wayground logo

Free Printable Worksheets

NEW

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

PSAS PJOK Kelas 4

Total questions: 66

Worksheet time: 32mins

Name
Class
Date
1.

Pengertian tentang gerak dasar lokomotor yang benar di bawah ini adalah …?

a)

Gerakan yang dilakukan tidak berpindah tempat

b)

Gerakan yang dilakukan dengan menggunakan alat

c)

Gerakan yang dapat menyebabkan tubuh berpindah tempat

d)

Gerakan yang dilakukan dengan menggabungkan gerakan

2.

Gerakan lokomotor yang sering kamu lakukan pada saat melakukan permainan gobak sodor adalah ….?

a)

Melempar dan menangkap bola

b)

Berjalan dan berlari

c)

Memukul dan melempar bola

d)

Melompat dan menangkap bola

3.

Gerakan melompat merupakan salah satu contoh gerak dasar….?

a)

Lokomotor

b)

Nonlokomotor

c)

Kombinasi

d)

Manipulatif

4.

Salah satu manfaat penting pemanasan sebelum kamu melakukan aktivitas berolahraga adalah?

a)

Supaya detak jantung lambat

b)

Mengurangi rasa lapar

c)

Supaya tidak terjadi cidera

d)

Supaya cepet haus

5.

Pada saat melakukan latihan gerakan start lari cepat aba aba yang digunakan ….?

a)

Bersedia-Awas-Go

b)

Bersedia-Siap-Ya

c)

Bersedia-Awas-Jos

d)

Awas-Bersedia-Go

6.

Melompat adalah gerakan memindahkan badan dari satu tempat ke tempat lain dengan menggunakan tumpuan/tolakan ….?

a)

Kaki Kiri

b)

Kedua tangan

c)

Kedua kaki

d)

Satu kaki

7.

Gerakan yang dilakukan tidak berpindah tempat dinamakan gerak dasar ….?

a)

Lokomotor

b)

Nonlokomotor

c)

Manipulatif

d)

Komutatif

8.

Dibawah ini yang termasuk contoh gerak nonlokomotor yaitu….?

a)

Berlari dan melompat

b)

Meliuk dan membungkuk

c)

Berjalan dan berlari

d)

Melompat dan meloncat

9.

Dalam olahraga permainan terdapat gerak dasar manipulatif. Pengertian gerak manipulatif yang benar adalah …

a)

Gerakan yang dilakukan dengan berpindah tempat

b)

Gerakan yang dilakukan tanpa berpindah tempat

c)

Gerakan yang dilakukan dengan menggunakan alat

d)

Gerak yang dilakukan dengan menggunakan musik

10.

Gerakan melempar dan menangkap bola dalam permainan kasti termasuk gerak dasar….?

a)

Manipulatif

b)

Non lokomotor

c)

Lokomotor

d)

Non manipulatif

11.

Menendang dan menahan bola merupakan gerakan manipulatif yang ada dalam permainan ….?

a)

Kasti

b)

Rounders

c)

Basket

d)

Sepak bola

12.

Gerakan dengan posisi tidur terlentang, kedua kaki lurus keatas, dan ditopang oleh kedua tangan dipinggang dinamakan gerakan ….?

a)

Kayang

b)

Sikap lilin

c)

Mencium lutut

d)

Sikap pesawat terbang

13.

Apa yang dimaksud dengan gerakan mendorong?

a)

Gerakan yang menyebabkan tubuh bergerak maju

b)

Gerakan yang dilakukan dengan satu tangan

c)

Gerakan yang tidak melibatkan kaki

d)

Gerakan yang dilakukan sambil duduk

14.

Apa contoh gerak dasar lokomotor?

a)

Berenang

b)

Bermain piano

c)

Berlari

d)

Bersepeda

15.

Apa yang dimaksud dengan gerak dasar lokomotor?

a)

Gerakan yang hanya dilakukan oleh bayi

b)

Gerakan yang menyebabkan tubuh berpindah tempat

c)

Gerakan yang dilakukan tanpa berpindah

d)

Gerakan menggunakan satu kaki

16.

Apa contoh gerak dasar lokomotor?

a)

Berenang

b)

Bermain piano

c)

Berlari

d)

Bersepeda

17.

Apa yang terjadi saat seseorang berjalan?

a)

Kedua kaki tidak menyentuh tanah

b)

Salah satu kaki tetap menapak pada tanah

c)

Kedua tangan tidak bergerak

d)

Tubuh condong ke belakang

18.

Apa yang dimaksud dengan berlari?

a)

Gerakan berpindah tempat dengan cepat

b)

Gerakan melompat

c)

Gerakan tanpa berpindah

d)

Gerakan menggunakan satu kaki

19.

Apa urutan gerakan saat berlari?

a)

Kaki menyentuh tanah dengan tumit terlebih dahulu

b)

Salah satu kaki meloncat ke depan

c)

Kedua kaki selalu menyentuh tanah

d)

Tubuh condong ke belakang

20.

Apa yang dimaksud dengan meloncat?

a)

Gerakan berjalan mundur

b)

Gerakan berlari

c)

Gerakan memindahkan tubuh dengan satu kaki

d)

Gerakan memindahkan tubuh dengan kedua kaki

21.

Apa yang harus dilakukan saat mendarat setelah meloncat?

a)

Mendarat tanpa menyentuh tanah

b)

Mendarat dengan satu kaki

c)

Mendarat dengan kedua bola kaki

d)

Mendarat dengan tumit terlebih dahulu

22.

Apa yang dimaksud dengan menderap?

a)

Gerakan memindahkan tubuh dengan kaki belakang

b)

Gerakan memindahkan tubuh dengan kaki depan

c)

Gerakan memindahkan tubuh dengan satu kaki

d)

Gerakan memindahkan tubuh dengan kedua kaki

23.

Apa yang dilakukan saat bergeser?

a)

Bergerak maju

b)

Bergerak menyamping

c)

Bergerak mundur

d)

Bergerak melompat

24.

Apa yang dilakukan dalam permainan sepak bola?

a)

Melompat tinggi

b)

Bergeser ke belakang

c)

Berdiri diam

d)

Berlari mengejar bola

25.

Apa yang dilakukan saat jalan cepat?

a)

Satu kaki selalu menyentuh tanah

b)

Kedua kaki tidak menyentuh tanah

c)

Melompat

d)

Berlari secepat mungkin

26.

Apa yang harus dilakukan saat menerima bola dalam bulu tangkis?

a)

Berdiri diam

b)

Bergeser ke samping

c)

Melompat mundur

d)

Berjalan ke belakang

27.

Apa yang dimaksud dengan gerak dasar nonlokomotor?

a)

Gerakan yang hanya dilakukan saat berlari

b)

Gerakan yang menyebabkan perpindahan tempat

c)

Gerakan yang tidak menyebabkan perpindahan tempat

d)

Gerakan menggunakan satu kaki

28.

Apa yang dimaksud dengan berjalan?

a)

Gerakan berpindah tempat dengan satu kaki

b)

Gerakan berpindah tempat dengan kedua kaki

c)

Gerakan tanpa berpindah tempat

d)

Gerakan melompat dari satu tempat ke tempat lain

29.

Apa yang harus diperhatikan saat melakukan gerakan mendorong?

a)

Posisi tubuh harus tegak

b)

Gunakan satu tangan saja

c)

Jangan menggunakan kaki

d)

Melakukan gerakan dengan cepat

30.

Apa yang dimaksud dengan gerakan memutar?

a)

Gerakan berpindah tempat ke depan

b)

Gerakan berputar pada sumbu tubuh

c)

Gerakan melompat ke samping

d)

Gerakan berjalan mundur

31.

Apa yang harus diperhatikan saat berlari di lintasan?

a)

Menjaga posisi tubuh tetap tegak

b)

Berjalan dengan pelan

c)

Menjaga agar kedua tangan tidak bergerak

d)

Melompat di setiap langkah

32.

Apa yang dimaksud dengan melompat tinggi?

a)

Gerakan melompat dengan kedua kaki

b)

Gerakan melompat dari satu kaki

c)

Gerakan melompat untuk mencapai ketinggian tertentu

d)

Gerakan melompat sambil berlari

33.

Apa yang dilakukan saat melakukan gerakan memutar?

a)

Berputar pada sumbu tubuh

b)

Bergerak maju dengan cepat

c)

Melompat ke samping

d)

Berjalan mundur

34.

Apa yang harus diperhatikan saat melakukan gerakan melompat?

a)

Menjaga keseimbangan tubuh

b)

Melompat tanpa persiapan

c)

Hanya menggunakan satu kaki

d)

Melompat dengan cepat tanpa kontrol

35.

Apa yang dimaksud dengan gerakan mendorong?

a)

Gerakan yang menyebabkan tubuh bergerak maju

b)

Gerakan yang dilakukan dengan satu tangan

c)

Gerakan yang tidak melibatkan kaki

d)

Gerakan yang dilakukan sambil duduk

36.

Apa yang harus dilakukan saat berlari di medan yang tidak rata?

a)

Menjaga langkah agar tetap stabil

b)

Berjalan dengan pelan

c)

Melompat di setiap langkah

d)

Berhenti sejenak

37.

Permainan Sepak bola dimainkan oleh berapa orang setiap regunya?

a)

10

b)

12

c)

11

d)

7

38.

Bentuk lapangan permainan sepak bola adalah?

a)

Persegi

b)

Persegi panjang

c)

Segitiga

d)

Segi enam

39.

Gerak dasar yang harus dikuasai dalam permainan sepak bola, yaitu

a)

Memukul bola

b)

Menendang Bola

c)

Mengoper bola dengan tangan

d)

Menggiring bola dengan tangan

40.

Gerakan yang dilakukan oleh anak pada gambar adalah…bola.

a)

Memukul

b)

Menggiring

c)

Menendang

d)

Menghentikan

41.

Pada saat bola datang menggelinding di tanah, gerakan yang tepat untuk mengontrol bola tersebut adalah….

a)

Menggiring bola ke arah dada

b)

Menendang bola dengan keras

c)

Menghentikan bola dengan kaki

d)

Menghentikan bola dengan dada

42.

Saat menggiring, bola tidak boleh terlalu jauh dari….

a)

Kaki lawan

b)

Kaki sendiri

c)

Gawang lawan

d)

Teman tim lawan

43.

Gerakan membawa bola menggunakan kaki merupakan gerakan…bola

a)

Mengoper

b)

Menggiring

c)

Menendang

d)

Menghentikan

44.

Gerakan menggiring bola pada permainan sepakbola melatih koordinasi gerakan?

a)

Mata dan kaki

b)

Tangan dan kaki

c)

Mata dan tangan

d)

Badan dan tangan

45.

Keterampilan berikut yang bukan merupakan gerak dasar permainan bola tangan adalah….

a)

Melempar

b)

Menggiring

c)

Menangkap

d)

Menendang

46.

Cara menggiring bola dalam permainan bola tangan adalah….

a)

Memantulkan bola ke lantai

b)

Menendang bola di lantai

c)

Melempar bola ke arah teman satu tim

d)

Menangkap Bola yang diberikan oleh teman beda tim

47.

Sebelum berenang, aktivitas yang harus dilakukan adalah ....

a)

bermain air

b)

bersendau gurau

c)

meregangkan otot

d)

makan dan minum

48.

Barikut merupakan teknik dalam renang, kecuali ....

a)

pernapasan

b)

meluncur

c)

mengapung

d)

menyelam

49.

Yang bukan gaya renang adalah ....

a)

gaya katak

b)

gaya kupu-kupu

c)

gaya bebas

d)

gaya lumba-lumba

50.

GIF diatas menunjukan renang gaya ....

a)

dada

b)

bebas

c)

punggung

d)

kupu-kupu

51.

GIF diatas menunjukkan renang gaya ....

a)

dada

b)

bebas

c)

punggung

d)

kupu-kupu

52.

GIF diatas menunjukkan renang gaya ....

a)

dada

b)

bebas

c)

punggung

d)

kupu-kupu

53.

GIF diatas menunjukkan renang gaya ....

a)

dada

b)

bebas

c)

punggung

d)

kupu-kupu

54.

Salah satu risiko/ bahaya ketika melakukan aktivitas di air adalah ....

a)

kejang otot

b)

sakit badan

c)

tubuh pegal

d)

muntah-muntah

55.

Salah satu bahaya saat beraktivitas di air yang paling mungkin dialami oleh orang yang mengidap penyakit asma adalah ....

a)

susah bernapas

b)

kejang otot

c)

tenggelam

d)

terjatuh

56.

Berikut ini yang termasuk hal-hal yang dapat menyebabkan kejang otot adalah ....

a)

tidak melakukan pemanasan

b)

teknik berenang kurang tepat

c)

terkejut dengan suatu hal

d)

perbedaan suhu air

57.

Pengambilan napas renang gaya dada dilakukan pada saat ....

a)

kedua lengan mendorong ke depan

b)

ke dua tumit didekatkan ke pinggul

c)

ke dua lengan menarik air

d)

ke dua kaki mendorong/menendang

58.

Tujuan penggunaan kacamata renang adalah ....

a)

mencegah iritasi mata

b)

agar tidak silau

c)

mencegah iritasi kulit

d)

agar terlihat keren

59.

Posisi tubuh pada waktu melakukan reneng gaya dada yaitu....

a)

miring

b)

tegak

c)

tengkurap

d)

terlentang

60.

Gambar diatas merupakan gerakan kaki pada renang gaya.......

a)

gaya Bebas

b)

gaya punggung

c)

gaya Kupu kupu

d)

gaya Dada

61.

gambar anak sedang melakukan gerakan ....

a)

mengambil napas

b)

mengapung

c)

menyelam

d)

meluncur

62.

Gerakan meluncur dilakukan dengan cara....

a)

mendorong kaki dengan bertolakan pada dinding kolam

b)

berenang dengan posisi badan terlentang

c)

berenang dengan posisi badan telungkup

d)

mendorong air ke arah depan

63.

Mengambil napas saat renang dilakukan melalui...

a)

hidung

b)

mulut

c)

tenggorokan

d)

perut

64.

Alat bantu untuk berenang bagi pemula adalah.....

a)

tali

b)

sepatu

c)

pelampung

d)

bola

65.

Saat berlatih renang, sebaiknya dilakukan dikolam yang ....

a)

dalam

b)

setinggi lutut

c)

setinggi dada

d)

dangkal

66.

Berikut ini yang bukan merupakan perlengkapan pada saat renang, adalah......

a)

kaca mata renang

b)

pelampung

c)

sepatu

d)

baju renang

Similar Resources on Wayground

Quiz Permainan dan Pencak Silat

70 questions

Quiz Permainan dan Pencak Silat

quiz

Worksheet

•

4th Grade - University

latihan topikal sains

70 questions

latihan topikal sains

quiz

Worksheet

•

4th Grade

Bahasa Indonesia

64 questions

Bahasa Indonesia

quiz

Worksheet

•

1st - 5th Grade

MODUL H

62 questions

MODUL H

quiz

Worksheet

•

1st Grade - Professio...