wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

Soal Permainan Bola Basket dan Voli

Total questions: 70

Worksheet time: 43mins

Name
Class
Date
1.

Dari banyak teknik permainan bola basket tersebut, teknik yang paling dominan dilakukan adalah ….

a)

Menggiring bola

b)

Menembak bola

c)

Berporos

d)

Melempar dan menangkap bola

e)

Perayah/rebound

2.

Berdasarkan pernyataan di atas, gerakan itu merupakan teknik yang disebut dengan ....

a)

Melempar bola pantulan

b)

Melempar bola di atas kepala

c)

Melempar bola di samping

d)

Melempar bola kaitan

e)

Melempar bola di bawah

3.

Bila seorang pemain berhasil memasukkan bola ke dalam keranjang melalui proses eksekusi free throw, maka nilai yang diperoleh adalah ….

a)

1

b)

2

c)

3

d)

4

e)

5

4.

Berdasarkan pernyataan tersebut di atas, uraian gerakan merupakan cara melakukan tehnik menembak bola dari atas kepala pada tahapan ....

a)

Sikap permulaan/awal

b)

Sikap menembak bola

c)

Gerak mengambil bola

d)

Gerak pelaksanaan

e)

Follow through

5.

Berdasarkan gambar di samping, teknik dasar menggiring bola permainan bola basket tersebut adalah ....

a)

Memantul-mantulkan bola.

b)

Menggiring bola di tempat.

c)

Menggiring bola secara berkelok

d)

Menggiring bola maju-mundur.

e)

Menggiring bola mengitari rintangan.

6.

Berdasarkan pernyataan di atas, gerakan tersebut merupakan teknik dasar passing atas pada saat ….

a)

Gerakan permulaan

b)

Gerakan pelaksanaan

c)

Gerakan akhir

d)

Gerakan recovery

e)

Follow through

7.

Berdasarkan pernyataan di atas, gerakan tersebut merupakan teknik dasar passing bawah pada tahapan ….

a)

Tahap gerak permulaan

b)

Tahap gerak pelaksanaan

c)

Tahap gerak akhir

d)

Tahap gerakan recovery

e)

Tahap gerak lanjutan

8.

Berdasarkan pernyataan di atas, gerakan tersebut merupakan teknik dasar passing atas pada tahapan . ....

a)

Gerak permulaan

b)

Gerakan pelaksanaan

c)

Gerakan akhir

d)

Gerakan recovery

e)

Gerak lanjutan

9.

Yang merupakan urutan teknik servis permainan bola voli sebagai berikut :

a)

Berdiri dengan kedua kaki dalam posisi melangkah.

b)

Berat badan bertumpu pada kedua kaki dan sikap badan agak condong ke depan.

10.

Berdasarkan pernyataan di atas, gerakan tersebut merupakan teknik dasar servis bawah pada tahapan ....

a)

Gerakan permulaan

b)

Gerakan pelaksanaan

c)

Gerakan akhir

d)

Gerakan recovery

e)

Gerak lanjutan

11.

Yang bukan merupakan urutan pelaksanaan servis atas dalam permainan bola voli.

a)

Berdiri tegak.

b)

Kedua kaki berdiri sejajar

c)

Tangan kiri memegang bola di depan badan.

d)

Pandangan mengikuti arah gerakan bola

e)

Lambungkan bola ke atas agak ke belakang menggunakan tangan kiri.

12.

Urutan gerakan yang harus dilakukan oleh smesher/spike adalah . . . .

a)

1, 2, 3, 4, 5, 6

b)

1, 2, 3, 5, 4, 6

c)

1, 2, 4, 3, 5, 6

d)

1, 2, 5, 3, 4, 6

e)

1, 2, 5, 4, 3, 6

13.

Dalam permainan tersebut beberapa kali terlihat Fajar melakukan pukulan smash tajam dan keras ke daerah permainan lawan yang ditujukan untuk . …

a)

Mematikan lawan dengan cepat

b)

Menekan pertahanan lawan

c)

Mengumpan kepada lawan

d)

Menyulitkan lawan di depan net

e)

Menyerang bagian belakang lapangan lawan

14.

Pernyataan tersebut merupakan cara melatih gerakan langkah kaki pada tahapan ....

a)

Gerak permulaan

b)

Gerak pelaksanaan

c)

Gerakan akhir

d)

Gerak lanjutan

e)

Istirahat

15.

Berdasarkan gambar tersebut di atas, gerakan memukul shuttlecock adalah teknik ....

a)

Lob

b)

Smash

c)

Dropshot

d)

Drive

e)

Netting

16.

Berdasarkan gambar tersebut di atas, gerakan keterampilan memukul bola ....

a)

Lob atau clear

b)

Drive

c)

Dropshot

d)

Smash

e)

Netting

17.

Berdasarkan gambar tersebut di atas, gerakan keterampilan memukul bola teknik . . . .

a)

Lob atau clear

b)

Drive

c)

Dropshot

d)

Smash

e)

Netting

18.

Pernyataan tersebut merupakan cara melatih gerakan langkah kaki pada tahapan ....

4 lines
19.

Pernyataan tersebut merupakan cara melakukan forehand overhead pada tahapan ....

a)

Gerak permulaan

b)

Gerak pelaksanaan

c)

Gerak akhir

d)

Gerak lanjutan

e)

Istirahat

20.

Sikap awal berdiri tegak dengan salah satu kaki berada di depan dan kedua tangan lurus di atas dengan telapak tangan terbuka, kemudian letakkan telapak tangan bertumpu di atas matras merupakan gerakan awalan ….

a)

Keseimbangan

b)

Guling ke depan

c)

Guling lenting

d)

Berdiri dengan tangan

e)

Loncat harimau Kunci

21.

Pernyataan tersebut merupakan teknik menangkap bola sofbol dengan cara ....

a)

Lurus

b)

Bergulir di tanah

c)

Lambung

d)

Pemain catcher

e)

Ke samping

22.

Berdasarkan pernyataan di atas, gerakan tersebut merupakan teknik tendangan ....

a)

Samping

b)

Membusur

c)

Lurus

d)

Belakang

e)

Memutar

23.

Berdasarkan pernyataan di atas, gerakan tersebut merupakan teknik tendangan ….

a)

Samping

b)

Membusur

c)

Depan

d)

Belakang

e)

Memutar

24.

Berdasarkan gambar di atas, gerakan tersebut merupakan teknik tangkisan ....

a)

Luar

b)

Dalam

c)

Samping

d)

Bawah

e)

Atas

25.

Berdasarkan pernyataan-pernyataan di atas, gerakan tersebut merupakan teknik tangkisan ....

a)

Luar

b)

Dalam

c)

Samping

d)

Bawah

e)

Atas

26.

Dalam melakukan jalan cepat setiap kali melangkah, kaki depan harus menyentuh tanah sebelum kaki belakang ....

a)

Meninggalkan tanah

b)

Menyentuh tanah

c)

Dibengkokkan

d)

Diluruskan

e)

Ditekuk dan rileks

27.

Pernyataan tersebut merupakan gerak jalan cepat pada ....

a)

Gerakan melangkah

b)

Gerakan menginjak tanah

c)

Gerakan menekuk lutut

d)

Lintasan lurus

e)

Lintasan tikungan

28.

Urutan teknik jalan cepat adalah ....

4 lines
29.

Urutan teknik jalan cepat adalah ....

a)

Start, teknik jalan cepat, finis

b)

Start, langkah kaki, finis

c)

Start, langkah kaki, ayunan lengan

d)

Langkah kaki, ayunan lengan, finis

e)

Melangkah, ayunan lengan, finis

30.

Sebagai nomor beregu, diperlukan kerja sama yang baik terutama dalam ....

a)

Start atau pertolakan

b)

Berlari dan memasuki finis

c)

Pemberian tongkat estafet

d)

Penerimaan tongkat estafet

e)

Pemberian dan penerimaan tongkat estafet

31.

Kekhususan tersebut terletak pada ....

a)

Pelari berlari dilintasan yang lurus

b)

Pelari berlari dilintasan yang lurus

c)

Pelari berlari dilintasan yang lurus dan menikung

d)

Penerimaan tongkat estafet

e)

Adanya pergantian tongkat estafet

32.

Berdasarkan pernyataan dan gambar di atas, gerakan tersebut merupakan teknik dasar lari sambung/estafet pada fase . . . .

a)

Menerima tongkat estafet

b)

Memberi tongkat estafet

c)

Memegang tongkat ketika start

d)

Memegang tongkat ketika memberikan tongkat

e)

Menerima dan memberi tongkat estafet

33.

Berdasarkan pernyataan di atas, gerakan tersebut merupakan teknik dasar lari sambung/estafet pada fase ....

a)

Memberi tongkat estafet cara visual

b)

Menerima tongkat estafet cara visual

c)

Memberi tongkat estafet cara non-visual

d)

Menerima tongkat estafet cara non-visual

e)

Menerima dan memberi tongkat estafet cara visual

34.

Gerakan tersebut merupakan teknik ....

a)

Lompat jauh

b)

Lompat tinggi

c)

Lompat tinggi galah

d)

Lompat jongkok

e)

Lompat Jangkit

35.

Tahapan-tahapan teknik lompat jangkit adalah ....

4 lines
36.

Urutan tahapan-tahapan teknik lompat jangkit adalah ....

a)

Awalan, tolakan, irama lompatan, gerakan badan di udara, dan berjongkok

b)

Awalan, tolakan, irama lompatan, dan gerakan badan di udara

c)

Awalan, tolakan, jingkat, langkah lompat, dan sikap mendarat

d)

Tolakan/tumpuan, irama lompatan, gerakan badan di udara, dan sikap mendarat

e)

Tolakan/tumpuan, melangkah, gerakan badan di udara, dan sikap mendarat

37.

Selain pelompat tersebut memiliki kekuatan, daya ledak, kecepatan, ketepatan, kelentukan, dan koordinasi gerakan, juga harus memahami dan menguasai ....

a)

Taktik lompat jangkit

b)

Teknik lompat jangkit

c)

Panjang kaki pelompat

d)

Strategi lompat jangkit

e)

Pola lompat jangkit

38.

Pendaratan pertama, pada akhir lompatan disebut "hop" dilakukan pada satu kaki yang sama seperti yang digunakan untuk ....

a)

Menolak

b)

Melangkah

c)

Menumpu/menolak

d)

Melompat

e)

Jingkat

39.

Untuk mencapai lemparan yang jauh, seorang pelempar lembing harus memahami dan menguasai ....

a)

Taktik lempar lembing

b)

Strategi lempar lembing

c)

Pola lempar lembing

d)

Postur tubuh yang kekar

e)

Tehnik lempar lembing

40.

Berdasarkan tahapan-tahapan tersebut, urutan dalam melakukan gerakan lempar lembing yang benar adalah ....

a)

1, 2, 3, 4

b)

1, 3, 2, 4

c)

1, 2, 4, 3

d)

1, 3, 4, 3

e)

2, 3, 4, 1

41.

Gerakan tersebut merupakan teknik lempar lembing pada tahapan ....

a)

Memegang lembing

b)

Gerak pengenalan lembing

c)

Sikap awal akan melempar lembing

d)

Melempar lembing

e)

Setelah melempar lembing

42.

Berdasarkan gambar tersebut merupakan teknik dasar melempar lembing pada tahapan ....

a)

Memegang lembing

b)

Gerakan pengenalan lembing

c)

Persiapan melempar lembing

d)

Gerakan melempar lembing

e)

Gerakan setelah melempar lembing

43.

Berdasarkan rangkaian gerakan di atas, gerakan ini merupakan rangkaian gerakan ....

a)

Berdiri dengan kedua tangan dan kayang

b)

Berdiri dengan kedua tangan dan guling lenting

c)

Guling lenting dan sikap lilin

d)

Guling depan, guling belakang, guling lenting

e)

Sikap lilin, guling depan, guling lenting

44.

Sikap tegak dengan bertumpu pada kedua tangan atau tegak atas kedua tangan dengan siku-siku lurus, kedua kaki rapat dan lurus ke atas merupakan gerakan ....

a)

Keseimbangan

b)

Guling ke depan

c)

Berdiri dengan tangan

d)

Guling lenting

e)

Loncat harimau

45.

Suatu gerakan ke samping pada saat bertumpu di atas kedua tangan dengan kaki terbuka lebar, merupakan gerakan ....

a)

Meroda

b)

Keseimbangan

c)

Kayang

d)

Guling lenting

e)

Loncat harimau

46.

Posisi badan saat akan melakukan gerakan berguling belakang yang benar adalah ....

a)

Di depan matras

b)

Di sebelah kanan matras

c)

Di sebelah kiri matras

d)

Membelakangi matras

e)

Di depan dan belakang matras

47.

Gerakan tari dalam aktivitas gerak berirama merupakan bagian penting dalam senam baik pada latihan bebas, balok titian, maupun tumbling. Kebebasan gerak tubuh yang diperoleh melalui tarian memberikan unsur ....

a)

Keseimbangan, timing, balance, kekuatan, dan daya tahan

b)

Keseimbangan, timing, balance, kekuatan, dan koordinasi

c)

Timing, balance, kekuatan, koordinasi, dan kelenturan

d)

Timing, balance, kekuatan, koordinasi, dan keseimbangan

e)

Balance, kekuatan, koordinasi, daya tahan, kelenturan, keseimbangan

48.

Aktivitas pembelajaran terdiri dari ....

a)

Pemanasan, inti, dan kelenturan gerakan

b)

Pemanasan, inti, dan kontiunitas gerakan

c)

Pemanasan, inti, dan pendinginan

d)

Inti gerakan, pelaksanaan gerakan, akhir gerakan

e)

Inti gerakan, pelaksanaan gerakan, dan kontiunitas gerakan

49.

Berdiri dengan sikap tegak, langkahkan kaki kanan di depan kaki kiri, kemudian melangkahkan kaki kiri di depan kaki kanan merupakan gerakan langkah ....

a)

Langkah biasa

b)

Langkah rapat

c)

Langkah ke belakang

d)

Langkah keseimbangan

e)

Langkah maju-mundur

50.

Pernyataan tersebut merupakan renang gaya bebas pada teknik ....

a)

Gerakan kaki

b)

Posisi tubuh

c)

Gerakan lengan

d)

Gerakan pernapasan

e)

Koordinasi gerakan

51.

Gerakan ini merupakan renang gaya bebas teknik ....

a)

Gerakan kaki

b)

Posisi tubuh

c)

Gerakan lengan

d)

Gerakan pernapasan

e)

Koordinasi gerakan

52.

Gerakan lengan ini merupakan fase ....

a)

Sikap permulaan

b)

Menarik

c)

Gerakan

d)

Mendorong

e)

Istirahat

53.

Gambar di atas merupakan teknik gerakan lengan kanan renang gaya bebas pada fase . . . .

a)

Sikap permulaan

b)

Gerakan

c)

Mendorong

d)

Istirahat

e)

Menarik

54.

Penyesuaian tangan sesuai dengan ....

a)

Posisi kepala

b)

Posisi badan

c)

Arah menarik nafas

d)

Arah jarum jam

e)

Arah perputaran kaki dan tangan

55.

Penyebab utama kemorosotan kebugaran jasmani pada anak-anak tersebut diakibatkan oleh ….

a)

Kurang aktif bergerak

b)

Aktivitas fisik yang berlebihan

c)

Faktor kesehatan tubuh

d)

Daya tahan tubuh

e)

Gizi makanan yang tidak seimbang

56.

Pernyataan tersebut merupakan faktor penentu ....

a)

Daya tahan tubuh

b)

Kondisi tubuh

c)

Derajat kebugaran jasmani

d)

Kekuatan tubuh

e)

Tingkat kesehatan tubuh

57.

Komponen-komponen kebugaran jasmani yang berkaitan dengan keterampilan antara lain (a)  

58.

Komponen-komponen kebugaran jasmani yang berkaitan dengan keterampilan antara lain ....

a)

Koordinasi, agilitas, kecepatan gerak, power dan kekuatan

b)

Koordinasi, agilitas, kecepatan gerak, power dan daya tahan

c)

Koordinasi, agilitas, kecepatan gerak, power dan kelenturan

d)

Koordinasi, agilitas, kecepatan gerak, power dan keseimbangan

e)

Koordinasi, agilitas, kecepatan gerak, power dan daya tahan aerobik

59.

Kemampuan seseorang untuk mengubah posisi dan arah secepat mungkin sesuai dengan situasi yang dihadapi dan dikehendaki. Bentuk latihan ini sangat penting fungsinya untuk meningkatkan prestasi maksimal dalam cabang olahraga atau meningkatkan kebugaran jasmani seseorang. Bentuk latihan tersebut adalah ....

a)

Kekuatan otot

b)

Daya tahan otot

c)

Kecepatan

d)

Keseimbangan

e)

Kelincahan

60.

Untuk meningkatkan kebugaran jasmani dapat dilakukan dengan bermacam-macam latihan. Salah satu macam latihan untuk meningkatkan unsur kebugaran jasmani tersebut dengan latihan jogging. Tehnik Joging harus yang benar dilakukan dengan cara ....

a)

Kekuatan yang maksimal

b)

Kecepatan yang maksimal

c)

Gerak jalan dengan tempo yang cepat

d)

Lari dengan irama langkah yang lebar

e)

Lari santai dengan irama yang konstan

61.

Perhatikan gambar berikut ini ! Bentuk latihan seperti ini biasanya dilakukan oleh pelari jarak pendek. Gambar di atas merupakan latihan yang bertujuan untuk melatih ….

a)

Kelincahan

b)

Kekuatan

c)

Kecepatan

d)

Keseimbangan

e)

Koordinasi gerak

62.

Latihan kebugaran jasmani yang bertujuan untuk meningkatkan kebugaran dan waktunya lama atau panjang akan berpengaruh terhadap ….

a)

Kelincahan tubuh

b)

Kelenturan otot

c)

Kekuatan tulang

d)

Daya tahan kardio vaskuler

e)

Kecepatan otot

63.

Perhatikan pernyataan berikut ini. Teknik dasar menendang bola dalam permainan sepak bola. Berdasarkan gambar di atas, teknik dasar menendang bola tersebut dilakukan dengan menggunakan ....

a)

Kaki bagian dalam

b)

Kaki bagian luar

c)

Punggung kaki

d)

Tumit

e)

Tempurung kaki

64.

Perhatikan gambar di bawah ini. Berdasarkan gambar di atas, teknik dasar menggiring bola tersebut mempergunakan kaki bagian ….

a)

Punggung kaki

b)

Punggung kaki bagian dalam

c)

Punggung kaki bagian luar

d)

Kaki bagian dalam

e)

Kaki bagian luar

65.

Pada saat melakukan tendangan ke arah gawang dari luar kotak penalti agar menghasilkan gol, sebaiknya dilakukan dengan kaki bagian dalam. Tendangan dengan kaki bagian dalam memiliki beberapa keunggulan yang dapat memaksimalkan dalam mencetak gol. Yang bukan faktor yang mempengaruhi dalam mencetak gol adalah ....

a)

Akurasi

b)

Teknik

c)

Penguasaan bola

d)

Fleksibelitas

e)

Pemain yang melakukan tendangan

66.

Penguasaan tehnik menghentikan bola dalam sepak bola membutuhkan proses dan pengalaman. Yang tidak digunakan untuk mengontrol bola dalam permainan sepak bola dapat adalah bagian ....

a)

Kaki

b)

Paha

c)

Dada

d)

Kepala

e)

Tangan

67.

Saat mengumpan bola arah bola umpan pendek yang baik adalah arah bola harus mempermudah penguasaan bola oleh teman setim. Beberapa prinsip yang perlu diperhatikan dalam melakukan umpan pendek yang baik adalah untuk mempermudah penguasaan bola oleh teman, arah umpan pendek yang baik dalam permainan sepak bola adalah ....

a)

Mendatar

b)

Setinggi perut

c)

Setinggi dada

d)

Tinggi arah

e)

Tinggi di atas kepala

68.

Tehnik menghentikan dalam sepak bola adalah kemampuan untuk menguasai bola dengan baik ketika menerima atau mengoper bola. Agar dapat menghentikan bola dengan baik dalam sepak adalah dengan cara menempatkan bola ....

a)

Dekat dengan kawan yang minta bola

b)

Dekat dengan teman yang berlari

c)

Dekat dengan lawan yang berusaha merebut bola

d)

Dekat dengan bola

e)

Dekat dengan badan

69.

Tujuan utama bermain sepak bola adalah agar mendapatkan kemenangan secara sportif dan mempertahankan gawang sendiri dari kemasukan. Usaha untuk mewujudkan tujuan tersebut diperlukan adanya .…

a)

Postur pemain

b)

Kondisi pemain

c)

Kerja sama tim

d)

Pemain cadangan

e)

Tim kesehatan

70.

Dalam perlombaan renang diperlombakan 4 macam gaya. Gaya ini dilakukan dengan cara sedemikian rupa sehingga posisi badan renang ini mirip dengan berenangnya katak atau disebut juga dengan renang dada yang dalam inggris diberi nama ....

a)

Breaststroke

b)

Dholphin

c)

Freestyle

d)

Crawl

e)

Backstroke