NEW
Font size
WorksheetsNASRUL PJOK SMP KELAS 8
Total questions: 40
Worksheet time: 1hrs 20mins
1. Salah satu tujuan variasi gerak menggiring bola adalah ....
mengarahkan bola dengan cepat
mengatur tempo permainan
mendekati jarak sasaran
mengembangkan keterampilan penguasaan bola
Perhatikan gambar berikut ini! (gambar no 1 di mulai dari sebelah kiri)
Gambar ini merupakan gerak dasar menggiring bola dengan menggunakan salah satu bagian kaki, yang menunjukan menggiring bola dengan kaki bagian luar adalah….
1
2
3
4
Perhatikan pernyataan dibawah ini!
1.Berat badan dibawah kedepan
2.Kedua lutut diluruskan
3.Kedua tumit terangkat dari tanah dan pandangan mengikuti arah
bola
Pernyataan diatas merupakan salah satu gerak dasar permainan sepak bola yaitu….
awal gerakan menyundul bola
persiapan menyundul bola
akhir gerakan menyundul bola
awal menghentikan bola
Berdiri dengan menggunakan kedua kaki dibuka selebar bahu dan lutut ditekuk,rapatkan dan luruskan kedua lengan,ayunkan kedua lengan secara bersamaan dari bawah keatas hingga setinggi bahu,penjelasan tersebut merupakan salah satu gerak dasar perminan bola voli yaitu . . . .
passing bawah
pasing atas
servis
smesh
Perhatikan gambar disamping ini!
Gambar tersebut merupakan gerak spesifik dalam permainan bola voli yaitu….
pukulan smash
pukulan spike
servis bawah
servis atas
Gambar ini merupakan salah satu gerak dasar memasukan bola dalam permainan bola basket,yang disebut….
jump shoot
lay up shoot
free shoot
slumdunk
Gambar diatas merupakan bentuk pembelajaran dalam permainan bola basket yaitu….
shooting dan chess pass
shooting dan over head pass
over head pass dan shooting
over head pass dan bounce pass
Arah bola yang benar hasil pukulan servis forehand panjang pada permainan bulutangkis adalah ....
datar
rendah
melambung tingggi
menyilang
Pukulan kebidang lapangan lawan setinggi mungkin yang mengarah jauh kegaris belakang lapangan lawan dalam permainan bulu tangkis,merupakan jenis pukulan ....
drop shoot
drive
smash
lob
Melakukan gerak melangkah ke depan, ke samping, dan meluncur merupakan variasi gerakan ...
kaki
lutut
tangan kanan
tangan kiri
Posisi awal berdiri yang benar pada saat akan melakukan servis pendek forehand pada permainan bulutangkis adalah….
melangkah kesamping
melangkah depan belakang
melangkah silang
melangkah kebelakang
Perhatikan pernyataan berikut ini!
1. Raket mengarah ke atas lurus dengan arah gerakan bola,pinggul
2. Bahu diputar ke depan
3. Pandangan mengikuti arah bola
4. Arah dan bola melambung tinggi jauh.
Pernyataan diatas merupakan salah satu prinsip dasar servis forehand panjang dalam permainan bulu tangkis yaitu….
posisi awal servis
gerakan inti servis
akhir gerakan servis
sikap awal servis
Memegang gagang bet melingkar oleh ibu jari dan ketiga jari lainnya,jari telunjuk terpisah menahan dibelakang bet dan posisi bet berdiri mengarah kedepan serta kebelakang pemain,penjelasan tersebut merupakan jenis pegangan dalam permainan tenis meja yaitu….
shakehand grip
forehand grip
penholder grip
backhand grip
perhatikan gambar berikut ini!
Gambar tersebut merupakan salah satu bentuk servis dalam permainan tenis meja yaitu….
servis forehand
servis shakehand
servis topspin
servis backhand
Dilakukan dengan lari secepat-cepatnya ke arah papan tumpuan, tidak mengubah kecepatan dan langkah saat akan bertumpu pada papan tumpuan,pernyataan tersebut merupakan salah satu gerak dasar lompat jauh yaitu….
gerak spesifik tolakan
gerak spesifik mendarat
gerak spesifik melayangdiudara
gerak spesifik awalan
Gambar diatas merupakan salah satu gerak spesifik dalam olahraga lompat jauh yaitu….
gerak spesifik melayang diudara
gerak spesifik tolakan
gerak spesifik mendarat
gerak spesifik awalan
perhatikan gambar berikut ini!
Gambar tersebut merupakan salah satu bentuk servis dalam permainan tenis meja yaitu….
servis forehand
servis shakehand
servis topspin
servis backhand
Amati gambar berikut ini!
Posisi badan yang benar setelah melakukan tolakan yaitu….
melenting ke belakang berlawanan arah tolakan
condong ke samping arah tolakan
condong ke depan arah tolakan
tegak ke arah tolakan
Gambar gerakan menolak peluru gaya membelakang ( O’Brien ) di bawah ini adalah…
Salah satu prinsip dasar gerakan finish yang benar saat melakukan lari jarak pendek adalah .....
menjatuhkan kedua bahu ke depan
menjatuhkan salah satu bahu ke depan
menjatuhkan salah satu bahu ke samping
menjatuhkan kedua bahu ke belakang
Nomor lari yang biasa diperlombakan pada lari jarak pendek adalah....
100 m,200 m dan 250 m
100 m,200 m dan 300 m
100 m,200 m dan 400 m
100 m,200 m dan 450 m
Tumpuan yang digunakan saat kedua tangan menyangga berat badan ketika aba – aba ”bersedia” pada prinsip dasar start jongkok adalah ....
ibu jari dan kelingking
telunjuk dan jari manis
jari manis dan ibu jari
telunjuk dan ibu jari
Perhatikan gambar berikut ini!
Dari gambar tersebut yang merupakan jenis tangkisan luar dengan satu tangan adalah….
1
2
3
4
Kebugaran jasmani menunjukan bahwa setelah melakukan aktivitas seseorang tidak akan mengalami ...
kelelahan yang berarti
pemulihan yang berarti
kesehatan yang tinggi
menghindari cidera otot
Gambar ini merupakan salah satu bentuk latihan kebugaran jasmani yaitu ...
kelincahan
daya tahan
kecepatan
keseimbangan
Pada gambar ini,tujuan dari gerakan tersebut adalah….
kekuatan otot perut
kekuatan otot lengan
kekuatan otot punggung
kekuatan otot pinggang
Kemampuan sekelompok otot melawan beban dalam suatu usaha, misalnya kemampuan otot lengan mengangkat kursi,pernyataan tersebut merupakan penjelasan dari….
kekuatan otot
daya tahan otot
kecepatan otot
kelenturan otot
Dibawah ini yang merupakan bentuk latihan untuk meningkatkan kekuatan dan daya tahan otot perut adalah….
Bila gerakan diawali tangan kiri, letakkan telapak tangan kiri pada matras yang diikuti kaki kanan terangkat lurus ke atas, Saat tangan kanan diletakkan pada matras, kaki kiri terangkat lurus ke atas, hingga badan membentuk berdiri dengan tangan. Turunkan dengan cepat kaki kanan pada matras disusul terangkatnya tangan kiri dari matras dan kaki kiri mendarat matras.
Penjelasan diatas merupakan rangkaian gerak dasar senam lantai yang disebut….
guling depan
guling belakang
guling lenting
meroda
Badan berdiri tegak membelakangi matras dengan kedua tangan lurus ke atas, turunkan tangan sejajar dengan bokong sehingga badan condong ke belakang , rebahkan tubuh seakan duduk selunjur kemudian ayunkan kedua kaki rapat ke atas belakang secara bersamaan dengan kedua tangan mendorong tubuh. Rangkaian gerakan tersebut adalah .......
gerakan kayang
gerakan keseimbangan
gerakan guling depan
gerakan guling belakang
Gambar ini merupakan salah satu prosedur gerak langkah kaki dalam pembelajaran gerak berirama yaitu ......
langkah biasa
langkah kaki rapat
langkah keseimbangan
langkah cepat
Yang tidak termasuk jenis langkah kaki pada materi pembelajaran gerak berirama adalah….
langkah biasa
langkah kaki rapat
langkah cepat
langkah keseimbangan
Gambar diatas termasuk aktivitas gerak lengan pada pembelajaran gerak berirama, yaitu….
ayunan satu lengan dari depan ke samping
ayunan satu lengan dari depan ke belakang
ayunan satu lengan dari atas ke bawah
ayunan satu lengan dari depan ke samping bersamaan
Posisi badan yang benar di atas permukaan air saat melakukan gerakan renang gaya dada adalah ......
lurus
melenting
membungkuk
meliuk
Posisi badan yang benar di atas permukaan air saat melakukan gerakan renang gaya dada adalah ......
lurus
melenting
membungkuk
meliuk
Posisi kedua lengan yang benar saat kedua kaki melakukan tendangan ke belakang pada gerakan kaki renang gaya dada adalah ...
rapat dan lurus
rapat ditekuk
terbuka dan lurus
terbuka ditekuk
Posisi telapak kaki yang benar saat melakukan gerakan tendangan ke belakang pada gerakan kaki renang gaya dada adalah ......
menghadap ke depan
menghadap ke belakang
menghadap ke samping
menghadap ke bawah
Di bawah ini,yang tidak termasuk contoh akibat pergaulan bebas adalah....
seks bebas
tawuran antar pelajar
berprilaku sesuai dengan aturan dan norma
mengkonsumsi narkoba
Yang menunjukan ranbu – rambu “ diwajibkan untuk berputar” adalah….
Yang menunjukan ranbu – rambu “ belok tajam kekanan” adalah….
