wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

теориясы

Total questions: 124

Worksheet time: 1hrs 2mins

Name
Class
Date
1.

Спорт мектептерінің түрлері

a)

олимпиадалық ізбасарлар спорт мектебі (ОІСМ), балалар жасөспірімдер спорт мектебі (БЖСМ), жоғарғы спорттық шеберлік мектебі (ЖСШМ)

b)

ауылдық жасөспірімдер спорт мектебі (АЖСМ)

c)

арнайы балалар жасөспірімдер спорт мектебі (АБЖСМ)

d)

көп оқушылар жаттықтыру спорт мектептері (КОЖСМ)

e)

арнайы спорт мектептері (АСМ)

2.

Дене мәдениетінің қызметтері қандай бөлімдерге бөлінеді:

a)

арнай және жалпы

b)

дене қуаты, дене дамуы

c)

дене икемділігі және күші

d)

дене қуаты жетілуі және дене қуаты білімі

e)

арнайы және жалпы дене дайындығы

3.

Студенттерді дәрігерлік бақылаудан өткізіп, дәрігерлік топтарға бөлетін ЖОО-ның құрылымы?

a)

дене мәдениеті және спорт кафедрасы

b)

кәсіподақ комитеті

c)

спорт клуб

d)

денсаулық пункті, дәрігерлер

e)

шаруашылық құрылымы

4.

Денсаулықтарында ауытқулары жоқ, дене дайындық деңгейлері жоғары студенттерді мына топқа жатқызамыз:

a)

негізгі медициналық топ

b)

дене тәрбиесі тобы

c)

спорттық топ

d)

денсаулықтары мықты медициналық топ

e)

қорытынды топ

5.

Негізгі жарыс құжаттары

a)

мәлімдеме, сұраныс, хаттама, бас төрешінің есебі

b)

сұраныс, хабарлама, бас төрешінің есебі

c)

жариялама, мәлімдеме, хаттама, есеп

d)

хаттама, сұраныс, хатшының есебі

e)

мәлімдеме, сұраныс, хаттама

6.

Жарыс мәлімдемесінің бөлімдері

a)

7

b)

5

c)

4

d)

6

e)

8

7.

Жарыс өткізу кезінде бапкердің төрешілерге наразылық құжаты

a)

Шағым хат

b)

Арыз

c)

Өтініш

d)

Сұраныс

e)

Мәлімдеме

8.

Жарыс сұранысында болуы керек мәліметтер

a)

аты-жөні, туылған жылы, спорт дәрежесі, дәрігердің рұқсаты, басшының қолы

b)

аты-жөні, туылған жылы, жұмыс орны, спорт дәрежесі

c)

аты-жөні, туылған жылы, оқу орны, спорт дәрежесі, директордың қолы

d)

аты-жөні, туылған жылы, қауіпсіздік ережесі, бойы, салмағы

e)

аты-жөні, туылған жылы, спорт дәрежесі, салмағы, кеуде көлемі

9.

Жарыстың хаттамасын бекітіп, қол қоятын төреші, басқарушы адам

a)

бас төреші мен бас хатшы

b)

толтырушы төреші

c)

жарыс өткізген мекеменің басшысы

d)

облыстың дене мәдениеті және спорт басқармасының бастығы

e)

спорт клубтың төрағасы

10.

Қазақстан Республикасының дене мәдениеті жүйесінің мақсаты

a)

дене қуаты жетілген, Отан қорғауға, еңбекке жан-жақты дайындықтан өткен адамдар тәрбиелеу

b)

мамандарды жұмыспен, құрал - жабдықтармен қамтамасыз ету

c)

барлық адамдарды спортпен айналысуға үгіттеу

d)

спортшыларды жарыстарға тәрбиелеу

e)

әлем жарыстарында жоғарғы көрсеткіштер көрсету

11.

Қазақстан Республикасының дене мәдениеті жүйесінің міндеттері:

a)

білім беру, сауықтыру, тәрбие беру

b)

денсаулықты нығайту, әскери дайындық

c)

батыл, мықты, ержүрек адамдар тәрбиелеу

d)

жастарды үлкен өмірге дайындау

e)

көбірек жарыстарға қатысу

12.

Дене мәдениеті жүйесінің негіздері:

a)

ғылыми - әдістемелік, бағдарлама – нормативтік, заң – құқықтық және ұйымдастыру негіздері

b)

мәдени әкімшіліктер, мәдени шаралар, спорт мекемелері

c)

әлеуметтік –экономикалық, спорттық мекемелер, заң мекемелер

d)

ғылыми спорттық жұмыстар, спорттық әкімшіліктер, мекемелер

e)

аудандық, облыстық спорт мектептері

13.

Қазақстан Республикасындағы адамдардың дене қуаты дайындығы деңгейін анықтайтын сынақ түрі:

a)

президенттік сынақ

b)

спорттық классификация

c)

мектеп және жоғарғы оқу орындарының бағдарламалары, нормативтері

d)

спорттық және қозғалмалы ойындар

e)

бақылау сынақтары

14.

Спортшыларға спорт түрлерінен разрядтар беру тәртібін анықтайтын құжат:

a)

спорттық классификация

b)

президенттік сынақ

c)

спорт және туризм комитетінің шешімдері

d)

спорт бағдарламалары

e)

спорт түрлерінің ережелері

15.

Қазақстан Республикасының дене мәдениеті жүйесінің жұмыстарының орындалу түрлері:

a)

мемлекеттік, қоғамдық және жеке меншік

b)

республикалық, облыстық ерікті қоғамдар

c)

оқу мекемелері, мемлекет комитеттері

d)

спорттық- бұқаралық шаралар, тұрған жерлерінің спорт жұмыстары

e)

министерліктер арқылы

16.

Дене тәрбиесінің білікті мамандарын дайындайтын мемлекеттік орын:

a)

ғылым және білім министрлігінің қарауындағы орындар

b)

республикалық комитет, ұлттық олимпиада комитеті

c)

арнайы спорт қоғамдары, мекемелер

d)

республикалық ұлттық орталықтар

e)

спорттық мектептер, колледждер

17.

Қазақстан дене тәрбиесі жүйесі мынандай негіздерден тұрады:

a)

бағдарлама–нормативтік, ұйымдастырушылық, ғылыми–әдістемелік, заң– құқықтық

b)

экономикалық, ғылыми–қолданбалы

c)

идеологиялық, әдістемелік, спорттық

d)

дене тәрбиесі–сауықтыру

e)

спорттық, рекреациялық

18.

Сақтардың дене тәрбиесі жүйесінің жетілдірілген болуының дәлелі:

a)

жерін басқыншыларға бермеуі, Кир патшасын жеңуі, Дарий патшаның соғысының нәтижесіздігі

b)

кең байтақ жерді басып алуы

c)

Рим және Герман патшалығының салық төлеп тұруы

d)

батыс Европаны басып алуы

e)

соғыс қаруларын жетік меңгеруі

19.

Оқушылардың спорт қоғамының атауы:

a)

жастар

b)

динамо

c)

сұңқар

d)

жігер

e)

қайрат

20.

Дене мәдениеті жүйесінің бағдарлама - нормативті негізіне жататындар:

a)

бағдарлама, Президенттік сынама, спорттық классификация

b)

бағдарлама, сынақ нормалары

c)

2007-2011 бағдарламасы, спорт заңы

d)

ЖОО-ның бағдарламасы, сынақ жаттығулары

e)

спорт түрлерінің ережелері, бағдарламалары

21.

Жоғары жетістіктер спорты жұмыстарына жауап беретін министрлік:

a)

спорт және туризм министрлігі

b)

жоғары білім және ғылым м министрлігі

c)

қарулы күштер министрлігі

d)

ұлттық олимпиада министрлігі

e)

оқу-ағарту министрлігі

22.

Жалпы білім беретін мектептердегі дене тәрбиесі сабағында қандай міндеттер шешілетінін көрсетіңіз:

a)

денсаулықты нығайту, білім беру, тәрбиелеу міндеттері

b)

білім беру

c)

тәрбиелеу

d)

ден саулықты арттыру

e)

спорттық міндеттер

23.

Адамды қозғалысқа үйретуге, қозғалыс шеберлігі мен дағдысын қалыптастыруға ең қолайлы кезең:

a)

мектеп жасы

b)

мектепке дейінгі кезең

c)

колледж, ЖОО-дағы кезең

d)

ересек кезең

e)

25-30 жас кездері

24.

Мектептегі оқушыларды сауықтыру міндетінің талаптары:

a)

ағзаның жұмыс қабілеттілігін жоғарылату

b)

суыққа төзімді қылып шынықтыру

c)

жаттығуларды көп орындату арқылы төзімділігін арттыру

d)

қозғалысқа үйрету

e)

сауықтыру туралы теориялық білімдер беру

25.

Мектептегі оқушыларға білім беру міндетінің негізгі талаптары:

a)

өмірге керек қимылдың шеберлігі мен дағдысын қалыптастыру, теориялық білім беру

b)

дене қуаты қасиеттерін дамыту

c)

спорт түрлерінің ережелерін оқыту

d)

сынақ жаттығуларын алу

e)

сабақ кезіндегі теориялық ақпараттарды оқу, қайталау

26.

Мектептегі оқушыларға тәрбие беру міндетінің негізгі талаптары:

a)

өз бетімен жаттықтыру жасауға, өнегелілік, эстетикалық, еңбексүйгіштік, жігерлілік, батылдық қасиеттеріне тәрбиелеу

b)

патриоттыққа тәрбиелеу

c)

тәртіптілікке тәрбиелеу

d)

үлкенді сыйлау, кішіні құрметтеуге тәрбиелеу

e)

кшіпейілділікке, адам сыйлауға тәрбиелеу

27.

Мектеп жасындағы оқушылардың негізгі денсаулық белгісі не?

a)

дене дамуы

b)

жүрек соғу жиілігі

c)

тұлға түзулігі

d)

дем алу жиілігі

e)

қолының қысу күші

28.

Оқушылардың дене қуаты дайындығы деңгейін қалай анықтаймыз?

a)

сынақ жаттығуларын алу арқылы

b)

күрестіру арқылы

c)

спорт ойындарын ойнату арқылы

d)

жүгірту арқылы

e)

үзындыққа секірту арқылы

29.

Мазмұны – қозғалысқа үйрету, дене қуаты қасиеттерін дамыту, арнайы дене мәдениеті білімін меңгеру болып келетін тәрбиенің түрі:

a)

дене тәрбиесі

b)

дене мәдениеті

c)

дене қуаты дайындығы

d)

дене тәрбиесі білімі

e)

дене қасиеті

30.

Адамның қызметіне \мамандығына, айналысқан спорт түріне\ көмектесетін қозғалыстарға нақты талаптар қоятын арнайы дайындау процессі қалай аталады?

a)

арнайы дене қуаты дайындығы

b)

спорттық дайындық

c)

дене қуаты жетілуі

d)

кәсіптік қолданбалы дене қуаты дайындығы

e)

жалпы дене қуаты дайындығы

31.

Дене тәрбиесінің еңбек немесе басқа қызметтерге бағытталған қолданбалылығын көрсететін ұғымды көрсетіңіз.

a)

дене қуаты дайындығы

b)

дене қуаты жетілуі

c)

дене мәдениеті

d)

дене қуаты күйі

e)

сауықтыру дене мәдениеті

32.

«Дене мәдениетінің теориясы мен әдістемесі» пәнінде кездесетін негізгі түсінік

a)

дене мәдениеті

b)

дене дамуы

c)

дене икемділігі

d)

дене қуаты жетілуі

e)

дене дайындығы

33.

Дене мәдениетінің бөлімдерін көрсетіңіз:

a)

негізгі, спорт, сауықтыру, қолданбалы

b)

дене дамуы, дене икемділігі

c)

спорт, дене тәрбиесі, көпшілік спорт, гигиена

d)

дене мәдениеті, спорт, дене жаттығулары

e)

дене дайындығы, дене қуаты жетілуі

34.

Спорт қандай бағыттарға бөлінеді?

a)

жоғары жетістіктер және көпшілік спорты

b)

кәсіптік және жоғары жетістіктер спорты

c)

арнай және жалпы

d)

ауыл және қала спорты

e)

көпшілік және бұхаралық спорт

35.

Дене қуатының реабилитациясы дегеніміз:

a)

адам ағзасының ауырған мүшесін жаттығулар көмегімен қалпына келтіру

b)

денені жаттығулар көмегімен дамыту

c)

спортшыны жарысқа қайта қосу

d)

оқушыны қозғалысқа үйрету

e)

допинг тексеруден дұрыс өту

36.

Оқушы жастардың дене тәрбиесіне өте маңызы бар дене мәдениетінің түрін қалай атаймыз?

a)

негізгі, базалық дене мәдениеті

b)

ақпараттық дене мәдениеті

c)

рекреациалық дене мәдениеті

d)

өндірістік дене мәдениеті

e)

сауықтыру дене мәдениеті

37.

Қазақстан Республикасының дене мәдениеті жүйесінің мақсаты:

a)

дене қуаты жетілген, Отан қорғауға, еңбекке жан-жақты дайындықтан өткен адамдар тәрбиелеу

b)

мамандарды жұмыспен, құрал - жабдықтармен қамтамасыз ету

c)

барлық адамдарды спортпен айналысуға үгіттеу

d)

спортшыларды жарыстарға тәрбиелеу

e)

әлем жарыстарында жоғарғы көрсеткіштер көрсету

38.

Қазақстан Республикасының дене мәдениеті жүйесінің жұмыстары қандай түрде орындалады?

a)

мемлекеттік, қоғамдық және жеке меншік

b)

республикалық, облыстық ерікті қоғамдар

c)

оқу мекемелері, мемлекет комитеттері

d)

спорттық- бұқаралық шаралар, тұрған жерлерінің спорт жұмыстары

e)

министерліктер арқылы

39.

Жас және ересек жастардағы адамдардың дене жаттығуларымен аптасына кем дегенде неше рет айналысқандары дұрыс екенін көрсетіңіз:

a)

3-4 сабақ

b)

1-2 сабақ

c)

5-6 сабақ

d)

7-9 сабақ

e)

10-11 сабақ

40.

Жүрек тамыр жүйесінің функционалдық (қызыметтік) мүмкіншіліктерін дамыту мақсатында жүктемені шамалауда жүрек соғысының көрсеткіші мына мөлшерден кем болмауы қажет:

a)

130 соғ/ мин

b)

90 соғ/ мин

c)

100-110 соғ/ мин

d)

150-0160 соғ/ мин

e)

70-78 соғ/ мин

41.

Мына көрсетілген қағидалардың қайсысы дене тәрбиесі қағидасына жатпайды:

a)

сөз қолдану қағидасы

b)

жүйелілік қағидасы

c)

реттілік

d)

саналылық және белсенділік

e)

көрнекілік қағидасы

42.

Біз жүктемені бірқалыпты, тұрақты көтергіміз келсе, төмендегі жүктеме жоғарлатудың қай түрін таңдап алғанымыз жөн:

a)

баспалдақты.

b)

түзу сызықты көтерілу түрі

c)

толқынды көтерілу түрі

d)

аралас түрлері

e)

кезеңдік түрі

43.

Төмендегі көрсетілген қағидалардың қайсысы дене тәрбиесінің жалпы қағидаларына жатады?

a)

саналылық және белсенділік, көрнекілік, даралық қағидалары

b)

жүктеме мен тынығуды кезектестіру қағидасы

c)

жүйелілік қағидасы

d)

біртіндеп жүктемен жоғарылату қағидасы

e)

іс-тәжірибелік және ғылымилылық қағидасы

44.

Бір сабақтың ізін екінші сабақтың әсері басып жататын дене тәрбиесі үрдісінің маңыздылығын дәлелдейтін қағида қалай аталады?

a)

жүйелілік қағидасы

b)

қозғалыс қағидасы

c)

саналылық және белсенділік қағидасы

d)

даралық қағидасы

e)

көрнекілік қағидасы

45.

Саналылық қағидасының мақсаты:

a)

жаттығушының санасында спорт әрекеттеріне деген саналы ой, қызығушылық қалыптастыру

b)

терең ойлану, еске сақтау

c)

саналы түрде ықыластану

d)

тұрақты жаттығу, ойлана орындау

e)

оқушының саналы түрде дене тәрбиесі сабақтарына қатысуы

46.

Көрнекілік қағидасының негізгі белгілері:

a)

көру, есту және сезіну

b)

суреттер көру

c)

фото суреттер, кинограммалар көру

d)

бейнемагнитафон жазуларын көру

e)

мұғалімнің сөзбен түсіндіруі

47.

Жүйелілік қағидасы дегеніміз не?

a)

сабақтар арасында ұзақ үзіліс болмауы

b)

"жаттығуларды жүйелі орналастыра жаттығу"

c)

жарыстардың бәріне қатысу

d)

жоспарлау жүйесі

e)

жаттығуларды рет-ретімен орындау

48.

Жүйелілік қағидасындағы ағзаның жұмыс істеп шаршауы мен қалыпқа келуі неше кезеңге бөлінеді?

a)

4

b)

2

c)

3

d)

5

e)

6

49.

"Реттілік қағидасының дидактикалық ережелері: "

a)

оңайдан қиынға, қарапайымнан күрделіге, меңгерілгеннен меңгерілмегенге

b)

жеңілден ауырға, түсініктіден түсініксізге

c)

дені саудың жаны сау

d)

басында бөлшектеп үйрен

e)

оқушыларды рет ретімен сапқа тұрғызу

50.

Дене тәрбиесінде даралық қағидасын қолдану қалай жүргізіледі?

a)

оқушылардың жеке бас ерекшеліктерін ескеру арқылы

b)

оқушылардың тұқым қуалаушылық ерекшеліктерін ескеру арқылы

c)

теориялық білімділігін бақылау арқылы

d)

қозғалыс қасиеттерін білу арқылы

e)

ата-аналарымен әңгмелесу арқылы

51.

Қайсы қағида дене тәрбиесі және спорт үрдісінде жаттығушының ағзасы қалпына келуі кезіндегі жоғары өтем кезеңінің маңызын дәлелдейді?

a)

жүйелілік қағидасы

b)

қозғалыс қағидасы

c)

саналылық және белсенділік қағидасы

d)

даралық қағидасы

e)

көрнекілік қағидасы

52.

Біртіндеушілік қағидасының жоғарылау түрлері:

a)

3 турден

b)

5 турден

c)

6 турден

d)

2 турден

e)

4 турден

53.

Адам қандай жағдайда 15% мәліметті есте сақтап қалады:

a)

сөз арқылы

b)

сезу арқылы

c)

көру арқылы

d)

жүгіру арқылы

e)

есту арқылы

54.

Дене тәрбиесінің негізгі амалы болып табылады:

a)

дене жаттығулары

b)

табиғаттың денсаулықты жақсарту күші

c)

гигиеналық фактор

d)

штанга, тренажерлар, гирлер, гантелдер

e)

аутогендік жаттықтыру

55.

Дене тәрбиесінің қосымша амалдары:

a)

дене тәрбиесі жаттығулары

b)

көрнекі қабылдау амалы

c)

гигиеналық факторлар

d)

табиғаттың табиғи күші мен санитарлы-гигиеналық себептер

e)

сөз қолдану амалы

56.

Дене тәрбиесі жаттығулары дегеніміз:

a)

дене тәрбиесі міндеттерін орындауға бағытталған, көп рет орындалған қимыл-қозғалыс

b)

қозғалыс ептілігі мен дағдысын қалыптастыруға бағытталған қозғалыс әрекеттері

c)

адам ағзасының қызметтерінің өзгеруіне және дене мүшелерінің өсуіне бағытталған қозғалыс әрекеттері

d)

адамның тұлғасын өзгертуге және дене қуаты қасиетін дамытуға бағытталған қозғалыс әрекеттері

e)

спорт түрлерінің әрекеттері

57.

Дене жаттығуларын орындау тек қана қимыл-әрекет пе?

a)

ол адам ағзасындағы психологиялық, физиологиялық, биохимиялық, педагогикалық үрдістер

b)

бұлшық етті нығайту, өсіру

c)

табиғаттың табиғи күші мен санитарлы-гигиеналық себептерді пайдалану

d)

иә, ол еңбек әрекетінен бөлек әрекет

e)

спорт түрлерінің жаттығулары

58.

Жаттығулардың жаттықтыру әсерлерінің орындалу кезеңдері:

a)

тез, із және бейімделу әсерлері арқылы

b)

төрт кезең арқылы

c)

бір-біріне байланысқан екі кезең арқылы

d)

бейімделу, жаттығу кезеңдері арқылы

e)

бес кезең арқылы

59.

Жаттығудың техникасы дегеніміз:

a)

жаттығуды тиімді жолмен орындау

b)

жаттығуды икемді орындау

c)

жаттығуды епті орындау

d)

жаттығуды күшті пайдалана орындау

e)

жаттығудың бөлшектері

60.

Қозғалыс техникасының сипаттамаларына жатады:

a)

кеңістік, уақыт, кеңістікті уақыт, қозғалыс сипаттамалары

b)

кеңістік және уақыт сипаттамалары

c)

кеңістікті уақыт және қозғалыс сипаттамалары

d)

кеңістік және қозғалыс сипаттамалары

e)

кеңістік, уақыт, кеңістікті уақыт, қозғалыс, бағыттау

61.

Жаттығуларды шатастырмай, дұрыс қолдану үшін оларды неше топқа бөлеміз?

a)

алты

b)

екі

c)

үш

d)

төрт

e)

бес

62.

Білім беру мақсаты бойынша жаттығулардың топталуы:

a)

негізгі, жақындататын және дайындық

b)

циклді, ациклді және аралас

c)

спорттық, туристік және ойын

d)

негізгі және қосымша

e)

сабақтың кіріспе, негізгі бөлімінде орындалатын

63.

Қозғалыс құрылысына байланысты жаттығулардың топталуы:

a)

циклді, ациклді және аралас жаттығулар

b)

негізгі және қосымша жаттығулар

c)

спорттық, туристік және ойын жаттығулар

d)

негізгі, жақындататын және дайындық жаттығулар

e)

сабақта немесе жаттықтыруда орындалатын жаттығулар

64.

Дене тәрбиесінің қосымша амалы табиғаттың табиғи күштері:

a)

күннің қызуы, судың, ауаның температурасы, атмосфераның кысымы

b)

тау, өзен, орман-ағаштар

c)

жел, суық ауа, өзен, көлдер

d)

қарда, суда, құмда жүгіру

e)

суда шомылу, қармен шынығу

65.

Дене тәрбиесінің қосымша амалы гигиеналық факторлар кезіндегі дене тәрбиесі үрдісіне кіретін тәсілдер:

a)

жүгіру кезінде арнайы тамақ беру, жаттығу кезінде жайлы жағдай туғызу, ағзаны тез қалпына келтіру тәсілдері

b)

бассейнде жүзу, шаңғы тебу

c)

еңбек, тамақтану гигиенасы

d)

жаттығу кезіндегі демалулар

e)

массаж, ванна, босаңсыту жаттығулары

66.

Қозғалыс техникасының кеңістік сипаттамасы:

a)

кеңістіктегі дене тұрысы

b)

қозғалыстың қозғалу сипаттамасы

c)

қозғалыстың дәлдігі, тиімділігі

d)

қозғалыстың қарқыны

e)

қозғалыстың ырғақтығы

67.

Дене тәрбиесі жаттығуларының техникасы дегеніміз:

a)

дене жаттығуларын тиімді орындау жолы

b)

дене жаттығуларын дұрыс орындау

c)

дене жаттығуларын циклді орындау

d)

дене жаттығуларын ырғақты орындау

e)

дене жаттығуларын тұтас орындау

68.

«Жақындататын» жаттығулар жаттықтыру үрдісінде мынандай бағыттарда қолданылады:

a)

қозғалыс техникасын меңгеруде

b)

жеке тұлға қасиетін тәрбиелеуде

c)

дене қуаты қасиетін тәрбиелеуде

d)

тактикалық дайындық кезінде

e)

ерік-жігерін тәрбиелеуде

69.

Дене тәрбиесінің арнайы әдістеріне жататындар:

a)

қатаң шектелген жаттығулар, ойын және жарыс әдістері

b)

"сөз қолдану және көрнектілік әдісі

"

c)

жедел хабар әдісі

d)

іс-тәжірибелік әдіс, видиоәдіс, бақылау және өзін-өзі бақылау әдістері

e)

бақылау және өзін-өзі бақылау әдістері

70.

Қатаң шектелген жаттығулар әдісіне жататындар:

a)

қайталау әдісі

b)

ойын әдісі

c)

жарыс әдісі

d)

сөз қолдану әдісі

e)

көрнекі қолдану әдісі

71.

Жүктеменің ішкі қарқындылығы көрсетеді:

a)

жүрек соғу жиілігін

b)

қозғалыс жылдамдығын

c)

өтілген қашықтықтың мөлшерін

d)

орындалған жұмыстың көлемін

e)

жұмыс қарқындылығын

72.

Спортшы орта қарқынды жүктемемен жұмыс істегенде жүрек соғу жиілігі қандай болуы керек?

a)

131-155 соғу/мин

b)

120-130 соғу/мин

c)

130-150 соғу/мин

d)

140-160 соғу/мин

e)

170-180 соғу/мин

73.

Жаттығуларды қайталап орындау барысында жұмыс қабілеттілігінің толық бастапқы кезеңге түскенге дейінгі демалыс аралығы былай аталады:

a)

толық

b)

төтенше

c)

белсенді

d)

қатаң шектелген

e)

енжар

74.

Қатан уақыт тәртібі жаттығулары әдісіне жататындар:

a)

бірқалыпты, өзгермелі, қайталау, аралық орындау әдістері

b)

ойын әдісі

c)

жарыс әдісі

d)

көрнекі қабылдау және хабарлау әдісі

e)

сөз қолдану әдістері

75.

Адам ағзасына әсер етуі жағынан қандай жүктемені жүрек соғу жиілігіне байланысты үлкен деп айтамыз?

a)

156-175 соғу/мин

b)

120-130 соғу/мин

c)

131-155 соғу/мин

d)

176-190 соғу/мин

e)

120 соғу/минөтке дейін

76.

Келесі қайталанар күш түсіру спортшы ағзасының жұмыс қабілеттігінің бастапқы қалпына келмеген кезінде берілсе ол қандай тынығу аралығы деп аталады?

a)

қатаң

b)

толық

c)

төтенше

d)

аз немесе жоғары тынығу аралығы

e)

белсенді

77.

«Жаттықтыру жүктемесінің көлемі» - деген түсінік нені көрсетеді:

a)

орындалған жұмыстың сан жиынтығына

b)

спортшы ағзасындағы функциональдық өзгеріс деңгейін

c)

жаттықтыру жұмыстары көлемінің жиынтық деңгейінің уақыт қатынасына

d)

жаттығудың жылдамдығы, қарқыны, күшіне

e)

жаттықтыруға берілген жалпы уақыт

78.

Қимыл әрекеттің ептілігі мен дағдысын үйренуге, жетілдіруге бағытталған жаттығулар, тәсілдер мен әдістер жиынтығын қалай атаймыз?

a)

үйрету әдістемесі

b)

дене мәдениеті

c)

дене тәрбиесі білімі

d)

дене тәрбиесі

e)

дене қуаты рекреациясы

79.

Дене тәрбиесінің әдістері дегеніміз:

a)

жаттығуларды қолдану жолы

b)

жатығуды дұрыс орындау

c)

дене тәрбиесінің тәсілдері

d)

жарысқа қатысу жолы

e)

спортшының айласы

80.

Жарыс әдісі дегеніміз:

a)

жаттығуларды бәсеке, жарыс түрінде орындау

b)

жарысқа қатысу

c)

күш сынасу

d)

жүгіріп жарысу

e)

эстафеталық тартыстар

81.

Қимыл әрекетке үйрету әдісі бөлінеді:

a)

тұтас, бөлшектеп үйрету

b)

жеке, топтық үйрету

c)

спорт залда, алаңда үйрету

d)

жаттықтыру, жарыс кезінде үйрету

e)

спортшыға, оқушыға үйрету

82.

Дене тәрбиесінің жалпы әдістері:

a)

көрнекілік және сөз қолдану

b)

көзбен көру және құлақпен есту

c)

кітап оқу, кино көру

d)

спорт құралдарын, аспабтарын қолдану

e)

конспектілеу, видеотаспаға түсіру

83.

Көрнекі ықпал ету әдісін көрсетіңіз:

a)

Көру көрнекілігі әдісі

b)

Талдау әдісі

c)

Қимыл әрекетті талдау әдісі

d)

Баяндау әдісі

e)

Нұсқау беру, талдау әдісі

84.

Бір бірінен міндеттері өзгеше және үйрету әдістерінің өздеріне ғана тән ерекшеліктері бар, кез келген қозғалыс әрекеттерін үйрету үрдісі ... кезеңнен тұрады. Жауапты нүктенің орынына қой:

a)

үш кезеңнен

b)

төрт кезеңнен

c)

екі кезеңнен

d)

бес кезеңнен

e)

алты кезеңнен

85.

Қимыл-қозғалыс ептілігінің бастапқы белгілерін көрсетіңіз:

a)

жаттығуларды кейде дұрыс орындай алмауы, қозғалысты өзгерте орындауы, қозғалыс әрекетінде сананың тұрақты қатысуы, ойлана орындауы

b)

қозғалыстың үйлесімділігі, тұрақтылығы, сенімділігі және өзгермелі жағдайға бейімділігі

c)

жаттығуды табиғи немесе басқа ортада, жарыс жағдайында орындай алуы

d)

қозғалыс әрекеттерді меңгерудегі қозғалысты автоматтандыра орындау

e)

жаттығуды тез орындай алуы

86.

Жаңа, күрделі қозғалыс әрекеттерді меңгерудегі қолданылатын негізгі әдіс:

a)

бірқалыпты-қайталау әдісі

b)

өзгермелі-тұрақты орындау әдісі

c)

шеңберлі орындау әдісі

d)

қөрнекі әсер ету әдісі

e)

сөз қолдану әдісі

87.

Қозғалысқа үйрету үрдісі қандай үлкен екі бөлімдерден тұрады?

a)

теориялық және іс-тәжірибелік

b)

айындық және негізгі

c)

дайындық және жақындататын

d)

қимыл ептілігі және дағдысы

e)

кіріспе және қорытынды

88.

Қимыл, қозғалыс әрекетін таныстырудың қандай кезеңдерін білесіз?

a)

үйрену міндеттерін ұғыну, орындау жобасын құру, жаттығуды орындап

b)

баяндау, көрсету

c)

кинограмма арқылы көрсету, айту

d)

жаттығуды бөлшектеп орындап көрсету

e)

жаттығуды толық бірден орындап көрсету

89.

Қозғалыс ептілігі, шеберлігі дегеніміз не?

a)

жаттығудың әрбір бөлшегіне ықылас сала орындау

b)

жаттығуды дағдылы орындау

c)

жаттығуды тез, ойланбай орындау

d)

жаттығуды барлық жағдайда орындау

e)

жаттығуды жарыс кезінде орындау

90.

Қозғалысқа үйрету кезеңінің бөлімдері:

a)

қозғалыс шеберлігін қалыптастыру, жетілдіру

b)

дайындық, негізгі

c)

кіріспе, негізгі

d)

көрсету, орындау

e)

қайталау, жетілдіру

91.

Қозғалысқа үйрету кездерінде жіберілетін қателер топтары:

a)

дағдылы және дағдыланбаған қателер

b)

спорт ойындарының қателері

c)

түзеуге болатын, болмайтын қателер

d)

гинастикада кездесетін қателер

e)

белгілі, белгісіз қателер

92.

Қозғалыс дағдысы дегеніміз не?

a)

қозғалысты автоматтандыра орындау

b)

қозғалысты тез орындау

c)

қозғалысты ойланып орындау

d)

қозғалысты асықпай орындау

e)

қозғалысты баяу орындау

93.

Жоғары қозғалыс шеберлігінің негізгі ерекшеліктері:

a)

жетілдірілген қозғалысты барлық өмір жағдайларында қолдану шеберлігі

b)

жаттығу техникасын шебер орындау

c)

жаттығу техникасын нәтижелі орындау

d)

жаттығу техникасын экономиялы орындау

e)

жаттығу техникасын тиімді орындау

94.

Дағды қандай жағдайда бұзылады?

a)

тұрақты қайталанып, бекітіліп отырылмаса

b)

қате орындаса

c)

ауырып қалса

d)

басқа спорт залда орындаса

e)

мықты спортшылармен жарысса

95.

Дене тәрбиесі мұғалімінің сабақ кезінде беретін негізгі білімі:

a)

қимыл-қозғалысқа үйрету

b)

теориялық білім беру

c)

іс-тәжірибелік білім беру

d)

сынақтар алу

e)

дене қуаты қасиеттерін дамыту

96.

Елеулі қателер деп қандай қателерді айтамыз:

a)

Жаттығу техникасының негізін бұзатын қателіктер

b)

техника бөлшектерінде үйренуде кететін қателер

c)

Қимыл әрекетті қате ұғынып алған жағдайдағы қателер

d)

жаттығу техникасында сирек кездесетін қателіктер

e)

жатттығу техникасында жиі кездесетін қателіктер

97.

Қимыл әрекетін жетілдіруде қайталаудың қандай жолдары бар:

a)

созылмалы қайталау

b)

қайта қайталау

c)

үздіксіз қайталау

d)

аралықты қайталау

e)

қайталау қажет емес

98.

Қимыл әрекетін таныстыру кезеңінің міндеттері :

a)

жаттығу туралы түсінік беру, ынтасын ояту

b)

жаттығуды дұрыс орындалуын қадағалау

c)

кемшіліктерін айту, түсіндіру

d)

жаттығуды бірнеше рет қайталату

e)

жаттығуды орындауға үйрету

99.

Күш дегеніміз – бұл:

a)

адамның сырттан әсер еткен қарсылықты жеңуі немесе бұлшық етінің күшімен қарсы тұра білу қабілеттілігі

b)

«бұлшық етінің күші» деген түсінікке сүйенген, адамның нақты қозғалыс әрекеттерінде әртүрлі деңгейде көріне білуі

c)

адамның қысқа уақыт арасында әртүрлі көлемде бұлшық ет күшін көрсете білу қабілеттілігі

d)

адамның бұлшық етінің үлкен деңгейде күш тудыра білу қабілеттілігі

e)

адамның күш-жылдамдығы әрекеттерін орындай алу қабілеттілігі

100.

Жылдамдық қабілеттілігін дамытудағы ең тиімді жас кезеңі:

a)

11-13 дейін

b)

14-16 жасқа дейін

c)

17-18 жас

d)

19-21 жас

e)

22-24 жас

101.

Нақты бір қозғалыс әрекетіне қатынасты төзімділікті былай атаймыз:

a)

арнайы төзімділік

b)

аэробты төзімділік

c)

анаэробты төзімділік

d)

анаэробты – аэробты төзімділік

e)

жалпы төзімділік

102.

Дене қуаты қасиеті ептілікті дамыту үшін орындау керек:

a)

жаңа дене тәрбиесі жаттығуларын

b)

ерте меңгерілген жаттығуларды

c)

ойын жаттығуларын

d)

дайындық жаттығуларын

e)

жарыс жаттығуларын

103.

Спортшының арнайы төзімділігін дамыту үшін қандай әдісті қолданамыз?

a)

аэробты және анаэробты тәртіптегі аралық (интервальды) орындау әдісі

b)

шеңберлі орындау әдісі

c)

бірқалыпты және өзгермелі жүктемемен жаттығуды ұзақ орындау әдісі

d)

жалпы-жуықтанған модельді әдіс

e)

ойын әдісі

104.

Мына көрсетілген түсіндірмелердің қайсысы күшті сипаттайды?

a)

сыртқы қарсылықты жеңу немесе оған бұлшық ет күшімен қарсылық көрсету

b)

күш жаттығуларын қысқа уақытта орындай алу мүмкіншілігі

c)

күш жаттығуларын оның тиімділігін азайтпай орындау

d)

адамның үлкен бұлшық ет күшін көрсету мүмкіншілігі

e)

ауыр салмақ көтеру

105.

Мына көрсетілген түсініктемелердің қайсысы жылдамдықты сипаттайды?

a)

спортшының уақыт кесіндісінде жылдам қозғалу мүмкіншілігі

b)

қозғалысты оның тиімділігін азайтпай орындау мүмкіншілігі

c)

қозғалысты ұлкен жылдамдықпен, үдей орындау

d)

үлкен жылдамдықты мүмкіншілігінше жылдамдығын азайтпай орындау

e)

ойын кезінде жылдам қозғалуы

106.

Спортшының төзімділігін қалай анықтаймыз?

a)

спортшының жұмысты ұзақ, қарқының азайтпай орындай алу мүмкіншілігі

b)

болдыру белгілері пайда болу уақыты

c)

спортшының ағзасындағы әртүрлі қызмет жүйелерінің бұзыла бастау уақыты

d)

үлкен қарқынмен жұмыс істеу уақыты

e)

ұзақ қашықтықтарға жүгірту арқылы

107.

Спортшының барлық бұлшық еттерін қатыстырып, жұмысты қалыпты қарқында, ұзақ орындай алу қабілеттілігін атаймыз:

a)

жалпы төзімділік

b)

дене қуатының жұмысқабілеттілігі

c)

дене қуаты дайындығы

d)

жаттыққандық

e)

анаэробты

108.

Белгілі бір қозғалыс әрекетіне арналған төзімділікті қалай аталады?

a)

арнайы төзімділік

b)

аэробты төзімділік

c)

анэробты төзімділік

d)

анэробты – аэробты төзімділік

e)

жалпы төзімділік

109.

Өзінің бұлшық ет күшімен, үлкен амплитудамен қозғалысты орындай алу қабілеттілігін қалай атаймыз?

a)

белсенді икемділік

b)

арнайы икемділік

c)

буын жылжымалылығы икемділігі

d)

қозғалыс икемділігі

e)

енжар икемділік

110.

Жалпы төзімділік және аэробты мүмкіншілікті дамыту үшін дене тәрбиесі жаттығуларын мынандай Ж.С.Ж. орындау қажет:

a)

111 ден 130 соғу/ минут

b)

90 нан 110 соғу/ минут

c)

156- 175 соғу/ минут

d)

175 тен 190 соғу/ минут

e)

190 –нан жоғары

111.

Күш қасиетін дамытуда жиі қолданылатын жаттығулар:

a)

сыртқы қарсылық жаттығулары

b)

жақындататын жаттығулар

c)

дайындық жаттығулары

d)

жарыс жаттығулары

e)

бейнелі орындау жаттығулары

112.

Жалпы төзімділікті дамыту үшін көбінесе төмендегідей тәртіпте, уақыт ұзақтығында орындалған циклді жаттығулар қолданылады:

a)

аэробты, 25 – 30 минөтке созылған

b)

анаэробты, 5 –15 минөтке созылған

c)

аэробты – анаэробты, 7–12 минөтке созылған

d)

45 – 60 минөтте

e)

1-2 минөтте

113.

Жас ерекшеліктеріне байланысты қозғалыс амплитудасы азайып, икемділіктің ақырындауы:

a)

15-20 жас

b)

15-17 жас

c)

13-15 жас

d)

15-18 жас

e)

17-18 жас

114.

Бала ағзасының жан-жақты дамуына әсер ететін негізгі тәрбиенің түрін атаңыз:

a)

дене тәрбиесі

b)

еңбек тәрбиесі

c)

ойын тәрбиесі

d)

қозғалыс тәрбиесі

e)

денені шынықтыру тәрбиесі

115.

Мектепке дейінгі балалардың дене тәрбиесі жұмыстарының ұйымдастырылуы:

a)

жанұяда, балабақшада

b)

клубтарда

c)

спорт кешендерінде, спорт залда

d)

спорт мектептерінде

e)

балабақшада

116.

Мектепке дейінгі жастағы балалардың дене тәрбиесі міндеттері:

a)

сауықтыру, білім беру, тәрбиелеу міндеттерін

b)

салауатты өмір салтын ұстанымға тәрбиелеу міндетін

c)

жақсы оқуға тәрбиелеу міндетін

d)

тәртіптілікке, ұйымшылдыққа, батылдыққа тәрбиелеу міндеттерін

e)

дене тәрбиесіне деген қызығушылықты оятуға тәрбиелеу міндеттерін

117.

Биологиялық белгілеріне байланысты мектепке дейінгі балалардың жас кезеңдері:

a)

4

b)

3

c)

2

d)

5

e)

6

118.

Сәби және мектеп жасына дейінгі балалардың дене тәрбиесінің негізгі амалы:

a)

дене тәрбиесі жаттығулары

b)

спорттық ойындар, ұлттық ойындар элементтері

c)

көңілді сөрелер жарысы

d)

қозғалмалы ойындар, халық ойындары

e)

алаңдағы, парктегі ойындар

119.

Дене тәрбиесінің міндеттерін орындау үшін төмендегі дене тәрбиесі жаттығуларын қолдануға болады:

a)

негізгі гимнастика, қозғалмалы ойындар, спорттық түрі жаттығуларының қарапайым түрлері

b)

акробатикалық жаттығулар түрлері

c)

саптық жаттығулар, өрмелеп шығып-түсу жаттығулары

d)

барлық спорттық құрал жабдықтармен орындалатын жаттығулар

e)

барлық спорт жаттығулары

120.

Сәби және мектеп жасына дейінгі балалардың дене тәрбиесі түрлері:

a)

таңертеңгілік гимнастика, дене тәрбиесі сабақтары, қозғалмалы ойындар, сергектік сәттер, спорт мерекелері

b)

спорттық ойындар, қозғалмалы ойындар, жарыстар

c)

дене тәрбиесі сабақтары, жаттықтыру сабақтары

d)

барлық жауаптар

e)

таңертеңгілік гимнастика, қозғалмалы ойындар, ұлттық ойындар

121.

Таңертеңгілік гимнастика жаттығуларының құрылысы:

a)

қарапайым барлық дене мүшелеріне арналған жаттығулар

b)

спорттық және қозғалмалы ойындар

c)

жүгіру, секіру, тартылу жаттығулары, массаж

d)

акробатикалық, өрмелеу жаттығулары

e)

керілу, созылу жаттығулары, суық сумен шынығу

122.

Дене тәрбиесі сабақтарының негізгі мақсаттары:

a)

жаңа қозғалыстарға үйрету, меңгерілген қозғалыстарды жетілдіру, дене қуаты қасиеттерін тәрбиелеу

b)

саптық жаттығуларға, гимнастикаға үйрету, дене қуаты қасиеттерін тәрбиелеу

c)

спорттық ойындар элементтерін үйрету

d)

дене қуаты қасиеттеріне тәрбиелеу (күштілікке, жылдамдыққа, ептілікке, икемділікке, төзімділікке)

e)

қозғалмалы ойындарға үйрету

123.

Дене тәрбиесі сабақтарының бөлімдері:

a)

кіріспе, негізгі, қортынды бөлім

b)

кіріспе, үйрету, жарыс бөлімі

c)

үй тапсырмасын тексеру, ойын және қортынды бөлі

d)

жаттығуды орындау, қайталау, қоштасу бөлімі

e)

ойын, жарыс, қортынды бөлім

124.

Дене тәрбиесі сабағының бөлімдері, уақыт ұзақтығы:

a)

2-6м., 15-25м., 2-3м.

b)

3-5м., 20-35м., 3-5м.

c)

2м., 30м., 3м.

d)

2-6м., 18-20м., 3-5м.

e)

3м., 25м., 2м.

Similar Resources on Wayground

Физическая культура. Вопросы и ответы

119 questions

Физическая культура. Вопросы и ответы

quiz

Worksheet

•

University

Гисто 1

120 questions

Гисто 1

quiz

Worksheet

•

University

Психология сессия

120 questions

Психология сессия

quiz

Worksheet

•

University

саясаттану

120 questions

саясаттану

quiz

Worksheet

•

University

геодезия 120 сұрақ

120 questions

геодезия 120 сұрақ

quiz

Worksheet

•

University

политология

120 questions

политология

quiz

Worksheet

•

University

Логика

120 questions

Логика

quiz

Worksheet

•

University

198-317

119 questions

198-317

quiz

Worksheet

•

University