wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

SAS PENJASKES KELAS 4

Total questions: 85

Worksheet time: 45mins

Name
Class
Date
1.

Juna sedang bermain sepakbola bersama teman-temannya, kemudian Juna menendang bola ke arah temannya, kegiatan yang dilakukan oleh Juna merupakan gerak dasar.....

a)

Manipulatif

b)

Lokomotor

c)

Nonlokomotor

d)

Spesifik

2.

Banu sedang melakukan lemparan kedalam dalam permainan sepakbola, kegiatan yang dilakukan oleh Banu merupakan gerak dasar....

a)

Manipulatif

b)

Lokomotor

c)

Nonlokomotor

d)

Dasar

3.

Sepakbola merupakan permainan yang menyenangkan di dunia, salah satu gerak dasar lokomotor yang ada pada permainan sepabola yaitu.....

a)

Menendang

b)

Menyundul

c)

Berlari

d)

Menangkap

4.

Salah satu gerak nonlokomotor dalam permainan sepakbola yaitu....

a)

Menendang

b)

Menekuk kaki

c)

Melempar bola

d)

Menyundul

5.

Danu senang bermain bola voli, saat permainan dimulai harus diawali dengan service, service merupakan gerak dasar.....

a)

Lokomotor

b)

Manipulatif

c)

Nonlokomotor

d)

Dasar

6.

Salah satu gerak lokomotor dalam permainan bola voli yaitu....

a)

Melompat

b)

Mengumpan

c)

Menekuk lutut

d)

Berlari

7.

Organisasi bola voli di indonesia yaitu.....

a)

PSSI

b)

PBSI

c)

PERBASASI

d)

PBVSI

8.

Diah menggiring bola melewati musuh saat bermain bola basket, kegiatan menggiring bola dalam permainan bola basket termasuk gerak dasar.....

a)

Lokomotor

b)

Nonlokomotor

c)

Dasar

d)

Manipulatif

9.

Fikri sedang berlari saat bermain bola basket untuk mencari ruang kosong, saat berlari gerak dasar yabg dilakukan oleh Fikri yaitu....

a)

Lokomotor

b)

Nonlokomotor

c)

Manipulatif

d)

Dasar

10.

Jefry sedang menembak bola kedalam ring saat bermain bola basket, saat menembak kaki harus ditekuk agar maksimal, kegiatan menekuk lutut dalam permainan bola basket merupakan gerak dasar....

a)

Nonlokomotor

b)

Lokomotor

c)

Manipulatif

d)

Dasar

11.

Salah satu permainan bola kecil yang benar adalah ....

a)

Bola Volli

b)

Bola Tangan

c)

Bulutangkis

d)

Basket

12.
Gerakan spesifik dalam permainan bola kasti yaitu....
a)
menendang, menyundul,menggiring
b)
menggiring, memukul, menangkap
c)
melempar,menangkap,memukul
d)
menangkap,memukul, menyundul
13.
Permainan kasti tergolong permainan . . .
a)
bola kecil
b)
anak anak
c)
bola besar
d)
oang dewasa
14.
Seorang pelambung bertugas melambungkan bola ke arah pemukul denganayunan dari….
a)
bawah dengan dua tangan
b)
atas dengan dua tangan
c)
bawah dengan satu tangan
d)
atas dengan satu tangan
15.
Di bawah ini adalah gerakan memukul bola dalam permainan kasti, kecuali . . . .
a)
pukulan samping
b)
pukulan melambung jauh
c)
pukulan mendatar
d)
pukulan rendah
16.

Perhatikan berbagai macam permainan berikut!

1. Kasti.

2. Sepak takraw.

3. Rounders.

4. Sepak bola.

5. Bola tangan.

6. Bulutangkis.

Dari berbagai jenis permainan di atas, yang merupakan permainan bola kecil adalah ....

a)

1, 2, dan 3

b)

2, 3, dan 4

c)

1,3, dan 6

d)

1,3, dan 5

17.

Berikut merupakan permainan . . . .

a)

badminton

b)

sepakbola

c)

kasti

d)

pingpong

18.

Berikut adalah permainan bola kecil, kecuali . . . .

a)
b)
c)
d)
19.

Gambar berikut merupakan peragaan dari menangkap bola

a)

Samping

b)

Bawah

c)

Atas

d)

Lurus

20.

Gambar berikut adalah gerakan ...

a)

melempar bola

b)

menangkap bola

c)

memukul bola

d)

berlari

21.

Dalam permainan bola kasti sebuah pukulan yang bisa dikatakan benar apabila bola. . . . . .

a)

a. Melambung jauh

b)

b. Tidak melampaui garis pukul

c)

c. Melampaui garis pukul

d)

d. Jatuh diruang bebas

22.

Menangkap bola saat bermain kasti termasuk kedalam gerak dasar ...

a)

Lokomotor

b)

Non lokomotor

c)

Manipulatif

d)

Komprehensif

23.

Gerak menekuk lutut pada kasti termasuk gerak dasar ...

a)

Lokomotor

b)

Non lokomotor

c)

Manipulatif

d)

Komprehenaif

24.

Menangkap bola yang menggelinding di tanah akan lebih mudah dilakukan dengan posisi badan ...

a)

Berdiri tegak

b)

Badan membungkuk dan jongkok

c)

Berdiri kuda-kuda

d)

Membelakangi

25.

Permainan tradisional beregu yang dilakukan dengan cara memukul dan menangkap bola adalah…

a)

a. Bola kasti

b)

b. Bola Basket

c)

c. Bola Voli

d)

d. Bola tangan

26.

Olahraga pencak silat berasal dari negara . . . .

a)

Jepang

b)

Indonesia

c)

Jepang

d)

Cina

27.

Induk organisasi pencak silat Indonesia adalah . . . .

a)

ISPI

b)

PSSI

c)

PBSI

d)

IPSI

28.

Perguruan pencak silat tertua di Indonesia adalah. . . .

a)

Cimande

b)

Tapak suci

c)

Merpati putih

d)

Pagar nusa

29.

Pendiri perguruan pencak silat cimande adalah . . . .

a)

Mbah Marijan

b)

Mbah Mun

c)

Mbah Khair

d)

Mbah Mijan

30.

Seni beladiri karate berasal dari negara . . . .

a)

Jepang

b)

Cina

c)

Indonesia

d)

Korea Selatan

31.

Sikap tegap dengan kedua tangan disilangkan ke depan dada merupakan sikap tegap ke . . . .

a)

tiga

b)

dua

c)

empat

d)

satu

32.

Sikap pasang tangan dan lengan melindungi tubuh merupakan sikap pasang . . . .

a)

tertutup

b)

depan

c)

terbuka

d)

belakang

33.

Gambar di samping merupakan contoh gerak kuda-kuda ... .

a)

belakang

b)

sampng

c)

depan

d)

tengah

34.

Posisi kaki yang menampak untuk memperkuat tubuh agar tidak mudah jatuh merupakan bentuk sikap . . . .

a)

sikap tegap

b)

kuda-kuda

c)

pasang

d)

langkah

35.

Gambar disamping merupakan contoh kuda-kuda . . . .

a)

depan

b)

tengah

c)

samping

d)

belakang

36.

Langkah-langkah dalam pencak silat berfungsi untuk....

a)

bertahan dan siap

b)

bertahan dan maju ke depan

c)

menyerang dan maju

d)

bertahan dan menyerang

37.

Sikap tegap dengan kedua tangan mengepal di pinggang adalah sikap tegap ke . . . .

a)

satu

b)

empat

c)

dua

d)

tiga

38.

Perguruan pencak silat cimande berasal dari daerah... .

a)

Bogor

b)

Bandung

c)

Banten

d)

Padang

39.

Gerakan berpindah tempat dalam pencak silat dengan cara menggeserkan kaki disebut langkah ....

a)

lompat

b)

geser

c)

angkat

d)

loncat

40.

Gambar disamping merupakan lambang Induk organisasi ...Indonesia

a)

judo

b)

taekwondo

c)

pencak silat

d)

karate

41.

Gambar disamping merupakan contoh sikap tegap yang ke. . . .

a)

satu

b)

empat

c)

dua

d)

tiga

42.

Yang merupakan seni bela diri judo adalah . . . .

a)
b)
c)
d)
43.

Yang merupakan seni beladiri asli Indonesia adalah . . . .

a)
b)
c)
d)
44.

Gerak mengangkat dan memindahkan kaki ke segala arah disebut langkah . . . .

a)

angkat

b)

pindah

c)

geser

d)

lompat

45.

Perpaduan sikap kaki dan tangan disebut sikap . . ..

a)

kud-kuda

b)

pasang

c)

langkah

d)

tegap

46.

Gerak di atas bertujuan untuk melatih otot ....

a)

lengan

b)

kaki

c)

perut

d)

leher

47.

Gerak yang ditunjukkan oleh gambar di atas dilakukan dari posisi ....

a)

duduk

b)

telungkup

c)

telentang

d)

berdiri

48.

Gerakan squat jump berguna untuk menguatkan otot ....

a)

pinggang

b)

punggung

c)

tangan

d)

tungkai

49.

Gerak lari berkelok berguna untuk melatih ....

a)

daya tahan

b)

kekuatan

c)

kecepatan

d)

kelincahan

50.

Gerakan yang dilakukan untuk meningkatkan daya tahan adalah ....

a)

lari berkelok

b)

shuttle run

c)

squat jump

d)

lari keliling komplek

51.

Kemampuan untuk mengerahkan tenaga terhadap suatu beban disebut ....

a)

daya tahan

b)

kekuatan

c)

kecepatan

d)

kelincahan

52.

Gambar dibawah ini dilakukan dengan sungguh-sungguh dan berguna untuk meningkatkan kelincahan adalah ....

a)
b)
c)
d)
53.

Berikut ini gerak kebugaran jasmani untuk melatih kelincahan seseorang disebut ....

a)

lari naik turun tangga

b)

shuttle run

c)

lari cepat 50 m

d)

lari keliling desa

54.

Back up adalah gerakan untuk meningkatkan ....

a)

kelentukan

b)

kekuatan

c)

kecepatan

d)

kelincahan

55.

Posisi awal saat melakukan back up adalah ....

a)

telungkup

b)

telentang

c)

miring

d)

duduk

56.

Standar jumlah push up murid laki-laki kelas 4 yang berusia 9 tahun yaitu 20 kali, sedangkan yang berusia 10 tahun yaitu 25 kali.

a)

Benar

b)

Salah

57.

Standar jumlah push up murid perempuan kelas 4 baik yang berusia 9 dan 10 tahun adalah sama yaitu 25 kali.

a)

Benar

b)

Salah

58.

Kedua murid tersebut sedang melakukan gerakan gerobak dorong.

a)

Benar

b)

Salah

59.

Dalam melakukan gerakan gerobak dorong, kita harus mencari partner yang lebih tinggi ataupun lebih berat dari kita.

a)

Benar

b)

Salah

60.

Gerakan naik turun tangga dapat dilakukan dengan naik tangga dari lantai 1 ke lantai 2 kemudian turun kembali ke lantai 1.

a)

Benar

b)

Salah

61.

Gerakan naik turun tangga dapat memperkuat otot tangan.

a)

Benar

b)

Salah

62.

Awalan sebelum memulai gerakan jalan kepiting adalah dengan sikap tidur telentang yang menyerupai gerakan sit up.

a)

Benar

b)

Salah

63.

Posisi badan saat terangkat dalam melakukan gerakan jalan kepiting yaitu membentuk busur

a)

Benar

b)

Salah

64.

Gerakan lari bolak-balik diawali dengan lari dari titik A ke B, kemudian kembali lari lagi ke titik A dengan membawa bola atau bendera dari titik B.

a)

Benar

b)

Salah

65.

Gerakan lari bolak balik dapat memperkuat otot lengan.

a)

Benar

b)

Salah

66.

1. Contoh Variasi Gerak Dasar Lokomotor dalam Permainan

Sepak Bola adalah...

a)

Melangkah dan Berlari

b)

menyundul bola

c)

menendang bola

d)

menggiring bola

67.

2. Adi berlari menuju rumah andi, maka adi melakukan gerak...

a)

non lokomotor

b)

manipulatif

c)

lokomotor

d)

kombinasi

68.

3. zahra berjalan menuju warung adel untuk membeli kue, maka zahra melakukan gerakan...

a)

non lokomotor

b)

manipulatif

c)

lokomotor

d)

kombinasi

69.

4. Perhatikan gambar

gerakan yang dilakukan merupakan gerakan...

a)

non lokomotor

b)

manipulatif

c)

lokomotor

d)

kombinasi

70.

5. Perhatikan gambar,

gerakan tersebut termasuk dalam gerakan...

a)

non lokomotor

b)

manipulatif

c)

lokomotor

d)

kombinasi

71.

6. Gerakan Menekuk dan Mengayun Kaki dalam permainan sepakbola termasuk dalam variasi Gerak Dasar...

a)

non lokomotor

b)

manipulatif

c)

lokomotor

d)

kombinasi

72.

7. Berdiri, Menekuk Kaki, dan Menarik Kaki dalam permainan sepakbola termasuk dalam Variasi Gerak Dasar...

a)

non lokomotor

b)

manipulatif

c)

lokomotor

d)

kombinasi

73.

8. Perhatikan gambar,

gerakan tersebut termasuk dalam variasi gerak dasar....

a)

non lokomotor

b)

manipulatif

c)

lokomotor

d)

kombinasi

74.

9. Gerakan Meliukkan Badan ke Belakang dan Mengayunkan Badan termasuk dalam variasi gerak dasar...

a)

Non Lokomotor

b)

Manipulatif

c)

Lokomotor

d)

Kombinasi

75.

10. Gerakan Berdiri dan Mengayunkan Lengan merupakan variasi Gerak Dasar...

a)

Non Lokomotor

b)

Manipulatif

c)

Lokomotor

d)

Kombinasi

76.

11. Contoh Variasi Gerak Dasar Manipulatif dalam Permainan

Sepak Bola adalah...

a)

Menyundul Bola

b)

berlari tanpa bola menghindar dari lawan

c)

berlari mengejar bola

d)

melangkahkan kaki

77.

12. Gerakan Menghentikan dan Menendang Bola dalam permainan sepakbola termasuk dalam variasi gerak dasar...

a)

Non Lokomotor

b)

Manipulatif

c)

Lokomotor

d)

Kombinasi

78.

13. Gerakan Menggiring dan Menendang Bola dalam permainan sepakbola termasuk dalam variasi gerak dasar...

a)

Non Lokomotor

b)

Manipulatif

c)

Lokomotor

d)

Kombinasi

79.

14. yang tidak termasuk dalam Variasi Gerak Dasar Lokomotor dalam Permainan Bola Voli adalah...

a)

Berjalan dan Melangkah ke Depan

b)

Melangkah ke Kanan dan Kiri

c)

Berjalan dan Melangkah Mundur

d)

melakukan servis bawah

80.

15. YAng tidak termasuk dalam Variasi Gerak Dasar Non lokomotor dalam Permainan Bola Voli adalah...

a)

Menekuk Kaki dan Mengayun Lengan

b)

Mengayun Lengan ke Atas

c)

Menekuk Kaki

d)

melakukan passsing bawah

81.

16. Yang tidak termasuk Variasi Gerak Dasar Manipulatif dalam Permainan Bola Voli adalah...

a)

Melambungkan dan Memukul Bola

b)

Melambungkan dan Memvoli Bola Bawah

c)

Melambungkan dan Memvoli Bola Atas

d)

Menekuk Kaki dan Mengayun Lengan ke Atas

82.

17. Gerakan memindahkan tubuh dari satu tempat ke tempat yang lain adalah pengertian dari gerakan....

a)

Non Lokomotor

b)

Manipulatif

c)

Lokomotor

d)

Kombinasi

83.

18. keterampilan gerak tanpa

berpindah tempat adalah pengertian dari gerak...

a)

Non Lokomotor

b)

Manipulatif

c)

Lokomotor

d)

Kombinasi

84.

19. keterampilan gerak menggunakan benda (bola) adalah pengertian dari gerak....

a)

Non Lokomotor

b)

Manipulatif

c)

Lokomotor

d)

Kombinasi

85.

20. Yang tidak termasuk dalam Variasi Gerak Manipulatif pada Permainan Bola Basket adalah....

a)

Menggiring dan Mengoper Bola

b)

Menggiring dan Menembak Bola

c)

Menangkap dan Melempar Bola

d)

Menarik dan Mengayunkan Lengan