NEW
Font size
WorksheetsPAT Kelas 4 (11- Juni 2020)
Total questions: 40
Worksheet time: 40mins
Dibawah ini merupakan gerakan senam lantai yang membuat gerakan penguluran otot perut adalah …
guling depan
guling ke belakang
handstand
kayang
Ketika melakukan gerakan kayang, bagian tubuh kita yang bertumpu adalah …
dua tangan
dua kaki
dua tangan dan dua kaki
satu tangan dan satu kaki
Rintangan yang dapat digunakan untuk lompat kangkang adalah …
balok keseimbangan
kuda – kuda berpelana
palang tunggal
peti lompat
Permainan gerobak dorong dapat melatih kekuatan otot …
kaki dan perut
lengan dan bahu
perut dan leher
tangan dan perut
Gerakan senam lantai yang dilakukan dengan tidur terlentang, kedua kaki diangkat lurus dan rapat ke atas, sedangkan kedua tangan memegang pinggang adalah gerakan dari …
gerobak dorong
hand stand
kayang
sikap lilin
Rangkaian latihan pada gambar dilakukan dengan mengabungkan gerakan …
loncat kangkang di atas peti dan guling depan
loncat jongkok di atas peti dan guling depan
loncat berputar dan guling depan
loncat jongkok diatas peti dan guling belakang
Bagian tubuh yang menumpu pada peti saat lompat kangkang adalah ...
bahu
kaki
paha
tangan
Faktor utama yang perlu diperhatikan dalam gerakan senam lantai adalah …
kegembiraan
keseimbangan
keselamatan
keserasian
Jenis musik yang tidak sesuai untuk mengiringi senam irama adalah …
musik dangdut
musik hiphop
musik keroncong
musik reggae
Yang bukan merupakan unsur dalam gerak berirama adalah …
kekuatan
keindahan
kelentukan
keserasian
Pada saat melakukan senam irama ketika tangan di ayunkan, maka sikap lutut sebaiknya …
kaku
lurus
ngeper
tegak
Posisi lengan saat mengayun ke depan dan ke belakang adalah …
kedua lengan di tekuk
kedua lengan lurus
kedua lengan di lipat
satu lengan lurus dan satu lengan di tekuk
Gerak ritmik disebut juga dengan gerakan …
aerobik
akrobatik
artistik
irama
Dalam melakukan gerak berirama secara beregu harus mengutamakan …
kekompakan gerakan
kelincahan gerakan
kecepatan gerakan
teknik gerakan
Dengan melakukan gerakan senam berirama secara rutin, tubuh kita akan menjadi lebih …
besar
bugar
gemuk
kekar
Gerakan berirama yang dilakukan secara perlahan sesuai irama akan menghasilkan gerakan yang …
beragam
lincah
menarik
monoton
Gerakan kaki pada renang gaya bebas menyebabkan tubuh …
meluncur
mengapung
menyamping
tenggelam
Pada saat melakukan gerakan lengan renang gaya bebas bagian yang ditekuk ketika mengayuh lengan adalah …
bahu
jari
telapak tangan
siku
Dengan berolahraga renang yang rutin bisa membuat paru-paru kita menjadi lebih …
sakit
kecil
lemah
sehat
Berikut yang bukan termasuk gaya dalam berenang adalah …
gaya kupu
gaya selam
gaya punggung
gaya bebas
Renang termasuk olahraga ...
air
beladiri
kebugaran
permainan
Posisi badan pada saat melakukan gerakan renang gaya bebas adalah …
menghadap ke atas
miring
terlentang
telungkup
Fungsi pemanasan dan peregangan sebelum berenang adalah …
menegangkan otot
menurunkan suhu tubuh
mencegah terjadinya keram saat renang
meningkatkan resiko kram saat berenang
Salah satu bahaya yang dialami perenang ketika berenang dikolam renang adalah ...
keram perut
mengambang
telinga kemasukan air
terpeleset ke dalam air
Berikut ini yang bukan cidera pada saat beraktifitas olahraga adalah …
kejang otot/kram
keseleo
luka bakar
pingsan
Kompres dengan air hangat pada luka berguna untuk …
memperlancar sirkulasi darah
mengeringkan luka
mengobati luka
mencuci darah
Berikut ini yang bukan tindakan penanganan terkilir (keseleo) adalah …
balut dengan perban khusus
istirahatkan otot
kompres es yang dibalut dengan kain
oleskan dengan obat merah
Luka iris dapat terjadi ketika kulit terkena benda ...
keras
runcing
tajam
tumpul
Ciri utama luka tusuk adalah …
kedalaman luka melebihi permukaan kulit
memar di bagian dalam kulit
terdapat goresan di kulit bagian luar
terdapat bekas gigitan hewan atau binatang
Kram dalam olahraga biasanya terjadi pada bagian …
kaki dan tungkai
kaki dan betis
lengan dan jari tangan
lengan dan perut
Otot ligament adalah otot yang mengikat …
otot dengan sendi
otot dengan saraf
tulang dan saraf
tulang dan sendi
Pendarahan pada anggota tubuh yang sering terjadi pada saat berolahraga adalah …
hidung
kepala
kaki
tangan
Dalam kehidupan bermasyarakat, setiap manusia menjalin pergaluan dengan sesame, hal ini disebut mahluk …
bermoral
ciptaan Tuhan
sempurna
sosial
Perilaku berikut yang termasuk perilaku terpuji adalah …
Beni mengabaikan pendapat teman saat berdikusi
Deni mencibir tindakan Ardi yang mengumpulkan dana sosial
Doni menertawakan temannya yang terjungkal saat berlari
Lusi membantu temannya yang jatuh dari sepeda
Bedu mengingatkan temannya untuk membuang sampah di tempat sampah. Tindakan Bedu tersebut termasuk perilaku terpuji terhadap …
menjaga Kesehatan lingkungan
orang yang lebih tua
orang yang lebih muda
teman sebaya
Yang bukan termasuk perilaku terpuji pada orang yang lebih tua adalah …
bila bertemu ucapkan salam
berbicara dengan sopan
taat dan patuh
tidak memperdulikannya
Berikut ini yang termasuk perilaku terpuji pada teman yang lebih muda adalah …
mengucilkan teman
memberi arahan yang tidak baik
suka memberikan contoh yang baik
sombong pada mereka
Tina meilhat kakak sedang membersihkan rumah. Sebaiknya Tina…
membiarkan
mengejek
membantu
meninggalkan
Budi bermain sepakbola bersama temannya. Contoh sikap tidak terpuji dalam bermain sepakbola adalah …
menerima kekalahan
menjunjung tinggi sportivitas
mencederai lawan
membantu teman yang cedera
Apabila memenangkan pertandingan, hendaknya kita bersikap …
rendah diri
besar kepala
rendah hati
iri hati
