WorksheetsTrastornos del sueño
Total questions: 10
Worksheet time: 5mins
¿Cuál es el trastorno del sueño más común en adultos?
Insomnio
Narcolepsia
Síndrome de piernas inquietas
¿Qué caracteriza al síndrome de apnea obstructiva del sueño (SAOS)?
Sueño excesivo durante el día
Pausas respiratorias repetidas durante el sueño
Movimientos involuntarios de las extremidades
¿Qué factor contribuye más al insomnio crónico?
Exposición prolongada a pantallas antes de dormir
Trastornos psiquiátricos, como la ansiedad o la depresión
Consumo de cafeína en la tarde
¿Qué es la narcolepsia?
Un trastorno caracterizado por somnolencia diurna extrema
Un trastorno de sueño causado por pesadillas frecuentes
La incapacidad para moverse al despertar
¿Qué desencadena el síndrome de piernas inquietas?
Una dieta rica en carbohidratos
Deficiencia de hierro o dopamina
Dormir en posiciones incómodas
¿Qué fase del sueño se ve más afectada en el insomnio?
Fase REM
Fase NREM profunda
Todas las fases por igual
Cuál es el tratamiento más efectivo para el insomnio crónico?
Terapia cognitivo-conductual para el insomnio (TCC-I)
Medicamentos sedantes
Ejercicio físico intenso antes de dormir
¿Qué caracteriza al insomnio de mantenimiento?
Dificultad para conciliar el sueño
Despertarse durante la noche y dificultad para volver a dormir
Despertar temprano sin necesidad de alarma
¿Qué hormona regula el ciclo sueño-vigilia?
Dopamina
Melatonina
Cortisol
¿Cuál es una señal temprana de narcolepsia?
Insomnio prolongado
Episodios súbitos de pérdida del tono muscular (cataplejía)
Movimientos involuntarios durante el sueño
