wayground logo

Free Printable Worksheets

NEW

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

Latihan Metab Mikro

Total questions: 60

Worksheet time: 44mins

Name
Class
Date
1.

Sumber mineral yang paling baik adalah berasal dari ?

a)

Sayuran

b)

Buah-buahan

c)

Makanan pokok

d)

Hewani

e)

Nabati

2.

Vitamin B5 dikenal juga dengan sebutan ?

a)

Asam amino

b)

Asam pantotenat

c)

Asam butirat

d)

Alanin

e)

B kompleks

3.

Fungsi dari asam pantotenat

a)

Bagian dari koenzim A

b)

Bagian dari enzim A

c)

Bagian dari koenzim B

d)

Bagian dari koenzim

e)

Koenzim dan enzim metabolisme energi

4.

Pernyataan di bawah ini adalah benar terkait sumber-sumber vitamin B5, kecuali ?

a)

Buah sukun, ginjal sapi, kembang kol

b)

Ragi, kuning telur, brokoli, dan hati ayam, dan hati sapi

c)

Ayam, ikan sarden, alpukat, dan semangka

d)

Susu, kacang-kacangan, dan ubi.

e)

Hanya terdapat pada makanan hewani

5.

Di Indonesia kebutuhan asam pantotenat belum ditetapkan melalui Angka Kecukupan Gizi (AKG). Namun dari berbagai referensi diketahui bahwa angka kebutuhan maksimal bagi orang dewasa adalah ?

a)

3 mg/hari

b)

4 mg/hari

c)

5 mg/hari

d)

6 mg/hari

e)

7 mg/hari

6.

Absoprsi asam pantotenat berlangsung di ?

a)

Usus

b)

Hati

c)

Saluran cerna

d)

Sistem respirasi

e)

Bukan salah satu di atas

7.

Ekskresi asam pantotenat dilakukan melalui ?

a)

Feses

b)

Urin

c)

Keringat

d)

Semua benar

e)

Semua salah

8.

Sumber utama dari biotin adalah ?

a)

Jeroan

b)

Kuning telur

c)

Putih telur

d)

Khamir

e)

Dari dalam tubuh sendiri

9.

Tanda-tanda defisiensi biotin pada manusia.

a)

Anoreksia

b)

Dermatitis

c)

Glositis

d)

Semua benar

e)

Semua salah

10.

Yang merupakan golongan mineral makro adalah

a)

Natrium, Ferrum, Iodium

b)

Natrium, Kalsium, Klorida

c)

Magnesium, Sulfur, Zink

d)

Ferrum, Zink, Yodium

e)

Mangan, Magnesium, Klorida

11.

Mineral yang berfungsi sebagai kompenen utama tubuh (structural element) atau penyusun kerangka tulang, gigi dan otot-otot.

a)

Kalsium

b)

Flour

c)

Fosfor

d)

Magnesium

e)

Semua benar

12.

Bentuk kalsium yang bisa diserap oleh tubuh adalah ?

a)

Padat

b)

Cair

c)

Lunak

d)

Halus

e)

Kecil

13.

Efek paratifoid hormon pada absorpri kalsium

a)

Memengaruhi absorpsi kalsium

b)

pelepasan kalsium

c)

reabsoprsi kalsium

d)

sama kerjanya dengan hormon kalsitonin

e)

Semua salah

14.

faktor-faktor yang dapat menyebabkan tubuh kekurangan kalsium ?

a)

Kekurangan asupan dari makanan dalam waktu lama

b)

Kekurangan vitamin D

c)

Gangguan pada ginjal

d)

Kehamilan yang rapat dan banyak

e)

Semua benar

15.

Tanda pertama kekurangan natrium adalah ?

a)

lapar

b)

haus

c)

berkeringat

d)

Pusing

e)

Lemas

16.

Berikut yang termasuk vitamin larut air adalah

a)

Vitamin B dan C

b)

Vitamin A dan B

c)

Vitamin B dan D

d)

Vitamin E dan K

17.

Vitamin yang berperan sebagai antioksidan adalah

a)

Vitamin A, B, dan C

b)

Vitamin B, C, dan D

c)

Vitamin A, C, dan E

d)

Vitamin D, E dan K

18.

Vitamin yang berperan dalam pengaturan metabolisme karbohidrat, lemak dan protein adalah

a)

Vitamin A

b)

Vitamin B

c)

Vitamin C

d)

Vitamin E

19.

berikut termasuk jenis vitamin yang larut lemak adalah

a)

Vitamin A, B, C dan E

b)

Vitamin A, D, E dan K

c)

Vitamin C, D, E, dan K

d)

Vitamin B, C, E dan K

20.

Berikut pangan yang mengandung vitamin C tinggi

a)

Jambu

b)

Hati ayam

c)

Ikan

d)

Bayam

21.

Kekurangan asam folat pada ibu hamil akan menyebabkan penyakit

a)

Neural tube defect

b)

Anemia

c)

Hipertensi

d)

Beri-beri

22.

Akibat kekurangan vitamin D pada anak akan menyebabkan penyakit:

a)

Riketsia

b)

Neural tube defect

c)

Anemia

d)

Rabun senja

23.

Berikut yang termasuk mineral adalah

a)

Seng

b)

Biotin

c)

Folat

d)

Niasin

24.

Kelebihan asupan natrium dalam tubuh akan meningkatkan resiko penyakit:

a)

Anemia

b)

Riketsia

c)

Diabetes

d)

Hipertensi

25.

Berikut mineral yang berperan dalam mengatur keseimbangan cairan dan asam basa tubuh

a)

Besi dan seng

b)

Natrium dan kalsium

c)

Kalsium dan fosfor

d)

Kalium dan Natrium

26.

Penyakit anemia dapat disebaban karena kurangnya asupan mineral

a)

besi

b)

Seng

c)

Tembaga

d)

Kalsium

27.

Mineral yang berperan dalam mendukung kesehatan tulang

a)

Kalsium dan fosfor

b)

Kalium dan natrium

c)

Zat besi dan seng

d)

Klorida dan iodium

28.

Penyakit gondok disebabkan karena kekurangan mineral

a)

Klorida

b)

Natrium

c)

Iodium

d)

Seng

29.

Mineral yang berperan sebagai antiokidan dan mendukung daya tahan tubuh

a)

Natrium , kalium , dan fosfor

b)

Kalsium, fosfor, dan natrium

c)

Besi, seng dan selenium

d)

Tembaga, selenium dan kalsium

30.

Mineral yang berperan dalam mengatasi penyakit diabetes adalah

a)

Zat besi

b)

Seng

c)

Kromium

d)

iodium

31.

Berikut yang termasuk vitamin larut air adalah

a)

Vitamin B dan C

b)

Vitamin A dan B

c)

Vitamin B dan D

d)

Vitamin E dan K

32.

Vitamin yang berperan sebagai antioksidan adalah

a)

Vitamin A, B, dan C

b)

Vitamin B, C, dan D

c)

Vitamin A, C, dan E

d)

Vitamin D, E dan K

33.

Vitamin yang berperan dalam pengaturan metabolisme karbohidrat, lemak dan protein adalah

a)

Vitamin A

b)

Vitamin B

c)

Vitamin C

d)

Vitamin E

34.

berikut termasuk jenis vitamin yang larut lemak adalah

a)

Vitamin A, B, C dan E

b)

Vitamin A, D, E dan K

c)

Vitamin C, D, E, dan K

d)

Vitamin B, C, E dan K

35.

Berikut pangan yang mengandung vitamin C tinggi

a)

Jambu

b)

Hati ayam

c)

Ikan

d)

Bayam

36.

Berikut yang termasuk mineral adalah

a)

Seng

b)

Biotin

c)

Folat

d)

Niasin

37.

Penyakit anemia dapat disebaban karena kurangnya asupan mineral

a)

besi

b)

Seng

c)

Tembaga

d)

Kalsium

38.

Mineral yang berperan dalam mendukung kesehatan tulang

a)

Kalsium dan fosfor

b)

Kalium dan natrium

c)

Zat besi dan seng

d)

Klorida dan iodium

39.

Penyakit gondok disebabkan karena kekurangan mineral

a)

Klorida

b)

Natrium

c)

Iodium

d)

Seng

40.

Mineral yang berperan sebagai antiokidan dan mendukung daya tahan tubuh

a)

Natrium , kalium , dan fosfor

b)

Kalsium, fosfor, dan natrium

c)

Besi, seng dan selenium

d)

Tembaga, selenium dan kalsium

41.

Ada beberapa jenis vitamin E dalam makanan,namun bentuk yang paling aktif adalah

a)

alfa

b)

beta

c)

gamma

d)

delta

e)

Toko-

42.

Disini tempat vitamin E diabsorpsi dalam bentuk misel yang pembentukannya tergantung pada garam empedu dan lipase pankreas

a)

Usus besar

b)

Usus halus

c)

Hati

d)

jaringan lemak

e)

usus duabelas jari

43.

Vitamin E memiliki banyak sekali fungsi dan manfaat untuk tubuh manusia, akan tetapi saat ini banyak beredar kepercayaan berlebihan di masyarakat seputar vitamin E sehingga banyak digunakan sebagai suplemen dan dikonsumsin dalam dosis tinggi. Padahal belum terbukti secara ilmiah. Berikut ini beberapa diantaranya, kecuali

a)

berfungsi sebagai antioksidan

b)

Mampu mencegah penuaan

c)

Anti sterilitas

d)

Mencegah jantung koroner

e)

Meningkatkan kemampuan seksual

44.

Vitamin ini tidak dapat disintesis tubuh tapi dapat diperoleh melaui makanan dan sintesa oleh mikroflora usus, berfungsi didalam pembekuan darah

a)

Vitamin A

b)

Vitamin D

c)

Vitamin E

d)

Vitamin K

e)

Vitamin C

45.

Jika terjadi penghambatan absorpsi lemak dalam tubuh, apa yang akan terjadi pada vitamin K

a)

Peningkatan absorpsi vitamin K

b)

Penurunan absorpsi vitamin K

c)

Vitamin K tidak akan larut

d)

Vitamin K akan utuh dalam tubuh

e)

Peningkatan sintesis vitamin K dalam tubuh

46.

Vitamin ini tidak disimpan didalam tubuh dan dikeluarkan melalui urin dalam jumlah kecil. Sehingga perlu dikonsumsi setiap hari untuk mencegah kekurangan yang dapat mengganggu fungsi tubuh normal

a)

Vitamin A dan D

b)

Vitamin A dan E

c)

Vitamin A dan B kompleks

d)

Vitamin C dan B komplek

e)

Vitamin E dan C

47.

Jika vitamin C dikonsumsi secara berlebihan maka akan mengganggu penyerapan dan juga dapat mengakibatkan terjadinya pembentukan….

a)

Batu ginjal

b)

Batu empedu

c)

Riketsia

d)

Anti koagulan

e)

gerd

48.

Lisa sedang mengalami anemia, karena itu lisa mengkonsumsi penambah darah sesuai saran dokter. Agar penyerapan penambah darah tersebut lebih baik (maksimal) dalam tubuh maka lisa perlu memperbanyak asupan makanan yang mengandung…

a)

Vitamin K

b)

Vitamin C

c)

Kafein

d)

Magnesium

e)

Vitamin B

49.

Vitamin ini memiliki fungsi untuk mensintesis kolagen

a)

Vitamin A

b)

Vitamin D

c)

Vitamin B3

d)

Vitamin K

e)

Vitamin C

50.

Fungsi lain dari vitamin C adalah untuk membantu absorpsi mineral ini agar tetap berada dalam bentuk larutan

a)

Fe

b)

Ca

c)

K

d)

Mg

e)

P

51.

Balqis sedang melakukan program hamil. Agar program hamilnya sukses Balqis rajin mengkonsumsi makanan dan suplemen yang mengandung vitamin B ini

a)

Vitamin B1

b)

Vitamin B3

c)

Vitamin B6

d)

Vitamin B9

e)

Vitamin B12

52.

Tiamin disimpan dalam jumlah terbatas di beberapa organ dibawah ini, kecuali

a)

hati

b)

ginjal

c)

jantung

d)

empedu

e)

otak

53.

Beberapa vitamin ini memiliki andil dalam pencegahan (mengatasi) anemia, kecuali

a)

Vitamin C

b)

Vitamin B1

c)

Vitamin E

d)

Vitamin D

e)

Vitamin A

54.

Absorpsi aktif dari tiamin dapat dihambat oleh

a)

natrium

b)

alkohol

c)

riboflavin

d)

biotin

e)

feron

55.

Biotin diabsorbsi secara aktif di organ ini

a)

duodenum

b)

usus besar

c)

usus halus

d)

hati

e)

empedu

56.

Hanya sebanyak 70% dari vitamin ini yang dapat di absorpsi oleh tubuh, jika konsumsi melebihi 5x AKG maka akan menurun hingga 10%

a)

tiamin

b)

kobalalamin

c)

asam folat

d)

Piridoksin

e)

asam pantotenat

57.

Vitamin ini berperan dalam metabolisme karbohidrat, protein dan lemak, kecuali

a)

tiamin

b)

ribovlafin

c)

niasin

d)

asam pantotenat

e)

kobalalamin

58.

Nama lain dari biotin

a)

Vitamin B1

b)

Vitamin H

c)

Vitamin B12

d)

Vitamin B7

e)

Vitamin B8

59.

Vitamin ini dikonsumsi sebagai bagian dari KoA yang oleh enzim fosfatase dalam saluran cerna dan dihidrolisis menjadi 4-fosfopantotein

a)

Thiamin

b)

Riboflavin

c)

niasin

d)

Asam pantotenat

e)

kobalalamin

60.

Sebanyak 50% jumlah vitamin ini dalam tubuh disimpan dalam otot.

a)

Vitamin B1

b)

Vitamin B3

c)

Vitamin B5

d)

Vitamin B6

e)

Vitamin B12