wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

ASAS PJOK III SMT 1

Total questions: 25

Worksheet time: 50mins

Name
Class
Date
1.

Gerakan di bawah ini yang merupakan gerakan lokomotor adalah...

a)
b)
c)
2.

Berikut ini yang merupakan gerakan non lokomotor adalah...

a)

berjalan

b)

melompat ke depan

c)

meliukkan badan

3.

Gambar di samping merupakan contoh gerakan...

a)

non lokomotor

b)

lokomotor

c)

manipulatif

4.

Gerakan di bawah ini yang merupakan gerakan manipulatif adalah...

a)

berjalan, dan melompat ke samping

b)

jalan di tempat, dan membungkukkan badan

c)

lempat tangkap bola

5.

Ade sedang bermain sepak bola, ade berlari dan menendang bola. Kombinasi gerak dasar apakah yang dilakukan Ade.........

a)

Gerak dasar lokomotor dan manipulatif

b)

Gerak dasar non lokomotor dan manipulatif

c)

Gerak dasar lokomoror dan manipulatif

6.

Permainan lompat karet atau tali bisa dilakukan oleh anak-anak disekolah. Permainan ini bisa dilakukan oleh tiga urang, dua orang bertugas menjadi pemegang karet, satu orang menjadi pemain. Saat gerakan berlari kemudian melompat melewati karet dan mendarat degan seimbang maka permain melakukan gerak dasar .....

a)

Manipulatip

b)

Lokomotor

c)

Nonlokomotor

7.

Gerakan yang sesuai dengan gambar disamping adalah ….

a)

Membungkuklah ke depan. Bersamaan dengan itu, kaki kiri diangkat lurus kebelakang

b)

Rentangkan tangan. Bersamaan dengan itu, kaki kiri diangkat lurus ke kanan

c)

Rentangkan tangan, kaki kiri diangkat lurus ke depan

8.

Gerakan disamping berguna untuk melatih.......

a)

Kelentukan

b)

Melompat

c)

Keseimbangan

9.

Manfaat istirahat adalah...

a)

Tubuh menjadi segar

b)

Supaya badan enteng

c)

Berleha-leha

10.

kegiatan mengisi waktu luang di rumah adalah ...

a)

membiarkan tempat tidur kotor

b)

mengotori rumah

c)

bermain-main

d)

membantu orang tua membersihkan rumah

11.

Gerak lokomotor adalah . . . .

a)

Gerak berpindah tempat

b)

Gerak tidak berpindah tempat

c)

diam

12.

Perhatikan gambar!

Pada gerakan melompat, gerak mendarat harus menggunakan kedua kaki agar kuat dan seimbang. Gerakan mendarat ditunjukkan oleh angka .....................

a)

1

b)

2

c)

3

d)

4

13.

gambar diatas sedang melakukan gerak dasar ...

a)

lokomotor

b)

nonlokomotor

c)

manipulatif

d)

jongkok

14.

Gambar mana yang termasuk dalam melatih otot leher-kepala

a)
b)
c)
d)
15.

Rindu sedang mempraktikkan gerakan. . . .

a)

menangkap bola mendatar

b)

melempar bola melambung

c)

menangkap bola menyusur tanah

16.

Gambar di atas, anak-anak sedang melakukan gerakan ....

a)

Menggendong

b)

Melompat

c)

Berjalan

17.

Gambar di samping adalah bentuk gerakan ....

a)

Kekuatan

b)

Keseimbangan

c)

Keindahan

18.

Gambar diatas memperagakan cara ….

a)

Mengangkap bola

b)

Melempar bola

c)

Melempar dan menangkap

d)

Menghadang bola

19.
Salah satu makanan tidak sehat adalah makanan ….
a)
Digoreng dengan minyak yang sudah keruh
b)
Mengandung protein
c)
Mengandung karbohidrat
d)
Mengandung vitamin
20.

Gambar di atas adalah anak sedang bermain . . . .

a)

Lompat tali

b)

Menjala ikan

c)

Jerat jeratan

d)

Tarik tambang

21.

Dodo sedang bermain kucing bola racun, Dodo dapat giliran menjadi kucing. Dodo berlari mengejar teman-temannya kemudian melempar bola tersebut. gerak dasar apakah yang dilakukan Dodo......

a)

Lokomotor dan Manipulatif

b)

Nonlokomotor dan Manipulatif

c)

Manipulatif dan lokomotor

22.

Gambar di samping merupakan sikap...

a)

Lilin

b)

Kapal terbang

c)

Kapal pesiar

23.

gambar diatas merupakan gerakan ...

a)

Berjalan

b)

Berdiri

c)

Meluncur

d)

Menyelam

24.

Gambar latihan bertumpu pada kaki adalah ....

a)
b)
c)
d)
25.

Alat yang digunakan sebagai alas dalam senam lantai disebut ....

a)

kasur

b)

matras

c)

bantal

d)

guling