wayground logo

Free Printable Worksheets

NEW

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

Дене тест

Total questions: 35

Worksheet time: 18mins

Name
Class
Date
1.

Денені салқын суға үйрету, салқын су астында кемінде тұру уақыты

a)

15-20с

b)

20-30с

c)

10-15с

d)

40-50с

e)

10-20с

2.

Спортпен шұғылданған кезде аяқ киімнің табаны қандай болу керек?

a)

Шүберек

b)

Таймайтын

c)

Қатты

d)

Жұмсақ

e)

Резеңке

3.

Дене шынықтыру мәдениетіндегі емдік-сауықтырудың тиімді жолын өкпесінің көлемі үлкен болудың спорттың түрі

a)

Волейбол

b)

Гимнастика

c)

Акробатика

d)

Жүзу

e)

Гандбол

4.

Бағдарлама материалын сәтті иегеруіне шартты жағдайлар ретінде қарастырылады

a)

Дене шынықтыру бойынша сабақтарға жүйелі түрде қатысу

b)

Дене шынықтыру пәнінің теориялық бөлімдерін қолданбау

c)

Жеке спорттық киім мен аяқ киімі болмау

d)

Дене шынықтыру шеберлігін жетілдірмеу

e)

Сабаққа жүйелі түрде қатыспау

5.

Гимнастикалық жабдықта жаттығулар орындауға шыққан кезде сақтау қажет

a)

Арқанмен төмен түскен кезде асықпай, екі қолды кезекпен алмастыра ұстау керек

b)

Иілгіштікке дағдыландыратын жаттығуларды орындау алдында денені қыздырып алу керек

c)

Саптық жаттығу кезінде сапқа дұрыс тұрып, мұғалімнің барлық командасын бұлжытпай орындау керек

d)

Кезең ретін

e)

Спорт киімі мен аяқ киім денеге шақ болуы тиіс

6.

Жеңіл атлетикадан сабақтар өткізу үшін, жүгіретін жолдардың ені

a)

1м

b)

2м

c)

1м 30см-1м 50см

d)

1м 22см-1м 25см

e)

1м 35см

7.

Футбол ойынындағы қауіпсіздік ережелері

a)

Еденде жайғасып отыруға

b)

Құрал жабдықтарды қалдыруға

c)

Сабақ кезінде спортзалды тазалау

d)

Сабақ кезінде қабырғаны сырлауға

e)

Ойын барысында даурығып айқайлауға болмайды

8.

Жеңіл атлетикада стадионда жүгіретін жолдың ені___см-ден кем болмауы керек

a)

80-85

b)

130-135

c)

35-45

d)

122-125

e)

120-125

9.

Жеңіл атлетикада шұңқырдағы қопсытылған құмның тереңдігі

a)

55-45

b)

50-60

c)

35-45

d)

40-50

e)

30-40

10.

Дене жаттығуларының негізгі мақсаты

a)

Қимыл-қозғалысты дамыту

b)

Бойды өсіру

c)

Денсаулықты тексерту

d)

Бұлшықетті дамыту

e)

Дененің дамып жетілуіне көмектесу, денсаулықты нығайту

11.

Күшті, ептілік пен батылдықты қалыптастыратын қимылдар үйлесімін жақсарту жаттығулары

a)

Акробатикалық жаттығулары

b)

Саптық жаттығулар

c)

Дайындық жаттығулар

d)

Жалпы дамыту жаттығулары

e)

Арқанға өрмелеп шығу жаттығулары

12.

Дененің жекелеген бөліктерінің қимылын және олардың өзара үйлесімді болуын дамытатын жаттығулар

a)

Жақындататын

b)

Арнайы

c)

Дайындық

d)

Жалпы дамыту

e)

Өрмелеп шығу

13.

Орта буын оқушыларына жылдамдылық деңгейін тексеруге арналған сынақ түрі

a)

Жылдам қарқында секіргішпен секіру

b)

1000м жүгіру

c)

600м жүгіру

d)

Дала жарысы

e)

800м жүгіру

14.

Жылдамдық қабілетін жетілдіруге арналған жаттығу

a)

2000м жүгіру

b)

12 минут жүгіру

c)

6 минут жүгіру

d)

1000м жүгіру

e)

Қысқа қашықтыққа қайталап жүгіру

15.

Жасөспірімдердің білезік күшінің дамуын өлшейтін спорттық құрал

a)

1 кг нығыздалған доп

b)

Найза

c)

150 гр кіші доп

d)

Граната

e)

Баскетбол добы

16.

9-сынып оқушыларының (ұлдар) бір орыннан ұзындыққа секіру дене дайындығы деңгейінің 208-217 см көрсеткіші жатады

a)

Жоғары

b)

Жоғарыдан төмен

c)

Орташа

d)

Орташадан төмен

e)

Орташадан жоғары

17.

Алыс қашықтыққа жүгіруді қандай дене қабілетімен байланыстыруға болады

a)

Күштілік

b)

Икемділік

c)

Ептілік

d)

Төзімділік

e)

Жылдамдық(бакдаулет)

18.

Қысқа қашықтыққа жүгіруде

a)

Төменгі сөрелік қалып қолданылады

b)

Тік тұру қалпы қолданылады

c)

Бір аяқта тұру қалпы қолданылады

d)

Отыру қалпы қолданылады

e)

Жоғарғы сөрелік қалып қолданылады

19.

Жүгіріп келіп ұзындыққа секіру кезеңдерін көрсет

a)

Екпіндей жүгіру, бір қадам жасап, самғау, жерге түсу

b)

Екпіндей жүгіру, серпілу, самғау, жерге түсу

c)

Кедергіден асу, серпілу, жерге түсу

d)

Үш қадам жасап, серпілу, самғау, жерге түсу

e)

Аттау, серпілу, самғау, жерге түсу

20.

8 сынып оқушылардың 60м жүгіру оқу нормативі (ұлдар)

a)

9,2;10,2;11,2

b)

10,0;12,5;13,0

c)

7,5;8,6;10,4

d)

8,7;9,6;11,0

e)

8,8;9,7;10,5

21.

Қысқа қашықтық

a)

30км

b)

20; 25км

c)

800-2000м

d)

3-10км

e)

60-400м

22.

8 сынып оқушыларының 60м оқу нормативтері (ұлдар)

a)

10,0; 10,6; 12,2

b)

8,2;9,4;10,0

c)

9,2; 10,0; 15,0

d)

11,2; 11,4; 11,6

e)

8,8; 9,7; 10,5

23.

Ойлы-қырлы жерлерден, табиғи кедергілерден жүгіріп өту халықаралық жарыстарда әйелдер үшін (кросс)

a)

14км

b)

20км

c)

15км

d)

6км

e)

12км

24.

Орта қашықтық

a)

30 км

b)

20; 25км

c)

800-2000м

d)

3-10км

e)

60-400м

25.

Мектептегі гимнастика сабақтарында пайдаланылатын орындықтың ұзындығы

a)

8м

b)

7м

c)

5м

d)

6м

e)

4м

26.

Гимнастикадағы саптық жаттығу бұл...

a)

Саптағы бірге жасалатын қозғалыс

b)

Арнайы дене дайындығы

c)

Жалпы дамыту жаттығулары

d)

Жалпы дене дайындығы

e)

Снарядтармен жаттығу

27.

Таянып секіруге арналған гимнастикалық жабдықтар

a)

Кіші ағаш ат, үлкен ағаш ат, секіртпе, гимнастикалық мат

b)

кіші ағаш ат, үлкен ағаш ат, секіртпе, гимнастикалық мат

c)

Кіші ағаш ат, үлкен ағаш ат, секіргіш, гимнастикалық мат

d)

Кіші ағаш ат, үлкейтілген ағаш ат, секіртпе, гимнастикалық мат

e)

Ағаш ат, төмен ағаш ат, секіретін орын, гимнастикалық мат

28.

Қатарға тұрғызу үшін келесі бұйрық беріледі

a)

"ТІК ТҰР!"

b)

"ТҮЗЕЛ!"

c)

"ЕРКІН ТҰР!"

d)

"ДОҒАР!"

e)

"БІР ҚАТАРҒА ТҰР!"

29.

Таянып секіру, 6-сынып оқушыларына көпірше снарядтан неше см қашықтықта орналасады

a)

75-80см

b)

65-70см

c)

30-35см

d)

55-60см

e)

35-40см

30.

Жүрелей жартылай отырып, артқа тоңқалай аса, қолдардың көмегімен аяқтарды түзу ұстау, бұл...

a)

Секіру

b)

Созылу

c)

Тұсына аударылу

d)

Иілу

e)

Жауырында тұру

31.

Таянып секіру 5сынып (ер балаларға) оқушыларына арналған ағаш аттың биіктігі

a)

110см

b)

70см

c)

90см

d)

80см

e)

120см

32.

Мектептегі гимнастика сабақтарында пайдаланылатын бөрененің үстіңгі бетінің жалпақтығы

a)

13см

b)

25см

c)

30см

d)

14см

e)

20см

33.

Жалпы дамыту жаттығуларын оқыту әдістері

a)

Затсыз, заттармен

b)

Көрсету, айту, бөлу, ойын арқылы

c)

Бөлек, топтық, жеке

d)

Кезектесіп, қайталау, таңдалып

e)

Ағымдық, фронталды, өтпелі

34.

"ЕРКІН ТҰР!" деген пәрменде

a)

Денені бос ұстап аяқты сәл бүгіп, сол немесе оң аяқты бос ұстау

b)

Түзелу

c)

Бір қатарға тұру

d)

Тарқау

e)

Тік тұру

35.

Спортшы суға бетімен жатып екі қолды кейіннен-жоғарыдан алға қарай бірдей есіп оған екі аяқтың қимылын үйлестіру

a)

Қиғашынан жүзу әдісі

b)

Баттерфляй әдісі

c)

Брасс әдісі

d)

Сіңгу әдісі

e)

Кроль әдісі

Similar Resources on Wayground

Основы энергетики 4

30 questions

Основы энергетики 4

quiz

Worksheet

•

University

"Емдеу ісі" емтихан 1-нұсқа

30 questions

"Емдеу ісі" емтихан 1-нұсқа

quiz

Worksheet

•

University

дс келесы 30 сурак

30 questions

дс келесы 30 сурак

quiz

Worksheet

•

University

инклюзивті

35 questions

инклюзивті

quiz

Worksheet

•

University

дс ушыншы 30 сурак

30 questions

дс ушыншы 30 сурак

quiz

Worksheet

•

University

Алдын Алу. Алдын алу түрлері

35 questions

Алдын Алу. Алдын алу түрлері

quiz

Worksheet

•

University