wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

QUIZ PJOK

Total questions: 16

Worksheet time: 1hrs 25mins

Name
Class
Date
1.

Sebelum akan melakukan kegiatan olahraga, sebaiknya dapat melakukan ….

a)

Lari kecil

b)

Pemanasan

c)

Makan

2.

Dalam permainan voli, anggota tubuh yang tidak boleh untuk digunakan yaitu …

a)

Kaki

b)

Tangan

c)

Kepala

3.

Berikut yang termasuk latihan keseimbangan adalah.....

a)

Berjalan diatas garis

b)

Guling ke depan

4.

Senam yang dilakukan dengan iringan musik disebut senam ...

a)

Irama

b)

Lantai

c)

Ketangkasan

5.

Gerakan lari dan meloncat melatih otot ....

a)

Kepala

b)

Tangan

c)

Kaki

6.

Gerakan yang membuat terjadinya perpindahan tempat disebut dengan ….

a)

Lokomotor

b)

Nonlokomotor

c)

Lari

7.

Di bawah ini yang bukan termasuk gerak lokomotor yaitu ….

a)

Bungkuk

b)

Jalan

c)

Lari

8.

Akibat dari melakukan olahraga secara teratur adalah ….

a)

Membuat badan lemah

b)

Membuat badan sehat

c)

Membuat badan cepat lelah

9.

Gerakan yang tidak membuat terjadinya perpindahan tempat disebut dengan ….

a)

Gerak nonlokomotor

b)

Gerak manipulatif

c)

Gerak lokomotor

10.

Manfaat gerakan push up adalah untuk melatih ….

a)

Kecepatan

b)

Ketepatan

c)

Ketangkasan

d)

Kekuatan

11.

Saat berjalan ke depan, pandangan mata melihat ke arah.....

a)

Belakang

b)

Samping

c)

Depan

12.

Yang termasuk makanan pokok adalah...

a)

Nasi

b)

Kentang

c)

Anggur

13.

Jalan jongkok diawali dengan posisi....

a)

Tengkurap

b)

Jongkok

c)

Bungkuk

14.

Sebutkan 2 contoh gerak nonlokomotor!

4 lines
15.

Menendang Bola Dilakukan Pada Permainan...

a)

Voli

b)

Basket

c)

Kasti

d)

Sepak bola

16.

Lompat katak untuk melatih kekuatan otot...

a)

Pinggang

b)

Kaki

c)

Tangan