55.

Jumlah base (ruang hinggap) dalam permainan rounders adalah...

a)

5

b)

4

c)

3

d)

2

56.

6.Dalam permainan rounders ada istilah "Pitcher" yang artinya...

a)

Pelempar/pelambung bola

b)

Penangkap bola

c)

Penjaga bola

d)

Penerima bola

57.

salah satu permainan bola kecil yaitu ...

a)

sepak bola

b)

voli

c)

basket

d)

rounders

58.

Dalam permainan Rounders, pemain tiap regu berjumlah ... orang

a)

6

b)

9

c)

11

d)

12

59.

Hal terpenting dalam menangkap bola adalah ...

a)

Kecepatan

b)

Kekuatan

c)

Ketepatan

d)

Kelincahan

60.

Berikut ini yang bukan nomor cabang olahraga atletik..

a)

Tolak peluru

b)

Lempar lembing

c)

Lempar bola

d)

Lari

61.

Lari adalah cabang olahraga..

a)

Beladiri

b)

Sepakbola

c)

Atletik

d)

Marathon

62.

Yang termasuk nomor lari jarak menengah adalah

a)

800 m dan 1500 m

b)

400 m dan 800 m

c)

100 m dan 200 m

d)

400 m dan 800 m

63.

Jumlah pelari dalam lari estafet...

a)

5

b)

2

c)

1

d)

4

64.

induk olahraga Atletik..

a)

PSSI

b)

PERBASI

c)

PBSI

d)

PASI

65.

yang termasuk dalam nomor lari jarak pendek adalah...

a)

100, 200, 400 m

b)

400, 800, 1000m

c)

50, 100, 200 m

d)

800, 1500, 5000 m

66.

jarak tempuh lari marathon adalah...

a)

4 km

b)

21 km

c)

42, 195 km

d)

45, 195 km

67.

lari jarak pendek menggunakan start ...

a)

berdiri

b)

melayang

c)

jongkok

d)

lompat

68.

aba aba dalam start jongkok..

a)

bersedia, siap, gerak

b)

siap, bersedia, Ya

c)

Bersedia, Siap, Ya

d)

bersedia, siap, jalan

69.

3 jenis start jongkok..

a)

short start, large start, extra large start

b)

short start, medium start, long start

c)

small start, long start, large start

d)

small start, big start, long start

70.

Atletik berasal dari bahasa ...

a)

Yunani

b)

Arab

c)

Sankskerta

d)

Tiongkok

71.

Yang termasuk dalam cabang olahraga atletik adalah ....

a)

Bola basket

b)

Lari

c)

Kasti

d)

Sepak bola

72.

Start yang digunakan dalam lomba jalan cepat, adalah ....

a)

Jongkok

b)

Berdiri

c)

Bebas

d)

Melayang

73.

Berikut yang merupakan sikap badan yang benar pada teknik lari jarak pendek adalah ...

a)

Condong ke depan

b)

Condong ke belakang

c)

Santai dan bebas

d)

Tegap

74.

Lari cepat disebut juga lari ...

a)

Sprint

b)

Joging

c)

Lari bersama

d)

Lari dengan kecepatan penuh

75.

dalam gerakan lari, tangan diayun ke depan dan….

a)

Samping kanan

b)

Belakang

c)

Samping kiri

d)

Atas

76.

Dalam lari estafet, pelari yang memasuki garis finish adalah….

a)

Pelari 1

b)

Pelari 2

c)

Pelari 3

d)

Pelari 4

77.

Pelari dengan jarak 100 m sering dinamakan ….

a)

Timer

b)

Atlek

c)

Sprint

d)

Starter

78.

Ketika menerima tongkat estafet, maka penerima harus menjulurkan tangannya ke ….

a)

Samping kiri

b)

Depan

c)

Belakang

d)

Samping kanan

79.

Atletik adalah ...

a)

Olahraga yang dapat melancarkan peredaran darah

b)

Gabungan dari beberapa jenis olahraga yang dikelompokan menjadi lari, lempar dan lompat

c)

Gabungan permainan olahraga yang menggunakan kekuatan syaraf

d)

Gabungan permainan yang menggunakan kekuatan otot

80.

Induk organisasi pencak silat Indonesia dinamakan …..

a)

PBVSI

b)

PSSI

c)

PRSI

d)

IPSI

81.

Berikut yang bukan merupakan teknik gerak dasar dalam pencak silat adalah ....

a)

tangkisan

b)

jatuhan

c)

pukulan

d)

tendangan

82.

Pencak silat merupakan olahraga beladiri yang berasal dari ...

a)

China

b)

Indonesia

c)

Thailand

d)

Malaysia

83.

Gambar nomor 2 merupakan teknik kuda-kuda ...

a)

Tengah

b)

Depan

c)

Samping

d)

Belakang

84.

Warna pakaian yang digunakan dalam pertandingan pencak silat adalah ....

a)

Merah

b)

Putih

c)

Hitam

d)

Hijau

85.

Memosisikan kaki untuk memperkokoh posisi tubuh adalah sikap. . . .

a)

memukul

b)

gerak langkah

c)

kuda-kuda

d)

menangkis

86.

Gerakan tidak berpindah tempat dalam pencak silat disebut gerak. . . .

a)

lokomotif

b)

lokomotor

c)

nonlokomotif

d)

nonlokomotor

87.

Berikut ini yang tidak termasuk nilai-nilai yang terkandung dalam pencak silat adalah. . . .

a)

keagamaan

b)

kesehatan

c)

seni budaya

d)

sosial

88.

Pencak silat adalah salah satu cabang olahraga yang dipertandingkan pada. . .tahun 2018.

a)

piala AFC

b)

Thomas Cup

c)

SEA Games

d)

piala dunia

89.

Di daerah Jawa, pencak silat dikenal dengan istilah. . . .

a)

silat

b)

pencak

c)

bela diri

d)

bertarung

90.

Berikut yang bukan manfaat dari beladiri pencaksilat adalah ...

a)

Memupuk keberanian

b)

Menumbuhkan rasa percaya diri

c)

Memperoleh nilai yang tinggi

d)

Menumbuhkan sikap disiplin

91.

Salah satu tujuan kita melakukan olahraga beladiri adalah untuk ...

a)

Sombong terhadap orang lain

b)

Ingin dipuji oleh teman

c)

Mendapat pujian dari guru

d)

Untuk membela diri jika keadaan kita sedang terdesak

92.

Salah satu gerak dasar lokomotor dalam pencak silat adalah ...

a)

Melangkah

b)

Elakan

c)

Pukulan

d)

Tendangan

93.

Suatu seni bela diri tradisional yang berasal dari Indonesia...

a)

Pencak Silat

b)

Karate

c)

Taekwondo

d)

Kempo

94.

Dalam pencak silat berdiri tegak dan kaki rapat dengan kedua tangan mengepal berada di samping pinggang disebut…

a)

Sikap salam

b)

Sikap syukur

c)

Sikap tegak

d)

Sikap pasang

95.

Dibawah ini adalah variasi gerakan bela diri pencak silat..

a)

Menangkap

b)

Menangkis

c)

Menyentuh

d)

Mengumpan

96.

Fungsi dari gerakan langkah dalam pencak silat adalah…

a)

Untuk mengatur gaya

b)

Sebagai dasar tumpuhan

c)

Untuk serangan lawan

d)

Sebagai pengantar teknik

97.

Teknik belaan untuk menggagalkan serangan lawan menggunakan tangan, kaki, dan tubuh dikenal dengan…

a)

Serangan

b)

Belaan

c)

Tangkisan

d)

Jatuhan

98.

Bagian tubuh yang dilarang untuk diserang dalam pertandingan pencak silat adalah…

a)

Badan bagian atas

b)

Leher ke atas dan kemaluan

c)

Perut

d)

Badan mulai dari leher sampai pinggang

99.

Tujuan olahraga pencak silat yaitu untuk memelihara dan mengembangkan seni budaya bangsa, dalam hal ini kegunaan pencak silat sebagai..

a)

Refresing

b)

Seni

c)

Bela diri

d)

Olahraga

Similar Resources on Wayground

kelas 3

102 questions

kelas 3

quiz

Worksheet

•

1st - 5th Grade