wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

Ujian Semester 1 PJOK Kelas 7

Total questions: 50

Worksheet time: 2hrs 40mins

Name
Class
Date
1.

Jumlah pemain dari tiap-tiap regu dalam permainan sepak bola adalah . . . .

a)

8 Orang

b)

11 Orang

c)

10 Orang

d)

12 Orang

2.

Permainan bola kasti tergolong permainan . . . .

a)

Anak-anak

b)

Orang dewasa

c)

Bola kecil

d)

Bola besar

3.

Apa nama  Induk organisasi sepak bola internasional . . . .

a)

FINA

b)

FIBA

c)

FIFA

d)

PSSI

4.

Ukuran Panjang lapangan sepak bola yang benar adalah . . . . .

a)

80 – 90 Meter      

b)

70 – 110Meter

c)

80 – 100 Meter

d)

90 – 120 Meter

5.

Ayunkan bola dari kebelakang bawah menuju ke depan atas sehingga bola lepas dan melambung jauh, merupakan cara melempar bola . . . .

a)

Mendatar

b)

Samping

c)

Menggulung

d)

Melambung

6.

Tangkap bola dengan kedua tangan lalu genggam dengan jari dan setelah bola tertangkap, tarik ke arah dada dengan menekuk siku, merupakan cara tasngkap bola . . .

a)

Samping

b)

Mendatar

c)

Melambung

d)

Menggulung

7.

Durasi permainan sepak bola adalah

a)

1 x 45 menit

b)

2 x 45 menit

c)

4 x 45 menit

d)

3 x 45 menit

8.

Nama induk organisasi bola voli di Indonesia adalah . . . .

a)

PBSI

b)

PERBASI

c)

PBVSI

d)

PVBSI

9.

Ukuran tinggi net / jaring bola voli untuk putra adalah . . . .

a)

2,24 Meter

b)

2,33 Meter

c)

2,34 Meter

d)

2,43 Meter

10.

Ukuran tinggi net / jaring bola voli untuk putri adalah . . . .

a)

2,34 m

b)

2,46 m

c)

2,24 m

d)

2,43 m

11.

Pemain yang bertugas mengumpan bola keteman untuk melakukan smash disebut . . . .

a)

Set-up

b)

Smasher        

c)

Set-upper

d)

Spiker

12.

Berapa ukuran panjang lapangan bola voli . . . .

a)

17 Meter

b)

18 Meter

c)

20 Meter

d)

9 Meter

13.

Pada awalnya permainan bola voli dikenal dengan nama . . . .

a)

Nette

b)

Mintonette

c)

Minto

d)

Set-up

14.

Tujuan utama dalam permainan bola basket adalah . . . .

a)

memasukkan bola basket ke ring (keranjang) lawan agar meraih kemenangan

b)

Memainkan bola dengan teknik baik

c)

Menggunakan strategi yang jitu

d)

Memenangkan suatu pertandingan

15.

Operan yang digunakan untuk operan jarak pendek adalah . . . .

a)

Operan dari samping

b)

Operan dari atas kepala

c)

Operan pantulan

d)

Operan umpan bola setinggi dada

16.

Cara menggiring bola basket yang benar adalah . . . .

a)

Menggunakan dua tangan

b)

Menggunakan satu tangan

c)

Menggunakan tangan kanan

d)

Menggunakan tangan kiri

17.

Untuk mengindari bola raihan ( serobotan ) lawan yang tinggi atau jangkung, maka digunakan gerakan . . . .

a)

Operan dari samping

b)

Operan dari atas kepala

c)

Operan pemantulan

d)

Operan setinggi dada

18.

Salah satu usaha seorang pemain untuk membagi atau memberi bola kepada temannya agar dapat memasukan bola ke kerangjang lawan adalah . . . .

a)

Menangkap bola

b)

Mengontrol bola

c)

Mengoper bola

d)

Menggiring bola

19.

Kaki tumpu pada saat menendang dengan menggunakan kaki bagian dalam membentuk sudut . . . .

a)

75 Derajat

b)

90 Derajat

c)

75 Derajat                  

d)

120 Derajat

20.

Gerakan memukul bola sambil meloncat dekat net sekuat - kuatnya dengan makmud untuk mematikan permainan lawan . . . .

a)

Block

b)

Passing

c)

Servis

d)

Smash

21.

Cara memainkan bola dengan efisien dan efektif sesui dengan pelaturan permainan yang berlaku untuk mencapai hasil yang optimal dalam permaianan bola voli . . . .

a)

Teknik permainan

b)

Variasi permaian

c)

Strategi permaiana

d)

Kombinasi permaianan

22.

Perbeda antara jalan dengan lari terletak pada . . . .

a)

Cara kaki menapak

b)

Panjang langka

c)

Kecondongan badan

d)

Waktu dan kecepatan

23.

Badan bagian atas di condongkan kebelakang dengan dada di tarik kedepan, gerakan ini merupakan gerakan cara menghentikan bola dengan menggunakan . . . .

a)

Dada

b)

Kepala

c)

Paha

d)

Kaki bagian luar

24.

Seorang pelambung bertugas melambungkan bola ke arah pemukul dengan ayunan dari . . . .

a)

Bawah dengan dua tangan

b)

Atas dengan dua tangan

c)

Atas dengan satu tangan

d)

Bawah dengan satu tangan

25.

Bagian kepala yang tepat bersentuhan dengan bola dalam menyundul bola . . . .

a)

Belakang kepala

b)

Ubun-ubun

c)

Dahi

d)

Kening

26.

Induk organisasi bola voli nasional adalah ..

a)

PASI

b)

PSSI

c)

PBVSI

d)

PBSI

27.

Ukuran lapangan bola voli adalah ...

a)

9 x 12 m

b)

12 x 18 m

c)

12 x 6 m

d)

9 x 18 m

28.

Pemain dalam sebuah tim bola voli yang bertindak sebagai pemain bertahan dan posisinya di daerah belakang, dan tidak berhak melakukan pukulan serangan servis ,block, maupun usaha memblock disebut ...

a)

Goal keeper

b)

Libero

c)

Tosser

d)

Smasher

29.

Servis dalam bola voli diartikan sebagai ...

a)

Memblock serangan lawan

b)

Pukulan permulaan

c)

Tanda dimulainya suatu permainan

d)

Syarat dalam permainan

30.

Pada dasarnya tinggi net untuk bola voli putri adalah ...

a)

2.22 m

b)

2.23 m

c)

2.24 m

d)

2.21 m

31.

Ukuran tinggi net pada bola voli untuk putra dan putri adalah ...

a)

Putra: 2,43 m dan putri: 2,24 m

b)

Putra: 2,34 m dan putri: 2,14 m

c)

Putra: 2,42 m dan putri: 2,25 m

d)

Putra: 2,42 m dan putri: 2,14 m

32.

Pemain yang bertugas mengumpan bola ke teman-temannya dan mengatur jalannya permainan dinamakan ...

a)

Defender

b)

Libero

c)

Tosser

d)

Striker

33.

Permainan tradisional beregu yang dilakukan dengan cara memukul dan menangkap bola adalah…

a)

Bola Kasti

b)

Bola Basket

c)

Bola Kaki

d)

Futsal

34.

Lamanya permainan bola kasti ....

a)

2 x 30/40 menit

b)

2 x 20/30 menit

c)

2 x 10/20 menit

d)

2 x 40/50 menit

35.

Teknik dasar permainan bola kasti adalah…

a)

Menendang, menyundul

b)

Menyundul, menggiring

c)

Melempar, menangkap, memukul

d)

semua jawaban salah

36.

Permainan kasti melatih keterampilan melempar, menangkap, dan memukul, namun harus diperhatikan pula gerakan pendukung seperti …….

a)

mendorong, menarik dan berputar

b)

berlari, berjalan, dan lompat

c)

percaya diri, disiplin, dan kerjasama

d)

strategi memenangkan pertandingan

37.

Kesanggupan tubuh untuk menjalankan pekerjaan yang dibebankan tanpa mengalami kelelahan yang berlebihan sehingga masih memiliki cadangan tenaga untuk menjalankan kiprah berikutnya disebut....

a)

kesehatan jasmani

b)

kebugaran jasmani

c)

kekuatan fisik

d)

ketahanan fisik

38.

Lari menuruni bukit (down hill) merupakan salah satu latihan kecepatan untuk melatih.....

a)

kecepatan frekuensi gerak tangan

b)

kecepatan frekuensi gerak kaki

c)

kecepatan frekunesi gerak badan

d)

kekuatan otot

39.

Berikut ini merupakan teknik dasar dalam permainan sepak bola, kecuali….

a)

menendang bola dengan menggunakan kaki bagian dalam

b)

menendang bola dengan menggunakan kaki bagian luar

c)

menahan bola menggunakan tangan

d)

menahan bola menggunakan dada

40.

Ukuran panjang lapangan sepak bola adalah…

a)

75 m – 90 m

b)

64 m – 75 m

c)

80 m – 95 m

d)

100 m – 110 m

41.

Berikut ini merupakan jensi-jenis olahraga permainan bola kecil, kecuali….

a)

tenis meja

b)

sepak bola

c)

softball

d)

rounders

42.

Melakukan awalan dengan langkah ancang-ancang lebar dan datar merupakan salah satu cara melakukan....

a)

smash

b)

umpan

c)

menyerang

d)

pertahanan

43.

ukuran bola kaki menurut FIFA adalah ...

a)

berdiameter 21 – 22.5 cm

b)

berdiameter 20 – 21.5 cm

c)

berdiameter 23 – 24.5 cm

d)

berdiameter 22 – 23.5 cm

44.

permainan yang terdapat di gambar adalah ...

a)

kasti

b)

softball

c)

tenis meja

d)

basket

45.

Ketika mengambil napas pada renang gaya bebas, posisi wajah menghadap ke …

a)

Atas

b)

Bawah

c)

Samping

d)

Depan

46.

Berapa jumlah pemain bola Voli

a)

5

b)

9

c)

10

d)

6

47.

Pemain yang melakukan pelanggaran di area gawang akan dihukum.

a)

Free kick

b)

Hand Ball

c)

Corner Kick

d)

Pinalty

48.

Tujuan Melakukan Gerakan Sit Up adalah...

a)

Memperbesar otot tangan

b)

Memperkuat Otot Perut

c)

Memper besar otot Kaki

d)

Memperbesar otot Perut

49.

Cara untuk menjaga kesehatan kecuali.

a)

mandi bersih

b)

minum susu

c)

merokok

d)

Olahraga

50.

Dibawah yang termasuk sebagai gaya hidup yang sehat, kecuali

a)

makan 20 kali sehari

b)

perilaku menjaga kesehatan

c)

mengindari hal yang menyebabkan penyakit

d)

makan makanan yang bergizi

Similar Resources on Wayground

Pembekalan UKOM KMB 2025

53 questions

Pembekalan UKOM KMB 2025

quiz

Worksheet

•

4th Grade - University

Ulangan Umum Semester Ganjil PJOK Kelas VII

50 questions

Ulangan Umum Semester Ganjil PJOK Kelas VII

quiz

Worksheet

•

7th Grade