NEW
Font size
WorksheetsSoal PJOK kelas 8 sm2
Total questions: 45
Worksheet time: 2hrs 30mins
Apa singkatan dari PJOK?
Pendidikan Jaringan dan Operasi Komputer
Pendidikan Jurnalistik dan Olahraga
Pendidikan Jasa dan Organisasi Kesehatan
Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan
Sebutkan salah satu manfaat olahraga!
Meningkatkan risiko penyakit jantung.
Meningkatkan berat badan.
Mengurangi stamina.
Meningkatkan kesehatan jantung.
Apa yang dimaksud dengan kebugaran jasmani?
Kebugaran jasmani adalah diet sehat yang harus diikuti.
Kebugaran jasmani hanya berkaitan dengan olahraga berat.
Kebugaran jasmani adalah kondisi fisik yang optimal yang memungkinkan seseorang untuk melakukan aktivitas sehari-hari dengan efisien.
Kebugaran jasmani adalah kemampuan untuk tidur dengan nyenyak.
Apa yang harus dilakukan sebelum berolahraga?
Lakukan pemanasan, hidrasi, dan pakai pakaian yang sesuai.
Tidur sebelum berolahraga
Makan makanan berat sebelum berolahraga
Berolahraga tanpa persiapan
Apa yang dimaksud dengan pemanasan?
Pemanasan adalah proses pembekuan benda.
Pemanasan adalah proses penurunan suhu.
Pemanasan adalah proses peningkatan suhu.
Pemanasan adalah proses penguapan air.
Sebutkan satu alat olahraga yang kamu kenal!
Raket
Bola
Sepatu
Pakaian
Apa yang harus dilakukan setelah berolahraga?
Mengabaikan rasa haus dan tidak minum air.
Langsung tidur setelah berolahraga.
Makan makanan berat segera setelah berolahraga.
Lakukan pendinginan, hidrasi, dan peregangan.
Sebutkan satu jenis olahraga tim!
Sepak bola
Renang
Bulu tangkis
Tenis
Apa manfaat dari bermain di luar ruangan?
Mengurangi waktu tidur
Meningkatkan kecemasan
Manfaat dari bermain di luar ruangan termasuk kesehatan fisik, keterampilan sosial, dan perkembangan mental.
Meningkatkan kemampuan matematika
Sebutkan satu cara menjaga kesehatan tubuh!
Tidur larut malam
Makan makanan cepat saji
Menghindari minum air
Rutin berolahraga
Apa yang dimaksud dengan olahraga individu?
Olahraga individu adalah olahraga yang dilakukan oleh satu orang.
Olahraga individu melibatkan tim yang bekerja sama.
Olahraga individu adalah olahraga yang dilakukan oleh dua orang.
Olahraga individu adalah jenis olahraga yang hanya bisa dilakukan di dalam ruangan.
Sebutkan satu contoh gerakan senam!
Senam aerobik
Senam yoga
Senam ritmik
Senam lantai
Apa pentingnya minum air saat berolahraga?
Minum air tidak berpengaruh pada performa fisik.
Minum air saat berolahraga hanya penting untuk kesehatan mental.
Minum air saat berolahraga penting untuk menjaga hidrasi dan performa fisik.
Minum air saat berolahraga dapat menyebabkan dehidrasi.
Di bawah ini yang tidak termasuk gerak spesifik permainan sepak bola adalah..
Menendang bola
Menggiring bola
Menahan bola
Mendrible bola
Dalam aktivitas atletik, gambar yang diperagakan hendak akan...
Lari jarak jauh
lari jarak pendek
lompat jauh
tolak peluru
Sikap badan yang benar saat melakukan gerak guling depan adalah ....
dibulatkan ke belakang
diluruskan ke belakang
dibulatkan ke depan
diluruskan ke depan
gambar tersebut merupakan salah satu gerakan senam lantai yaitu gerakan ....
Guling lenting
Guling depan
Guling belakang
Rangkaian guling
Posisi kepala saat melakukan guling belakang ialah ....
Miring ke kanan
Miring ke kiri
Menghadap atas
Kebawah, dagu menyentuh dada
berikut adalah salah satu latihan yang menguatkan otot lengan, kecuali
sit up
push up
pull up
gerobak dorong
1. cuci tangan setelah melakukan aktivitas
2. menghindari kontak langsung dengan orang
3. memakai alat yang sama dengan orang lain secara bergantian
4. rajin berolahraga
5. jalan-jalan meskipun tidak ada keperluan
Berikut adalah cara untuk mencegah virus covid-19 yaitu terdapat pada nomor..
1, 2 dan 3
1, 2 dan 4
1, 3 dan 5
1, 4 dan 5
Perhatikan gambar berikut!
Tujuan latihan kayang adalah untuk melatih....
otot tangan
otot pinggang
otot badan
otot leher
Pukulan yang mematikan dalam bulu tangkis dinamakan ....
pukulan lob
pukulan servis
pukulan backhand
pukulan smash
Seseorang yang memiliki tingkat kebugaran jasmani yang baik akan terhindar dari kemungkinan......
kram saat olahraga
gangguan kesehatan
cidera saat olahraga
pingsan akibat kelelahan
Alat yang digunakan untuk senam lantai adalah
kasur
tikar
benar semua
matras
Gambar di atas menunjukan gerakan melatih ....
kekuatan
kelincahan
keseimbangan
Ketika bermain voli, Made tanpa sengaja menerima bola menggunakan kaki maka ....
regu Made akan mendapatkan hukuman
bola dianggap mati
bola tetap hidup dan dapat terus dimainkan
bola tidak sah dan regu lawan mendapatkan nilai
Permainan bola kecil yang menggunakan gerak dasar melempar dan menangkap bola adalah ....
kasti dan bulutangkis
tenis dan bulutangkis
tenis dan rounders
kasti dan rounders
Salah satu tujuan variasi gerak menggiring bola adalah ....
mengarahkan bola dengan cepat
mengatur tempo permainan
mendekati jarak sasaran
mengembangkan keterampilan penguasaan bola
Dibawah ini yang merupakan bentuk latihan untuk meningkatkan kekuatan dan daya tahan otot perut adalah….
Lebar lapangan bola voli adalah....
6 meter
8 meter
9 meter
10 meter
Sentuhan bola yang tepat saat melintas di bawah bola voli terjadi di.
Pergelangan tangan sampai sikut
Genggaman tangan
Pada sikut
Lengan bagian atas
Berdiri dengan menggunakan kedua kaki dibuka selebar bahu dan lutut ditekuk,rapatkan dan luruskan kedua lengan,ayunkan kedua lengan secara bersamaan dari bawah keatas hingga setinggi bahu,penjelasan tersebut merupakan salah satu gerak dasar perminan bola voli yaitu ....
passing bawah
pasing atas
servis
smesh
Yang bukan termasuk dalam permainan bola besar adalah
sepak bola
bola voli
bola basket
tenis meja
Di bawah ini adalah peraturan-peraturan dalam melakukan servis pada permainan tenis meja, kecuali ....
Memukul bola pada saat bola turun
Bola memantul sekali di kedua sisi meja
Bet dan tangan yang bebas di bawah meja
Bola tetap berada di telapak tangan
Gerakan lengan pada teknik pukulan forehand saat bola memantul meja tenis adalah gerak ....
Ayunan penuh ke belakang
Ayunan penuh kedepan atas
Ayunan penuh ke samping
Ayunan penuh ke atas
Posisi awal tolak peluru awalan menyamping yaitu ...
Sektor lemparan di samping kiri
Menghadap arah tolakan
Membelakangi arah tolakan
Sektor lemparan di samping kanan
Istilah lain olahraga tolak peluru yaitu….
Hammer throw
Shotput
Javelin throw
Discus throw
Untuk penolak peluru, postur tubuh yang baik adalah ....
Badan besar dan gemuk
Badan besar dan pendek
Badan tinggi dan pendek
Badan tinggi dan besar
Saat peluru dilepaskan, posisi tangan adalah ....
Ditolak ke belakang
Ditolak ke depan
lurus ke belakang
Lurus kesamping
Pada gelanggang pencak silat, di dua sudut terdapat dua warna. yaitu warna ....
Merah dan kuning
Merah dan biru
Kuning dan biru
Biru dan hijau
contoh gerakan pada gambar adalah gerakan ....
Memutar
Mengayun
Meliukkan
Melompat
Gambar tersebut adalah gambar contoh latihan untuk melakukan gerakan sikap lilin, untuk melakukan gerakan sikap lilin tersebut di perlukan gerakan mendorong kaki lurus ke atas dan posisi tangan menopang...
kaki
kepala
pinggang
punggung
Kebugaran jasmani menunjukan bahwa setelah melakukan aktivitas seseorang tidak akan mengalami ....
kelelahan yang berarti
pemulihan yang berarti
kesehatan yang tinggi
menghindari cidera otot
Dibawah ini yang merupakan bentuk latihan untuk meningkatkan kekuatan dan daya tahan otot perut adalah….
Permainan bola voli termasuk salah satu contoh dari cabang olahraga bola besar. Bisa dikatakan, permainan ini masuk ke dalam kategori pertandingan karena melibatkan dua tim yang saling berhadapan untuk mendapatkan hasil pertandingan.
Cara memainkan bola voli adalah dengan memukul bola agar melewati bagian atas net yang ada di tengah lapangan. Agar mendapatkan skor, para pemain dalam satu tim harus mengarahkan bola ke area lawan, sehingga bola terjatuh di daerah pertahanan lawan.
Pencetusnya adalah William G. Morgan yang merupakan guru pendidikan jasmani di Amerika Serikat. Ia sangat terinspirasi dari permainan bola basket. Inspirasi tersebut dia dapatkan setelah bertemu dengan James Naismith yang merupakan pencetus olahraga bola basket.
Awalnya, permainan ini ditujukan untuk para orang tua. Namun, Morgan ingin sekali menyesuaikan antara olahraga dengan kemampuan fisik para orang tua. Sebab tidak memungkinkan bagi orang-orang tua jika harus mengandalkan kekuatan fisik dalam waktu yang lama, misalnya berlari.
Dalam permainan bola voli setiap mendapatkan poin secara bergantian harus dilakukan rotasi secara bergantian, lalu cara rotasi yang benar dalam permainan bola voli adalah..?
Searah jarum jam
Sesuai urutan dari pelatih
terserah kapten
Siapapun bebas mengambil
